產(chǎn)后風(fēng)濕是指育齡婦女產(chǎn)后或者人工流產(chǎn)術(shù)后以及坐月子調(diào)護不當(dāng)而感受風(fēng)寒濕邪所引起的以肢體、關(guān)節(jié)酸困疼痛，麻木不適，怕風(fēng)、怕冷為主要表現(xiàn)的疾病。下面我們具體了解下產(chǎn)后風(fēng)濕的食療方法。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕的食療方法:

　　1、豬腎湯

　　豬腎一具，糯米50克，當(dāng)歸15克，知母10克，蔥白7個，芍藥15克，治產(chǎn)后腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時?；?，一次服。

　　2、生地粥

　　生地25克，大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復(fù)煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養(yǎng)陰生津，適用于陰虛痹患者。

　　3、食粟補腎方

　　生栗子250克豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克，將板栗陰干去皮，豬腎洗凈，同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內(nèi)，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，補腎強身，適用于寒濕痹腰腿疼痛者。

　　4、附片羊肉湯

　　羊肉500克，附片(布包)7.5克，生姜12.5克，蔥12.5克，胡椒1.5克，食鹽2.5克，羊肉洗凈入沸水內(nèi)，加姜、蔥各6克，綽至斷紅色，撈出切成約2.5厘米方塊，入清水中浸去血水。將附片裝入紗布袋內(nèi)扎口，姜洗凈拍破，蔥纏成團待用。將砂鍋內(nèi)注入清水，置于火上，入蔥、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。

　　這類食物溫經(jīng)壯陽，散寒止痛。適用于產(chǎn)后寒濕及陽虛痹。

　　5、歸芪蒸雞

　　黃芪50克，當(dāng)歸10克，嫩母雞半只，紹酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食鹽1.5克，蔥、姜適量，將當(dāng)歸、黃芪裝入雞腹內(nèi)，腹部向上放于盤或大碗內(nèi)，擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內(nèi)蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調(diào)好味即成。

　　這類食物有益氣補血，散風(fēng)除濕之功。適用于產(chǎn)后氣血虛痹。此方是當(dāng)歸補血湯加入溫筋通脈之紹酒，辛散祛風(fēng)濕及寒邪的蔥、姜和調(diào)料組合而成。

　　以上介紹的5種食療偏方有助于主料新媽媽的產(chǎn)后風(fēng)濕，如果有不慎在產(chǎn)后吹了風(fēng)留下病癥的媽媽們，不妨經(jīng)常照方做來吃，對身體是有益處的，當(dāng)然，最好的預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的辦法就是在月子里做好保暖防風(fēng)的工作。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕病的預(yù)防:

　　一、產(chǎn)婦產(chǎn)后或人流后，因注意避免受涼、隨天氣變化而及時增減衣服，切勿汗出當(dāng)風(fēng)，更不可冷水洗滌或室外冒風(fēng)淋雨，夏天慎用空調(diào)。

　　二、產(chǎn)婦產(chǎn)后要坐好“月子”做到：飲食既有營養(yǎng)，又有節(jié)制，進補得當(dāng)，不可貪食寒涼;起居有常，勞逸適度，保持心情舒暢;搞好個人衛(wèi)生，衣服被褥勤換洗，不可過早而且必須減少房事。

　　三、《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“正氣存內(nèi)，邪不可干”，即指育齡婦女要強身健體，增強體質(zhì)，進而提高機體免疫機能，減少產(chǎn)后風(fēng)濕病的發(fā)生。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕治療注意事項:

　　1、不要過度活動關(guān)節(jié)

　　分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2-3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。

　　2、小心寒氣

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，夏天的新媽媽更要注意不能喝涼水或是吹冷風(fēng)，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)，自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，也有患產(chǎn)后風(fēng)濕的可能性，因此一定要注意。

　　3、保持愉悅的心情

　　患病之后不能悶悶不樂，整天想著疾病的發(fā)展，態(tài)度極其消極，這樣不利于疾病的康復(fù)。應(yīng)該采取樂觀的態(tài)度，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。