女性在月經(jīng)期間不能捶腰，否則會(huì)加重腰酸腿酸的情況，甚至也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)產(chǎn)生，除此之外女性在月經(jīng)期還有哪些事不能做?接下來小編為大家介紹主要內(nèi)容，一起來看看吧!

　　女性在經(jīng)期三件事不能做

　　1、不可捶打腰部：經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，月經(jīng)期間最好不要捶打腰部，否則會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，甚至?xí)又赝唇?jīng)的問題，月經(jīng)期間必須要注意多休息，合理的安排作息，調(diào)整好生活習(xí)慣及生活節(jié)奏。

　　2、不要拔牙齒：月經(jīng)期間不要做任何手術(shù)，不宜進(jìn)行婦科檢查，經(jīng)期不宜拔牙，拔牙會(huì)導(dǎo)致止血難度增加，并且會(huì)導(dǎo)致出血量增加，會(huì)引起食欲不振甚至也會(huì)造成身體貧血，月經(jīng)期間需做好身體護(hù)理，經(jīng)期絕對(duì)禁止手術(shù)。

　　3、喝酒是萬(wàn)萬(wàn)不可的：女性在月經(jīng)期間千萬(wàn)不要飲酒，經(jīng)期飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)绊懙侥I臟的健康，月經(jīng)期間飲食要清淡，經(jīng)期要選擇對(duì)機(jī)體有益的食物，月經(jīng)期間可以喝些紅糖水，紅糖水具有補(bǔ)血的作用，并且能溫暖身體。

　　女性經(jīng)期護(hù)理措施有哪些

　　1、女性月經(jīng)期間要重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)也要注意飲食宜忌問題，月經(jīng)期間不宜吃生冷油膩的食物，月經(jīng)期最好不要吃煎炸類的食物，否則會(huì)導(dǎo)致女性毛孔粗大，也會(huì)影響經(jīng)血順利排泄。

　　2、經(jīng)期不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，適量活動(dòng)能改善人體新陳代謝，并且能促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到緩解痛經(jīng)的作用，能有效緩解身體不適，經(jīng)期避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，月經(jīng)做好身體護(hù)理工作，有利于人體內(nèi)污血的排出。

　　3、注意情緒調(diào)節(jié)，月經(jīng)期間要保持愉悅的心情，并且要放松緊張抑郁的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，有利于經(jīng)血排泄，并且能有效避免卵巢受損，緊張抑郁的情緒不僅會(huì)影響女性月經(jīng)來潮，也會(huì)影響到卵巢及子宮健康。

　　女性月經(jīng)期不能做哪些事?月經(jīng)期不可捶打腰部，經(jīng)期最好不要拔牙，月經(jīng)期不宜抽煙飲酒，經(jīng)期需要做好身體護(hù)理工作，并且要重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量，月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期適量活動(dòng)對(duì)身體有好處，適量活動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝。