明明都是同齡人，為什么有的人看起來(lái)更加年輕，而有的人卻像是老了不止十歲?這一現(xiàn)象很大程度上是生活習(xí)慣的緣故。接下來(lái)小編為大家介紹主要原因，一起來(lái)看看吧!

　　1、壓力過(guò)大。

　　現(xiàn)在人們經(jīng)常被家庭中的和工作中的壓力弄得滿臉的倦容，而過(guò)重的壓力不僅僅對(duì)身體的健康造成了影響，例如脫發(fā)、便秘等，而且精神上的傷害也很大，失眠、頭痛纏身，人的免疫能力會(huì)下降，從而增加了感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、吸煙。

　　吸煙對(duì)于人體的危害不僅僅只限于對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害，還會(huì)使吸煙者的皮膚變得缺乏生命力，產(chǎn)生皺紋。香煙中對(duì)人體危害最大的就是焦油和尼古丁，焦油會(huì)堵塞肺泡，從而引起各種肺部疾病;而尼古丁對(duì)于我們的皮膚血管有著收縮的作用，會(huì)使吸煙者比不吸煙者更早的出現(xiàn)皺紋。

　　3、通宵達(dá)旦。

　　熬夜，是一個(gè)人看起來(lái)早衰的最大原因。睡眠是人體經(jīng)過(guò)了一天的工作，身體的各個(gè)器官開(kāi)始進(jìn)入休息狀態(tài)，緩解各自的疲勞的時(shí)間，而睡眠不足，會(huì)影響到皮膚細(xì)胞正常的新陳代謝活動(dòng)，各種的調(diào)節(jié)活動(dòng)會(huì)失常，這樣一來(lái)，皮膚細(xì)胞的活力也就會(huì)受到影響，變現(xiàn)在臉上就是皮膚粗糙、暗淡，長(zhǎng)期如此，人自認(rèn)而然就看起來(lái)老了很多。

　　4、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

　　雖然現(xiàn)在人們的時(shí)間都被安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，但是抽出一些時(shí)間來(lái)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)還是非常有必要的。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體的狀態(tài)，緩解一天的疲勞，還可以降低血脂，預(yù)防脂肪肝、動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生;而且在流汗的同時(shí)，可以維持皮膚將康平衡的狀態(tài)，降低皮膚衰老的幾率。

　　5、常吃刺激性食物。

　　經(jīng)常吃辛辣、油炸等刺激性食物的人是對(duì)自己的身體健康不負(fù)責(zé)任的，這些食物不僅僅會(huì)使人的血壓血脂升高，而且常吃油炸食品等食物還可能造成動(dòng)脈硬化，甚至是誘發(fā)癌癥。而且常吃刺激性的食物會(huì)導(dǎo)致肌膚內(nèi)的分泌失衡，會(huì)增加暗瘡、油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)幾率。

　　6、電腦、手機(jī)不離手。

　　現(xiàn)在人們得天接觸到的輻射很大一部分都是來(lái)源于工作中的電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，手機(jī)等電子產(chǎn)品在人們的生活中扮演的角色已經(jīng)越來(lái)越重要了，但是長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著手機(jī)、電腦屏幕，我們的皮膚也暴露在了它們散發(fā)出來(lái)的輻射當(dāng)中，這些輻射會(huì)使我們的皮膚慢慢地變得暗淡、衰老;而且很多時(shí)候人們熬夜的原因，也是因?yàn)橥媸謾C(jī)或是電腦而忘記了時(shí)間，所以不想提前變老，需要控制自己使用手機(jī)的時(shí)間。

　　生活中其實(shí)還有很多會(huì)使我們提前變老的陷阱，加工食物，化妝品，空氣污染等等，其實(shí)我們?cè)谄綍r(shí)可以收起自身的懶惰，克制自身不好的欲望，合理飲食，作息規(guī)律，就會(huì)擁有一個(gè)年輕的身體和健康的生活。