產(chǎn)婦催奶方法
產(chǎn)婦催奶方法
在孕婦生完孩子的第一天起,準媽媽榮升為媽媽了。在這第一天孕婦也要學會喂奶。但是,對于有一些媽媽來說,第一次喂奶總是顯得比較慢,也沒有奶給孩子吃。那么,產(chǎn)婦催奶的辦法有哪些呢?
產(chǎn)婦催奶的方法:親喂
可以的話,能親喂就盡量親喂,人體是很奇妙的,當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加,和用擠的不同,畢竟寶寶自已吸和機器催奶是不一樣的哦!
產(chǎn)婦催奶的方法:日、夜都喂(擠)
夜間喂奶,記得我剛生完那一個月寶寶都吃不飽,后來也是有媽咪分享,要晚上也起來喂奶,這樣奶量就會暴增,我親自試過,真的有效果,只是會睡眠不足,所以我都是躺著邊睡邊喂,比較輕松。
產(chǎn)婦催奶的方法:保持愉悅的心情
不管是擠奶或喂奶,都要保持愉快的心情,如果一直想奶不夠,奶就真的會變少,像我在擠奶時,都會想著寶寶可愛的模樣,還有他出生時我最感動的畫面,這樣奶陣就來的多了,或者媽咪也可以聽聽輕松的音樂,不要把喂奶當成負擔,這樣奶會比較多哦!
產(chǎn)婦催奶的方法:找到自已的催奶食物
每個人的體質不同,不是所有催奶食物都有效的,像我吃豬腳就沒用,喝姜絲魚湯、中藥、牛肉就有用,還有一些奇怪的食物,像是淡水魚酥、黑芝麻粉都會大漲奶,所以媽咪可以每種食物都試試,找到適合自已的催奶食物,不過大部份會大漲奶的發(fā)奶食物熱量都滿高的,所以要勤運動才不會發(fā)胖太嚴重哦!
產(chǎn)婦催奶的方法:勤按摩胸部巧催奶
尤其洗完熱水澡時,乳腺暢通,奶會比較多一點,所以我有時會帶吸奶器到浴室里擠,只是現(xiàn)在天氣冷,當心別感冒了。
產(chǎn)婦催奶的方法:注意事項
母乳喂養(yǎng)真的很辛苦,可是想想,辛苦兩三年,可以換來寶寶一輩子的健康,很值得,家人的支持和鼓勵也很重要!