健身倡議書(shū)最全范文素材推薦
如今生活好起來(lái)了，人們應(yīng)該更加注身心健康的發(fā)展，提倡全民健身!今天給大家?guī)?lái)一些健身倡議書(shū)最全范文素材推薦，希望可以幫助到有需要的同學(xué)!
健身倡議書(shū)最全范文素材推薦【1】
運(yùn)動(dòng)改變生活，健身促進(jìn)和諧，健康創(chuàng)造未來(lái)。值此第八個(gè)全民健身日到來(lái)之際，為不斷增強(qiáng)廣大人民群眾主動(dòng)參與體育健身的意識(shí)，提高全民健康素質(zhì)，形成關(guān)心健康、熱愛(ài)體育和崇尚健身的新風(fēng)尚，特向全縣人民發(fā)出如下倡議：
一、樹(shù)立健身理念，形成健身新風(fēng)尚。健康的身體，是專心學(xué)習(xí)的前提，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導(dǎo)大家積極樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，天天都是健身日”、“我健身，我快樂(lè)”、“天天健身，天天快樂(lè)”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”的健身意識(shí)，給健身以時(shí)間和空間，把心動(dòng)變成行動(dòng)，把感受變成享受，請(qǐng)你踴躍加入體育鍛煉。
二、堅(jiān)持經(jīng)常健身，養(yǎng)成健身好習(xí)慣。健身的好習(xí)慣，是身體健康的基礎(chǔ)，是人生寶貴的財(cái)富，是走向成功的階梯。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)堅(jiān)持不懈的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習(xí)慣，是您在運(yùn)動(dòng)中取得好體魄，好生活。請(qǐng)您堅(jiān)持體育鍛煉。
三、注重科學(xué)健身，掌握健身好方法。只有科學(xué)健身，才能強(qiáng)身健體;只有科學(xué)健身，方可全民健康。倡導(dǎo)大家堅(jiān)持因人而異、適時(shí)適度、勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)的鍛煉方式，是您更好的強(qiáng)身健體，加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，提高生活品質(zhì)。請(qǐng)您把握鍛煉好方法。
四、爭(zhēng)做健身表率，營(yíng)造健身好氛圍。倡議各級(jí)黨政組織、社會(huì)團(tuán)體、企事業(yè)單位積極開(kāi)展群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)、豐富多彩的健身運(yùn)動(dòng)，讓全民健身活動(dòng)進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)廣場(chǎng)、進(jìn)學(xué)校、遍及城鄉(xiāng)，深入千家萬(wàn)戶。各級(jí)機(jī)關(guān)干部職工，要積極爭(zhēng)做“全民健身，你我同行”的表率，引導(dǎo)和帶動(dòng)廣大人民群眾參與健身活動(dòng)，培養(yǎng)積極、陽(yáng)光、健康的生活方式，共同創(chuàng)造美好生活。
朋友們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè)，在快樂(lè)中體驗(yàn)人生，積極投身到全民健身熱潮中去!為“健康山西”建設(shè)，為構(gòu)建文明芮城、和諧芮城、健康芮城、幸福芮城做出新貢獻(xiàn)!
芮城縣文化局
2019年8月8日
健身倡議書(shū)最全范文素材推薦【2】
健康的身體，是你我的共同愿望;幸福的生活，是你我的共同追求。當(dāng)前，我國(guó)仍面臨多重疾病威脅并存、多種健康影響因素交織的復(fù)雜局面;不良的生活方式與習(xí)慣，也在悄然侵蝕著我們的身體健康。沒(méi)有健康，必將阻礙人的全面發(fā)展，給幸福生活蒙上陰影。政府竭盡全力保障群眾生命健康，但“人人參與、人人有責(zé)”才是全民健康的正確路徑。在此，我們向全縣發(fā)出“萬(wàn)步健走”活動(dòng)倡議，日行萬(wàn)步，將健康自主權(quán)牢牢掌握在自己手中，真正做到“我的健康我做主”。
萬(wàn)步健走，強(qiáng)身健體。健步走是一項(xiàng)古老的健康運(yùn)動(dòng)，不受時(shí)間場(chǎng)地限制，技術(shù)門(mén)檻低，老少皆宜，早在幾千年前它就被中醫(yī)譽(yù)為“百煉之祖”，是人類最天然的健康之道。健步走既能強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)心情、提高睡眠質(zhì)量，也能降低血壓和血液粘度、強(qiáng)健心肌，減少血栓等心血管疾病的發(fā)生。
萬(wàn)步健走，持之以恒。萬(wàn)步易走，貴在堅(jiān)持。只有持續(xù)、長(zhǎng)期的健走活動(dòng)，才能達(dá)到理想的健身效果。要把“萬(wàn)步健走”作為一種愛(ài)好，做到樂(lè)于走、勤于走，有計(jì)劃地走、持之以恒地走，最終成為一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和生活方式，真正走掉疾病，走出健康。
萬(wàn)步健走，科學(xué)為先。萬(wàn)步健走，目的是健身，雖簡(jiǎn)單易行，也必須掌握科學(xué)健走方法，掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做到量力而行，循序漸進(jìn)。
“每天一萬(wàn)步，健康我做主!”為了自身的健康，為了家庭的幸福，讓我們走起來(lái)吧，日行萬(wàn)步，用實(shí)際行動(dòng)去擁有健康身體、享受幸福生活!
大埔縣衛(wèi)生和計(jì)劃生育局
2019年9月6日
健身倡議書(shū)最全范文素材推薦【3】
全區(qū)廣大健身活動(dòng)愛(ài)好者：
為進(jìn)一步規(guī)范廣場(chǎng)健身活動(dòng)，推動(dòng)全民健身活動(dòng)健康持續(xù)發(fā)展，在全區(qū)形成“文明、快樂(lè)”的健身活動(dòng)氛圍，同時(shí)配合佛山市創(chuàng)建全國(guó)文明城市活動(dòng)，區(qū)婦聯(lián)向全區(qū)健身活動(dòng)愛(ài)好者發(fā)出如下倡議：
一、大力弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，自覺(jué)把對(duì)祖國(guó)、對(duì)家鄉(xiāng)、對(duì)生活的熱愛(ài)融入到健身活動(dòng)之中，積極傳播正能量，做愛(ài)國(guó)、知禮的倡導(dǎo)者。
二、積極參與文明城市創(chuàng)建活動(dòng)，讓文明行為、文明知識(shí)在每一個(gè)健身愛(ài)好者中普及和傳播，做文明和諧的傳播者。
三、積極維護(hù)廣場(chǎng)秩序，自覺(jué)控制音響播放的音量。晚上健身活動(dòng)在9：30前結(jié)束，不干擾周圍居民的正常生活，做到文明健身、快樂(lè)健身，做誠(chéng)信友善的參與者。
四、主動(dòng)保護(hù)廣場(chǎng)環(huán)境衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)公共財(cái)物。從自身做起，不亂扔垃圾，不踩踏草坪，不攀折花木，不損害公共設(shè)施，做遵紀(jì)守法的推動(dòng)者。
朋友們，順德是我家，文明靠大家，讓我們行動(dòng)起來(lái)，跳出順德新風(fēng)采，舞出文明新風(fēng)尚，共建順德文明城市、共享品質(zhì)生活!
健身倡議書(shū)最全范文素材推薦【4】
為迎接第五個(gè)全民健身日(8月8日)的到來(lái)，貫徹落實(shí)《金寨縣全民健身實(shí)施方案》，廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，掀起全民健身熱潮，提高全縣干群身體素質(zhì)和健康水平，推進(jìn)“三城同創(chuàng)”工作，展示老區(qū)廣大干群的良好精神風(fēng)貌，我們倡議：
一、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣直機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位因地制宜開(kāi)展形式多樣、豐富多彩的全民健身系列活動(dòng)。
二、各體育協(xié)會(huì)、健身組織、晨晚練點(diǎn)帶頭開(kāi)展各類比賽、展示等系列活動(dòng)。
三、8月8日當(dāng)天，居住在老城區(qū)前往新城區(qū)上班的全體干群，提前一小時(shí)棄乘車，改為健身走、慢跑、騎自行車上班，以實(shí)際行動(dòng)參與全民健身活動(dòng)，體驗(yàn)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”，以積極的態(tài)度、飽滿的精神、健康的身體快樂(lè)工作每一天! 6:30至7:30，我局將派專人在縣人武部路段發(fā)放禮品卡100份，憑卡在新城區(qū)體育館領(lǐng)取小健身器材一件和即開(kāi)體育彩票一張。
健身倡議書(shū)最全范文素材推薦【5】
健身跑防治冠心病跑速要慢，不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對(duì)心臟的刺激比較溫和。同時(shí)在跑步的過(guò)程中還要注意一下幾個(gè)方面：
1、步幅要小。動(dòng)作要均衡，小步幅跑可主動(dòng)降低肌肉在每跑一步中用力強(qiáng)度，盡可能減緩疲勞程度，延長(zhǎng)跑步時(shí)間。
2、跑程要長(zhǎng)。跑程長(zhǎng)時(shí)人體可主動(dòng)地將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉，同時(shí)還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種主動(dòng)消耗，是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。
3、要因人而異。這是從事健身跑的重要原則，每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進(jìn)行。
4、注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。許多人認(rèn)為跑步的運(yùn)動(dòng)量很大，需大量補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，這是一種誤區(qū)，慢跑主要是消耗血糖，對(duì)蛋白質(zhì)的需求不大，跑步后補(bǔ)充碳水化合物食品為宜。
5、走跑交替進(jìn)行鍛煉?？梢韵茸咭欢?，然后再慢慢跑一段，這樣交替進(jìn)行鍛煉，最后慢慢縮短走的時(shí)間，加大跑步時(shí)間，直至過(guò)渡到跑30分鐘。
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