霧霾除了影響空氣質(zhì)量，也會對人體造成巨大傷害。在霧霾天氣中，對人體的呼吸道會有一定影響，有時甚至會引起咽喉炎。該如何去預防呢?下面是學習啦小編為你整理霧霾天氣預防咽喉炎的方法，希望能幫到你。

　　霧霾天氣預防咽喉炎的方法

　　1、盡量不要選擇霧霾天在戶外鍛煉

　　霧霾天氣空氣污染較重，建議不要外出鍛煉，尤其是不要進行一些運動量較大的活動，比如戶外跑步。此外，外出時建議佩戴口罩并盡量避免到人流密集的場所活動。出現(xiàn)呼吸困難等癥狀時，建議及時就醫(yī)。

　　2、多吃養(yǎng)陰生津的食物

　　一般性的咽干，咽喉疼痛，可以通過飲食進行調(diào)理，適當進食一些養(yǎng)陰生津之品，如蘿卜能除痰潤肺，解毒生津，和中止咳;雪梨能生津潤燥，清熱化痰;但如果在空氣不好、霧霾天污染比較嚴重的情況下，出現(xiàn)聲音嘶啞，咳嗽等嚴重癥狀超過一周，最好及時用藥，以免癥狀加重。

　　3、規(guī)律生活

　　現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，人際關系復雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因為壓力等各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。

　　4、早發(fā)現(xiàn)早治療

　　一旦發(fā)現(xiàn)咽部持續(xù)幾天有不適感，需要重視起來。要爭取作到早發(fā)現(xiàn)，早治療。治療越早，效果越好。拖的越久，療程越長。患者痛苦難當，經(jīng)濟負擔也會加重。市場上口碑比較好的咽炎片，如吳太牌咽炎片，主要針對咽干、咽癢或者刺激性咳嗽等癥狀的慢性咽炎患者。吳太牌咽炎片由多組分全中藥制劑中藥成份制成，在其生產(chǎn)過程當中經(jīng)過審慎配比，使各味藥材之間相互調(diào)和，君臣佐使位次分明，在充分發(fā)揮藥效的同時，最大限度的降低可能帶來的副作用，可按療程長期服用，解決咽炎帶來的煩惱。

　　咽喉炎癥狀

　　咽喉炎是在我們現(xiàn)實生活中是非常常見的。那患上咽喉炎的時候有什么癥狀呢?

　　1、注意孩子的咳嗽聲

　　喉炎起病時即有聲音嘶啞、干咳，咳嗽時發(fā)出“咳-咳-咳”的聲音，似犬吠狀。

　　2、出現(xiàn)呼吸困難

　　如病情進一步發(fā)展，鼻翼扇動、吸氣時出現(xiàn)胸骨上提，導致吸氣不暢并伴有喉鳴音，逐漸加重可發(fā)生顯著的吸入性呼吸困難。

　　3、輕中度發(fā)熱、三凹癥

　　患上咽喉炎的患兒一般都有不同程度的發(fā)熱癥狀，不過一般很少出現(xiàn)高熱的情況，大多數(shù)都是中度發(fā)熱。

　　咽喉炎的原因

　　1、病毒傳染。病毒傳染通過飛沫和密切接觸而傳染，以柯薩奇病毒(coxsackievirus)、腺病毒、副流感病毒引起。

　　2、細菌感染。咽喉炎的病因者最多，疼痛較重：其次為鼻病毒、流感病毒等。細菌感染以鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌為主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最為嚴重，細菌或毒素進入血液，甚或發(fā)生遠處器官的化膿性病變，稱為急性膿毒性咽喉炎(acutesepticpharyngitis)。

　　3、理化因素。物理化學因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體等。

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