預(yù)防早泄該用什么方法

　　早泄是發(fā)生比較頻繁的男性疾病之一，患者要對(duì)早泄的發(fā)病因素有一定的了解，才能夠有效預(yù)防早泄的發(fā)生。下面就由小編來為你介紹有關(guān)預(yù)防早泄的方法吧!

　　預(yù)防早泄的方法

　　1、用自己干凈的手做手淫，避免性幻想。專注在陰莖的感覺上。直到快要射精的時(shí)間立即停止，待興奮減退以后，再進(jìn)行手淫。反復(fù)進(jìn)行操作，當(dāng)你能完成連續(xù)三次15分鐘的練習(xí)次數(shù)之后，早泄就會(huì)自愈。在具體早泄延時(shí)操作時(shí)不一定要同時(shí)進(jìn)行，你可以加一些潤滑油，同樣做上述練習(xí)。在些以后，你可以讓你的妻子按摩或性伴侶進(jìn)行上面的練習(xí)，你則要專注于陰莖上的感覺，并且要指導(dǎo)妻子或性伴侶或停、或動(dòng)、或快、或慢、或輕、或重。

　　2、在同房的過程當(dāng)中，在接近射精高潮來到的時(shí)候，要迅速的撥出。自己或女方要擠捏龜頭不到6秒鐘，其力量要達(dá)到疼痛感。以打斷馬上就要出現(xiàn)的射精反射，強(qiáng)制性延時(shí)。也可以不撥出陰莖。而是自己或女性的手抓住兩側(cè)睪丸向下拉。往往也可以打斷射精的反射。

　　3、還有一些早泄延時(shí)方法，比如：在快要射精時(shí)立即仰起頭來，進(jìn)行若干次深呼吸。或是女上男下的姿勢，有助于延緩射精時(shí)間。同房前戴上頭端比較厚的或兩層薄的避孕套也可以達(dá)到早泄延時(shí)目的。

　　男人早泄的調(diào)理方法

　　1、長期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣，性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對(duì)性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間。如果是長期手淫導(dǎo)致的習(xí)慣性早泄。早泄的調(diào)理是相當(dāng)重要的。

　　2、平時(shí)應(yīng)注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

　　3、多運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

　　早泄的原因

　　1、疲勞過度

　　體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)后感到疲勞，精力不足時(shí)進(jìn)行性生活，也容易發(fā)生早泄。

　　2、陽痿引起早泄

　　即為了使陰莖勃起，而不斷刺激觸摸陰莖，當(dāng)陰莖勃起時(shí)，感覺神經(jīng)已被進(jìn)行長時(shí)間的興奮積累，一旦性交，很快就會(huì)發(fā)生射精。

　　3、引起交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾病

　　如盆腔骨折、前列腺腫大、動(dòng)脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對(duì)射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過早射精。

　　4、陰莖熱毒過盛或虛火上升

　　使性神經(jīng)系統(tǒng)長期處于低燒狀態(tài)，使興奮度提前，造成易勃起易射精。

　　5、病灶或其他組織壓迫神經(jīng)

　　使陰莖神經(jīng)變得敏感，往往一觸即發(fā)。

　　6、護(hù)腎不當(dāng)，腎臟虧空

　　腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住。

　　7、生殖器官的疾病

　　陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

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