牛肉中富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更能貼近人體的需要，能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。那么，牛排應(yīng)該怎么做才好吃呢?

　　1.放5分鐘，就能拯救全部汁水!

　　納尼?牛排放5分鐘比趁熱吃要多汁500倍!

　　2.橄欖油和黃油?根本不適合煎牛排!

　　葵花籽油、菜籽油更適合煎牛排!橄欖油只適合低溫烹飪，高溫煎炸會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)。黃油香濃，會(huì)掩蓋牛排味，根本不適合追求食材原味的老饕。

　　3.一定要用大火!會(huì)產(chǎn)生100多種肉香!

　　別怕肉燒焦，別怕燒廚房，一定要把鍋燒到冒煙，全程大火煎牛排。這是傳說(shuō)中的美拉德反應(yīng)：高溫讓肉中的蛋白質(zhì)和糖分反應(yīng)，可產(chǎn)生100多種類型的肉香。

　　4.15-20秒翻一次面，才能外焦里嫩!

　　用熱成像攝像機(jī)拍攝煎牛排過(guò)程，我們看到向上的一面很快會(huì)冷卻，但是，隔15秒就翻面能使表面持續(xù)高溫，同時(shí)內(nèi)部溫度也不會(huì)過(guò)高，完美保存肉汁。

　　5.要什么厚牛排!在家煎，1-2.5cm就夠了。

　　家里只有一口平底鍋就不要追求厚肉了。有烤箱倒可以試試4cm厚的牛排，每面都用大火封煎30秒，然后再放進(jìn)預(yù)熱260℃的烤箱，兩面分別烤2分鐘。

牛排

　　6.別洗牛排!用廚房紙吸一下表面就行了。

　　一塊牛排能有多臟?你沖散了牛肉的纖維、沖淡了牛肉風(fēng)味，你用你的潔癖換來(lái)了一塊牛排的淡淡憂傷。

　　7.用大蒜切面給牛排增香，這招超私房!

　　對(duì)半切開生大蒜，在生牛排肉上擦一下，入鍋一煎就美味不可擋。

　　8.不用海鹽?你就后悔吧!

　　海鹽不是用來(lái)裝逼的，它是用來(lái)提升牛排肉層次感的!舌頭一會(huì)兒觸到還沒(méi)來(lái)得及化開的大顆鹽粒、一會(huì)兒又碰到它在肉上逐漸融化開時(shí)那種不均勻感，混著牛肉的滋味不斷刺激味蕾!美味入口，簡(jiǎn)直無(wú)法抵擋!

　　9.牛排肉不到20℃，就別下鍋!

　　剛解凍好、或者剛從冰箱里拿出來(lái)的牛排內(nèi)部只有3-4℃。一定先放個(gè)30分鐘，讓肉里外都達(dá)到20℃左右的室溫，牛排很快就能煎熟，不會(huì)流失太多汁水，肉也不會(huì)外熟內(nèi)生。

　　10.也可以試試綠胡椒嘛!

　　假如肉不是太肥，你也可以試試香味更清爽、辣味更溫和的綠胡椒，比黑胡椒更能提出瘦牛肉的香。但也一定要用現(xiàn)磨的，風(fēng)味才夠足。

　　11.你有一塊頂級(jí)牛排肉?那就別用醬汁了!

　　別用醬汁糟蹋頂級(jí)牛排，畫蛇添足多此一舉就是說(shuō)你呢。只用海鹽和黑胡椒腌制就行了，好肉值得你玩一次返璞歸真。

　　12.菲力牛排最嫩，但眼肉、T骨更有滋味。

　　瘦與嫩可以兼得，是菲力的最大特征，減肥的姑娘特別喜歡。但想吃口香的，還得沖著眼肉、T骨去。

　　13.別忘了煎一下肉邊緣的脂肪!

　　你不覺(jué)得生吃西冷牛排周圍的一圈脂肪很囧嗎?把它立起來(lái)煎一下，脂肪表皮會(huì)非常酥脆，和瘦肉一起吃超香的。

　　14.選牛排，別只看雪花。

　　挑選牛排肉除了要看雪花程度是不是Marbling，還要看肉色是不是自然紅潤(rùn)、脂肪顏色是否潔白、脂肪厚度是不是讓你滿意。

　　15.拿什么拯救你，我的M12?

　　很多人都在夢(mèng)想M12，但大多數(shù)人吃到的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得非常油膩。真的適合煎一下就吃嗎?真的適合直接大塊吃嗎?不是每個(gè)人都承受得住超頂級(jí)的，我們認(rèn)為M7-8才是最完美的。

　　16.不是所有牛排刀都有鋸齒!

　　即便鈍了也能切，這才是鋸齒刀的真相。而事實(shí)上一把好的無(wú)齒刀切起牛排來(lái)就像切豆腐，感覺(jué)更爽!對(duì)一把牛排刀來(lái)說(shuō)，外貌那是次要的，鋒利才是硬道理。

　　17.條紋煎鍋其實(shí)是用來(lái)裝逼的!

　　做牛排最好的方式是明火炙烤，烤架還能燙出漂亮條紋!所以就有了條紋煎鍋這貨。其實(shí)，厚的生鐵平底鍋?zhàn)阋樱艹掷m(xù)提供均勻的超高溫，牛排能一直在上面瘋狂地燃燒!噢!噴!香!

　　18.有一種牛排的做法叫SousVide。

　　Souside的意思是真空低溫烹調(diào)。把牛排腌上，真空包裝后放入80℃以下的水里長(zhǎng)時(shí)間煮，再拿出快速煎烤。這樣做出的牛排會(huì)很完美：薄薄焦脆的外皮下，肉為5-7分熟度，色澤均勻還很鮮嫩，讓人欲罷不能!!