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班級團隊拓展活動方案

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班級團隊拓展活動方案(通用12篇)

班級團隊拓展活動方案要怎么寫,才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范?根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗,參考優(yōu)秀的班級團隊拓展活動方案樣本能讓你事半功倍,下面分享【班級團隊拓展活動方案(通用12篇)】,供你選擇借鑒。

班級團隊拓展活動方案篇1

一、指導(dǎo)思想

為切實加強我所員工的身體健康,樹立“健康第一”的教育理念,認真落實陽光體育行動,增強員工的體質(zhì),促進員工健康、和諧發(fā)展。

二、活動目標(biāo)

通過有趣的游戲體驗和互動,使員工們開心快樂,懂得生命在于運動,陽光心態(tài)是健身之本,科學(xué)地開展豐富多采的健身娛樂活動,提升生活質(zhì)量、管理能力和促進工作高績效。通過活動,培養(yǎng)員工的團隊意識、競爭意識、合作交流能力和創(chuàng)造能力,豐富員工的業(yè)余生活,激發(fā)員工的運動熱情,弘揚個性特長,促進員工全面健康地發(fā)展。讓管理所成為發(fā)展個性的樂園和溫馨和諧的家園。

三、活動主題

舞動青春快樂人生

四、活動內(nèi)容:

活動前,全體員工抽簽分為紅隊、藍隊、綠隊、紫隊、黃隊,然后根據(jù)活動項目要求,派隊員參加活動,記總分多者為勝,凡獲勝的隊員可獲得精美的禮品一份。

(一)二人三足跑

參賽者并排站在起跑線后,用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好,比賽開始,二人向前跑出,到達終點后再返回起跑點,解開繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線,用時最短的一組獲勝。

游戲規(guī)則:必須向前走跑,不得跳躍,中途繩子散開必須回到起點重新開始。

(二)真愛永流傳

每隊所有人嘴裏叼支吸管,第一個人把吸管上的飾物順次放到第二個人的吸管上,以傳遞速度決定勝負。

游戲規(guī)則:隊員傳遞過程中手不得碰觸吸管及飾物,中途飾物掉落必須重新開始。

(三)快樂抱抱爆

比賽開始后第一組隊員背靠背(或胸對胸)夾住氣球向場地的終點線移動,(其他隊員可以協(xié)助放好球),跨過終點線后將球擠爆后下一組才能出發(fā),所有隊員最先通過者獲勝。

游戲規(guī)則:隊員移動途中手不得觸球(除掉球外),球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進。

(四)袋鼠跳跳向前沖

比賽開始后隊員鉆入麻袋中,快速的跳向終點線,到達終點線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員,以速度決定勝負。

游戲規(guī)則:參賽者必須向前跳躍,不得走跑。

(五)動物大連蹲

各隊派出三名隊員,頭戴動物頭飾,剪刀石頭布分哪組隊員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲,猩猩蹲完大象蹲”,然后大象接著邊做動作邊喊,蹲錯或者被叫到?jīng)]反應(yīng)的那對輸,游戲進行3次,每勝一次100分。

(六)踩氣球

當(dāng)場一個組出2個人,一男一女搭配,左右腳捆綁三至四個汽球,在活動開始后,互相踩對方的汽球,并保持自已的汽球不破,或破得最少,則勝出。

(七)拋繡球

一局每隊出2名選手,一人拿筐,一人投球。拿筐者努力接住球,接球多的一組獲勝。

(八)疊報紙:將2張4開的報紙放在地上,每張報紙上站5個人(一個小組),每個小組派一個代表與對方猜拳(剪刀石頭布),輸?shù)舻男〗M須將腳下的報紙對折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地),直到其中一方站不上去為止。

(九)三人抱成團

每次參與活動為10人,在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”,參與者在最短的時間內(nèi)找到兩人抱好,這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實際情況喊口令!

五、活動要求及注意事項:

1、安全第一。員工應(yīng)服從工作人員的指揮,不做無把握的冒險;小心行事,注意安全。

2、保護環(huán)境,活動中產(chǎn)生的垃圾請勿隨處亂扔,請用垃圾袋裝好!在活動結(jié)束時,集體打掃戰(zhàn)場!

3、此次活動內(nèi)容是休閑游戲為主,希各位朋友以休閑裝出行,請勿穿正裝,女員工們勿穿高跟鞋,以免扭傷腳,影響本隊成績。

4、中途有事需提前離開的員工請報告工作人員,因人數(shù)較多,請大家聽從指揮及安排,讓我們共同把此次活動順利完成。

班級團隊拓展活動方案篇2

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,旨在創(chuàng)設(shè)種.種情境,真實地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進團隊精神的形成,進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下:

1、增強同學(xué)間的團隊合作意識

2、幫助同學(xué)體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目

一、齊心協(xié)力

器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間:30分左右

規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組,選舉隊長,給小組冠名,畫隊徽、選對歌等,然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵,然后合唱隊歌。在活動過程中,如果隊長出現(xiàn)錯誤,男階長做十個俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材:呼啦圈

時間:20~40分鐘

目的:感受合作和競爭的意義,體驗探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則:各組人手拉手圍成一個圈,將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐,女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間:20~40分鐘

目的:促進團隊間的合作,增強團隊間的團結(jié)

規(guī)則:每組先派2名隊員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中,如果團隊失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間:30分鐘左右

目的:促進團隊成員間的溝通與交流,增進彼此之間的友情。

規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立于隊伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊___你好。然后,向前走交匯于隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次___你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,需排至對方隊伍最后列,依次交換代表人選。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

總結(jié):人們常說,當(dāng)你面對生活的時候,你實際上是在面對一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂輕松的氛圍,會非常有利于大家彼此之間的溝通,也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間:10分鐘左右

器材:長繩一根、布條、秒表

目的:通過這個游戲,讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會傾聽他人的意見,以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則:游戲開始時,將大麻繩圍在各自腰間位置,所有隊員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過程中,參加隊員不能手拖手,只能通過大麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材:報紙若干,膠帶3個

目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則:出發(fā)時,每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,隊員身體的任何部分都不能出來,必須在鐵板上。在整個的逃離過程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達到小島之后,并且所有鐵板被拿到對岸上,游戲才算完成。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境

時間:40~50分鐘

器材:布條若干

目的:加強彼此之間的了解和信任,增強大家之間的團隊友誼精神。

內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險隊的一部分,據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?,由于存在語言障礙,通過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。

規(guī)則:將團隊分為兩組,男隊員為向?qū)?,女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地,此時男生的任務(wù)是負責(zé)安全的護送女生到達目的地。

總結(jié):信任是集體交往的一個重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,共同將工作做好。

七、報數(shù)

時間:10~30分鐘

目的:增強團隊凝聚力,增強團隊合作意識

規(guī)則:將團隊分為兩組,時間快的為獲勝團隊。在活動過程中,速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐,女隊長做10次蹲起。

班級團隊拓展活動方案篇3

秋天,一個收獲的季節(jié)。在一場招騁會后,好運來公司迎來了自已的收獲季節(jié),經(jīng)過層層篩選,一批非常優(yōu)秀的新員工了加入長沙好運來物流公司團隊。

一、活動人員:

長沙好運來物流公司全體員工

二、活動目的

1、歡迎新同事的加入,幫助其盡快融入公司的同時培養(yǎng)和建立新員工對本公司的信任感和歸屬感。

2、加強公司員工的凝聚力和向心力,調(diào)動員工的熱情和斗志。

3、增強組織活力,改善組織文化,提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)精神和能力。

三、活動時間:

四、活動地址:定為“想唱就唱”一樓歌廳

五、主持人:趙梅、屈超

六、活動流程:

1、新入職員工介紹:(新員工)

2、新入職員工代表講話:(粟娟)

3、歡迎詞:(董事長梁基炎)

4、活動互動:

1)踩汽球:將汽球捆綁在腳上,相互踩對方的汽球,時間一分鐘,以誰腳上的汽球最多為勝。

2)走臺:參與者頭上頂著一本書,然后讓他從臺左走到臺右,期間手不能扶書,不能讓書掉下來。(這個游戲的參與者是男性比較有欣賞的噱頭哦)

3)兩人三足:每個部門派出兩名員工,一人的左腳與另一人的右腳綁在一起,進行比賽,先到目的地為勝,這個活動考驗的是部門員工之間的默契配合。

4)腦筋急轉(zhuǎn)彎:員工輪流出題,采取搶答有獎方式,如果答錯,要求獻唱一首或者說一個笑話。連續(xù)答對3題者,可得到公司獎勵小禮品一份。

5、自由活動

七、活動注意事項:

1、安全事項

2、活動必須著工裝參與

八、活動組委會:

活動采購:曹春芳、王艷

九、活動道具:

1、汽球:2包

2、書本:2本

3、捆繩:2捆

4、禮品:10份

十、其他采購:零食(西瓜子、花生、葵花籽、梅子、熟食、薯片、蘋果、香蕉、棗子、飲料)

十一、經(jīng)費申請2000元

十二、活動結(jié)束,各部門領(lǐng)導(dǎo)確保員工安全到家。

班級團隊拓展活動方案篇4

一、活動時間:20__年3月27日28日(視天氣情況調(diào)整時間)。

二、活動地點:新民生態(tài)農(nóng)莊和芷江莽塘溪(兩地選一)。

三、人員安排:兩批人員,采取先自行報名選地,后再做人員調(diào)整。

四、春游負責(zé)人:張中權(quán)、楊榮、楊長春及各店長和場長。

張中權(quán)帶隊,主要負責(zé)春游線路、休息用餐時間、乘車船安排,保證人員春游安全、有序、有趣。

楊榮、楊長春主持協(xié)調(diào),主要負責(zé)人員的物品訂購、車輛預(yù)訂、飲食安排、攝影游戲等。

五、活動準(zhǔn)備:1、中巴車一臺;2、橫幅:背簍人家優(yōu)秀員工春游(還有背簍人家手舉牌);3、飲用水;4、擴音喇叭。5、照相機。

六、活動安排:

(一)3月27日芷江春游安排:

上午8:30報名參加芷江春游人員在西都銀座店統(tǒng)一集合,準(zhǔn)備乘車——

上午8:40準(zhǔn)時啟程前往芷江漭塘溪。

上午10:00左右到芷江漭塘溪風(fēng)景區(qū),乘船游覽漭塘溪其中一景區(qū)。

上午11:30參觀芷江受降坊。

中午12:00在路邊特色芷江鴨店就餐(亦可安排在風(fēng)雨橋頭就餐)。

下午14:00芷江風(fēng)雨橋、鼓樓及天后宮拍照。

下午16:00集合乘車返回公司。

(二)3月28日新民莊春游安排:

上午9:00報名參加荊坪春游人員在新民餐廳統(tǒng)一集合,準(zhǔn)備乘車——上午9:10準(zhǔn)時啟程前往農(nóng)莊春游。

上午10:00左右到達農(nóng)莊,組織參觀養(yǎng)殖廠,農(nóng)莊。

上午12:30后組織燒烤、拓展訓(xùn)練(分組進行尋寶游戲)。

下午14:00游荊坪古村。

下午16:00集合乘車返回公司。

七、春游人員注意事項:

1、參與活動人員名單由各店負責(zé)人統(tǒng)籌安排(總部辦公室人員、養(yǎng)殖場和新菜研發(fā)基地自行報名),在3月20日前以書面形式報總部辦公室營銷策劃部。

2、參加春游的可以帶朋友,費用aa制,所帶朋友人數(shù)于3月25前報策劃部。

3、所有春游人員盡量穿工作服和旅游鞋或易于登山的鞋子,根據(jù)天氣情況佩帶防曬帽參加活動。

4、天氣炎熱,有身體不適或暈車現(xiàn)象的人員應(yīng)提前告知負責(zé)人。

5、春游人員在開展游覽活動中應(yīng)分(養(yǎng)殖組、寶山組、混合組)小組開展活動,組長由店長或領(lǐng)班擔(dān)任。注意游覽途中人員安全,出現(xiàn)突發(fā)事件請撥打相關(guān)工作人員的電話。

班級團隊拓展活動方案篇5

一、活動宗旨:

1、為加強企業(yè)團隊凝聚力與團隊協(xié)作能力;

2、激發(fā)公司員工積極參與公司各項活動的熱情;

3、加強和鞏固員工對公司企業(yè)理念的熟悉;

4、休閑娛樂,緩解工作疲勞。

二、活動對象:

明芯微電子全體同仁

三、活動時間:

三天二晚

四、活動主題:公司團隊活動方案蜈支洲島3天五星精品純玩團隊游(晚去晚回)

五、活動主辦:

行政部(負責(zé)方案的制定、與旅行社的接洽、管理與協(xié)調(diào)活動的組織實施)

旅行社(提供的導(dǎo)游服務(wù))

六、旅游線路:

第一天:乘飛機-----入住酒店

第二天:鹿回頭山頂公園——大旅游區(qū)——天涯海角——晚餐

第三天:游覽世界小姐選美總決賽會址:美麗之冠——亞沙灘——蜈支洲島——乘機回

七、費用:

1、價格:2210元起/人;

2、費用包含:

(1)往返機票、機場建設(shè)費、燃油費。(2)全程安排空調(diào)車。(3)2晚未掛牌五星酒店住宿(含政府調(diào)節(jié)基金)。(4)專業(yè)導(dǎo)游服務(wù)。(5)全程含三正二早(八菜一湯)(6)景點第一門票。(7)旅行社責(zé)任保險和個人旅游意外險。

3、公司費用預(yù)算公司總?cè)藬?shù)45人×2210元/人=99450元

八、其他說明:

1、預(yù)訂電話:______

2、此價格截止

班級團隊拓展活動方案篇6

一、活動主題:“團結(jié)互助,增進友誼”集體春游活動

二、活動目的和意義:通過本次春游活動,在領(lǐng)略優(yōu)美景色的同時,既可以促進員工間的交流,營造和諧融洽的團隊氛圍,也可以豐富員工的業(yè)余生活,能夠在放松心情的同時加強員工間的集體意識,懷著感恩的心積極的投入到未來的工作當(dāng)中。熱愛公司,熱愛身邊的每一位同事,達到共同成長共同進步的目的。

三、活動時間:20__年5月16日(星期五)下午1:30左右—晚上8:00左右(根據(jù)實際情況調(diào)整。)

四、活動地點:澳多奇農(nóng)莊

五、活動內(nèi)容:踏青/燒烤

六、活動對象:公司全體人員

地點優(yōu)勢:地點距離公司近,往返路程方便,有利于組織員工活動。園內(nèi)空間充裕,景色怡人,場地寬闊可進行戶外拓展活動、比賽等。

七、活動流程

班級團隊拓展活動方案篇7

一、活動背景

近年來,全區(qū)學(xué)校團隊組織以青少年思想道德教育為主線,以培育"四有"新人為目標(biāo),以活動為載體,以服務(wù)為宗旨,夯實基礎(chǔ),拓展職能,扎實工作,講求實效,團隊活動蓬勃發(fā)展,青少年健康茁壯成長,令人歡欣鼓舞。但是隨著形勢的發(fā)展和環(huán)境的變化,團隊工作還存在不少問題:

1、學(xué)校團隊工作模式相對滯后。當(dāng)代青少年在價值取向上呈現(xiàn)出重個性張揚、求個人發(fā)展的特點。由于學(xué)校教育資源和空間的有限性,相對封閉的團隊工作模式與當(dāng)代青少年學(xué)生的多樣性追求存在著難以整合的矛盾。

2、學(xué)校團隊活動缺乏深度和廣度。一些學(xué)校團隊組織創(chuàng)新意識不強,活動形式單調(diào),學(xué)生不感興趣,參與的覆蓋面不廣、主動性不強,團隊活動缺乏深度和廣度。而網(wǎng)吧、歌舞廳等少兒不宜活動的場所又迅速發(fā)展,不少自控能力較弱的學(xué)生沉迷網(wǎng)吧,甚至泡歌舞廳,給他們的身心健康帶來不良影響。

3、學(xué)校團隊工作理念有待轉(zhuǎn)變。學(xué)校沒有從應(yīng)試教育中真正解放出來,一些學(xué)校團隊組織用應(yīng)試教育的辦法參與素質(zhì)教育,往往重智育輕德育,重課堂教學(xué)輕社會實踐,重校內(nèi)教育輕校外教育。同時品牌意識不強,工作亮點不夠突出,團隊特色精品活動范圍不廣,影響不深遠。

這些問題,迫切需要我們打造學(xué)校共青團、少先隊工作品牌,增強團隊活動的針對性和實效性,走出一條促進青少年學(xué)生全面發(fā)展并富有地方特色的素質(zhì)教育之路。打造學(xué)校團隊工作品牌的"一校一品、一品一優(yōu)"工程。

二、活動總體目標(biāo)。

積極創(chuàng)建學(xué)校團隊活動品牌,提高學(xué)生參與團隊活動的興趣,形成“人人了解學(xué)校品牌,班班擁有中隊品牌、個個努力爭創(chuàng)品牌”的校園品牌活動氛圍,不斷豐富學(xué)校特色品牌的內(nèi)涵實質(zhì),使路北區(qū)的的學(xué)生會參與、受教育、懂禮儀、善學(xué)習(xí)、能合作、惹人愛,促進學(xué)生的全面發(fā)展。

三、工作思路

堅持一個中心:校校有品牌,團團(隊隊)有精品

依托四個載體:團隊干部、班隊集體、學(xué)校團隊、教育基地

形成三個層面:普及層、提高層、精品層

促進五項建設(shè):校本團隊課程建設(shè)、校園文化建設(shè)、教師隊伍建設(shè)、班集體建設(shè)、學(xué)校團隊建設(shè)

突出六大結(jié)合:

團隊活動和校本課程開發(fā)整合相結(jié)合;

和諧校園的創(chuàng)建與團隊品牌活動相結(jié)合;

思想道德教育與行為規(guī)范養(yǎng)成相結(jié)合;

學(xué)生健康成長與團隊事業(yè)發(fā)展相結(jié)合;

全員普及與個別提高相結(jié)合;

基礎(chǔ)性活動與校外教育相結(jié)合。

四、活動主要做法

(一)深入調(diào)研,貼近學(xué)生。

為"一校一品、一品一優(yōu)"工程順利實施,打開良好的工作局面,各學(xué)校團隊組織主要做好三方面工作。一是提高認識。通過召開會議、開展與中隊輔導(dǎo)員和學(xué)生座談等多種形式,來統(tǒng)一學(xué)校的思想。二是深入調(diào)研。專門組織人員,深入班級,學(xué)生之中,開展多種形式的調(diào)查研究,制定各?!耙恍R黄贰⒁黄芬粌?yōu)"活動計劃,要有目標(biāo)任務(wù)、工作步驟和組織領(lǐng)導(dǎo)。三是強化品牌。各校要定期召開專題會議,研究"一校一品、一品一優(yōu)"工程在實施過程中出現(xiàn)的新情況,及時解決新問題,努力爭取活動的長期化,品牌化。

(二)精心打造,整體推進。

"一校一品、一品一優(yōu)"工程是以局部帶動整體的精品戰(zhàn)略,是團隊各類活動的龍頭,是整合學(xué)校、家庭、社會教育資源的有效途徑。深化教育理念,拓展工作領(lǐng)域,塑造精品活動。

1、團(隊)教兩家緊密聯(lián)系,多方協(xié)調(diào),上下聯(lián)動,為"一校一品、一品一優(yōu)"工程的實施營造良好的環(huán)境。建立健全多元化、多角度的激勵性評價體系,尊重每位學(xué)生的主體地位、心理需求、個性發(fā)展和個體差異,讓他們在活動中體驗成功的愉悅,感受自身價值的存在,促使他們更加熱愛自我、悅納自我、超越自我。

2、拓展工作領(lǐng)域變相對封閉的團隊工作模式為開放的工作體系。以團隊活動為載體,以人才培養(yǎng)為根本,以有形化陣地為依托,努力構(gòu)筑開放的學(xué)校團隊工作體系。加強團隊活動網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。以主旋律示范活動為牽動,以理想信念教育、思想道德教育、民主法制教育、行為養(yǎng)成教育為主要內(nèi)容,以學(xué)習(xí)活動、實踐活動和文化活動為主要形式,拓寬團隊活動領(lǐng)域,促進團隊活動的網(wǎng)絡(luò)化。加強陣地建設(shè)。以活動陣地、技能培訓(xùn)陣地、服務(wù)陣地建設(shè)為主要內(nèi)容,堅持走事業(yè)化、社會化、市場化的發(fā)展道路,實現(xiàn)學(xué)校團隊工作可持續(xù)發(fā)展。

3、塑造精品活動——變傳統(tǒng)活動項目為品牌打造。傳統(tǒng)的團隊活動項目如果不創(chuàng)新,缺乏吸引力,就難以滿足學(xué)生個性發(fā)展、成長成才的需求。要求學(xué)校團隊組織創(chuàng)新活動方式,體現(xiàn)學(xué)生的主體性,根據(jù)他們身心健康的需要、完善人格的需要和成才發(fā)展的需要,區(qū)分層次,有針對性地開展活動,變傳統(tǒng)的活動項目為品牌打造。打破傳統(tǒng)的活動形式,不斷開拓創(chuàng)新,打造團隊工作品牌,產(chǎn)生廣泛而深遠的影響。

五、活動要求

1、實施"一校一品、一品一優(yōu)"工程要進一步貼近時代要求。新形勢下,學(xué)校面臨著培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的"四有"新人的重任,對學(xué)校團隊工作提出了新的更高的要求。我們要根據(jù)時代的要求更新和發(fā)展學(xué)校團隊工作內(nèi)容,轉(zhuǎn)變教育觀念,虛功實做,讓學(xué)生了解社會,認識自我,明辨是非,增強抵御社會不良風(fēng)氣侵蝕的能力。

2、實施"一校一品、一品一優(yōu)"工程要進一步貼近學(xué)生需求。學(xué)生是學(xué)校團隊的工作對象,他們的參與程度直接影響團隊工作的深度和廣度。要把服務(wù)學(xué)生健康成長放在首位,維護他們的權(quán)益,滿足他們的需求,培養(yǎng)他們的能力,提高他們的素質(zhì),把學(xué)校團隊工作做出實效,吸引廣大學(xué)生加入到團隊組織,自覺接受鍛煉,將學(xué)校團隊工作品牌做大做實。

3、強化品牌意識,著力打造“一校一品”的`格局。各校要充分挖掘本地特色教育資源,進行規(guī)劃,開展豐富多彩的特色活動,形成既能叫得響,又容易操作的“一校一品”的學(xué)校團隊及德育教育格局。

4、樹立以課題研究促進團隊工作全面發(fā)展的理念。深化中隊活動改革,中隊活動展示,不斷提高團隊工作和團隊活動的針對性、實效性和主動性。同時,各校還要十分重視經(jīng)驗地梳理、總結(jié)提升和包裝,以及對外宣傳工作,并做好存檔工作。

班級團隊拓展活動方案篇8

一、活動名稱:親近大自然,探幽__山

二、活動背景

20___年3月9日,公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動,豐富了員工的文化生活,增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力,展示了團隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

進入四月,公司按照招聘培訓(xùn)工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓(xùn)工作,提高了公司新進員工的總體素質(zhì),提升了公司的知名度,在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃,也為了貫徹加強公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念,經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定,于4月18日,開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然,探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠,山氣入青嵐。溪澗聽天籟,飛瀑落幽潭。空山不見人,但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),遠離工作生活的煩擾,欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動,放飛我們的心情,舒緩員工們的緊張和壓力,也讓員工們在活動中增強合作精神,帶來刺激和挑戰(zhàn),體會成就感。

山水、藍天白云,地上的花花草草,都能讓人們感到大腦更加輕松,胸懷更加寬廣、精神更加振奮,忘卻愁情煩事,帶著發(fā)自內(nèi)心的自信,精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去,游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn),更能增加員工間的感情和合作精神,激發(fā)工作積極性。

四、活動工作安排

1、活動時間:4月18日(周一)(如遇天氣原因,順延至周二或下周)

2、活動地點:__山風(fēng)景區(qū)

3、活動參與對象:公司全體成員(值班人員除外)

4、活動人員配置:

4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組,配置如下:

組長:__(活動總指揮)

成員:__(負責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)

__(負責(zé)安全、團隊紀(jì)律)

4.2所有參與人員共分三個小組:

安全組組長:__;

營運組組長:__;

新員工組組長:__;

5.活動內(nèi)容:共7個節(jié)目

5.1新進員工自我介紹(項目教練:__)

5.2對歌比賽(項目教練:__)

5.3成語接龍(項目教練:__)

5.4頂氣球比賽(項目教練:__)

5.4.1道具:氣球一個、繩子一條

5.4.2參加人員:隨機抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3游戲規(guī)則:游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開,然后雙方排開用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭,不能用身體的其它部位,輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

5.5五毛和一塊(項目教練:__)

5.5.1

裁判:__,負責(zé)發(fā)號施令

5.5.2規(guī)則如下:在游戲中,男生就是一塊錢,女生則是五毛錢。

游戲開始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣布游戲開始,并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),裁判一旦喊出錢數(shù),游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊,打比方說喊出的是3塊5,那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目,內(nèi)容自選)

5.6異地傳書:(項目教練:曹培劉歡歡)

5.6.1項目簡介:各隊排成一排,開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條,然后用肢體語言傳達給下一個人,如此類推,直到傳達到最后一個人,由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則:在傳遞過程中不能發(fā)出聲音,不能用手機等通訊工具,也不能用手寫字,只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話,否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力:(項目教練:張賓李召陽)

5.7.1項目簡介:1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步,2代表向后跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教練隨便說出一個數(shù)字,各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。

5.7.2規(guī)則:各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐,俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

6懲罰項目

6.1卡通跳:分為男式和女式,相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢,同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉(zhuǎn):接受懲罰的人,就地閉眼睛,左轉(zhuǎn)三圈,右轉(zhuǎn)三圈,再睜開眼睛,走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資:

7.1氣球5個,扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具,餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊,宣告活動紀(jì)律及注意事項;上午8:10分出發(fā),

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂,欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進餐,其后穿插節(jié)目表演及游戲活動,促進員工間互相交流。

4、游玩途中做好環(huán)保工作,自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結(jié)工作。

六、關(guān)于活動安全問題

1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場,內(nèi)容附后:關(guān)于拓展活動安全細則及措施),各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點,防止人員掉隊。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出:患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者,以及大中型手術(shù)后,處于恢復(fù)期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具,給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物,如阿司匹林。

(2)防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥,如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患,出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備,同時檢查使用日期,在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全,在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山,在穿著上,建議穿寬松而便于運動的衣服,為避免扭傷,便于活動,建議不要穿著高跟鞋,及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故?;顒舆^程中,嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性,不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝,少帶行李,以免過多消耗體力,影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡,游山時以緩步為宜,不可過速。一定要做到“走路不看景,看景不走路”,邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災(zāi),在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅,不可隨意亂丟。

班級團隊拓展活動方案篇9

一、活動主題:

傾情奉獻在星火,激情釋放到清遠

二、活動目的:

1、加強團隊凝聚力與團隊協(xié)作能力;

2、激發(fā)職員參與公司各項活動的熱情;

3、增強校區(qū)間的交流,增進同事間的感情;

4、休閑娛樂,緩解工作疲勞。

三、活動對象:

公司行政人員、任職時間滿半年以上的全職老師

(具體名單見附表1:“旅游成員名單”)

四、活動地點:

廣東清遠

五、活動時間:

20__年8月底(初定8月25日后,兩天一夜)

六、組織形式:

公司統(tǒng)一組織,聯(lián)系旅行社,自駕車出游

七、活動內(nèi)容:

清遠小北江、玄真漂流、探險、篝火晚會、野戰(zhàn)、牛魚嘴二天游

(詳細行程見附表2:“旅_程安排”)

八、前期準(zhǔn)備:

1、提前通知活動參與人員,做好假期計劃安排的準(zhǔn)備;

2、將全部活動對象分為四組,確定各組組長,旅游期間由各組長負責(zé)各組組員,以便緊急事情的傳達和聯(lián)系。組長有義務(wù)提醒組員安全問題,盡量避免意外發(fā)生;

3、旅游前需準(zhǔn)備好幾種藥品,確定一人負責(zé)。旅游必備藥品有:

①防暈車類藥物:茶苯海明片(乘暈寧)等;

②抗感冒類藥物:泰諾感冒片、白加黑、新康泰克、速效傷風(fēng)膠囊、維C銀翹片等;

③止瀉類藥物:黃連素、氟哌酸配合思密達服用可以迅速抗菌止瀉,伴有惡心嘔吐癥狀時可服用藿香正氣 (液)等;

④外用藥:創(chuàng)可貼、碘酒、傷濕止痛膏。此外,紅花油可用于外傷或扭傷,風(fēng)油精、清涼油可用于蚊蟲叮咬,氯霉素滴眼液用于普通眼疾。

九、經(jīng)費預(yù)算:

清遠兩日一夜(包含景點大門票,餐費,住宿費、清遠導(dǎo)游服務(wù)費,旅行社責(zé)任險,旅游意外險。)每人360元,共需8640元。

加上自駕車來回油費及旅游必備藥品費用,所需經(jīng)費大約10000元。

十、注意事項:

1、貴重物品如隨身攜帶,注意保管,切勿離手。

2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目,身體狀況不佳者請勿參加?;加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。

3、旅行時不可擅自脫隊。單獨離隊,應(yīng)征得所在校區(qū)主任同意,并隨身攜帶手機,以免發(fā)生意外。

4、抵達景區(qū)游覽前,謹記組長交代的集中地點、時間、所乘汽車車號。萬一脫隊,請于集中地點等候組長返回尋找。

5、旅游有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點,如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等,在這些危險區(qū)域,要盡量結(jié)伴而行,千萬不要獨自冒險前往。

6、忌分散活動,至少保持兩三人的人數(shù)才分散活動。切忌單獨外出。

班級團隊拓展活動方案篇10

一、活動主題:領(lǐng)略自然風(fēng)光,加強班級同學(xué)情感交流

二、活動時間:_年3月31日(星期四)

三、活動人員:計應(yīng)一二班

四、活動地點:長沙世界之窗

五、活動目的:陽春三月,春意盎然,大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開,新葉舒展,好一派風(fēng)光,令人陶醉之中。為增強班級凝聚力,體現(xiàn)團結(jié)友愛的團對精神,讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力,以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度,我們將開長沙世界之窗一日游,在走進大自然自然美好風(fēng)光的同時,讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。

六、活動安排

(一)前期策劃準(zhǔn)備工作

1、為保障全體員工們的利益與安全,是一起出發(fā),禁止單獨外出,相伴而隨行

2、與相關(guān)旅游地做好充分的溝通工作,了解此次春游路線與行程、價格,就相關(guān)的各類事項達成共識,班干部負責(zé)好各班的同學(xué)人數(shù),避免遺漏

3、召開全體會議。下達消息講解春游當(dāng)天的行程,讓全體同學(xué)對行程有大致的了解。同時提醒全體同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題,例如不要私自離隊獨立行動,注意人身財產(chǎn)安全等

4、完成活動當(dāng)天工作人員的安排,維持春游當(dāng)天的秩序

5、商量好價錢后,出游經(jīng)費來源為aa制,由同學(xué)們各自出錢

6、負責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的全體員工,并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備

7、在行車過程中車上娛樂活動安排,如猜謎游戲、歌曲大pk等,及時調(diào)節(jié)氣氛,避免車上冷場現(xiàn)象。同時準(zhǔn)備出游過程的攝影工具,盡量準(zhǔn)備多幾臺相機,并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學(xué),同學(xué)自己的有的也可帶去

8、注意各項工作負責(zé)人需及時跟本活動負責(zé)人匯報各項工作的進程

(二)活動當(dāng)天事宜

1、活動時間:3月31日早上7:30到指定地點集中,人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗,注意確保各同學(xué)安全。

2、活動內(nèi)容:

1)、在前往景點的途中,讓全體同學(xué)們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷,趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應(yīng)該注意的事項

2)、抵達后,乘坐花艇暢游湖光山色,然后到客家文化廣場,了解客家文化

3)、12:00午餐后游覽_(由大家統(tǒng)一意見隨意)

4)、計劃4:30回校

3、后期工作

(1)清點各自帶的物品,確定人數(shù);

(2)了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度;

(3)用本次活動的照片和感想制作成紀(jì)念冊。

4、注意事項

(1)出發(fā)前由負責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳,提醒同學(xué)們不要私自離隊,要集體行動。

(2)行為舉止大方得體,不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩,亂扔垃圾,破壞公物,破壞環(huán)境。

(3)在游玩過程中,注意看護好自己所攜帶的物品,避免丟失或者損壞。

(4)提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電,出游全程保持手機處于開機狀態(tài),方便聯(lián)系。

(5)出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品,如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等,以處理突發(fā)狀況。

(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,要及時上報負責(zé)人,負責(zé)人班干部及時處理好應(yīng)變工作。

(三)后期反饋工作

1、召開總結(jié)會議,全體員工們交流春游感受;

2、負責(zé)人聽取員工們的意見和建議,并對工作進行總結(jié)。

七、應(yīng)急預(yù)案

1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣,不能如期正常出行,則活動時間改期,活動時間再議。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加,對該全體員工進行合理安排,讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中,則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負責(zé)人,并及時聯(lián)系醫(yī)生,事先由負責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。

八、主要負責(zé)人聯(lián)系方式:

計應(yīng)二班:

班長程x鎮(zhèn):152____

副班長范x會:151____

團支書段x勇:1511____

輔導(dǎo)員助理員鄧x明:150____x

計應(yīng)三班由三班相關(guān)負責(zé)人聯(lián)系

班級團隊拓展活動方案篇11

一、活動主題

強學(xué)風(fēng),促教改,構(gòu)建班、團一體化建設(shè)新模式

二、活動時間

20__年10月20日至20__年11月20日

三、主體活動

1優(yōu)秀主題團日活動

活動主體:20__級團活動小組

20__級團支部

活動流程:懸掛條幅,號召開展基層團建活動

團支部上交活動策劃書,根據(jù)活動策劃書團建部進行有重點的跟進

團支部積極開展團活動并做好團活動的宣傳工作

做好活動總結(jié),并開始著手準(zhǔn)備優(yōu)秀團日活動的申請

2新老班級、團支部換屆工作

活動主體:學(xué)生會團建部

活動流程:收集大一至大四班級、團支部信息

做好班團干部信息統(tǒng)計表并寫好學(xué)院班級團支部換屆工作報告

上交校團委組織部及學(xué)生工作處

3科學(xué)規(guī)劃團支部建設(shè)

活動主體:20__級團支部

活動流程:根據(jù)“五有”優(yōu)秀團支部和“四好”紅旗團支部的標(biāo)準(zhǔn)各團支部制定團支部發(fā)展規(guī)劃

開展團支部交流會,由各團支部的團支書、組織委員、宣傳委員進行交流探討及時總結(jié)交流信息與宣傳工作

4開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動

活動主體:學(xué)生會團建部。

活動流程:團建部聯(lián)系各大二至大四的優(yōu)秀團干部、優(yōu)秀團員進行協(xié)商

開展關(guān)于優(yōu)秀團支部、優(yōu)秀團干部、優(yōu)秀團員的大學(xué)自身經(jīng)歷專題演講,對大一新生進行創(chuàng)先爭優(yōu)的鼓勵及指導(dǎo)

5扎實開展班團干部、團員的培養(yǎng)教育工作

(校團委、學(xué)生工作處聯(lián)合對百名20__級新生團支部書記、班長進行培訓(xùn))

6開展專職團干部“走進基層青年--團干部懇談日活動

(結(jié)合我校實際撰寫高質(zhì)量調(diào)查報告)

7開展好《青年思想引導(dǎo)大綱》轉(zhuǎn)化工作

(撰寫《學(xué)院大學(xué)生思想引導(dǎo)案例》,案例要包括引導(dǎo)內(nèi)容、引導(dǎo)目的、核心觀點、引導(dǎo)路徑、活動案例等內(nèi)容)

四、具體要求:

(一)突出主題、形成合力:

1、通過在活動中的緊密配合與協(xié)調(diào)工作,調(diào)動學(xué)生會成員的積極性,提高工作效率、加強團隊意識。

2、在活動中挖掘團員的潛力、引入競爭機制培養(yǎng)后備力量,提高團支部的整體能力,使團支部具有更好的創(chuàng)新性和延續(xù)性

3、各團支部負責(zé)人要積極參與并配合好此項工作。

(二)加強宣傳、營造氛圍:

1、團建部配合宣傳部以各種方式進行宣傳,擴大影響力。

2、各團支部根據(jù)自己擬訂的活動方案進行自我宣傳,由宣傳部配合。體現(xiàn)活動主題,顯出我院特色,營造良好活動氛圍。

3、將各項活動情況及時上傳到我校網(wǎng)站,進行宣傳,擴大我院的影響力

五、總結(jié)活動

做好活動總結(jié),找出出彩點及不足,做好記錄并及時準(zhǔn)備好各類上報材料并上交

六、上交材料

1、活動月自評表

2、主題團日活動申報材料

3、專職團干部共青團工作調(diào)研報告

4、團員思想引導(dǎo)案例

5、學(xué)院第八屆基層團支部建設(shè)暨班級規(guī)范化建設(shè)活動月總結(jié)材料(活動結(jié)束時間11月10日上交材料準(zhǔn)備結(jié)束時間11月17日

班級團隊拓展活動方案篇12

一、活動主題:團結(jié)合作、運動健身

二、活動地點:__

三、活動時間:__年3月27日(人數(shù):47人)

四、活動具體時間安排:

09:00——各隊隊長清點人數(shù)(名單見附件二)

09:05——從公司出發(fā)

10:00——到達目的地

10:05——開始集體趣味游戲活動(規(guī)則詳見附件一)

a、火車賽跑

b、跳長繩比賽

c、過龍門

12:00——午餐

觀湖餐廳(頒發(fā)__年度全勤獎)

3:30——體育活動

保齡球1個道(2小時13:30)

羽毛球2個場地(各1小時13:30)

乒乓球2個桌(各1小時13:30)

網(wǎng)球1個場地(2小時13:30)

壁球1個場地(1小時13:30)

18:00——晚餐

18:30——返回成都

五、注意事項:

1、因本次活動以健身運動為主體,請大家穿運動鞋、著方便運動裝(千萬不要穿高跟鞋、著裙裝)。

2、羽毛球、網(wǎng)球項目需付租拍費(羽毛球:6元/只、網(wǎng)球:8元/只),有拍者建議自帶。

1992061