關(guān)于本學期總結(jié)與反思
關(guān)于本學期總結(jié)與反思
自我反思是教師對自身的教學實踐進行批判和反省的過程,是教師專業(yè)發(fā)展和自我成長的核心因素。下面學習啦小編為大家整理了關(guān)于本學期總結(jié)與反思，歡迎參考。
關(guān)于本學期總結(jié)與反思篇一
從教一年，所教主科為小學一年級數(shù)學。對此一年的教學進行總結(jié)，這才感到教育教學上存在如此之多的失誤與不足，前車之鑒，以此警告自己。
一、第一堂課的嚴重失誤：
俗話說，一面知底，確實是這樣。當我第一次走上講臺時就犯了個大錯。對于學上而言，親切和藹可愛的老師讓他們更容易接受，而這并不該表現(xiàn)在首次見面上，現(xiàn)在的學生都會研究老師，研究你的長相，研究你的穿著，研究你的表情等等等等，總之，孩子們對新老師總是那么神秘。我是一個剛踏上教壇的老師，而我的學生更是剛進入小學的新生，我們這樣的組合簡直是“遇齊了”!在第一次早會上就表現(xiàn)出他們的活潑好動，無組織無紀律，這也難怪，剛幼兒園畢業(yè)嘛。我的第一堂課就在早會結(jié)束后開始了。當我走進教室，五十五雙眼睛齊刷刷的盯著我，然后就是孩子的歡笑，我并沒在意，開始上課了，我感覺我講課下面沒反應，教室里亂極了，五十多張嘴巴都在“忙”，這讓我很是苦惱，我發(fā)脾氣吼了兩句，可惜沒反應，孩子們照常“表演”。很快一節(jié)課結(jié)束了，哎，一聲嘆息，我的第一節(jié)課失敗了。因為根據(jù)自己讀書時的經(jīng)驗，我深刻知道第一節(jié)課失敗會給以后的教學帶來怎樣的困難!(反思：首次上課必須嚴厲，向?qū)W生提出學習這門課的要求和上課規(guī)矩，情愿讓學生認為你很兇，也要極力維護第一堂課的教師威嚴，以便日后能更好的管理學生和班級。)
二、對個別學生和非正式群體的處理不當：
一個班上總有幾個讓老師特別操心的“孩子”，我的班上也是如此。學習成績糟糕，行為習慣更糟糕。對于這種現(xiàn)象我沒有過多的在意，對于他們的嚴重違紀行為我也只是說幾句，總感覺自己沒有經(jīng)驗，不知道如何處理恰當，現(xiàn)在的孩子打不得，罵不得，有時候把我氣急了也就是小小的懲罰他們幾下就算罷了，還怕處理重了影響學生情緒。對于非正式群體就更沒辦法了，感覺他們基本不在自己的掌控之中，無拘無束似乎已成為他們的一種習慣。而我只是在出現(xiàn)問題的時候批評他們幾句，教育幾句，希望他們從此改正，但效果卻是因人而異，這讓我深刻體會到一個詞語：因材施教?，F(xiàn)在想來，應該是完全沒有辦法，嚴重缺乏教育經(jīng)驗。(反思：制定嚴格的班級管理規(guī)章，可由教師和學生共同完成，共同執(zhí)行。經(jīng)常召開班會，對學生進行事件和情感教育，以增強學生與教師、學生與學生之間的融洽關(guān)系。)
三、學生的動手操作太少，不利于思維的拓展：
小學教學，尤其是小學滴低年級的教學更多的是照顧的這個年齡階段的特點。一年級的孩子，具體的形象思維占據(jù)主體，因此就要求教師在教學中要多準備實物，也就是教育學上所講的實物直觀和模像直觀。多用這些實物去刺激他們的大腦，擴展他們的思維，用具體的實物去幫助孩子們思維的延伸，這有助于他們抽象思維的開發(fā)與培養(yǎng)，為今后學習打下堅實基礎(chǔ)。俗話說，手腦并用，教學的最終目的是讓孩子們走向社會，用所學知識去解決實際問題，只有手上動的多，見的多，腦袋里才裝的多，到時可供提取的才會多。教學上的多動手做，多動腦思考，這才能更好的服務于孩子們的想象思維，為其創(chuàng)造插上翅膀。(反思：多收集教學掛圖，教學模具，多制作教具，有機會可根據(jù)教學內(nèi)容與學生共同制作教學器具，讓學生更好的觀察、思考，更好的掌握知識。)
各位領(lǐng)導老師大家上午好：
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼來到迎賓小學已有三年半的時光了，在這三年半的時間里，我當了兩年半的班主任了和一年的科任。我覺得教師的工作既是艱巨的，也是光榮的，有樂趣的。
我的第一個班級是當時最大學前班，有六十四人，而且孩子每天出席率也很高，還記得那時我每天都七點鐘到校，早早的到班級里等待孩子的到來，天天如此。后來代班時我也養(yǎng)成了只要學生在校，我就七點鐘到校的習慣。學前班的孩子年齡小，平時的很多生活小細節(jié)都不注意，經(jīng)常把書本或鉛筆亂扔在教室里，而很多家長都來反應說學生的東西老是不見了，經(jīng)常忙得我團團轉(zhuǎn)，但我沒有厭倦和不耐煩的。我明白，只有給學生更多的愛，學生才能健康快樂的成長，而這是我們當老師的最大的安慰。每天只要學生走進教室。我都要仔細觀察學生們的表情。如發(fā)現(xiàn)有問題會及時尋問情況。有一次，我們班一個叫董德鵬的孩子。早上來了，就氣呼呼地走進教室。我就問孩子奶奶，這孩子怎么了，怎么生這么大的氣。孩子奶奶說：“都是我不好，早上做的飯，孩子不愛吃。”說完，她無奈地走了。這件事我記在了心上。我上午不動聲色，在中午吃完飯的時候把他叫到我身邊，對他說：“你奶奶對你多好啊，天天送你上學接你放學，還給你做飯吃。早上你進教室的時候，她看到你生氣，她心里很難過呢。老師覺得這件事你奶奶沒有錯，錯的是你。你說呢?”孩子認真地點點頭。第二天孩子走進教室，他奶奶興奮地說：“王老師，昨天我接孩子的時候，他居然跟我說對不起。我問了孩子，是你給他講了道理。太謝謝你了。” 我自己的沒想到，我的幾句話，能產(chǎn)生這么大的效果。那時在學前班最開心的就是聽到家長問我：“王老師，你一年級還代班兒嗎，我還想讓我的孩子跟你一個班。”家長的認可，也讓我信心大增，動力十足。
在我一學期的努力下，我們班的孩子順利升到一年級。也為學校保留生源做出了自己的貢獻。
我接下來帶的班級是一年五班。班級里共有56名學生，其中單親和特困的孩子有近20名。在一些單親孩子中，身邊要是有一個爸爸或者一個媽媽，就算情況比較好的了。很多孩子都是跟奶奶姥姥生活。而奶奶姥姥年級都很大了，在學習方面，孩子都沒有人管?？上攵?，對于我這樣的菜鳥帶這樣的班級困難有多大。
開學初，我并沒有急于講課，而是領(lǐng)著孩子在操場上軍訓。軍訓一要訓練孩子在學校要守紀律。二是訓練他們?nèi)绾渭?，站排，進教室，出教室，并培養(yǎng)孩子的意志力，讓孩子在間操，升旗等大型活動中，保持隊伍整齊有序。訓練還是有效果的。在一年級舉行的間操比賽中，我們班也連續(xù)兩次獲得第一名。在二年級下學期舉行的趣味運動會中獲得年組唯一道德風尚獎。在體育運動方面我們班也很優(yōu)秀。一年級下學期，學校舉行了一次拔河比賽。我認真挑選了二十名孩子，教孩子牛頓第三定律。讓大家隨著我的口號一起使勁，我們班輕松獲得第一名。二年級上學期學校舉行了一次踢毽比賽，在課余時間，我經(jīng)常領(lǐng)孩子練習，交他們方法。到比賽時，我們班再次獲得的一名。年組前十名，我們班占了五個。
在學習方面，由于我第一次代班，一年級上學期期末考試，我們班考得很不好，數(shù)學第六，語文也第六。當時成績出來的時候很慚愧，很難過，還懷疑自己的能力。我也很認真啊，成績怎么那么差!后來，很感謝教導處鄭主任告訴我，講課要細一些，因為學生小，可能我認為學生會了的時候?qū)W生不一定真會。后來，我注意了這兩點，我們班的成績也有很大提高。一年級下學期，數(shù)學和語文成績都有很大的起色。到了二年級以后，語文每次都能考進前三名，數(shù)學每次都會考第一名。
在管理學生方面，我也能做到尊重學生，用愛去感化學生。我們班有一個叫高欣欣的女孩特別淘氣，甚至連班級的男孩都不如她。很多科任老師也跟我反映她紀律不好，我找她談了幾次也沒什么效果。有一天，她拉肚子，碰巧在外面上體育課趕不回來，拉到了褲子上，連凳子也是。我趕緊給她家長打電話，可她的家長有事來不了。我又給我們班在鐵運小區(qū)的家長打電話，讓家長送一條褲子來。然后我又把臟褲子給洗了，把凳子給擦干凈。她媽媽來的時候很感激我，說就連親生的媽媽也不一定都能做到給孩子洗臟褲子。至于高欣欣，以后都很聽話，因為她知道我是對她好的。
從上學期開始，學校開展了《弟子規(guī)》教學活動。我共擔任了10個班的《弟子規(guī)》教學。通過努力，我按預期教學計劃完成了教學任務。雖然我不是班主任了，但是全員育人的教育思想在我的心中已牢牢扎根。我常常教育學生要愛父母，愛學校，愛班級、愛老師、愛同學。如果連自己身邊的人和物都愛不好，談何愛祖國、愛人民呢?因此我時常不失時機地抓住一切可以利用的機會對學生進行常規(guī)教育，對學生的行為習慣、文明禮貌、思想品格等方面逐步滲透。我用我的心去教誨我的學生，我用自己的行為給他們樹立榜樣。
以上取得這些成績，還要感謝很多幫助過我的人。還記得我剛剛參加工作的時候，學校里的很多有經(jīng)驗的老師都把她們代班的寶貴經(jīng)驗告訴我。這些經(jīng)驗都是她們上班幾年甚至幾十年總結(jié)出來的，她們卻能毫無保留地傳授給我，我真的很感激你們。我無以回報，只有努力工作。
三年半，我把忠心獻給了教育事業(yè)，熱心獻給了學校，誠心獻給了同事，愛心獻給了學生，留給自己的是進取心。桃李不言，下自成蹊。付出的同時，我也體驗到了人生最大的幸福。我所執(zhí)教的《生活中的大數(shù)》獲得市首屆電子白板課例二等獎。所撰寫的論文《小學數(shù)學素材性課程資源的開發(fā)》榮獲遼寧省一等獎?！稖\談小學數(shù)學中的雙語教學》榮獲遼寧省二等獎。第23屆小學生鉛筆書法競賽活動中榮獲指導獎。我的班級連續(xù)兩年獲得好習慣優(yōu)秀班級稱號。一封封熱情洋溢的表揚信，一張張飽含深情的賀卡，一句句發(fā)自內(nèi)心的問候!那時那刻，我為我自己驕傲自豪。我在心里默默發(fā)誓：為了這些淳樸的學生，我要把我的教師工作干好，不求輝煌一生，但求踏實一世!雖然只有三年半年的時光，但我的從教之路依然遙遠，我會奉獻我熾熱的愛心，經(jīng)營我平凡的事業(yè)。
綜上所述，本人在工作上付出了一定的努力，在領(lǐng)導和同事們的關(guān)心支持下，也取得了一定的成績，懇請組織能早日批準授予小學高級教師職稱資格，這將是對我最大的肯定與鼓勵。謝謝。
關(guān)于本學期總結(jié)與反思篇二
通過數(shù)學教學使我深深體會到，以往的數(shù)學教學是把傳承知識作為主要目的，這種理念已遠遠不能適應當今社會的發(fā)展，尤其是知識更新周期日益縮短的現(xiàn)代社會，學生強烈的求知欲、主動探索的精神、終身學習的愿望要比其獲得有限的知識更有價值。為了。教法要活，學法更要活。適應新世紀的發(fā)展，真正進行素質(zhì)教育，切實培養(yǎng)學生的創(chuàng)新素質(zhì)，我們必須讓教學活起來要做到這一點，就需要我們?yōu)閷W生構(gòu)建開放的學習模式。
新課程標準的出現(xiàn)，正是配合當前落實素質(zhì)教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是素質(zhì)教育的進一步深化和飛躍。新課程標準旨在建立一種促進學生發(fā)展、反映未來社會需要、體現(xiàn)素質(zhì)教育精神的數(shù)學課程體系。要使該教材真正實施到位，必須建立一種符合學生自主發(fā)展、融入社會生活、面向?qū)W生生活實踐、培養(yǎng)學生主動探索精神的教學方法，而這樣的教學方法的實施應體現(xiàn)開放式教學。
一、把社會作為學生學習數(shù)學的大課堂
數(shù)學與生活緊密聯(lián)系，數(shù)學源于生活，又服務于生活;教學中，應探索與構(gòu)建生活數(shù)學的教學體系。引導學生把課堂所學的知識和方法，運用到生活實踐中;讓學生在社會生活中學習數(shù)學，讓學生在解訣問題中鞏固學到的數(shù)學知識;鼓勵學生把生活中碰到的實際問題帶進課堂，嘗試著用數(shù)學方法來解決。這既是數(shù)學學習的價值體現(xiàn)，又有利于培養(yǎng)學生初步的創(chuàng)新能力。如第二冊“元、角、分”的教學，結(jié)合教材中的實踐活動，我創(chuàng)設(shè)了“小小百貨商店”的情景：把學生的文具、日常生活用品、水果、小玩具等標上價錢。學生四人一組進行買賣商品的模擬活動，讓其中的一人當售貨員，其他的同學當顧客，“顧客”要把選中的商品的價錢準備好再交給“售貨員”，若給的錢數(shù)不對，其他同學要指出，角色要互換。然后，我拿著一支標價9元7角4分，讓學生進一步思考：你若想賣這支筆打算怎樣付錢?有幾種不同的付錢方法?同學們情緒高漲，紛紛說出自己的想法。這樣不僅有助于學生學習元、角、分的知識，而且還培養(yǎng)了學生實際運用知識的能力。
二、給學生創(chuàng)設(shè)自由開放的課堂空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識
1、建立民主、平等、和諧的師主關(guān)系，使學主放膽交流，敢于創(chuàng)新
新課程標準認為：數(shù)學教學是師生交往、互動與共同發(fā)展的過程，教師是課堂氣氛的調(diào)節(jié)者，在課堂教學中，為了營造學生自主發(fā)展的課堂氛圍，教師應以平等的態(tài)度去熱愛、信任、尊重每位學生，滿足學生的發(fā)表欲、表現(xiàn)欲，鼓勵學生大膽創(chuàng)新。
教學中，只有在民主、愉悅的課堂氣氛中，學生的學習才會熱情高漲，參與課堂教學活動的積極性才會更高?？梢?，創(chuàng)設(shè)民主和諧的心理環(huán)境和自主參與的教學情境，是學生主動創(chuàng)新的前提。在課堂上應給學生提供大量觀察、實驗、活動的機會，使教學更容易體現(xiàn)“提出問題——相互交流——匯報總結(jié)——鞏固、實踐”的開放式課堂教學模式。如，教學“8加幾”時，教師可先讓學生明確本節(jié)課的學習目標：用學習9加幾的方法來學習8加幾，讓學主觀察課件、擺小棒、討論，歸納出8加幾的計算方法，最后通過練習、游戲鞏固本節(jié)的內(nèi)容。
2、創(chuàng)設(shè)民主開放的課堂，關(guān)注每一位學主的發(fā)展
新標準的理念是關(guān)注每一位學生的發(fā)展，因此教師應根據(jù)這一理念，精心設(shè)計教案、內(nèi)容及練習，確實落實充分地尊重、關(guān)心每一位學生，使他們在課堂上都能生動活潑、健康發(fā)展。教材通過發(fā)現(xiàn)、探究及認知活動，使學生的學習過程更多地成為學生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題、解決問題的過程。
學生在民主開放的課堂中改被動學習為自主學習，改要我學習為我要學習，主動去發(fā)現(xiàn)數(shù)學問題，積極學習數(shù)學知識，探求解決數(shù)學問題的方法，并在親身實踐中體驗數(shù)學。自由開放的課堂空間使學生保持愉快而興奮的心境，自主明確學習目標，大膽設(shè)想，積極地通過書本認證或相互認證自己的見解，尋求達到學習目標的方法，有利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神與實踐能力，促進學生的自主發(fā)展。
3、組織有趣操作，注重培養(yǎng)學主的語言表述和組織概括能力
教學過程中讓學生的操作與思維聯(lián)系起來，使新知識在操作中產(chǎn)生，創(chuàng)新意識在操作中萌發(fā)。通過動手，學生們發(fā)現(xiàn)自己也是一個創(chuàng)造者。因此我在教學過程中經(jīng)常借用直觀演示、操作、組織游戲。故事導入等形式，營造富有情趣的教學氛圍，盡量給學生動手、動腦、動口以及合作的機會。顯而易見，這樣的教學活動，“不用揚鞭自奮蹄”，讓學生成為問題的探索者和解決者，真正成為學習的主人。
在探索知識過程中，學生同桌合作學習或小組合作學習。在合作學習中學生自由地發(fā)表自己的見解，聽取別人的見解，合理地補充、調(diào)整自己的觀點，達到較完美的認知狀態(tài)。如，教學“認識圖形”時，小組合作學習，不同的學生從不同的角度觀察，得出長方體、正方體角的特征、邊的特征，通過相互交流、補充，就能較完整地歸納出長方形、正方體的特點。然后我讓學生動手拼一拼、拿一拿、摸一摸、猜一猜，進行多次的練習，整堂課氣氛十分活躍，通過游戲，在輕松、愉快、和諧的環(huán)境中，學生們學得很開心，思維活躍，想象力豐富，不但學得快，而且記得牢，收到了很好的效果。
在教學中教師不僅注重學生學習方式的轉(zhuǎn)變和提出問題、解決問題能力的訓練，同時還關(guān)注學生對所學知識的組織概括能力和語言表達能力的發(fā)展，這樣才能真正體現(xiàn)素質(zhì)教育的現(xiàn)代教育觀。如教材中9加幾的這一節(jié)，例1式子旁的文字是用文字語言來描述運算方法，通過教師的教讀，學生齊讀，抽讀，同桌互讀，引導學生進行語言的表述，然后在例2讓學生自己擺學具，在小組內(nèi)互說運算方法，進而在例3和例4用填空的方式，讓學生對運算方法用語言有條理地表述。從這些小細節(jié)里面，我深深明白了教材編寫者們的編寫理念，是要逐步培養(yǎng)學生的語言組織和歸納能力，提高學生的綜合素質(zhì)，讓學生在學習過程中，體驗意會與言傳的必要性，通過對知識的文字語言描述，同學們看法、思維交互推進，完善了自我認識。4、建立多種評價方式，讓每一位學生都能在學習中獲取成功的體驗
開放式的教學允許學生保留自己的不同觀點，對同一個問題，學生可以有不同的解決方法，每一個學生的觀點都是受尊重的。如，教學“認識圖形”時，在鞏固新知識的過程中，教師讓學生用不同形狀的學具擺出一個自己喜歡的圖形，兒童可以根據(jù)自己的不同情趣拼出不同的圖案，而每個學生所拼的圖案都是被認可的。
開放式的課堂不再以教師為唯一的評價主體，學生也成為了評價的主體，學生在評價別人的成功和被別人評價為成功的過程中滿足了好奇心，獲得了探求新知識的激勵。教師應發(fā)揮表揚的激勵功能，使學生樂于創(chuàng)新。在課堂中應巧妙運用激勵性言語，撩撥學生創(chuàng)新的欲望。如當某位同學提出創(chuàng)造性的解法時，就以他的姓氏命名為“X氏解法”，號召全班同學向他鼓掌，對他說“XXX，你真棒!”;當某位學生的創(chuàng)造性解法不夠成熟完善時，教師下課后和他一起探討;當學生的創(chuàng)造性解法明顯不對時，教師首先肯定他的創(chuàng)新意識，然后幫他分析錯誤的原因。我常用一些彩色的紙，剪成蘋果狀，一個蘋果上寫一個算式，然后請孩子們來，“摘蘋果”，如果孩子答對了，全班小朋友就對他說“對對對，這個蘋果屬于你。”如果答錯了，就對他說“錯錯錯，請你繼續(xù)再努力。”通過這些激勵性的語言使學生產(chǎn)生積極的情緒體驗，保護其創(chuàng)新的熱情。
總之，現(xiàn)代課堂教學不僅僅是讓學生取得一個裝知識的袋囊，而是從多方位、多角度促進學生全方面的發(fā)展。如何在教學中更好地應用開放式教學，如何為開放式教學提供更完整的理論體系，如何處理好開放式教學中“放”與“收”的關(guān)系，這些都是開放式教學在實施過程中所面臨的問題。然而教師在鉆研新教材，把握教學內(nèi)容的前提下，適當?shù)貞瞄_放式教學，對于學生的自主發(fā)展、創(chuàng)新思維的培養(yǎng)、實踐能力的提高都將有較大的幫助，是實施素質(zhì)教育的一個有效途徑。
關(guān)于本學期總結(jié)與反思篇三
體育作為向?qū)W生傳授體育的基本知識、讓學生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運動技能、發(fā)展體育的綜合素質(zhì)與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性，因此改革體育課傳統(tǒng)的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務。本人就體育課的教學有如下幾點感受：
一、重視體育的準備部分
準備部分的作用是為了學生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的準備不足而對學生造成身心方面的損傷。不同的體育項目對身心方面的要求也不同。傳統(tǒng)的體育教學模式重點放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應而表現(xiàn)出來的內(nèi)容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數(shù)是在老師的指揮下、按照一定的要求進行的。這在一定程度上束縛了學生的思維與行動，對學生參與體育活動產(chǎn)生了一定的跗面、負面影響。開放式的準備活動，把主動權(quán)讓給學生，還給學生一個自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間。學生可以把從體育課老師那里學來的知識加以運用、可以把電視VCD影像上的優(yōu)秀內(nèi)容搬到課堂、也可以是自己根據(jù)已有經(jīng)驗思維、加工、合成創(chuàng)造出新的內(nèi)容。這樣既給了學生一個表現(xiàn)自我的機會、又鍛煉了學生的組織能力同時讓學生體驗到成功的快樂，培養(yǎng)學生良好的學習習慣。
二、體育課基本部分可以充分調(diào)動學生學習的積極性
采用開放式的體育課模式就是承認學生存在的差異、區(qū)別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自己的學習環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”，有利于學生進行自我評價，學生根據(jù)教師的要求及時把學練過程的問題加以總結(jié)，反饋教學信息，教師及時修正教學目標，形成良性循環(huán)：教師制定教學目標 →學生學練→學生自我評價學練效果→ 信息反饋→教師修訂新的教學目標。尊重學生、信任學生、讓學生體會成功，能增強學生的自信心，調(diào)動學生學習的積極性。對學生予以肯定，對學生而言既是壓力又是動力，有了教師對學生的肯定，他們就會在學練過程中努力克服困難，認真完成每一個練習。在寬松的環(huán)境中，學生自覺地進行學練，變成教師要學生學為學生自己要學。自己的愛好、自己的喜歡項目，學生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以后，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進行思考，采用各種辦法去解決問題，提高他們學習的積極性。
三、不能“輕視”的體育課的結(jié)束部分
體育課的結(jié)束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動都可以采用，游戲、歡快的集體舞、互相按摩、自我按摩、調(diào)整呼吸、意念放松、聽一段優(yōu)雅的音樂，想象把自己置身于優(yōu)美的自然環(huán)境，享受大自然賦予人們的恩賜，課后的理療、藥物、營養(yǎng)補充、桑拿浴等形式都可以讓學生采用。讓學生尋找出最適合于自己的一種或幾種放松活動形式在不同的情況下采用，有利于他們在走出門后運用，為終身體育服務。
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