刷牙是一件很平常的事情，我們每天都在做，但你知道嗎?有些刷牙方法都是錯誤的，刷不好，不但起不到保護，反而會加速損壞牙齒!接下來小編為大家介紹正確方法，一起來看看吧!

　　1、飯后半個小時內(nèi)就要刷牙?

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，如果飯后半小時內(nèi)就刷牙，反而會加速強化酸性物質(zhì)侵蝕牙齒，因為用餐后琺瑯質(zhì)會比較脆弱，所以最好等個半小時之后再去刷牙。

　　2、只要用牙刷清潔就夠了?

　　其實搭配“牙線”一起使用也是非常重要的!每天除了刷牙以外，也別忘了用牙線哦!如果你還喜歡用漱口水讓口氣清新，最好使用處方專用的漱口水，不然對牙齒的健康不見得會有直接性的幫助。

　　3、刷牙的力道控制?

　　記得!刷牙一定要溫柔、輕輕的刷，你又不是在刷廁所...太大力會讓牙齦和牙齒都受傷的!

　　4、刷牙的時間?

　　刷牙時，你可以把嘴巴分成四個部分，接著每個部分都至少要刷30秒的時間，請一定要有耐心，慢慢的把牙齒刷完，不要草率了事。

　　5、只刷牙齒就好?

　　都是在口腔內(nèi)的好伙伴，可千萬別忘記刷舌頭!因為舌苔上會累積細菌，而這就是口臭的來源，所以可別再忘記要刷舌頭啦!這可是很重要的。

　　6、那刷了牙齒跟舌頭就好了吧?

　　當(dāng)然不是!說了同是口腔內(nèi)的好伙伴，當(dāng)然別忘了“牙齦”也得好好照顧才行!在清潔牙齦的時候請一定要像對你待私密處那樣的溫柔、放輕動作，懂嗎?

　　7、刷牙的施力點?

　　前面有說到刷牙的力道千萬不能太大，也別忘記要讓牙刷可以平均的接觸牙齒和牙齦。

　　8、挑選好的工具

　　俗話說“工欲善其事，必先利其器。”雖然你可能不知道，但是便宜的牙刷和貴的牙刷其實是一樣好的!只要記得選擇有安全認證的產(chǎn)品就很棒了，除此之外，還要隨時注意牙刷的狀況，雖然美國牙醫(yī)學(xué)會建議是三到四個月?lián)Q一次，但如果時間還沒到，牙刷就壞了...那當(dāng)然還是要趕快換啰!

　　9、工具的保存

　　每天都要放入你口中的牙刷，保存方式當(dāng)然也得好好注意才行!千萬不要小看細菌的威力，在刷完牙之后一定要把牙刷收好、覆蓋好，因為已經(jīng)有不少研究指出細菌會在這個時候入侵牙刷。