中醫(yī)治療關(guān)節(jié)炎的方法有哪些
平常生活中，不論是爬樓梯或是坐著的姿勢，都很有可能會傷害到你的關(guān)節(jié)。如果患上關(guān)節(jié)炎，中醫(yī)是怎么樣治療的呢?下面是小編為你推薦中醫(yī)治療關(guān)節(jié)炎的方法，希望能幫到你。
中醫(yī)治療關(guān)節(jié)炎的方法
1、針灸療法
臨床采用針灸三步療法治療骨性關(guān)節(jié)炎有良好的療效。針灸三步療法包括：消炎止痛法(溫經(jīng)散寒法)、滑膜及韌帶松解法(舒筋通絡(luò)法)、擴(kuò)腔增隙法 (軟堅(jiān)散結(jié)法)。此療法發(fā)揮針灸特色，利用艾灸溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，使外治作用直達(dá)病灶，療效直接。一般早、中期患者接受針灸三步療法20天(一個(gè)療程)，X線檢查均能見到增大增寬的關(guān)節(jié)腔隙，而關(guān)節(jié)活動(dòng)功能也就能得到不同程度的恢復(fù)
2、淡溫泉浴療法
采用溫泉水游泳，水溫38℃～40℃;30分鐘/次，5次/周;年齡較大者在游泳池或浴盆浸泡，自行按摩及活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，10次/療程。
3、按摩療法
先在膝關(guān)節(jié)周圍用滾動(dòng)療法，再配合膝關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)，按揉膝關(guān)節(jié)周圍的穴位以酸脹為度，最后用抖法及搓法結(jié)束治療。5次/周，10次/療程。
容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的壞習(xí)慣
1、上下樓梯
大大小小的身體關(guān)節(jié)中，以膝關(guān)節(jié)最常、也最容易受傷。杜心如說，上樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受著4.8倍的體重，下樓時(shí)承受6.7倍的體重。非常容易對髕骨關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，久了就易造成軟骨間的疼痛。
2、跪著擦地板
門診中不時(shí)會遇到膝蓋疼痛的女性前來就醫(yī)，她們大多是習(xí)慣在家中跪著擦地板，引發(fā)的髕骨股骨疼痛。跪著擦地板，髕骨的壓力會壓在股骨上，等于兩塊骨頭間的軟骨直接壓到地面上，時(shí)間一長，有的膝蓋就無法伸直，起不了身了。
3、盤腿坐
很多人喜歡盤腿坐，有些年輕人還喜歡盤腿坐床上，使用筆記本電腦。其實(shí)，在盤腿坐的同時(shí)，膝蓋軟骨已經(jīng)受到了壓力，還要同時(shí)承受上半身的重量。如果盤腿坐使用的力道不對，時(shí)間一久，有些人的膝蓋甚至立刻就能痛得起不了身。
4、手部過勞
家庭主婦干家務(wù)，勞動(dòng)量雖然都不大。但長時(shí)間洗碗、擦地等，手腕關(guān)節(jié)肯定痛。再加上長時(shí)間受涼水刺激，更容易發(fā)炎。過度負(fù)重，則會引發(fā)手腕及手肘的關(guān)節(jié)炎。
5、看電腦、電視姿勢不對
頸椎的第5、第6節(jié)是最容易受傷的地方，除了運(yùn)動(dòng)傷害，頸椎的傷害大多與姿勢有關(guān)。人體的頸部自然呈現(xiàn)C型曲線，是讓頭部在往下壓時(shí)，力能均勻分布到每一個(gè)關(guān)節(jié)。但現(xiàn)代人?？措娔X、看電視但又少運(yùn)動(dòng)，頭部往往不知不覺中前傾，久而久之，頸椎的曲線會被改變，造成頸椎中、下段受力較大，“上班族”、司機(jī)尤其嚴(yán)重。
易患關(guān)節(jié)炎的人
1.有車一族
有車一族已漸漸成為關(guān)節(jié)炎的侵襲對象。因?yàn)?，開車的人平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，過重的身體使關(guān)節(jié)長期超負(fù)荷支撐，加速了關(guān)節(jié)磨損。
2.靚麗一族
許多年輕女性不論春夏秋冬，都以裙裝為主。裙裝雖美，但肌肉和關(guān)節(jié)長期暴露在室外，不斷受到風(fēng)濕、風(fēng)寒等影響，易導(dǎo)致肢體麻木、關(guān)節(jié)酸痛，長此以往會造成慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。另外，長期穿高跟鞋也可能飽受膝關(guān)節(jié)炎的折磨。
3.拇指一族
長時(shí)間按手機(jī)鍵盤或MP3按鈕的人群被稱為拇指一族。這類人群因用手指長時(shí)間做一個(gè)動(dòng)作，很容易誘發(fā)腱鞘炎，而腱鞘炎與關(guān)節(jié)過度勞損有著密切的關(guān)系，好發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部。其癥狀是手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降、握東西時(shí)感到困難等。
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