鍛煉身體倡議書范例整合
每天鍛煉一小時(shí)，健康工作四十年，幸福生活一輩子。今天給大家?guī)?lái)一些鍛煉身體倡議書范例整合，希望可以幫助到有需要的同學(xué)!
鍛煉身體倡議書范例整合【1】
城鄉(xiāng)清潔，碧水藍(lán)天，是你我的共同向往;文明素養(yǎng)，健康生活，是你我的共同追求。愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是我國(guó)的優(yōu)良傳統(tǒng)，是改善城鄉(xiāng)衛(wèi)生環(huán)境、提高全民健康水平的有力舉措，也是一項(xiàng)人人有責(zé)、家家受益的全民工程。為創(chuàng)造一個(gè)宜居宜業(yè)的美麗環(huán)境，提高人民群眾健康水平，我們向全省人民發(fā)出倡議：
一、增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，主動(dòng)參與愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。清潔環(huán)境，美化家園是我們義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，要強(qiáng)化主人翁意識(shí)，將愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)內(nèi)化為精神追求，外化為自覺(jué)行動(dòng)。自覺(jué)響應(yīng)“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月”、環(huán)境衛(wèi)生整治活動(dòng)，自覺(jué)參加社區(qū)、單位組織的衛(wèi)生大掃除，自覺(jué)做好個(gè)人居住環(huán)境衛(wèi)生。
二、徹底清潔環(huán)境，積極踐行良好衛(wèi)生習(xí)慣。清潔室內(nèi)外環(huán)境和責(zé)任區(qū)域環(huán)境，清理日常垃圾，清理各類積水，清除廢棄雜物，清除衛(wèi)生死角，全面消除“四害”孳生條件，科學(xué)滅殺鼠、蚊、蠅、蟑。遵守公共衛(wèi)生守則，愛(ài)護(hù)環(huán)境，不損壞公物，不隨地吐痰，不亂扔亂倒，不亂貼亂畫，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。
三、加強(qiáng)健康管理，努力養(yǎng)成健康生活方式。講究個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)體育鍛煉，注重健康飲食，改變不良生活習(xí)慣，做好疾病預(yù)防。
四、多方協(xié)同參與，深入推動(dòng)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。各機(jī)關(guān)單位、學(xué)校、部隊(duì)、企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體及廣大人民群眾，要各司其職、各負(fù)其責(zé)，開(kāi)展環(huán)境衛(wèi)生整治，防治病媒生物，開(kāi)展健康教育，加強(qiáng)監(jiān)督管理，共同做好愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。
“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生人人參與，健康生活人人享有”。美麗健康廣東的藍(lán)圖已經(jīng)繪就，愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的號(hào)角已經(jīng)吹響。讓我們攜起手來(lái)，繼承和發(fā)揚(yáng)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生的優(yōu)良傳統(tǒng)，同心協(xié)力、群策群力，用我們持之以恒的行動(dòng)共筑廣東美麗健康的明天!
廣東省愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)
20_年1月
鍛煉身體倡議書范例整合【2】
尊敬的各位老師和親愛(ài)的同學(xué)們，大家好：
_X年8月8日是我國(guó)第三個(gè)全民健身日，今年的主題是“每天鍛煉一小時(shí)”。為此，我們向大家發(fā)出如下倡議：
一、增強(qiáng)體育健身意識(shí)。
開(kāi)展體育鍛煉，提高對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)。我們知道，健康的身體是工作、學(xué)習(xí)和生活的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。堅(jiān)持和進(jìn)行適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì);提高血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管機(jī)能;提高身體靈活性和敏捷性;還能調(diào)節(jié)緊張的情緒，使身心得到舒展等諸多好處。為此，我們提倡“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健身理念，請(qǐng)大家積極參加體育鍛煉。
二、科學(xué)健身，持之以恒。
堅(jiān)持因人而宜、適時(shí)適度、勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)的鍛煉方法，養(yǎng)成科學(xué)健身好習(xí)慣;生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)持久的鍛煉，養(yǎng)成終身健身的好習(xí)慣。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中獲得好體魄、好心情、好生活。
三、開(kāi)展豐富多彩的體育鍛煉
大家可以根據(jù)自身愛(ài)好和條件，進(jìn)行選擇：
每天散步一小時(shí);每天跑步一小時(shí);每天做操一小時(shí);每天打球一小時(shí);每天爬一次樓梯等等。我們學(xué)校的具體安排是：冬季:課間操30分鐘，課外活動(dòng)30分鐘;夏季：早操30分鐘，課外活動(dòng)30分鐘，保持每天體育鍛煉1小時(shí)。體育活動(dòng)時(shí)間內(nèi)有多種項(xiàng)目供大家選擇，請(qǐng)您堅(jiān)持下去，并以一己之力帶動(dòng)周圍的老師、同學(xué)行動(dòng)起來(lái)!
讓我們的身體和心靈躍動(dòng)起來(lái)，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子!
倡議人：_X
時(shí)間：__年_月_日
鍛煉身體倡議書范例整合【3】
全院教職工同志們：
經(jīng)常性的體育活動(dòng)，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對(duì)工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動(dòng)是我們工作和生活不可或缺的組成部分。
在校運(yùn)會(huì)來(lái)臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會(huì)號(hào)召全體教職工參加體育活動(dòng)，這既是對(duì)我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對(duì)我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會(huì)特向全院教職工提出倡議如下：
一、積極響應(yīng)學(xué)院號(hào)召
倡議全院各分工會(huì)在全體教職工大會(huì)上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動(dòng)的重要意義，對(duì)個(gè)人身體健康和做好各項(xiàng)工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地參加真實(shí)、有效的體育活動(dòng)，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動(dòng)中起模范帶頭作用。
二、采取切實(shí)有效措施
倡議全體教職工按照各類體育活動(dòng)特點(diǎn)和規(guī)律參加相應(yīng)活動(dòng)，并在活動(dòng)結(jié)束后填寫參加活動(dòng)的名稱和時(shí)間段表格;倡議各分工會(huì)對(duì)教職工參加體育活動(dòng)的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評(píng)的依據(jù)之一;倡議各系(部)對(duì)參加體育活動(dòng)表現(xiàn)好的同志，或沒(méi)有因?yàn)榻】翟蛴绊懝ぷ鞯耐具M(jìn)行一定形式的鼓勵(lì)。
三、運(yùn)用科學(xué)鍛煉方法
倡議長(zhǎng)期未參加體育活動(dòng)，或參加體育活動(dòng)少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動(dòng)量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺(jué)良好的目的。
倡議人：_
日期：_年_月_日
鍛煉身體倡議書范例整合【4】
親愛(ài)的朋友們：
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段，是提升人們快樂(lè)幸福指數(shù)的重要方式。為進(jìn)一步在全市掀起全民健身熱潮，積極配合我市“文明城市” 的創(chuàng)建活動(dòng)，周口廣播電視臺(tái)“健康有約”欄目將于2019年6月份開(kāi)始，每月一期舉行全民健身“每天一萬(wàn)步”活動(dòng)，凡是熱愛(ài)健身朋友們，都可以加入我們的微信賬號(hào)zkwy1122，我們將記錄每天堅(jiān)持一萬(wàn)步運(yùn)動(dòng)的朋友，每到一個(gè)月我們將會(huì)給堅(jiān)持最好的朋友送上紀(jì)念品?；顒?dòng)辦法如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：從6月1日起，每個(gè)月從月初到月末為一個(gè)循環(huán)。下個(gè)月的月初為記錄、計(jì)算及送獎(jiǎng)品日。
二、活動(dòng)方式：凡參與此活動(dòng)的朋友們加入微信賬號(hào)為好友，每天我們的工作人員將截圖微信運(yùn)動(dòng)的前十名，在朋友圈里曬圖給大家。
三、活動(dòng)要求：在每一個(gè)循環(huán)月中，參與者必須做到每天一萬(wàn)步，過(guò)量運(yùn)動(dòng)我們并不提倡，也不在本次活動(dòng)范圍之內(nèi)?！叭齑螋~兩天曬網(wǎng)”的方式也不認(rèn)可。我們希望參與者能夠堅(jiān)持每天都運(yùn)動(dòng)，而且也不過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
世衛(wèi)組織認(rèn)定，走路是“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每走一步，可推動(dòng)人體50%的血流動(dòng)起來(lái)，活血化瘀;可擠壓人體50%的血管，是簡(jiǎn)單的“血管體操”;至少可運(yùn)動(dòng)至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。民間也有句老話“百練走為先”。長(zhǎng)期徒步對(duì)于整個(gè)的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時(shí)候需要消耗熱量，那么對(duì)于消耗體內(nèi)多余的脂肪，和促進(jìn)肌肉的發(fā)育，以及增加韌帶的強(qiáng)度都有好處。
我們倡導(dǎo)健康，更倡導(dǎo)合理的運(yùn)動(dòng)健康。把每天步行10000步，作為目標(biāo)來(lái)倡導(dǎo)健康生活?！吨袊?guó)居民膳食指南》第六條：食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。也建議每天步行6000步。當(dāng)然這6000步指的是，每次步行的時(shí)間不低于10~15分鐘，每天累計(jì)的步數(shù)不低于6000步。
生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)持之以恒的體育鍛煉?！督】涤屑s》大力倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)?；钡睦砟睿_(kāi)展慢跑、快走、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點(diǎn)和興趣的健身活動(dòng)，養(yǎng)成每天鍛煉1小時(shí)或走跑一萬(wàn)步的好習(xí)慣，為你的身體健康進(jìn)行“充電”。
四、獎(jiǎng)品發(fā)放：每個(gè)月為一個(gè)循環(huán)，我們的工作人員會(huì)把每天堅(jiān)持一萬(wàn)步，并且堅(jiān)持一個(gè)月的朋友記錄下來(lái)，抽取10名幸運(yùn)觀眾并發(fā)放獎(jiǎng)品。獲獎(jiǎng)的朋友名單我們會(huì)在下個(gè)月的微信公眾平臺(tái)里刊登。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到民健身運(yùn)動(dòng)中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)，熱愛(ài)生活，努力工作，充分展示周口人民積極健康、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，為創(chuàng)建“文明周口”“健康周口”一起努力!
讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧!
鍛煉身體倡議書范例整合【5】
尊敬的老師、同學(xué)們大家好!
上周我校舉行了第八屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，同學(xué)們精神飽滿、頑強(qiáng)拼搏，很多同學(xué)成績(jī)不錯(cuò)。為全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》， 學(xué)校將在全體師生中開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)。
為了讓同學(xué)們有的玩，在玩中提高身體機(jī)能，學(xué)校為同學(xué)們購(gòu)買了皮筋、毽子、沙包、跳繩、足球、籃球、排球、推鐵環(huán)等運(yùn)動(dòng)器材;為同學(xué)們開(kāi)設(shè)了籃球、排球、踢毽、花樣跳繩、竹竿舞等豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng);聘請(qǐng)了專業(yè)的足球教練開(kāi)展足球進(jìn)校園活動(dòng)，開(kāi)設(shè)每周一次的足球課，學(xué)校所有的舉措都是希望同學(xué)們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、積極鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。
在此向全校師生發(fā)出倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做好廣播體操和眼保健操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持跑步和跳繩，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在家里與家人或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
親愛(ài)的老師、同學(xué)們，“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”。讓我們從今天陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)儀式開(kāi)始，一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)做一名體育運(yùn)動(dòng)中的陽(yáng)光學(xué)生、魅力教師。
謝謝大家!
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