中班戶外體育活動(dòng)教案范例合集
在幼兒體育課開展的過程中，幼兒教師也需要及時(shí)的更新教學(xué)觀念，幫助幼兒進(jìn)行體育鍛煉。 以下是小編精心收集整理的中班體育活動(dòng)方案，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
中班體育活動(dòng)方案1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、練習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，鍛煉幼兒腿部的力量，提高幼兒的跳躍能力和平衡能力。
2、通過游戲，發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和遵守游戲規(guī)則的意識。
3、培養(yǎng)幼兒勇敢，機(jī)智和靈敏的反應(yīng)能力。
活動(dòng)重點(diǎn)：練習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，鍛煉幼兒腿部的力量，提高幼兒的跳躍能力和平衡能力。
活動(dòng)難點(diǎn)：發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和遵守游戲規(guī)則的意識。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、大灰狼頭飾1個(gè)，蘑菇卡片若干。
2、場地中間用大海綿墊圍成一個(gè)小兔的家，7字形水溝，場地的另一邊設(shè)置一個(gè)大灰狼的家。
活動(dòng)過程：
一、準(zhǔn)備活動(dòng)。
教師戴好兔媽媽的頭飾：小朋友們看，我是誰呀?(兔媽媽)今天，我就是兔媽媽，你們就是兔寶寶?，F(xiàn)在，請你們跟著媽媽一起來跳舞吧!(播放音樂，教師帶領(lǐng)幼兒表演兔子舞。)
二、練習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)。
1、教師：寶寶們跳的真好!現(xiàn)在媽媽想請你們?nèi)ゲ赡⒐?，去采蘑菇要?jīng)過一條小河，寶寶們要怎么樣才能越過小河呢?(請幼兒說一說)現(xiàn)在請你們按照你們自己說的辦法去越過小河，回來吧!(幼兒自由探索)2、請個(gè)別幼兒示范越過小河。教師：寶寶們真厲害，一下子就越過了小河，一下子又回來了，那你是怎么越過小河的呢?請幾位寶寶來過給大家看看。
3、教師小結(jié)：這幾位寶寶是先跑幾步再跨過去的，這是我們以前學(xué)過的助跑跨跳。再看看這幾位寶寶是怎么過小河的?(請個(gè)別幼兒示范)它是怎么過小河的?(雙腳并攏跳過去的)像這位寶寶這樣兩腳并攏跳過去的，就是雙腳立定跳。我們小兔子是怎么跳的呀?對我們小兔子就是這樣雙腳并攏蹦蹦跳跳跳過去的。
4、教師講解并示范立定跳的動(dòng)作。
教師：那雙腳立定跳應(yīng)該怎么跳呢?寶寶們看仔細(xì)了：先把兩腳并攏，再屈膝，手臂由前向后擺，擺到后面時(shí)兩腳快速用力蹬地向前方跳起，再輕輕落地。寶寶們會(huì)嗎?我們散開一點(diǎn)，先在原地練一練吧!(教師帶領(lǐng)幼兒練習(xí)2遍。)5、小朋友自由練習(xí)雙腳立定跳過小河。教師：寶寶們知道怎么跳了嗎?現(xiàn)在請你們用這種方法跳過小河，再用這種方法跳回來吧!
三、游戲“兔子和狼”。
1、交待游戲規(guī)則。教師：寶寶們都會(huì)雙腳并攏跳過小河了，現(xiàn)在媽媽要請你們?nèi)ゲ赡⒐搅耍r(shí)一定要雙腳并攏跳過小河，再去采蘑菇，采到一朵蘑菇就要雙腳立定跳回家把蘑菇送到媽媽的籃子里來，放完再去采、、、、、、采蘑菇時(shí)要注意安全，如果聽到媽媽說大灰狼來了，你們要趕緊雙腳立定跳回家里來，如果來不及跳就要先跑，躲開大灰狼的追捉，等把大灰狼甩遠(yuǎn)時(shí)再跳回家來、、、、、、大灰狼呢，聽到兔媽媽說大灰狼來了，就要跑出來捉小兔，捉到小兔后把小兔拎回自己家里去，聽到兔媽媽說大灰狼走了就要回家去休息。你們知道怎么玩了嗎?
2、組織幼兒游戲。教師：誰愿意來做大灰狼?請大灰狼戴好頭飾到家里去休息好。寶寶們雙腳并攏跳過小河去采蘑菇吧!(提醒幼兒輕輕跳過小河，等老師發(fā)出信號“大灰狼來了”時(shí)，也要雙腳并攏跳回家里，大灰狼不能捉已跳回家的小兔。教師注意觀察幼兒跳時(shí)是否踩著圈上的線，如果踩線就要重跳一次，不能單腳跨越小溝。
3、教師小結(jié)游戲情況，表揚(yáng)遵守游戲規(guī)則的小兔。
4、交換角色再次進(jìn)行游戲。
四、結(jié)束活動(dòng)。
1、教師：小兔們真能干，幫媽媽采到了這么多的蘑菇，媽媽謝謝你們了!你們都累了吧，我們一起來放松放松吧!
2、教師帶領(lǐng)幼兒一起拍拍手，拍拍腿、甩甩手臂、扭扭腰好嗎?一二拍拍手、三四拍拍腿、五六甩甩手、七八扭扭腰。
中班體育活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)主題
激情五月，陽光體育。
二、活動(dòng)目的
為了豐富大學(xué)的業(yè)余生活，給大家一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神及凝聚力的空間，在活動(dòng)中讓大家增進(jìn)友誼，從中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)全體學(xué)生的集體榮譽(yù)感和競爭意識，打造一個(gè)我專業(yè)同學(xué)相互交流，相互學(xué)習(xí)的平臺，我專業(yè)組織開展“激情五月”體育活動(dòng)。通過這個(gè)活動(dòng)，加深同學(xué)之間的友誼，構(gòu)建團(tuán)結(jié)友愛的校園氣氛。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康體魄，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)向上，努力拼搏。
三、活動(dòng)單位
活動(dòng)參與者;藥學(xué)五班
四、活動(dòng)流程
第一階段：前期準(zhǔn)備
1、購買簡單的體育用品，如毽子繩，羽毛球等。
2、由班級中愛好晚上運(yùn)動(dòng)的同學(xué)帶動(dòng)寢室的人晚上出去運(yùn)動(dòng)。
第二階段：活動(dòng)開展
每天晚上8點(diǎn)以后，在班群里呼吁大家出去運(yùn)動(dòng)，想要玩什么的，一起找人組團(tuán)。比如，想要踢毽子，打羽毛球，跑步。
五、活動(dòng)意義
推進(jìn)同學(xué)的。相互交流、相互溝通、相互融合，增進(jìn)同學(xué)之間的互動(dòng)了解，增進(jìn)同學(xué)之間的情感和友誼，更有利于打造和諧班級環(huán)境。
六、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題和細(xì)節(jié)
1、如遇活動(dòng)期間天氣的變化，我們將另行通知。
2、活動(dòng)時(shí)注意安全，由各班體委維護(hù)安全秩序。
中班體育活動(dòng)方案3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過活動(dòng)發(fā)展幼兒手腳著地及負(fù)重著地爬的能力，鍛煉四肢力量。
2、通過活動(dòng)發(fā)展幼兒的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
3、通過活動(dòng)培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律，在排隊(duì)中互相謙讓、等待的良好行為品質(zhì)，以及樂于助人的精神。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、“彩虹橋”每人一個(gè)。
2、長、短部隧道各兩個(gè)。
3、球及放置紙球的筐兩個(gè)。
活動(dòng)流程：
準(zhǔn)備操——小海龜爬——帶殼爬——愛助人的小海龜——放松
活動(dòng)過程：
1、師生一起做海洋世界操。
2、教師介紹活動(dòng)內(nèi)容：可愛的小海龜。(提出要求：手腳著地爬)。
3、在教師引導(dǎo)下幼兒動(dòng)腦筋在場地中用各種方式爬行。(往前爬，往后爬，往左爬，往右爬，曲線爬，旋轉(zhuǎn)爬)
4、聽信號各種方式爬。
5、教師引導(dǎo)：想一想，小海龜還缺了什么?(龜殼)
6、幼兒背著龜殼(彩虹橋)聽信號以各種方式爬行。
7、游戲：“愛助人的小海龜”。
內(nèi)容：
(1)海龜媽媽把海龜?shù)跋略诹送饷?海水漲潮要把蛋淹沒。小海龜們一起幫海龜媽媽 把蛋揀回來。
(2)海水退潮后再把蛋送回去。
規(guī)則：
(1)從各自的龜殼下鉆出,爬過地道拿蛋,每次拿得越多越好,再從旁邊爬回,將蛋放在自己的龜殼下。
(2)從各自的龜殼下拿出蛋,爬過地道將蛋送回原處,再從旁邊爬回。
8、放松活動(dòng)：小海龜長大變老了。
活動(dòng)延伸：
在孩子熟練掌握手腳著地爬的基礎(chǔ)上，可以進(jìn)行手腳爬和匍匐爬。
活動(dòng)反思：
本次活動(dòng)的設(shè)計(jì)十分符合中班幼兒的年齡特點(diǎn)及動(dòng)作的發(fā)展需要。教師在活動(dòng)中突破了兩點(diǎn)創(chuàng)新,其一,教師充分利用玩具“彩虹橋”的造型特點(diǎn),生動(dòng)并創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)成海龜?shù)臍?創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)了負(fù)重手腳著地爬的鍛煉,使整個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)渾然天成,前后呼應(yīng),而且對提高幼兒的四肢,頸肌的力量以及發(fā)展爬的能力頗有幫助,在注重身體鍛煉,發(fā)展能力,品德培養(yǎng)等方面,都符合總的教育目標(biāo);其二,教師創(chuàng)造性地編排了“海洋世界”操,操節(jié)生動(dòng)有趣,幼兒十分喜愛,它既與教育內(nèi)容相呼應(yīng),同時(shí)又與準(zhǔn)備活動(dòng)相連接,可謂一舉兩得。 在活動(dòng)內(nèi)容的安排上,遵循了由易到難,由簡到繁的原則,激發(fā)幼兒的鍛煉興趣,層次清楚,銜接自然,每一個(gè)內(nèi)容的出現(xiàn)始終圍繞活動(dòng)目標(biāo),同時(shí)注重個(gè)體差異, 為孩子提供長短不一的布袋,并對發(fā)展水平不同的孩子提出不同的要求，且教師在活動(dòng)中能注意培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識和能力。
組織形式上，避免了幼兒不必要的排隊(duì)時(shí)間,創(chuàng)設(shè)了自由寬松,愉快地氛圍,體現(xiàn)了改革的意識，達(dá)到了預(yù)期的目的。
設(shè)計(jì)思路：
戶外活動(dòng)結(jié)束后,孩子們陸陸續(xù)續(xù)上樓回教室。幾個(gè)頑皮的孩子卻在上樓時(shí),手腳著地學(xué)著小狗般爬著上樓梯,開心得意極了!由此,我聯(lián)想到平日孩子們其實(shí)也是十分喜歡爬著玩的,為了滿足孩子的興趣和愿望,我設(shè)計(jì)了本次活動(dòng),并在利用戶外玩具“彩虹橋”的造型特點(diǎn)創(chuàng)造性增加了負(fù)重著地爬的鍛煉，對提高幼兒的四肢、頸肌的力量，以及發(fā)展爬的能力頗有幫助。
中班體育活動(dòng)方案4
適用班級：中班。
使用材料：籃球、塑料圈、紙棍等。
目的：鍛煉幼兒的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。
活動(dòng)設(shè)計(jì)：
1.單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。
2.雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。幼兒可以邊拍球邊數(shù)數(shù)，看誰在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)最多。
3.拋接球：兩手向上拋球，然后再用手接住;兩名幼兒合作面對面拋接球，接不住球者為輸。
4.乖乖球：兩名幼兒面對面蹲下或坐下，向?qū)Ψ綕L球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰的球最乖。
5.轉(zhuǎn)圈圈：幼兒各拿一個(gè)籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，比一比誰的籃球轉(zhuǎn)的時(shí)間最長。
6.頂球：把球放在頭部，兩手輕輕扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者為輸。
7.夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳，看誰或看哪隊(duì)先到達(dá)目的地為勝。
8.運(yùn)球：把球放在籃子里，提著走、跑、跳;兩人提著合作運(yùn)球，可增加障礙物，使活動(dòng)更加有趣。
9.螃蟹運(yùn)球：兩幼兒面對面站好，兩手輕輕抓住對方，把球放在兩幼兒胸部中間，學(xué)螃蟹橫著走。兩人動(dòng)作必須協(xié)調(diào)一致，才能走得好，運(yùn)得穩(wěn)。也可以增加難度，背對背運(yùn)球走。
10.趕球走：幼兒手拿硬紙棒，按一定的路線向前趕球，看誰的球先到達(dá)目的地。
11.拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>
12.胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度，需要耐心練習(xí)。
13.蝸牛旅行：把球放進(jìn)輪胎內(nèi)，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾?；顒?dòng)中誰的球掉下來為輸。
14.轉(zhuǎn)身拍球：幼兒先立定拍球，然后迅速轉(zhuǎn)個(gè)圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時(shí)間內(nèi)，比一比誰轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。
15.投球：幼兒持球站成一隊(duì)，與球籃保持一定的距離，用手指和掌根握球，在頭前方上舉，用力往籃內(nèi)投球，進(jìn)球?yàn)閯佟?/p>
16.教師根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和發(fā)展情況創(chuàng)編球操，請幼兒隨音樂表演。
中班體育活動(dòng)方案5
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、積極參與墊子上的活動(dòng)，鍛煉大肌肉的運(yùn)動(dòng)技能。
2、通過活動(dòng)提高身體動(dòng)作協(xié)調(diào)性、靈活性，改善抗挫力。
3、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)的樂趣。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
大墊子4塊放松音樂
【活動(dòng)過程】
(一)活動(dòng)開始部分
1、打招呼
2、介紹活動(dòng)場地，提醒幼兒注意安全
3、熱身活動(dòng)
肩部、頭部、手腕、手臂、腰、膝蓋、腿(動(dòng)作跟著教師的節(jié)奏由慢到快)
(二)活動(dòng)中間部分
墊子上的游戲：
師：今天我們要和墊子一起做游戲，剛開始的時(shí)候你會(huì)很喜歡它，不過后來你也許會(huì)覺得有點(diǎn)怕他，但是我想咱們都是勇敢的寶寶，遇到困難一定能夠克服掉，是嗎?
1、學(xué)習(xí)俯臥、側(cè)臥、仰臥
介紹游戲規(guī)則和注意事項(xiàng)
(1)俯臥：幼兒站在墊子后面，成橫排，身體面向前面，向前看齊(手臂前伸)，手掌豎立，手臂自然彎曲，膝蓋彎曲，在老師的口令下向前俯臥在前面的墊子上。(練習(xí)2次)
(2)側(cè)臥：在橫排的基礎(chǔ)上，集體向左向右轉(zhuǎn)，把靠近墊子的手臂自然彎曲伸直，前面的手在胸前豎立，在教師的口令帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)練習(xí)左右側(cè)臥。
(3)仰臥：幼兒橫排站在墊子后面，身體被朝前，撐起手臂和手掌，雙腿自然彎曲，在教師的口令帶領(lǐng)下練習(xí)仰臥。
2、巧妙過墊子
轉(zhuǎn)變墊子擺放方式
(1)師：接下來要考考大家的智慧了，在我們面前有兩排墊子，不管你用什么辦法只要從墊子上過去就可以，但是每個(gè)人只有一次機(jī)會(huì)，后面的小朋友要和前面小朋友的方法盡量不一樣。給大家10秒鐘考慮，請第一組(2個(gè)人一組)孩子做好準(zhǔn)備。教師走過墊子給孩子做示范。
(2)教師引導(dǎo)每一組的孩子盡量用不一樣的方法通過墊子，對有好的想法的孩子及時(shí)給予表揚(yáng)。
3、墊子上的搏擊
教師將幼兒分成兩組，變換墊子的擺放位置和方式。
師：接下來我們要進(jìn)行一場摔跤比賽。
教師講解摔跤的比賽規(guī)則，并和一名配班教師進(jìn)行示范演練。
按比賽順序請出比賽運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行摔跤比賽。中間做改變，有兩人比賽，變成4人比賽，在這時(shí)做游戲規(guī)則強(qiáng)調(diào)。
賽后教師做小結(jié)：今天的摔跤比賽是用來鍛煉身體的，在平時(shí)能不能這樣去打人，或者推別人。我們都是一個(gè)班的小朋友，每天都要開開心心的在一起。
4、快樂三明治
師：接下來的這個(gè)游戲是練習(xí)孩子們的反應(yīng)能力的，看誰反應(yīng)快，跑的也快，但是也要注意安全。
教師重新擺放墊子，用一塊大一點(diǎn)的墊子做為一面墻，孩子站在墻前，在教師3聲口令后，快速跑過墊子，否則就被壓在老師的墊子下面了，就做成了“三明治”。
游戲開始，每一次4個(gè)孩子，提醒孩子注意活動(dòng)的安全。
(三)活動(dòng)結(jié)束部分
跟著海浪聲一起躺在墊子上做最舒服的放松動(dòng)作。
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