健康牙齒美白小方法

　　潔白的牙齒讓笑容更加迷人。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您帶來(lái)的健康牙齒美白小方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　健康牙齒美白小方法：偏方

　　1、檸檬 +蘋(píng)果醋

　　檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋(píng)果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋(píng)果醋按1:1的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn)。

　　2、大口嚼芹菜

　　法國(guó)健康專家讓·吉格推薦的護(hù)牙食品是芹菜。他認(rèn)為，在你大口嚼芹菜時(shí)，等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)瑴p少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬!但一定注意，要嚼生芹菜!

　　3、小蘇打

　　小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒美白。

　　4、芥末+綠茶粉

　　芥末中含有一種成分叫isothiocyanates，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這種成分可有效抑制口腔內(nèi)的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會(huì)因酸性物質(zhì)的腐蝕而變色!如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點(diǎn)綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅(jiān)硬!

　　5、橘皮末

　　橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

　　健康牙齒美白小方法：日常習(xí)慣

　　1：保持牙齒清潔

　　口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)鼤?huì)導(dǎo)致牙齒變黃，日常中，應(yīng)多喝水，清理食物殘?jiān)瑴p少細(xì)菌的滋生，在用餐后刷牙或者漱口，可有效清潔牙齒，避免牙齒變黃。

　　2：養(yǎng)成喝茶習(xí)慣

　　茶對(duì)于清潔口腔及美白牙齒都有很大的幫助，茶葉含有微量元素，并有殺菌消炎的作用，對(duì)防治蛀牙有療效，同時(shí)也可以消除牙垢，讓牙齒變白。

　　3：多吃美白牙齒的食物

　　我們?nèi)粘Ｖ羞€可以通過(guò)飲食來(lái)美白牙齒，多吃能有效美白牙齒的食物，如芹菜，芹菜含有大量纖維，在咀嚼的過(guò)程中可清理牙齒，另外，富含維生素的蔬果，都可加固牙齒，讓牙齒更潔白。