堅持體育鍛煉國旗下講話
同學(xué)們積極行動起來，認真參加體育鍛煉，讓我們的體格更加強健，意志更加堅定，做一個思想陽光、身體健康、德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生，以下是小編精心收集整理的關(guān)于堅持體育鍛煉國旗下講話，給大家分享，來欣賞一下吧!
堅持體育鍛煉國旗下講話1
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛的同學(xué)們，大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《增強體育鍛煉，讓我們成為更好的自己》。俗話說：冬練三九，夏練三伏。其實，秋天也是一個適合運動的季節(jié)。風(fēng)和日麗，秋高氣爽，我們的很多體育活動都安排在這樣的日子里。
首先開始的是國家學(xué)生體質(zhì)測試工作。該項工作已經(jīng)成為了10月份學(xué)校重要的常規(guī)工作，從教育部到省教育廳到市、區(qū)教育局到學(xué)校，都高度重視學(xué)生體質(zhì)測試工作。這項測試是對學(xué)校落實體育課，開展大課間活動的質(zhì)量的檢測，也是對每一位同學(xué)身體素質(zhì)的測試，是對同學(xué)們一年來體育鍛煉情況的檢測。為了確保本次測試工作順利開展，學(xué)校將組織同學(xué)們進行統(tǒng)一測試。測試項目為：肺活量、坐位體前屈、50米跑、女生800米跑、男生1000米跑、立定跳遠、男生引體向上、女生仰臥起坐。從開學(xué)至今，體育課上，老師們有意識地帶領(lǐng)大家恢復(fù)體能，提高各個項目的運動技能，假期布置的鍛煉任務(wù)，相信大多數(shù)同學(xué)都積極參與了，也認真地完成了。在接下來的檢驗中，希望大家能夠按照測試流程，充分熱身，有序參與，認真對待，超越自我，取得優(yōu)異的成績，用數(shù)據(jù)向自己展示一年來體育鍛煉的成果。
為了提升同學(xué)們的體質(zhì)，學(xué)校開設(shè)了豐富多彩的體育類課程。除了嚴格按照國家規(guī)定，開足開齊體育課，落實陽光體育大課間活動外，我校還開設(shè)武術(shù)、啦啦操、足球、籃球、羽毛球、擊劍等多個體育類選修課程和十幾項社團活動，豐富同學(xué)們課余生活的同時，加強了體育鍛煉、促進了體質(zhì)提升。功夫扇課程，就是其中的特色課程。新城功夫扇吸取中華傳統(tǒng)武術(shù)精華，使扇子的揮舞與中華武術(shù)運動巧靈結(jié)合，使中國功夫與歌曲旋律巧妙結(jié)合，大氣威武又不乏靈動精致之美，從精、氣、神上傳承了中華武術(shù)之大美，強健體魄的同時弘揚了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化?！靶鲁枪Ψ蛏取币蚱浔虐l(fā)出的少年精神和磅礴氣勢，有幸參與了南京市第二十一屆運動會的開幕式表演。下周，我們將在大課間開展全校功夫扇比賽，這不僅是檢驗大課間活動的質(zhì)量，也是展示各班級“新城少年”精神面貌的時刻。希望各個班級認真準備，期待所有同學(xué)都能夠為了班級的榮譽展示出最好的面貌。
如果說，體質(zhì)測試是一項檢測，那么即將迎來的校第十五屆秋季運動會，將會是一場運動的盛會。在這丹桂飄香的日子里，我們將歡聚在南京奧體中心體育場，在這個大舞臺上，盡情展現(xiàn)同學(xué)們的青春活力。運動不僅能挖掘潛能，磨練意志，更能幫助我們培養(yǎng)頑強拼搏、超越自我的精神。前不久在女排世界杯賽程中，中國女排最終以11連勝的優(yōu)異戰(zhàn)績拿到了世界杯冠軍獎杯，國慶慶典上，中國女排16名隊員和3位教練員出現(xiàn)在國慶巡游花車上，為祖國70周年華誕獻禮。女排精神也成為了中國人交口稱贊的典范，激勵著體育人沖擊更快更高更強的決心。也希望同學(xué)們用這樣的體育精神激勵自己，在經(jīng)歷挫折時不拋棄、不放棄，用崇高的理想和堅定的信念迎接生活的挑戰(zhàn)，用積極樂觀的心態(tài)面對生活的困難。
“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們一起走向操場，走到陽光下，感受體育的魅力，享受運動的快樂，領(lǐng)略拼搏的力量，讓我們堅信：我運動，我健康，我拼搏，我快樂。讓我們校園的秋天因為你們的身影而更加絢爛多姿，因為運動而更加生機勃勃。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家!
堅持體育鍛煉國旗下講話2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬季沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多，一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。而我校的大課間的跳繩、踢毽、跑步就是我們冬季鍛煉的一個好機會，我們一定要充分利用好它。
另外，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。
謝謝大家!
堅持體育鍛煉國旗下講話3
老師們，同學(xué)們：早上好!
今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運動也快樂!謝謝!
堅持體育鍛煉國旗下講話4
大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉!》
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!
看野生動物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運動。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝堅持體育鍛煉國旗下講話5
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運動會的日子。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績，我校的運動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓(xùn)練。在此，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光。
借此運動會的契機，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強 冬天來了，天氣越來越冷，許多同學(xué)都不愿意多動。其實，參加體育鍛煉，對我們來說，益處多多。
首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長。我們小學(xué)生正處在長身體階段，更應(yīng)該多參加體育運動。
再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。
體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。比如：跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全。
同學(xué)們，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
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