人體腎氣不足要怎么看
人體腎氣不足要怎么看
“腎氣”,是指腎精所化之氣,它反映了腎的功能活動,對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足,不僅早衰損壽,還會引發(fā)各種病癥,對健康極為不利。接下來小編為大家介紹一下主要內(nèi)容,一起來看看吧!
解釋
在中醫(yī)理論中,“腎氣”是腎精生化之氣,反映了腎臟的功能活動。中醫(yī)認(rèn)為,腎氣的盛衰與人體的生長發(fā)育及衰老有著密切關(guān)系,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就曾用腎氣來闡釋人體由生長發(fā)育而轉(zhuǎn)向衰老死亡的過程?!端貑?middot;上古天真論》指出,女子到了七歲左右,男子到了八歲左右,因腎氣旺盛,促進(jìn)了身體各部的發(fā)育成長;女子到了四十九歲左右,男子到了六十四歲左右,因腎氣的衰微,而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象。
由此可見,腎氣決定了人的生老病死,一個人要想健康、長壽,必須懂得補(bǔ)充腎氣。不過,補(bǔ)腎氣也要講方法,只有在腎氣不足的時候補(bǔ)充才最有用,否則容易引出腎火,對健康也極為不利。經(jīng)過我多年的觀察與研究,發(fā)現(xiàn)腎氣不足主要表現(xiàn)在以下8個方面,如果你發(fā)現(xiàn)自己符合其中一個現(xiàn)象,就說明你的腎氣不足了,需要補(bǔ)一補(bǔ)了。
怎么看
1.愛吃味道濃的東西
現(xiàn)在社會上有越來越多的“吃辣一族”,很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫(yī)上怎么解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來越弱了,對味道的感覺也越來越弱,要用味道厚重的東西將元氣調(diào)上來幫助運化,此時說明腎氣已經(jīng)不足。
2.老年人小便時頭部打激靈
小孩和老人小便時有一個現(xiàn)象,就是有時頭部會打一個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用,腎氣、腎精還沒有完全調(diào)出來,所以小便時氣一往下走,下邊一用力,上邊就有點空,就會激靈一下;而老人是腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了。所以,老年人小便時一定要咬住后槽牙,以收斂住自己的腎氣,不讓它外泄。
3.每天17~19點發(fā)低燒
有些人認(rèn)為發(fā)高燒不好,實際上發(fā)高燒反而是氣血充足的表現(xiàn),小孩子動不動可以達(dá)到很高的熱度,因為小孩子的氣血特別足。人到成年之后,發(fā)高燒的可能性就不大了,甚至經(jīng)常出現(xiàn)低燒的狀況,特別在下午17~19點的時候,很容易發(fā)低燒,這實際上是氣血水平很低的表現(xiàn),表示腎氣已經(jīng)大傷了。
4.成年人胸?zé)o大志,容易滿足現(xiàn)狀
在日常生活中,有些人剛剛?cè)氖畾q就沒有什么遠(yuǎn)大的志向了,只想多賺錢維持生計,比別人過得好一點就可以了,這實際上是腎精不足的表現(xiàn)。小孩子腎精充足,所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn)。而人到老年,很多人會說,我活著就行了,什么也不求了,這其實就表明他的腎氣不足了。
5.坐著時總是不自覺地抖腿
有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿,你也許會認(rèn)為這是個很不好的毛病,是沒有修養(yǎng)的表現(xiàn),其實這也說明了這個人的腎精不足。
6.年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多
走在大街上我們會發(fā)現(xiàn),好多年輕人已經(jīng)有了白頭發(fā),這是怎么回事呢?中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)為腎之華。頭發(fā)是腎的外現(xiàn),是腎的花朵。頭發(fā)的根在腎,如果你的頭發(fā)花白了,就說明你的腎精不足了,這時候就要補(bǔ)腎氣了。
7.春天手腳冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的,這主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。我們知道,如果冬天腎精藏得不夠的話,供給身體生發(fā)的力量就少了,精氣到不了四肢,所以就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。這時候,就需要補(bǔ)腎了。
8.睡覺時總出汗
睡覺愛出汗在醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗”。中醫(yī)認(rèn)為,汗為心液,盜汗多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
以上所說的這些現(xiàn)象,都是腎氣不足的表現(xiàn),都是在警告我們要對身體狀態(tài)做出改變,否則情況就會進(jìn)一步惡化,疾病也就會乘“虛”而入了。
植物的種子最能補(bǔ)腎壯陽
種子是為一個即將萌發(fā)的生命貯備能量,是植物中能量最集中的部分,所以吃種子具有增加能量、補(bǔ)腎助陽的作用。
我有一個中醫(yī)朋友,對于腎氣不足的患者,經(jīng)常推薦一服名為“五子衍宗丸”的古方。該方最早收錄于《攝生眾妙方》,由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成,現(xiàn)在一般的藥店都能買到中成藥。
這種藥最早用于治療男性腎虛精少、陽痿早泄、遺精、精冷,后來擴(kuò)展到治尿頻、遺尿、夜尿多、流口水,乃至婦女白帶多,并且對于某些因腎虛引起的不孕不育也非常有效。究其治病原理,其實就是補(bǔ)充腎氣,增強(qiáng)人體內(nèi)的“火力”。
為什么植物的種子具有壯陽補(bǔ)腎的功效?據(jù)有關(guān)專家分析,對于植物來說,種子是為一個即將萌發(fā)的生命貯備能量,是植物中能量最集中的一部分,因此用種子藥物治療腎氣不足的確是有道理的。
可以說,植物種子能夠壯陽,這一理念的確立,對于現(xiàn)代人健康長壽具有重大意義,尤其是對于一些素食主義者,就可以通過多吃種子類的各種干果,比如花生、榛子、核桃,來補(bǔ)充自己的腎氣,激發(fā)生命的活力。
除此之外,植物種子壯陽的理念對于腦力工作者也具有重要意義。在中醫(yī)理論中,腦與腎是相通的,故有“補(bǔ)腎就是補(bǔ)腦”的說法。并且,大腦工作時消耗的能量非常大,直接消耗腎里的元氣,從而極易引起腎氣不足。這時候,如果每天在早餐中加點堅果,或者每天吃一兩個核桃、六七個杏仁,就可以收到極佳的補(bǔ)腎效果,進(jìn)而改善腦功能乃至延緩衰老。