前列腺增生保健方法

　　前列腺增生(BPH)是中老年男性常見疾病之一，隨全球人口老年化發(fā)病日漸增多。下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理幾種前列腺增生保健方法，希望對大家有所幫助。

　　前列腺增生保健方法(一)

　　1、前列腺增生患者不可憋尿。這是由于憋尿會造成膀胱過度充盈，從而迫使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，輕易誘發(fā)急性尿潴留。

　　2、前列腺增生患者要適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還輕易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

　　3、前列腺增生患者要絕對忌酒。這是由于飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　4、前列腺增生患者要多注意休息，保持心情愉快，避免憂思惱怒，不可過度勞累。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，輕易引起尿潴留。

　　5、前列腺增生患者要慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故要慎用或最好不用某些藥物。

　　6、前列腺增生患者不可久坐。專家指出經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，而且還極易引起會陰部充血，導(dǎo)致排尿困難。所以，經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕前列腺增生癥狀。

　　7、前列腺增生患者應(yīng)該盡量少食辛辣刺激性食品。一般來講辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，進(jìn)而壓迫前列腺，加重排尿困難。所以飲食應(yīng)以平淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果。

　　8、前列腺增生患者日常要注意防冷保熱。由于冬末至早春，天氣變化無常，嚴(yán)冷往往會使前列腺增生病情加重。因此，前列腺增生患者一定留意防冷，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

　　前列腺增生保健方法(二)

　　1、節(jié)制性生活：性生活次數(shù)過多會使前列腺長時間處于充血狀態(tài)，以至于造成前列腺出現(xiàn)增大現(xiàn)象。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，給予前列腺充足的休息時間，能夠減少前列腺增生的發(fā)病率。

　　2、按摩小腹，按壓穴位：性生活過度會造成前列腺增生，除了節(jié)制性生活外，前列腺增生的自我保健方法?專家指出，輕輕的按壓臍下的穴位，如氣海關(guān)元等，有助于恢復(fù)膀胱的功能。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，發(fā)病時間較長，如果能從中年時期著重預(yù)防效果更佳。

　　3、保持清潔：男性的陰囊具有很好的伸縮能力，陰囊處分泌的汗液比較多，加上那里通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持定期清洗會位是預(yù)防前列腺增生的一個重要環(huán)節(jié)。

　　4、治療其他疾病。積極的治療能夠引發(fā)前列腺增生的其他疾病，如前列腺炎、尿道結(jié)石、膀胱炎等疾病，能夠避免前列腺增生的發(fā)生。

　　前列腺增生保健方法(三)

　　1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　3、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，前列腺增生患者排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　4、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，前列腺增生中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　5、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

　　6、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。