假期實踐計劃精選范文集錦5篇
很多人在假期的期間，都會進行一個實踐活動，以此來增長自己的閱歷。今天小編在這給大家?guī)砑倨趯嵺`計劃，接下來我們一起來看看吧!
假期實踐計劃1
一、指導思想
認真貫徹《基礎教育課程改革綱要(試行)》，適應學生個性發(fā)展和社會需要，以學生的直接經(jīng)驗或體驗為基礎，以“實踐、創(chuàng)新、發(fā)展”為主線，把學生在校內(nèi)的學習同校外生活及需要和興趣緊密結合，使學生通過綜合性、開放性的實踐，獲得積極的、全面的發(fā)展，進一步培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，讓學生回到生動的社會生活中去，讓他們有機會去探索自然界的奧秘、探索實際問題、參與實際生活，成為一個有血有肉的“社會人”。
二、活動目標：
1.通過開展社會實踐活動，培養(yǎng)學生對社會生活的積極態(tài)度和參與社會實踐活動的興趣。
2.使學生具有基本的生活自理能力、交往協(xié)作能力、觀察分析能力、動手實踐能力以及對知識的綜合運用能力和創(chuàng)新能力。
3.初步掌握參與社會實踐與調(diào)查的方法、信息資料的搜集、分析與處理的方法和研究探索、實驗實證的方法。
4.獲得親身參與社會實踐活動的積極體驗和豐富的經(jīng)驗，塑造完善人格，初步養(yǎng)成合作、分享、積極進取等良好的個性品質(zhì)，形成對自然的關愛和對社會、對自我的責任感。
三、社會實踐活動安排
主題一：我愛家鄉(xiāng) 我愛祖國
活動時間：9-10月
活動地點：家中
參加人員：三—五年級全體學生
活動目的：通過活動，增強學生對家鄉(xiāng)、對祖國的熱愛之情，正值國慶，通過我心中的祖國、為祖國喝彩、為家鄉(xiāng)建設盡一份力等活動了解中國改革開放以來發(fā)生的巨大變化，增強學生的主人翁意識。
活動形式：自己選擇喜歡的一個主題，利用節(jié)假日時間完成。
活動成果展示：制作手抄報，寫歌頌祖國、家鄉(xiāng)的詩歌、文章，用喜歡的方式為祖國華誕獻禮等。
主題二：走進煙臺金鼎葡萄莊園
活動時間：10月
活動地點：煙臺金鼎葡萄莊園
參加人員：四年級學生
活動目的：組織學生走進煙臺金鼎葡萄莊園，了解葡萄的種植與管理，參觀葡萄酒廠，了解葡萄的釀造與貯藏，品味紅酒文化。
活動形式：班主任、副班主任組織學生統(tǒng)一參加
主題三：快樂誠信 誠信快樂
活動時間：11月
活動地點：學校、家中、社會
參加人員：四、五年級全體學生
活動目的：通過活動明確“誠信是金”，培養(yǎng)學生的誠信意識，搜集有關誠信的名言及故事，敢于正視自己的不誠信之處并用于改正，學會正確對待他人的不誠信。
活動形式：班主任組織主題班會，并將此活動長期堅持、延伸。
活動成果展示：搜集有關誠信的名言、故事，制作一期手抄報，以班級貨小組為單位制定誠信守則。
主題四：“珍惜與尊重”活動
活動時間：12月
活動地點：家中、學校、社會
參加人員：二—五年級全體學生
活動目的：
1.人與自己—能了解自己的優(yōu)缺點，并且能接受自己與他人之不同。
2.人與社會—能孝順父母，并了解建立良好人際關系的方法。
3.人與自然—能欣賞大自然的美好，認識人對動物的責任及保護動物的方法。 活動成果：二年級展示自己的畫，三—五年級寫出活動感受
主題五：勤儉節(jié)約從我做起
活動時間：一月份
參加人員：二—五年級學生
活動目的：了解勤儉節(jié)約的意義、方法，制定勤儉節(jié)約計劃，培養(yǎng)學生的節(jié)儉意識，并通過學生將勤儉節(jié)約倡導到每個家庭。
活動形式：班主任組織、發(fā)動
活動成果展示：定期召開交流會，交流活動中的做法及感受。
主題八：社會調(diào)研活動
活動時間：寒假
參加人員：一—五年級全體學生
活動目的：豐富學生的知識，提高學生的社會調(diào)研能力及綜合、分析等能力。 參考主題如下，也可自選主題：
1.關于生活用水狀況調(diào)查研究
2.關于生活垃圾分類處理的可行性調(diào)查
3.市區(qū)白色污染調(diào)查研究
4.市區(qū)交通安全問題研究
5.旅游資源狀況調(diào)查
6.社區(qū)勤儉節(jié)約狀況調(diào)查
活動形式：學生自由結合成活動小組，可由家長陪同
活動成果展示：三—五年級提倡寫出調(diào)研報告
假期實踐計劃2
一、活動主題
勇?lián)鷱妵姑?，實現(xiàn)青春夢想
志愿全運，人文泉城
五四建國喜雙慶，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)解危機
二、指導思想及原則
以團中央《關于進一步加強和改進大學生社會實踐的意見》為綱領，認真貫徹《關于建立共青團"青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習基地"的指導意見》以及《關于高校做好十一運志愿服務工作的意見》的精神，著力在青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)工作上、在大學生志愿服務工作中做出成績。構建學生“以我所學，服務社會，共建雙贏”的實踐平臺，塑造并發(fā)揚我院志愿者的精神風貌，在實踐中全面培養(yǎng)志愿者的奉獻和實干精神。
三、活動形式
堅持分散實踐和集中實踐相結合，全院在校全日制學生必須參加暑期社會實踐。高年級學生側重參與專業(yè)服務實踐、崗位體驗實踐;低年級學生側重參與志愿服務、社會調(diào)查類實踐。
1、分散實踐
根據(jù)就近就便的原則，根據(jù)社會實踐工作重點在學?；蚧丶亦l(xiāng)安排實踐活動。分散實踐學生必須撰寫調(diào)查報告，由個人單獨完成的調(diào)查報告字數(shù)不少于3000字，合作完成的不少于6000字，合作完成人數(shù)不得多于3人。
2、集中實踐
由學院團總支、學生會，緊密圍繞“志愿全運，人文泉城;五四建國喜雙慶，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)解危機”主題，重點組織專業(yè)實踐服務團，要利用到基層企事業(yè)單位實踐的機會，積極推進就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習基地的建設工作。服務團要提前籌劃，有目的的開展工作，形成具有可利用價值的社會實踐成果。就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習基地的實踐服務工作要持續(xù)整個假期，人數(shù)不少于10人;全運會志愿者遵照組委會要求進行，其他集中實踐服務時間一般不少于一周，人數(shù)不少于8人。
四、活動內(nèi)容
堅持社會實踐與專業(yè)學習相結合、與服務社會相結合、與勤工助學相結合、與擇業(yè)就業(yè)相結合、與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)相結合，重點突出就業(yè)創(chuàng)業(yè)、志愿服務、社會調(diào)查三大主題，圍繞專業(yè)實踐服務、崗位體驗以及志愿服務等內(nèi)容，全面開展201x大學生暑期三下鄉(xiāng)社會實踐服務工作。
1、就業(yè)創(chuàng)業(yè)類社會實踐
(1)“百企千崗”就業(yè)促進工程。充分發(fā)揮本學院專業(yè)優(yōu)勢，依托智聯(lián)招聘崗位實踐等平臺廣辟渠道，整合資源，以市場機制為準則，以崗位需求為前提，參照團中央《關于建立共青團“青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習基地”的實施方案》的具體要求，依托國有企業(yè)、民營企業(yè)、機關事業(yè)單位等，建立比較規(guī)范、統(tǒng)一品牌的共青團“青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習基地”。聯(lián)系對專業(yè)學生需求的用人單位和已有的各類專業(yè)實踐基地，落實青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習基地。條件成熟的見習基地要早掛牌，早上崗。
繼續(xù)組織專業(yè)服務類實踐，安排學生頂崗實習、掛職鍛煉、勤工助學，參與單位的生產(chǎn)經(jīng)營管理活動，使崗位體驗真正成為畢業(yè)生工作見習的前延，力促學生與實踐單位達成初步就業(yè)意向，共同打造我校專業(yè)實踐的合力品牌“百企千崗”。
(2)科技創(chuàng)新實踐。圍繞培養(yǎng)學生的實踐能力和科技創(chuàng)新精神，廣泛組織開展科技制作、創(chuàng)新發(fā)明、專利申請以及文科論文調(diào)查報告等形式多樣的實踐活動。201x年數(shù)學建模大賽和山東省大學生科技節(jié)“拓普杯”物理科技創(chuàng)新大賽，特別是要結合第七屆“挑戰(zhàn)杯”創(chuàng)業(yè)計劃作品競賽，做好創(chuàng)業(yè)競賽的籌備工作，在前期創(chuàng)業(yè)計劃挑戰(zhàn)賽的基礎上，爭取專業(yè)指導老師的支持，對團隊進行培訓和指導，要充分利用暑期時間進行參賽作品市場調(diào)研和財務分析等立項前的準備工作。
(3)創(chuàng)業(yè)實踐。各班及學生會、社團要以暑期社會實踐為契機，依托山東建筑大學“我創(chuàng)業(yè)，我成功”首屆大學生模擬創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)賽以及第六屆創(chuàng)業(yè)計劃大賽中的成熟的作品，完成優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)計劃成果的轉化。結合學校、專業(yè)、市場等多方面因素，科學合理的籌建創(chuàng)業(yè)團隊，做好創(chuàng)業(yè)工作的前期調(diào)研、可行性研究、建章立制等工作。對學院已有的創(chuàng)業(yè)實踐團隊，要充分做好市場調(diào)研，加強內(nèi)部管理，完善運行機制，增強團隊競爭力。
2、志愿服務類社會實踐
(1)結合重大事件紀念，大力開展以紀念改革開放30周年、建國60周年、五四愛國運動95周年以及深入貫徹學習科學發(fā)展觀為主題的系列特色實踐活動。通過社會觀察與調(diào)研、走訪名人、圖片展覽、專題講座等多種形式活動，深刻認識黨帶領人民65年艱苦征程，切身體會改革開放30年巨大變遷，激發(fā)大學生參與祖國建設熱情。學習五四愛國運動在新世紀的重要意義與時代精神，弘揚大學生以祖國為榮、為祖國服務的愛國主義精神。
(2)志愿者工作全面服務于第十一屆全運會。首先，嚴格按照組委會和比賽場館的要求完成志愿者的培訓和崗位對接，以及專業(yè)技能的學習。全體志愿者要在學院負責老師的指導下圓滿完成上級交給的這項政治任務。其次，在暑期要充分豐富志愿者的活動，組織志愿者進社區(qū)，宣傳全運、展現(xiàn)志愿者的風采，弘揚奧運精神。
(3)公益活動實踐。繼續(xù)深化以“大學生支教服務”“保護母親河”、“綠色環(huán)保”、“關注留守兒童、空巢老人”、“汶川重建”等為內(nèi)容的公益類活動，積極倡導感恩教育主題，通過實際行動從身邊做起，回報學校，回報社會，進一步增強青年團員感恩意識，將愛心撒向社會，回報社會。
3、調(diào)查研究類社會實踐
社會調(diào)查歷來是暑期實踐的一項重要內(nèi)容，參與社會調(diào)查類的學生可以進行分散實踐也可以組隊集中進行調(diào)查研究。
今年是建國65周年、五四愛國運動95周年，各班要加強對大學生社會調(diào)查的選題、途徑、過程的管理和指導，就社會熱點問題或地方民情、社情及經(jīng)濟、文化、教育等方面進行社會調(diào)查。經(jīng)濟危機下，全球的經(jīng)濟格局開始發(fā)生扭轉，全國各地的企事業(yè)單位紛紛裁員縮水，艱難度過經(jīng)濟寒冬;醫(yī)療改革在新的一輪改進后又是怎么樣的情況……通過讓學生深入基層開展調(diào)查研究，使大學生們在實踐中深入了解社會，增進對社會的認識和認同，同時幫助大學生掌握科學研究方法，提高分析問題和解決問題的能力，在提出合理化建議基礎上撰寫一篇具有可利用價值的社會調(diào)查報告，進而投身社會、服務人民。
六、活動要求
1、提高認識、育人為本。社會實踐是加強和改進大學生思想政治教育、提高學生綜合素質(zhì)和能力的重要途徑，各班要把組織參與“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動作為大學生在校參與社會活動的一項必修科目來抓，把育人作為社會實踐活動的出發(fā)點和落腳點。通過社會實踐使學生了解社會、認識國情，增長才干、奉獻社會，鍛煉毅力、培養(yǎng)品格，從而不斷深化社會實踐的育人功能。
2、精心組織、務求實效。各班、學生會、社團要嚴格落實“按需設項、據(jù)項組團、雙向受益”的工作要求，做到社會實踐活動的六個落實“組織落實、經(jīng)費落實、時間落實、地點落實、方案落實、成果落實”。各團隊在招募社會實踐隊員時，要公布實踐單位人才需求內(nèi)容，結合學生個人意向公開進行招募。要切實做好實踐隊員與實踐單位的對接，做好崗位體驗與大學生就業(yè)的對接。
3、整合資源、重點突破。加強前期調(diào)研，積極挖掘教師、校友、共建單位以及各種社會資源，推動暑期社會實踐工作的開展。圍繞大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)重點工作，鼓勵專業(yè)教師參與、提高對各類實踐基地利用效率，加強與合作方密切配合，搭建充分交流學習的平臺，在百企千崗崗位體驗實踐效果上力求突破。
4、落實責任，確保安全。暑期社會實踐活動涉及人員多，地域廣，流動性強，要采取切實措施嚴防人身、交通、飲食、財務等安全，指導團隊做好安全預案，并監(jiān)控確?！叭锣l(xiāng)”社會實踐活動安全、順利的進行。
5、加大宣傳，營造氛圍。各班、團隊要充分利用大眾媒體和校內(nèi)刊物、網(wǎng)站等輿論陣地開展宣傳工作。要做好活動前期的宣傳發(fā)動、活動中的追蹤報道，活動后的成果總結，宣傳表彰，加強信息溝通，交流工作經(jīng)驗，推動“三下鄉(xiāng)”活動不斷深入。
七、評比表彰
學院將圍繞暑期社會實踐工作重點，精心組織、周密策劃暑期社會實踐活動，校團委將于開學后兩周內(nèi)組織校級重點團隊實踐成果答辯會，進行成果評估，并依據(jù)評估結果對資助經(jīng)費給予調(diào)配，同時評出社會實踐優(yōu)秀組織單位、優(yōu)秀實踐團隊、優(yōu)秀成果、優(yōu)秀指導教師、先進個人等各獎項。
假期實踐計劃3
一、活動目的
為深入學習黨的和__屆三中全會精神，以實際行動響應勉勵廣大青年“為實現(xiàn)中國夢奉獻智慧和力量”的號召，進一步發(fā)揮社會實踐在加強和改進大學生思想政治教育中的積極作用，促使青年學生將專業(yè)知識學習與實踐能力培養(yǎng)相結合，引導廣大青年學生在社會實踐中深入了解基本國情，不斷增強在全面建成小康社會新勝利的偉大實踐中奮發(fā)成才的使命感和責任感。
二、活動主題
實踐激揚青春志，奮斗成就中國夢。
三、活動對象
河南理工大學全體在校大學生，測繪學院12級以及13級在校大學生，主要以13級新生。
四、活動形式
鼓勵以個人或小分隊活動(3人左右)為主要形式，或以班級為組織單位，統(tǒng)一命題，分散行動，本著“就近就便、因地制宜”的原則靈活開展實踐。
五、活動內(nèi)容
20__年寒假社會實踐活動，主要包含以下八個實踐主題，政策宣傳、社會調(diào)查、法律普及、志愿服務、就業(yè)創(chuàng)業(yè)、親情實踐、義務支教、生態(tài)環(huán)保等。大家也可以根據(jù)自己的實際情況，以及自己專業(yè)的特點，選擇以上或者其他的實踐主題，進行寒假社會實踐，從而在社會這個大課堂中學習無字之書帶給我們的知識。
六、活動時間
20__年1月7日，學院學生會實踐部召開寒假社會實踐動員會議，指導學生開展寒假社會實踐活動;20__年1月21日——20__年2月24日，寒假社會實踐活動開展實施;
20__年2月25日——20__年3月10日，學院以專題交流會形式進行總結評比工作，并按本學院在校學生1。5%的比例上報優(yōu)秀實踐報告，提交學院實踐工作總結;
七、寒假社會實踐動員會議流程
(1)前期準備：
1、申請院樓103教室作為會場所并安排具體人員負責會場秩序維持。
2、宣傳部做出活動宣傳紙張貼在竹四、松五樓下。
3、秘書組安排成員負責會議記錄。
4、實踐部通知各班須到場班委準時參加。匯總大家想了解的問題到實踐部。
5、由實踐部去邀請各位嘉賓參加講座
6、實踐部出一人作主持。
(2)講座過程：
1、由實踐部部長介紹講座內(nèi)容并邀請沈立老師和許傳陽老師講話。
2、由學院領導講話，鼓勵學生積極參加寒假社會實踐。
3、由學生會實踐部部長做簡單動員講話。
4、由實踐部副部劉金龍講解社會實踐活動課題以及注意事項。
5、秘書組成員做好講座的照片采集和書面記錄。
6、實踐部負責會場衛(wèi)生清理。
(3)后期總結
實踐部根據(jù)講座情況和同學們提出的問題做好工作經(jīng)驗總結并存檔，為以后的安全講座做準備。
八、活動成果形式
在開學后，實踐部將對寒假社會實踐活動成果進行收集、整理、統(tǒng)計、驗收。成果形式包括：手寫3000字以上調(diào)研報告或?qū)嵺`總結報告;采訪錄音、照片或DV資料;調(diào)查問卷;新聞報道或其他。
九、活動要求
1、認真發(fā)動，精心安排。
2、就近就便，注意安全。
3、加強宣傳，營造氛圍。
4、及時總結、鞏固成果。
十、活動時間地點
時間：1月7號下午2：30地
點：測繪學院院樓103教室
假期實踐計劃4
一、暑期社會實踐活動的內(nèi)容
暑期社會實踐活動的內(nèi)容豐富多彩，只要是積極健康、富有意義、周密計劃的活動都可以設計實施。大致可以分為以下幾類：
1、走出去看世界，開拓視野;
假期里，你可以和家人、朋友游山玩水、觀?？淳?，不僅可以增進和親人的感情，豐富閱歷，陶冶性情，還可以開闊視野，了解當?shù)匚幕L土人情。你可以看大海(青島日照、大連煙臺等)，覽名山(登泰山、黃山、武夷山等)，到草原(呼倫貝爾草原、科爾沁草原、錫林郭勒草原等);也可以游名勝(蘇州園林、杭州西湖)，賞古跡(西安兵馬俑、殷墟甲骨文);當然，也可以到時下熱門的世博會觀瞻高新技術，了解各國文化，一睹世博風采
2、看一看發(fā)評論，關注社會;
生活變化氣象萬千，社會現(xiàn)象千姿百態(tài)。走出家門，走向街頭，看現(xiàn)象，多思考，發(fā)評論，做一名小小社會家。你可以，到農(nóng)村、種植養(yǎng)殖示范區(qū)參加農(nóng)業(yè)生產(chǎn)實踐;到殷墟、馬氏莊園、燙印羑里城開展傳統(tǒng)文化教育;也可以到中華路、長江大道觀看安陽新貌;到老城區(qū)的胡同，了解地名的變遷;到人大、政協(xié)、市政大樓接受政治啟蒙教育;還可以到氣象站、環(huán)境監(jiān)測站開展環(huán)保教育;到社區(qū)、進家屬院了解百姓生活;走向街頭、走進商場為社會現(xiàn)象打分總之，社會是我們成長的大舞臺，從小關注社會、了解社會、參與社會，可以培養(yǎng)我們的社會責任感，增強社會生活技能。
3、做一做去了解，體驗生活;
我們的生活豐富多彩，有許多內(nèi)容需要我們?nèi)ド钊肓私?。你可以到豆腐坊了解豆?jié){、豆腐腦和豆腐的制作過程;到蛋糕房看看制作精美的蛋糕需要幾道程序;也可以到郵局了解一封信的旅行，到電視臺看看精彩的節(jié)目如何制作;還可以到部隊了解戰(zhàn)士們規(guī)律的生活和嚴明的紀律，到工廠看一件產(chǎn)品如何制作完成;你甚至可以和爸爸媽媽一起上一天班，了解他們的職業(yè)，體會他們的辛苦，向他們學習總之，只要是生活中存在的，都值得我們?nèi)チ私?，去探討，去參與。
鄭州有一個點點夢想城，是讓孩子們親身體驗各種職業(yè)的(如廚師、醫(yī)生、警察等等)，很有趣，很有意義，家長帶孩子值得一去。
4、動動手做宣傳，影響大家;
作為社會的小公民，我們要關注社會、了解社會，更要通過自己的努力和行動來影響社會也許我們的力量是弱小的，也許我們的聲音是微弱的，但只要行動就有收獲，只要宣傳就有影響。用我們的真情和行動去感染大家，影響社會
5、練一練更出色，發(fā)展特長;
要想成為一個出色的自己，不光要學習好，還有有自己的特長。還記得我們學校墻壁上校長的話嗎?全面發(fā)展打基礎，個性發(fā)展有特長。暑假，是發(fā)展自己特長的好機會。喜歡畫畫，你就盡情地畫吧;喜歡打乒乓球，你就盡情地練吧;喜歡英語，你就大聲地說吧，喜歡毛筆字，你就好好地寫吧;喜歡鋼琴，你就認真地彈吧;喜歡唱歌，你就好好地學吧還有下棋、輪滑、游泳、小發(fā)明、小制作多多動手，堅持練習，你會擁有更多本領，享受生活，快樂成長。
假期實踐計劃5
小學生的寒假生活又開始了，各位同學一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學都是在寒假剛開始時想法頗多，但是隨著寒假的推進，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學，才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒有做，想做的事情已經(jīng)沒有時間做了，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過得輕松愉快又有意義呢?
一、制定寒假活動計劃表
首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)__和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學習活動
寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內(nèi)容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是__種不科學的安排。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們每天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內(nèi)容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。__然還有一些同學想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、運動和飲食
寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。
另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習慣和午睡的習慣。
當然寒假期間還要給自己安排一些適當?shù)?a href='http://www.zbfsgm.com/yundong/' target='_blank'>體育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零__充饑。當然還有的同學在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
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假期實踐計劃精選范文集錦5篇
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