脫發(fā)是一件很痛苦的事，每天早上看到一縷縷頭發(fā)，多么失望和痛心，那么,如何治療脫發(fā)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編帶您去看看吧!

　　脫發(fā)的主要原因:

　　頭發(fā)扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

　　這個(gè)原因和女性有關(guān)系，頭發(fā)扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長(zhǎng)時(shí)間的拉緊頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)逐漸的脫落，尤其是在發(fā)際處。

　　貧血

　　由于生活壓力，極度減肥的人們營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致缺鐵性貧血。紅細(xì)是給身體的其他細(xì)胞運(yùn)送氧氣，來(lái)維持其他細(xì)胞的正常功能，如果紅細(xì)胞缺乏，細(xì)胞功能就會(huì)紊亂，引起身體嚴(yán)重貧血，而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　壓力過(guò)大

　　嚴(yán)重的精神壓力會(huì)給身體造成不同程度的影響，脫發(fā)就是其一。因精神壓力過(guò)大，造成體內(nèi)水平紊亂，給頭發(fā)供給的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有得到很好的充饑，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　拔毛發(fā)癖

　　這是一種強(qiáng)迫性精神障礙，總是習(xí)慣性的從頭發(fā)或者身體的其他部位拔毛發(fā)。拔頭發(fā)的居多，長(zhǎng)期過(guò)度的拔頭發(fā)，給頭皮造成傷害，就會(huì)出現(xiàn)區(qū)域性脫發(fā)。

　　脫發(fā)的治療:

　　1、脂溢性脫發(fā)：脂溢性脫發(fā)被稱為脫發(fā)中的癌癥，其治療是個(gè)世界性難題，導(dǎo)致這種現(xiàn)狀的一個(gè)重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。目前西醫(yī)主張用5α-還原酶抑制劑治療男性脂溢性脫發(fā)，因?yàn)槟行悦摪l(fā)與體內(nèi)雙氫睪酮濃度有關(guān)。有研究指出女性脂溢性脫發(fā)與頭皮睪酮水平增高有關(guān)，而與二氫睪酮水平升高無(wú)關(guān)，這說(shuō)明女性的脂溢性脫發(fā)應(yīng)以抗雄激素藥物治療為主。

　　解決方法：經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療。

　　2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。

　　解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。

　　3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。

　　解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

　　4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

　　解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。

　　5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

　　解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

　　解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

　　7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

　　脫發(fā)的飲食保健:

　　一、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

　　二、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

　　三、生發(fā)黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。

　　四、美發(fā)養(yǎng)血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　五、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí)，放入肝片過(guò)油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。

　　六、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

　　脫發(fā)飲食宜忌:

　　宜

　　一、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　二、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。

　　三、充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　忌

　　一、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

　　二、忌油膩、燥熱食物肥肉、油炸食品。

　　三、忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肉類、洋蔥等酸性食物。