如何治療高血壓

　　在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，脈壓也隨之加大。那么如何治療高血壓呢?下面小編就帶大家去了解一下，希望對(duì)大家有所幫助!

　　高血壓的常見病因:

　　1、不良生活習(xí)慣

　　生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的改變是引發(fā)高血壓的因素中的主要原因，大量飲酒、吸煙都可引發(fā)高血壓，另有研究表明有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人易患高血壓病，甚至發(fā)生中風(fēng)，而生活井然有序，平時(shí)早睡早起者患高血壓比例低。

　　2、生活壓力大

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，工作壓力、生活壓力壓的人們喘不過氣來(lái)，壓力過大會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，它們會(huì)引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負(fù)荷加重。

　　3、性格因素

　　情緒易激動(dòng)，性格比較火爆、急躁的人也容易引發(fā)高血壓。比如說(shuō)一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時(shí)分泌旺盛，而血管收縮便會(huì)引起血壓的升高，長(zhǎng)期如此，將會(huì)導(dǎo)致血壓升高，因此，性格也是導(dǎo)致高血壓的因素之一。

　　高血壓這種疾病最常見的病因就是來(lái)自于生活方面，上述中的幾個(gè)方面都是非常常見的，但除去這些之外，年齡方面的因素也是不可忽視的，人們都知道，高血壓主要是發(fā)病于中老年人群，所以，這類人群一定要重視預(yù)防。

　　高血壓的治療方法:

　　首先可以采取一些非藥物性的治療方法，包括食療、茶療、體育運(yùn)動(dòng)等保健方法。一些耐力練習(xí)和有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。這些適量的體育運(yùn)動(dòng)都是一個(gè)好的治療方法，不會(huì)對(duì)身體的健康有副作用，持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以使血壓明顯降低。

　　高血壓的治療方法在飲食方面可采取低鈉飲食，日常生活中應(yīng)注意補(bǔ)充含鉀、含鈣較多的食物。少食鹽，逐日食鹽量5克左右為宜。平時(shí)應(yīng)多食蔬菜、水果，伴隨經(jīng)常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。飲食應(yīng)有節(jié)制，不要暴飲暴食，使體重接近標(biāo)準(zhǔn)，隨著體重減輕，血壓也會(huì)下降。

　　在高血壓治療期間，務(wù)必保持良好的情緒，有好的心態(tài)。壓力過大、精神緊張、大悲大喜都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而影響治療效果。總的來(lái)說(shuō)，可以概括為以下幾點(diǎn)：

　　1、合理膳食;

　　2、適量運(yùn)動(dòng);

　　3、戒煙限酒;

　　4、心理平衡;

　　5、日常治療;

　　6、及時(shí)就醫(yī)。

　　高血壓治療最重要的一點(diǎn)還是日常治療，長(zhǎng)期血壓過高可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，高血壓腎病便是之一。因此患者根據(jù)自己的病情選擇一定的方法進(jìn)行治療，這樣才能保證有好的治療效果，更有效的降低血壓，促進(jìn)自己的健康。