在日常生活中，每個(gè)食材都有其自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會(huì)產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會(huì)威脅母嬰安全。接下來(lái)小編為大家介紹孕婦不能吃什么東西，一起來(lái)看看吧!

　　孕媽媽吃水果好處

　　1、調(diào)節(jié)母體，增加各種營(yíng)養(yǎng)素在身體內(nèi)的貯量;

　　2、增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力;

　　3、寶寶IQ高。水果中的多種維生素可以促進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育，幫助部分腦細(xì)胞的合成，讓出生后寶寶的智商高高的。

　　孕媽媽吃水果講究

　　1、每日水果不過(guò)量。說(shuō)到孕媽媽吃水果，是適量即可，但適量是多少，適量就是每日水果半斤，最好不要超過(guò)半斤哦。孕期吃過(guò)多的水果，會(huì)增加孕期疾病的發(fā)生率，嚴(yán)重的還會(huì)危害到孕媽媽和胎寶寶的健康。

　　2、選擇吃多種綜合水果較好，勿單挑一、二種，且勿過(guò)量，例如吃過(guò)多荔枝或龍眼，易上火。

　　3、西瓜吃過(guò)量，對(duì)寒性體質(zhì)者，容易使子宮過(guò)度收縮，最好依自己的身體狀況及喜好作適當(dāng)調(diào)節(jié)。

　　4、柿子所含鞣酸容易與鐵結(jié)合，會(huì)妨礙鐵的吸收，有缺鐵性貧血的孕婦不要吃，而且空腹吃太多，易有嘔吐、惡心現(xiàn)象。

　　5、飯后吃水果會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響孕婦對(duì)維生素和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收;同時(shí)，飯后食用水果，孕婦很容易變肥胖。吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

　　總結(jié)

　　媽媽多吃點(diǎn)水果對(duì)孕婦和胎兒都有好處，孕婦應(yīng)首選糖含量相對(duì)較低的水果，吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間吃，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。并且孕期吃水果講究多，孕媽媽要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇適合自己的水果哦。

　　如果孕婦對(duì)某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢(xún)醫(yī)生，請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生根據(jù)自身狀況來(lái)判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說(shuō)明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過(guò)多食用。比如說(shuō)螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進(jìn)食了少量以下食物，也不用過(guò)于擔(dān)心，一般并無(wú)大礙。