国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>實(shí)用范文>工作計(jì)劃>個(gè)人工作計(jì)劃>

高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書

時(shí)間: 煜威0 分享

對(duì)將在課上所遇到的問題和失誤及時(shí)寫下來,從主觀和客觀上去尋找原因,并努力尋找解決的方案,在以后的教學(xué)中引以為鑒。這里給大家分享一些關(guān)于高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書5篇,供大家參考。

高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書1

轉(zhuǎn)眼間,高一暑假已經(jīng)結(jié)束,馬上就要進(jìn)入高二年級(jí)的學(xué)習(xí)。在進(jìn)入高二年級(jí)后,選擇了文理科的高二新生,將面臨的是選修課的學(xué)習(xí)。相對(duì)于高一的基礎(chǔ)課來講,專業(yè)課無論從知識(shí)的廣度還是深度上來講,都有了進(jìn)一步的提高。那么針對(duì)新的高二年級(jí)的學(xué)習(xí),我們該做出什么樣的規(guī)劃呢?

第一、正視自我,調(diào)整心態(tài)

同學(xué)們經(jīng)過了一年的學(xué)習(xí),應(yīng)該已經(jīng)適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法。此時(shí)首先需要做到的,就是根據(jù)高一的考試成績,正視自己的位置和方向,既不可自視過高,又不以有自暴自棄。對(duì)于絕大多數(shù)的中檔學(xué)生而言,未來一年的目標(biāo)是掌握所有知識(shí)的基礎(chǔ)題型,首先做到會(huì)的東西不錯(cuò),能拿分畢拿,其次才是沖擊難題和高分,挑戰(zhàn)和突破自我。

第二、高一內(nèi)容,時(shí)常復(fù)習(xí)

無論哪科,一般高一都是以基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)為主,這部分往往并不難,但是知識(shí)點(diǎn)多而細(xì),非?,嵥椤K院芏嗤瑢W(xué)繼續(xù)學(xué)習(xí)高二內(nèi)容的時(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的障礙是已經(jīng)遺忘了高一的知識(shí),這會(huì)非常痛苦。

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是溫故而知新。推薦同學(xué)們每1個(gè)月左右,自覺找一些高一各個(gè)章節(jié)的題目做一做。題目不在多和難,簡單基礎(chǔ)都不怕,重要的是讓每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都能時(shí)常在腦海中過一遍,做到基本知識(shí)基本題型不遺忘,到高三的時(shí)候就會(huì)順暢得多。

第三、新課學(xué)習(xí),求穩(wěn)不快

高二課程的知識(shí)一般都比較難,很多概念十分抽象,不好理解。同學(xué)在此時(shí)的學(xué)習(xí),做好預(yù)習(xí)是必須的,但同時(shí)也要注意,預(yù)習(xí)不要貪圖快。要細(xì)致的思考重大成就聽細(xì)節(jié)。有問題就找老師問。千萬不要自己想偏了還鉆牛角尖,最后還要花很多時(shí)間重新理解。所以,學(xué)習(xí)要求穩(wěn)不求快,基礎(chǔ)題型反復(fù)練習(xí),力圖把基礎(chǔ)題型扎實(shí)掌握,而不要領(lǐng)略難題偏題。

第四、考試習(xí)慣,刻意鍛煉

進(jìn)入到高二,也要逐漸開始培養(yǎng)自己的考試習(xí)慣,而不能的把這件工作放在高三才進(jìn)行。很多同學(xué)多年養(yǎng)成的考試習(xí)慣并不好,這方面需要刻意鍛煉,花一段時(shí)間調(diào)整是值得的。比如考試的檢查,很多同學(xué)不習(xí)慣邊做題邊檢查,到最后時(shí)間不夠用,心里也不踏實(shí),再比如草稿紙的使用,如果草稿紙難免分題分區(qū)使用,檢查就會(huì)快得多;還有的同學(xué)喜歡跟沒有思路的題“死磕”,這也不是好的`策略,難題要大膽跳過,先把能得的分晝拿到才是高效的考試方法。

高二的知識(shí)難度大,同時(shí)也是學(xué)生之間拉開差距的一年。把握好這一年的學(xué)習(xí),對(duì)于高中三年來說至關(guān)重要。希望同學(xué)們調(diào)整好心態(tài)。做好復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí),并最終體現(xiàn)在考試上,獲得好成績,進(jìn)入高三的學(xué)習(xí)。

高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書2

轉(zhuǎn)眼間,我在初中的第一個(gè)學(xué)期就這樣過去了,一個(gè)新的學(xué)期又即將開始了,在學(xué)習(xí)方面,我的數(shù)學(xué)是我最薄弱的環(huán)節(jié)。為了能使自己的數(shù)學(xué)在新學(xué)期中能有更好的成績與提高,我需要制訂一份數(shù)學(xué)新學(xué)期計(jì)劃。我打算在數(shù)學(xué)這方面,把更多的時(shí)間與精力放在習(xí)題的深入與把概念靈活運(yùn)用上。

我認(rèn)為能夠?qū)W好數(shù)學(xué),首先,老師講課一定要認(rèn)真聽,作業(yè)認(rèn)真完成,并且要充分利用教學(xué)輔導(dǎo)書籍,打好基本功基礎(chǔ)知識(shí)萬萬不可忽視。要把概念、公式都牢牢地印在腦海里。做到課前預(yù)習(xí),課上認(rèn)真聽講,課后復(fù)習(xí),回家練習(xí)。

在接觸新的知識(shí)點(diǎn),我往往會(huì)感到不能馬上接受,所以,我認(rèn)為多做練習(xí)(包括基礎(chǔ)與提高),能夠幫助我吸收與消化。

我想,無論是在學(xué)習(xí)過程中還是在復(fù)習(xí)迎考階段,都要注意調(diào)整心態(tài)。一次考砸了,要思考自己哪方面不足。而原因是多方面的,可能是計(jì)算錯(cuò)誤,可能是狀態(tài)不佳等等。雖然平時(shí)刻苦鉆研,但是考前復(fù)習(xí)前,也要抽出時(shí)間做一定量的中等難度習(xí)題,來提高解題熟練程度,并增強(qiáng)信心。當(dāng)然,在任何時(shí)刻,還要記住一句話:只滿足于進(jìn)步,不滿足于成功。

另外,在訂目標(biāo)的時(shí)候,不要訂得太遠(yuǎn),要著眼于最初的一步,慢慢地向前趕。希望越大,失望越大嘛!

高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書3

高二將學(xué)完高中知識(shí)的70%,這部分知識(shí)學(xué)得好與壞直接關(guān)系著高考的成敗,因此,高二是決勝高考的黃金期。制定一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)高二的學(xué)習(xí)是非常重要的。

一、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性:

1、凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果,反之則不然。有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

2、防止被動(dòng)和無目的學(xué)習(xí)。毫無計(jì)劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶,松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

二、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的作用:

1、計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的藍(lán)圖。目標(biāo)不是什么花瓶,你需要制定計(jì)劃,腳踏實(shí)地、有步驟地去實(shí)現(xiàn)它。通過計(jì)劃合理安排時(shí)間和任務(wù),使自己達(dá)到目標(biāo),也使自己明確每一個(gè)任務(wù)的目的。

2、促使自己實(shí)行計(jì)劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的,它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,可以促使你按照計(jì)劃實(shí)行任務(wù),排除困難和干擾。

3、實(shí)行計(jì)劃是意志力的體現(xiàn)。堅(jiān)持實(shí)行計(jì)劃可以磨練你的意志力,而意志力經(jīng)過磨練,你的學(xué)習(xí)收獲又會(huì)更一步提升。這些進(jìn)步只會(huì)能使你更有自信心,取得更好的成功。

4、有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計(jì)劃行事,能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而,該學(xué)習(xí)時(shí)能安心學(xué)習(xí),玩的時(shí)候能開心地玩。久而久之,所有這些都會(huì)形成自覺行動(dòng),成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

5、提高學(xué)習(xí)效率,減少時(shí)間浪費(fèi)。合理的計(jì)劃安排使你更有效的利用時(shí)間。你會(huì)知道多玩一個(gè)小時(shí)就會(huì)有哪項(xiàng)任務(wù)不會(huì)完成,這會(huì)給你帶來多大的影響。有了計(jì)劃,每一步行動(dòng)都很明確,也不要總是花費(fèi)心思考慮等下該學(xué)什么。

三、怎么制定學(xué)習(xí)計(jì)劃:

1、計(jì)劃要考慮全面學(xué)習(xí)計(jì)劃不是除了學(xué)習(xí),還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時(shí),休憩有時(shí),娛樂也有時(shí),所有這些都要考慮到計(jì)劃中。計(jì)劃要兼顧多個(gè)方面,學(xué)習(xí)時(shí)不能廢寢忘食,這對(duì)身體不好,這樣的計(jì)劃也是不科學(xué)的。

2、長遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排在一個(gè)比較長的時(shí)間內(nèi),比分說一個(gè)學(xué)期或一個(gè)學(xué)年,你應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。因?yàn)閷?shí)際中學(xué)習(xí)生活變化很多,又往往無法預(yù)測,所有這個(gè)長遠(yuǎn)的計(jì)劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對(duì)必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點(diǎn),比如下一個(gè)星期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,就應(yīng)該盡量具體些,把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成,使長遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到解決。

3、有長遠(yuǎn)計(jì)劃,卻沒有短期安排,目標(biāo)是很難達(dá)到的。所以兩者缺一不可,長遠(yuǎn)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)行大致安排;而短期安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃。

4、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間,主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù),消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。而自由學(xué)習(xí)時(shí)間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間外的歸自己支配的時(shí)間,你可以用來彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對(duì)某一學(xué)科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。

高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書4

暑假過去,新學(xué)期到來了。們將以新的精神面貌跨進(jìn)新的學(xué)期。

首先,上課的時(shí)候,要認(rèn)真聽講,不做小動(dòng)作,不和同學(xué)交頭接耳,好好努力學(xué)習(xí),在新的學(xué)期又應(yīng)該給自己訂一下目標(biāo)才好。像電視里說的那樣,“時(shí)光如水,生命如歌?!钡拇_,初中3年的生活在忙碌中已經(jīng)從們身邊察過,現(xiàn)在開始的是高中的生活,又是一個(gè)新的學(xué)期,新的集體,新的生活?;叵肫鹑ツ甑纳?,是那么的糟糕。怕未來的天空是黑暗的,不希望的未來是黑暗的,想的未來是光明,有意義的,那么現(xiàn)在只有好好學(xué)習(xí),努力去奮斗,初中3年的時(shí)間被錯(cuò)過了,現(xiàn)在要在高中職業(yè)學(xué)校好好學(xué),希望能學(xué)到一技之長。

在們奮斗中,目標(biāo)也是們成敗的最重要的因素,有了目標(biāo),不用說其它的,那么他一定就擁有了無比的動(dòng)力。有時(shí)間還可以到讀書館里借閱有關(guān)烹飪的知識(shí),沒有學(xué)的完的知識(shí),而是只有學(xué)不完的知識(shí)。付出一份努力才會(huì)換取一份收獲。學(xué)習(xí)烹飪是一種興趣,一種好奇,如果是爸媽 逼你的那可能是學(xué)不好的,在選擇那個(gè)職業(yè)的時(shí)候,提出了烹飪,媽當(dāng)時(shí)反對(duì)了,還跟媽吵了幾句,后來媽還是支持的選擇,同時(shí)學(xué)習(xí)必定會(huì)有負(fù)擔(dān)。沒有苦的。累的過程,就不會(huì)有們的進(jìn)步和提升,無論是今天的學(xué)習(xí),還是明天的工作都是如此。

同學(xué)們:“讓們揚(yáng)起理想的風(fēng)帆,在絢麗多彩的知識(shí)海洋中航行,也許會(huì)有坎坷,艱險(xiǎn),但堅(jiān)信,在們敬愛的老師舵手指揮和操縱下,們一定會(huì)戰(zhàn)勝一切困難,避過所有的煩惱,到達(dá)成功的彼岸!們即將充滿激情,踏上征途。未來是們的!

同學(xué)們,老師們,祝愿們?nèi)A僑高中每一位師生在新學(xué)期里,以新的氣象,新的努力,取得新的進(jìn)步!

高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書5

從初中階段進(jìn)入到高中階段,在學(xué)習(xí)上要跨上一個(gè)較高的臺(tái)階。為了順利地跨越這一臺(tái)階,要有足夠的思想準(zhǔn)備,要以新的、不同于初中的學(xué)習(xí)方法,學(xué)好高中的課程。一個(gè)人確立自己的理想并不難,難得是有一個(gè)為實(shí)現(xiàn)理想而攀登的規(guī)劃和決心。為此,制定一個(gè)高中三年的規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學(xué)習(xí)計(jì)劃書。

(一)高中六個(gè)學(xué)期的分析和自我目標(biāo)

為實(shí)現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到:樹立信心,滿懷激情,走好成功第一步。切忌盲目激情,要有計(jì)劃分步驟的學(xué)習(xí),養(yǎng)成踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度

1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是:積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法,迅速吸收新知識(shí),同時(shí)穩(wěn)住腳跟,一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)簡單來說就是四個(gè)字:適應(yīng)、穩(wěn)定。

2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個(gè)時(shí)期由于對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)識(shí),因此對(duì)各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個(gè)時(shí)期的主要目標(biāo)是:重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,形成適合自己的學(xué)習(xí)方法,做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí),全面發(fā)展,形成自己的優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是:養(yǎng)成、規(guī)律。

3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí),高中生活早已適應(yīng),學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟,所以,這個(gè)時(shí)期就要開始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是:進(jìn)入一本梯隊(duì)。

4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后,又要開始穩(wěn)住腳跟了,這時(shí)要全面地、客觀地看待自我和他人,畢竟“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是:穩(wěn)定自我水平,基本確定自己在年級(jí)的學(xué)習(xí)地位。

5、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后,自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來,不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時(shí)也要注意調(diào)整心態(tài),擺正主觀態(tài)度。時(shí)刻保持新鮮的自信心、堅(jiān)韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響,履行自己的計(jì)劃,做到步步為營。

6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速?zèng)_刺期??梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃?。要全面解決自己所面臨的問題,查缺補(bǔ)漏,掃除殘敵,不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài),注意情緒的變化,做到自我及時(shí)調(diào)整,自我鼓勵(lì)和認(rèn)定。就如愛迪生所說:“自行是成功的第一秘訣”。

(二)我要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

1、預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力,減少對(duì)老師的依賴,增強(qiáng)獨(dú)立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性,改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀,充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力,理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解,哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí),逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力,又為聽課“鋪”平了道路,形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

2、聽課聽老師講課是獲取知識(shí)的捷徑,老師傳授的是經(jīng)驗(yàn)證的真理;是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點(diǎn):

(A)做好課前準(zhǔn)備,即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要,保持課內(nèi)精力旺盛,頭腦清醒,以及對(duì)探求知識(shí)的極大興趣,是學(xué)好知識(shí)的前提條件。

(B)集中注意力。思想開小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講,靠意志來排除干擾。

(C)認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者,作老師的合作者,學(xué)習(xí)的參與者,要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性,緊跟老師講課的思路,對(duì)老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得,會(huì)比先聽現(xiàn)成結(jié)論的`學(xué)習(xí)效果好。

高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書相關(guān)文章

新學(xué)期高中學(xué)習(xí)計(jì)劃書

最新高中學(xué)習(xí)計(jì)劃書范文

高中生精選新學(xué)期學(xué)習(xí)個(gè)人工作計(jì)劃

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃書范文合集5篇

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃書總結(jié)大全5篇

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃書范文5篇精選

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃書范文1000字

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃書精選合集5篇

高中人生計(jì)劃書范文3篇精選

高二個(gè)人目標(biāo)學(xué)習(xí)計(jì)劃書范文

高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書

對(duì)將在課上所遇到的問題和失誤及時(shí)寫下來,從主觀和客觀上去尋找原因,并努力尋找解決的方案,在以后的教學(xué)中引以為鑒。這里給大家分享一些關(guān)于高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書5篇,供大家參考。高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃書1轉(zhuǎn)眼間,高一暑假已經(jīng)結(jié)束,馬上就要進(jìn)入高二年級(jí)的學(xué)習(xí)。在進(jìn)入高二年級(jí)后,選擇了文理科的高二新生,將面臨的是選修課的學(xué)習(xí)。相對(duì)于高一的基礎(chǔ)課來講,專業(yè)課無論從知識(shí)的廣度還是深度上來講,都有了進(jìn)一步的提高。那么針對(duì)新的高二年級(jí)的學(xué)習(xí),我們該做出什么樣的規(guī)劃呢?第一、正視自我,調(diào)整心態(tài)同學(xué)們經(jīng)過了一年的學(xué)習(xí)
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃
    高中個(gè)人新學(xué)期計(jì)劃

    在復(fù)習(xí)中應(yīng)該提倡務(wù)實(shí)精神,也應(yīng)該重視規(guī)范化和格式化,要養(yǎng)成科學(xué),嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。因?yàn)槿魏我淮尾灰?guī)范的答題都有可能造成失分。這里給大家分享一些

  • 高中個(gè)人素質(zhì)計(jì)劃
    高中個(gè)人素質(zhì)計(jì)劃

    我有清醒地認(rèn)識(shí)到自己的不足之處,體鍛雖然達(dá)標(biāo),但還須加強(qiáng)體育鍛煉,提高成績,在今后的學(xué)習(xí)中,我將不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),繼往開來,更好地報(bào)效祖國。

  • 高中個(gè)人校本培訓(xùn)計(jì)劃
    高中個(gè)人校本培訓(xùn)計(jì)劃

    努力結(jié)合自己日常的教育教學(xué)工作,做到在學(xué)習(xí)中實(shí)踐,在實(shí)踐中學(xué)習(xí);在工作中思考,在思考中實(shí)踐;在反思中改進(jìn),在改進(jìn)中提升,使研修、工作、發(fā)展

  • 高中個(gè)人軍訓(xùn)計(jì)劃書
    高中個(gè)人軍訓(xùn)計(jì)劃書

    軍訓(xùn)期間,原則上參訓(xùn)的學(xué)生不得請(qǐng)假,有特殊情況需請(qǐng)假者,必須向?qū)W院報(bào)告、經(jīng)軍訓(xùn)指揮部批準(zhǔn)后才能離開營區(qū),歸隊(duì)后及時(shí)銷假,這里給大家分享一

762238