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堅持體育鍛煉國旗下講話

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同學(xué)們積極行動起來,認真參加體育鍛煉,讓我們的體格更加強健,意志更加堅定,做一個思想陽光、身體健康、德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生,以下是小編精心收集整理的關(guān)于堅持體育鍛煉國旗下講話,給大家分享,來欣賞一下吧!

堅持體育鍛煉國旗下講話1

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛的同學(xué)們,大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《增強體育鍛煉,讓我們成為更好的自己》。俗話說:冬練三九,夏練三伏。其實,秋天也是一個適合運動的季節(jié)。風(fēng)和日麗,秋高氣爽,我們的很多體育活動都安排在這樣的日子里。

首先開始的是國家學(xué)生體質(zhì)測試工作。該項工作已經(jīng)成為了10月份學(xué)校重要的常規(guī)工作,從教育部到省教育廳到市、區(qū)教育局到學(xué)校,都高度重視學(xué)生體質(zhì)測試工作。這項測試是對學(xué)校落實體育課,開展大課間活動的質(zhì)量的檢測,也是對每一位同學(xué)身體素質(zhì)的測試,是對同學(xué)們一年來體育鍛煉情況的檢測。為了確保本次測試工作順利開展,學(xué)校將組織同學(xué)們進行統(tǒng)一測試。測試項目為:肺活量、坐位體前屈、50米跑、女生800米跑、男生1000米跑、立定跳遠、男生引體向上、女生仰臥起坐。從開學(xué)至今,體育課上,老師們有意識地帶領(lǐng)大家恢復(fù)體能,提高各個項目的運動技能,假期布置的鍛煉任務(wù),相信大多數(shù)同學(xué)都積極參與了,也認真地完成了。在接下來的檢驗中,希望大家能夠按照測試流程,充分熱身,有序參與,認真對待,超越自我,取得優(yōu)異的成績,用數(shù)據(jù)向自己展示一年來體育鍛煉的成果。

為了提升同學(xué)們的體質(zhì),學(xué)校開設(shè)了豐富多彩的體育類課程。除了嚴格按照國家規(guī)定,開足開齊體育課,落實陽光體育大課間活動外,我校還開設(shè)武術(shù)、啦啦操、足球、籃球、羽毛球、擊劍等多個體育類選修課程和十幾項社團活動,豐富同學(xué)們課余生活的同時,加強了體育鍛煉、促進了體質(zhì)提升。功夫扇課程,就是其中的特色課程。新城功夫扇吸取中華傳統(tǒng)武術(shù)精華,使扇子的揮舞與中華武術(shù)運動巧靈結(jié)合,使中國功夫與歌曲旋律巧妙結(jié)合,大氣威武又不乏靈動精致之美,從精、氣、神上傳承了中華武術(shù)之大美,強健體魄的同時弘揚了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。“新城功夫扇”因其迸發(fā)出的少年精神和磅礴氣勢,有幸參與了南京市第二十一屆運動會的開幕式表演。下周,我們將在大課間開展全校功夫扇比賽,這不僅是檢驗大課間活動的質(zhì)量,也是展示各班級“新城少年”精神面貌的時刻。希望各個班級認真準備,期待所有同學(xué)都能夠為了班級的榮譽展示出最好的面貌。

如果說,體質(zhì)測試是一項檢測,那么即將迎來的校第十五屆秋季運動會,將會是一場運動的盛會。在這丹桂飄香的日子里,我們將歡聚在南京奧體中心體育場,在這個大舞臺上,盡情展現(xiàn)同學(xué)們的青春活力。運動不僅能挖掘潛能,磨練意志,更能幫助我們培養(yǎng)頑強拼搏、超越自我的精神。前不久在女排世界杯賽程中,中國女排最終以11連勝的優(yōu)異戰(zhàn)績拿到了世界杯冠軍獎杯,國慶慶典上,中國女排16名隊員和3位教練員出現(xiàn)在國慶巡游花車上,為祖國70周年華誕獻禮。女排精神也成為了中國人交口稱贊的典范,激勵著體育人沖擊更快更高更強的決心。也希望同學(xué)們用這樣的體育精神激勵自己,在經(jīng)歷挫折時不拋棄、不放棄,用崇高的理想和堅定的信念迎接生活的挑戰(zhàn),用積極樂觀的心態(tài)面對生活的困難。

“少年智則國智,少年強則國強”,讓我們一起走向操場,走到陽光下,感受體育的魅力,享受運動的快樂,領(lǐng)略拼搏的力量,讓我們堅信:我運動,我健康,我拼搏,我快樂。讓我們校園的秋天因為你們的身影而更加絢爛多姿,因為運動而更加生機勃勃。

我的講話結(jié)束了,謝謝大家!

堅持體育鍛煉國旗下講話2

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!

冬季沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多,一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。而我校的大課間的跳繩、踢毽、跑步就是我們冬季鍛煉的一個好機會,我們一定要充分利用好它。

另外,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。

3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。

謝謝大家!

堅持體育鍛煉國旗下講話3

老師們,同學(xué)們:早上好!

今天我國旗下講話的內(nèi)容是:冬季,請加強體育鍛煉!

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴寒,增強身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動

冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉,不僅能增強體質(zhì),還能鍛煉人的堅強意志,提高身體的抗寒能力。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!闭f的就是這個道理。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

那么,怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育,促進身體健康。要想鍛煉取得實效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。

隨著冬季的到來,氣溫逐漸降低,那么,如何才能做到科學(xué)合理地進行身體鍛煉,達到強身健體的目的呢?在此,向大家提出一些建議

1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹防吹風(fēng),更不應(yīng)立即洗澡,而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律,不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進行運動前的準備活動,便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的,而且還會損害機體。因此,大家在鍛煉前可進行像熱身跑,徒手操這樣的準備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。

3、調(diào)控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。運動量過大會造成身體疲勞,抵抗力下降,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。

4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時,盡量不要在室外進行鍛煉。

5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學(xué)習(xí)。

6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。

最后,希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂,運動也快樂!謝謝!

堅持體育鍛煉國旗下講話4

大家早上好!今天國旗下講話的題目是:《冬季,請加強體育鍛煉!》

“生命在于運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!

看野生動物世界,它們風(fēng)餐露宿、覓食求生,卻往往無疾而終。而人的一生,總要受疾病陰影的籠罩,重要差別就在于運動。

冬天,是一年的末尾,也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,能夠多接受陽光的照射,彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

在此,我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議:

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動,認真做操,積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米,增強心肺功能,提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里,與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起,積極進行各種有益于身體健康的體育活動,豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉,看誰跑得最快,看哪些同學(xué)是“長跑之星”。

同學(xué)們,乘著北京奧運的東風(fēng),讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神,拿出你朝堅持體育鍛煉國旗下講話5

親愛的老師們,同學(xué)們:

大家早上好!

本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運動會的日子。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績,我校的運動員們積極備戰(zhàn),刻苦訓(xùn)練。在此,我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出,為我校增光。

借此運動會的契機,今天國旗下講話的題目是:《冬季,請加強 冬天來了,天氣越來越冷,許多同學(xué)都不愿意多動。其實,參加體育鍛煉,對我們來說,益處多多。

首先,參加體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

其次,參加體育鍛煉,能讓我們的身體接受陽光的照射,促進鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長。我們小學(xué)生正處在長身體階段,更應(yīng)該多參加體育運動。

再次,體育鍛煉,還可以消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。

體育鍛煉好處很多,鍛煉的項目也很多。比如:跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動,不過,在積極鍛煉的同時,千萬要注意安全。

同學(xué)們,有了健康的體魄,才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢,謝謝大家。

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