凡屬于體質衰弱、真陰虧損或真陽衰竭所引起的機能低下，而表現(xiàn)為虛性亢奮的，都屬于虛火的范圍。火屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生。那么虛火上升怎么預防呢?一起來看看吧。

　　虛火上升的預防方法

　　節(jié)制性生活,一般虛火都是由于陰精虧損所致。禁食溫燥的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。禁食咖啡等刺激性飲料可以少喝一點綠茶平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。晚飯少食。

　　虛火吃什么

　　虛火吃什么呢,我們要先明白什么是虛火,其實陰虛是不可以制陽的,致使陽則是會出現(xiàn)了相對亢盛發(fā)展導致了身體上的陰虛火旺證。陰虛火旺證或許對于人們的健康會偏重于臟腑,這就是臨床上所說的以心、肝、肺、腎為主的現(xiàn)象。我們要了解。

　　腸耳海參湯:豬大腸300克,黑木耳20克,海參30克,調味品各適量。將豬大腸翻出內 壁用細鹽搓擦去污穢之物,洗凈切段;海參用水發(fā)好切條狀;木耳溫水發(fā)好洗凈;三者共放 鍋中加水及調味品文火燉煮30分鐘,大腸熟后飲湯食腸。佐餐食之。滋陰清熱,潤腸通便。 適用于陰虛腸燥之便秘的治療。

　　四仁通便飲:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛,加開水500 克沖泡,加蓋片刻。當茶飲用。潤腸通便。為老年津枯液少,陰虛所致的便秘者的理想輔助 飲料。

　　對于虛火吃什么,我們一定要在飲食上多加注意,多吃一些對于疾病癥狀緩和有益處的食物,才可以給自己的健康帶來幫助的。