男人喝什么茶可以補(bǔ)腎
男人喝什么茶可以補(bǔ)腎
男人一般會有腎虛的毛病，所以補(bǔ)腎是男人生活中一件非常重要的事情。不妨可以通過喝茶來補(bǔ)腎。下面是小編為你推薦男人可以補(bǔ)腎的茶飲，希望能幫到你。
男人可以補(bǔ)腎的茶飲
綠茶
能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉制品：對于在輻射環(huán)境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細(xì)胞，保護(hù)造血機(jī)能。淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。功用：有補(bǔ)腎壯陽作用。適用于陽痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。
韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
普洱知春茶
雖然茶飲是冬季補(bǔ)腎最好的方式，但傳統(tǒng)茶飲在補(bǔ)腎時卻存在很多不足。如我們所熟知的枸杞茶、洋參茶，雖然都有一定的補(bǔ)腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。普洱知春茶功效顯著;其獨(dú)含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到?jīng)Q定性作用;另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更加適合冬季男性補(bǔ)腎。
每天早上泡上一杯茶，聞著淡雅的茶香，一邊享受著喝茶的樂趣，一邊還能補(bǔ)腎壯陽，對于男人來說簡直是人生一大樂趣。
治療男人腎虛的黑色食物
1、黑豆
中醫(yī)認(rèn)為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀?！侗静菥V目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒。”
黑豆不易消化，食用的時候一定要細(xì)細(xì)咀嚼。黑豆最好煮粥、煲湯、磨成豆?jié){等食用。黑豆雖好，但炒熟后食用會引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
2、栗子
中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預(yù)防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補(bǔ)腎效果。早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”，指出“生食之”可治療腰腳不遂，強(qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。中老年人若是養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。
3、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和護(hù)肝補(bǔ)腎作用。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
在挑選桑葚的時候，以酸甜適口，黑中透亮，個大，顆粒飽滿，厚實(shí)肉厚，色紫黑，沒有出水，比較堅挺、糖分足者為佳。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而里面比較生，就要注意一下，有可能是經(jīng)過染色的。所以買的時候一定要注意。
4、黑米
黑米所含錳、鋅、銅等無機(jī)鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養(yǎng)。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
想要判斷真假黑米，只需要滴一滴黑醋，如果有變成淺紫紅色，則黑米是天然的黑米。另外，在清洗黑米的過程中，黑米會有掉色的現(xiàn)象，這是因?yàn)榛ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，遇水很容易溶入水中，只要水呈現(xiàn)自然的淺紫紅色，就是真正的黑米。
男人補(bǔ)腎的按摩方法
1、搓腰眼
“腰為腎之府”，腎虛的人往往伴隨腰背酸痛，所以補(bǔ)腎可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等癥狀。
按摩要領(lǐng)：用手掌大魚際著力，按揉腰眼2~3分鐘，每天堅持按摩，可治療坐骨神經(jīng)痛、腰腿痛等。還可以按住腰部，上下摩擦，早晚各做一次，直到發(fā)熱為止。
2、搓腳心
人的腳又被稱為人體的“第二心臟”，它的反射區(qū)很多，夜間用熱水泡腳不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還有助眠的作用。除此之外，平時搓腳心還有補(bǔ)腦益腎、活血通絡(luò)的療效。
按摩要領(lǐng)：用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側(cè)腳。還可以泡腳后進(jìn)行搓腳按摩，這樣效果更好。不過搓完腳后一定要洗手哦!
3、按摩睪丸
睪丸是男性的性器官，適當(dāng)按摩能改善睪丸的血液循環(huán)，提高男性性功能。按摩要領(lǐng)：睡前或起床前，平躺床上，兩腿、兩手放松，搓熱雙手后，用一只手的拇指、食指圈住睪丸，置于虎口部位;再用其他三指輕輕捏睪丸，一般捏80下即可，然后換另一側(cè)睪丸。捏睪丸時一手法一定要輕，不可過重，而且也不能過快。如果有睪丸炎癥的患者不宜使用此法。
4、搓耳朵
腎為先天之本，而耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的，經(jīng)常按摩耳朵能起到健腎養(yǎng)腎的功效。按摩要領(lǐng)：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。男人補(bǔ)腎的方法很多，按摩是最實(shí)惠有效的方法，但是貴在堅持。
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