失眠是由于很多情況引起的，心臟病、脾胃失調(diào)、恐懼、抑郁癥、肺病、受風(fēng)引起的頭疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，那么穴位按摩治療失眠的方法有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編給您找來了以下的資料，希望對您有幫助!

　　失眠的發(fā)病原因:

　　如今生活節(jié)奏加快了很多，人們因為生活壓力大，養(yǎng)成了很不好的生活習(xí)慣，也沒有規(guī)律的生活習(xí)慣。所以，經(jīng)常的失眠，失眠給大家的生活是會造成很多影響的。那么，失眠的發(fā)病原因是什么呢?下面來看看本文的介紹。

　　飲食不當也是造成失眠的原因之一，雖然他們兩者表面上看來沒什么聯(lián)系，睡眠和吃其實有著密切的關(guān)系。如果你晚餐豐盛油膩吃得太多太晚，延長胃內(nèi)排空時間，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，致使夜里無法好好睡覺。

　　喝酒易睡，這個觀點曾經(jīng)被好多人信賴，認為酒可以麻醉自己，往往寄望喝酒解決失眠，但是，往往睡前小酌一杯，付出的代價可能是半夜醒來數(shù)次，睡眠質(zhì)量嚴重受損，這可能與酒精抑制其快速動眼期有關(guān)，導(dǎo)致深睡期很短或幾乎沒有。因此這也是有酗酒習(xí)慣的人，花很多時間在床上，但是睡眠質(zhì)量卻很差的原因所在。

　　除此之外，如果白天或臨睡前攝入一些使胃部產(chǎn)生灼熱以及導(dǎo)致消化不良得辛辣食物，也會干擾睡眠，白天工作是攝入過多咖啡因會使晚上腎上腺素分泌旺盛，毫無睡意，使得整個晚上輾轉(zhuǎn)難眠，所以各位長期忍受失眠的患者們要注意檢查自己的飲食是否得當，是不是因為飲食不當才導(dǎo)致失眠。

　　以上為大家詳細介紹了失眠的發(fā)病原因是什么，各位知道失眠的病因了吧。了解失眠的病因，才能更好的預(yù)防失眠。如果平時有那些不好的飲食習(xí)慣，或者很不規(guī)律的作息，那么應(yīng)該盡早改掉這些習(xí)慣，避免出現(xiàn)失眠的情況。

　　失眠的診斷:

　　失眠癥的判斷標準是什么?想必大家一定有想過這個問題吧!那你是否知道呢?那就讓我們帶著這個疑問一起來了解一下失眠癥的判斷標準吧!

　　在生活中，很多人認為失眠并不是嚴重疾病，它只是一種癥狀表現(xiàn)，其實這種想法是措施，失眠是一種病癥的表現(xiàn)，如果長期得不到治療，那么會誘發(fā)其他并發(fā)癥，對身心健康造成很大的危害。

　　專家指出，如果人們在平常生活當中連續(xù)一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺，那么并不能算是失眠癥，也可以理解為，通過對日常生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，睡眠等就能自行恢復(fù)的情況下就能恢復(fù)正常。只有因常常出現(xiàn)失眠，經(jīng)過長期的時間睡眠不正常，并且隨著失眠癥狀的產(chǎn)生，白天身體有所不適感的話，那么才能稱之為失眠癥狀。

　　失眠癥的判斷標準是什么?

　　一、夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質(zhì)量很差等。

　　二、第一條所說的失眠癥狀，如果每周至少三次以上或者三次，時間大概持續(xù)30天左右時就可定為失眠癥。

　　三、失眠癥白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口干口苦，心慌心煩等，已經(jīng)影響到了工作生活已經(jīng)學(xué)習(xí)，那么就可以完全判斷為失眠癥了。

　　以上就是我要向大家闡述的失眠癥的判斷標準。希望大家可以把我所說的做個參考，看一看自己是否也有失眠癥的問題。如果發(fā)現(xiàn)自己真的有這些類似的問題，一定要引起足夠的重視，從現(xiàn)在開始調(diào)節(jié)，永遠也不要讓失眠癥侵擾你的健康。

　　穴位按摩治療失眠:

　　頭痛欲裂和失眠，三焦支溝為首選，心包內(nèi)關(guān)與大陵;治療失眠它當先

　　有的時候由于生氣動了肝膽之氣，肝火在通過膽經(jīng)排毒不暢的情況下，就會沿著膽經(jīng)的同名經(jīng)三焦經(jīng)逆勢而上，而三焦經(jīng)也是所主頭面部的經(jīng)絡(luò)，遇到?jīng)_擊必然會引起頭痛、耳鳴等癥狀，此時它的“支溝穴”就會發(fā)揮作用了。“支者，分叉也;溝者，渠道也。”此穴為三焦經(jīng)陽氣的經(jīng)過之處?？梢灾委煾位鹨鸬亩Q、耳聾、肋間岔氣等癥狀，配合推揉腹部還能治療便秘。

　　心腎不交難入睡;心經(jīng)之穴少海點

　　“心腎不交”是指心與腎生理協(xié)調(diào)失常的病理現(xiàn)象。心居上焦，腎居下焦。正常情況下，心與腎相互協(xié)調(diào)，相互制約，彼此交通，保持動態(tài)平衡。如腎陰不足或心火擾動，兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系，稱為心腎不交。大多是由于腎陰虧損，因而心火偏亢，失于下降所致。主要癥狀表現(xiàn)為失眠、多夢、虛煩等癥。常見于神經(jīng)官能癥及慢病的虛弱病心煩氣躁揉少府：

　　脾經(jīng)公孫助消化;順氣推腹法當然，常做噩夢揉厲兌;十個腳趾肚揉按：

　　中醫(yī)上說“胃不和則寢不安”就是指如果腸胃不好的人，睡眠肯定不會很好。遇到這種情況就要按摩“公孫”穴(在腳內(nèi)側(cè)，也就是大腳趾關(guān)節(jié)后邊有一個突出的骨頭，就在這個骨頭后的凹陷處)，它是人體的八脈交會穴之一的“沖脈之會” 沖脈為經(jīng)脈之海，其特點是“主滲灌溪谷”;同時也是脾經(jīng)的“絡(luò)穴”，是十分重要的穴位。“公孫者，輩分也。”脾經(jīng)屬土，其父為火，其公為木，其子為金，其孫為水。意思是指本穴為脾經(jīng)與沖脈的氣血相會后化成了水濕風(fēng)氣，有聯(lián)絡(luò)脾胃二經(jīng)各部氣血的作用。此穴能調(diào)動脾經(jīng)的運化能力，不僅能抑制胃酸和促進小腸蠕動，還能治療婦科病，有通氣和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。

　　足底反射區(qū)內(nèi)尋;失眠之點要瞧見，臨睡之前敲帶脈;腸胃無病寢則安。

　　常按摩足底反射區(qū)內(nèi)的失眠點對治療“失眠癥”有很好的效果，在工作體能透支，睡眠不足的情況下，足底“失眠點”就會有所反應(yīng)，“失眠點”有顆粒和疼痛的感覺。抹上按摩膏用手指骨節(jié)或拇指指肚按摩這個點，當按摩疼痛減輕時，晚上你就會有一個質(zhì)量很好的睡眠。

　　另外，臨睡前敲敲帶脈，對改善腸胃功能會起到促進作用，那時您就能“吃得飽，睡得香”了。