要怎么樣才能預(yù)防早泄
早泄是每個男性朋友都很害怕的問題，但現(xiàn)實生活中很多男性朋友卻出現(xiàn)了嚴重的早泄情況，該如何去治療呢?沒有中招的話在平時又該如何去預(yù)防呢?下面是小編為你推薦預(yù)防早泄的方法，希望能幫到你。
預(yù)防早泄的方法
多吃含碘食物及鋅的食物
海藻中含有豐富的碘，而碘缺乏會導(dǎo)致男性性功能衰退及性欲減弱，因此要經(jīng)常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應(yīng)補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產(chǎn)品、大豆等。
加強體育鍛煉
俗話說女人靠保養(yǎng)，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養(yǎng)品，適當?shù)捏w育鍛煉可增加人體內(nèi)的含氧量，且可增加男性體內(nèi)睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來全身心的放松，有助于促進男性性欲。
刺激腹股溝
腹股溝是男性睪丸血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)的必要通路，因此保證腹股溝的血液循環(huán)良好是非常必要的，按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下按摩，可加速睪丸的血液循環(huán)。
按摩陰囊
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2~3分鐘，每日一次，時間不可過長，次數(shù)也不可過多，因為刺激過強，反而使睪丸損傷，適當?shù)陌茨梢源偈共G丸的血液循環(huán)得到改善，增強睪丸功能。
早泄的按摩手法
1、自我保健穴位按摩
如何按摩，主要是點按兩側(cè)三陰交，輪流著進行按摩，注意在按摩的時候，按時做收腹提肛動作。每日1～2次，每次30～40分鐘。
2、坐式穴位按摩
采取坐實雙眼閉著，然后選取相關(guān)的一些穴位，主要有上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法，每次30～40分鐘。
3、仰臥式穴位按摩
仰臥在床上，閉眼全身注意放松狀態(tài)，所按摩的穴位主要是中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30～40分鐘，每周5次，堅持1個月為1療程。
4、俯臥式穴位按摩
身體處于俯臥的狀態(tài)，同樣是閉目全身放松，所按摩的穴位主要是有為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。
早泄和陽痿的區(qū)別
在定義上
陽痿，也就是目前所說的ED、勃起功能障礙，主要是指在一定的時間內(nèi)不能獲得或者維持足夠的勃起，以完成滿意的性生活;而早泄是指射精發(fā)生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到高潮，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。
在診斷上
事實上早泄診斷標準差異很大，對于做愛才幾分鐘是早泄這個問題其實很籠統(tǒng)，只要男性能夠讓女性滿足，就算時間再短也不必擔心自己早泄。據(jù)一些統(tǒng)計表明只有27%左右的女性在幾分鐘內(nèi)疚能達到高潮，而60%以上的女性至少需要12分鐘才能達到高潮。因此，如果從這個標準來衡量早泄，那么時間短于12分鐘的男性有60%以上屬于早泄了。而對于陽痿的診斷，可從兩個方面著手。一是晨勃狀況。年輕的男性通常會呈現(xiàn)晨勃表象，可以經(jīng)過這種表象來判別本人的性能力;二是性反響特色。別的可以依據(jù)本人在進行性生活時的一些體現(xiàn)來進行判別。
在治療上
治療早泄的方法繁多，但是歸類起來只有兩大類：一是在陰莖上動刀，引進歐亞醫(yī)院韓式第七代性神經(jīng)調(diào)控術(shù)，可從根本上糾正陰莖龜頭的敏感性，提高射精閾值，延長射精潛伏期，從而增強掌控射精的能力，徹底消除早泄，其中術(shù)后約93%能超過20分鐘，尤其適用于嚴重早泄患者，術(shù)后即可馬上見效;二是用藥。
陽痿的治療方法比較復(fù)雜，需明確病因采取針對性治療。主要有以下治療方法：心理治療。通過心理咨詢，開解患者，增強患者信心，治療患者的心理疾病;西藥治療。根據(jù)陽痿病因的不同而給予不同的治療藥物。常見的藥物有：性激素類藥物(適用于性腺功能低下性陽痿)、促性素及甲狀腺素類藥物、多巴胺增效劑等藥物;手術(shù)治療。針對一些器質(zhì)性陽痿，通過手術(shù)方法治療前列腺疾病等，從而治愈陽痿;傳統(tǒng)中藥。通過辨證論治的方法，治療陽痿。
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