中考家長交流會發(fā)言稿
中考家長交流會發(fā)言稿5篇
初中學(xué)業(yè)水平考試是檢測初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的水平性考試和建立在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上的高中選拔性考試。以下是小編整理的中考家長交流會發(fā)言稿，歡迎大家借鑒與參考!
中考家長交流會發(fā)言稿1
尊敬的各位家長：
上午好!
現(xiàn)在初三的同學(xué)已經(jīng)進(jìn)入中考沖刺階段，我在黑板上已寫出倒計時百天，在這最關(guān)鍵的時刻我們把各位家長請來共同探討孩子的考前教育、學(xué)習(xí)、生活等問題。為他們在今年中考能考出好成績做最有效的努力。大家的到來既是對孩子前途的關(guān)心、又是對學(xué)校工作的支持，在此請允許我代表九年七班全體教師向大家表示衷心的感謝，并對大家的到來表示熱烈的歡迎!
今天家長會的主題，一是和家長同志們匯報一下我們九年級本學(xué)期教育教學(xué)基本情況。二是和家長們探討今后學(xué)生的教育問題，特別是畢業(yè)年級的學(xué)生應(yīng)當(dāng)注意的一些問題，給大家一些建議和要求。首先向家長們匯報九年級教育教學(xué)工作：
從整個九年級來看，上學(xué)期在全體師生的共同努力下，家長的大力支持下，各項工作均取得了很大的進(jìn)步。去年期末咱班有36名學(xué)生在學(xué)校排名上升，上升學(xué)生名單班級總體成績也有原來的全年級組倒數(shù)第一，變?yōu)橹虚g名次，這與各位家長的關(guān)心分不開。再次我也替孩子們說聲“謝謝”。但在開學(xué)初的考試中咱班的成績有下滑，只有20人上升，上升學(xué)生名單一人持平，32人下降，這與學(xué)生假期自我約束能力有關(guān)，我們家長在這里也有責(zé)任，街里班的大部分都上升，可能就是家長督促得緊。同樣一個班的學(xué)生有的能考上而有的分?jǐn)?shù)卻很低，這可能就是考家長。所以今天的家長會主題就是“與孩子一起中考”。
針對這種情況我首先對學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律整頓和畢業(yè)年級學(xué)習(xí)動員。收收學(xué)生的心，把學(xué)生假期玩的心，盡快的收回來用于學(xué)習(xí)。通過整頓，目前有了一個良好的風(fēng)氣，也形成了相互理解相互尊重的融洽的師生關(guān)系，給我們的教學(xué)工作提供了良好環(huán)境。咱班現(xiàn)在在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)那里的印象有了很大的轉(zhuǎn)變，我跟學(xué)生講，人往高處走，都希望生活在一個好的集體，而好的集體需要每個人來努力，咱班現(xiàn)在已有良好的學(xué)習(xí)氛圍，是一個和諧的，充滿正能量的集體，就在學(xué)校舉行的各項活動中也取得很好的成績，后面的獎狀大家都看到了，前幾天學(xué)校進(jìn)行的學(xué)習(xí)園地評比中咱班被評為第一名。學(xué)生的各方面都有進(jìn)步。各位家長可能都有其身體會，為此我作為班主任感覺非常欣慰，在此我也再次謝謝給位家長。
九年級是初中階段學(xué)生學(xué)習(xí)的一個轉(zhuǎn)折點，可以說九年級這一年將基本決定每一個學(xué)生在學(xué)習(xí)、升學(xué)方面的前途命運。九年級的每一位教師也都深知責(zé)任重大，都在千方百計把教育學(xué)生的工作干好，老師們認(rèn)真研究教學(xué)，各學(xué)科的教學(xué)情況也有了很大突破。
所以我代表九年七班全體教師請家長們放心，我們教師有能力有信心能夠把我們的教學(xué)工作做得更好，使學(xué)生的學(xué)習(xí)不斷取得進(jìn)步。在教學(xué)中我們也發(fā)現(xiàn)了一部分學(xué)生存在的一些問題：
1、學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。非常勤奮，但學(xué)習(xí)不得法的人，主要表現(xiàn)有：
A、三分鐘熱度，毅力不夠，一遇攔路虎就放棄，其實還是學(xué)習(xí)動力不夠，或不重視各課知識的系統(tǒng)梳理，做到融會貫通，以一勝百;
B、不注重徹底弄懂平時的練習(xí)訓(xùn)練上做錯的題目，做查漏補(bǔ)缺的工作，而是老做無用功;
C、平時只顧于應(yīng)付老師布置的作業(yè)，不去深入鉆研，遇到不懂的問題不去及時請教老師，喜歡與其他同學(xué)的對答案，或者只滿足于聽老師課上來講解，似懂非懂，能力水平老得不到提高。
D、壓力過重，一味用功，不會合理安排時間，不會休息，往往上課無精打采，這樣事半功倍，得不償失。
2、學(xué)習(xí)自覺性還存在一些問題。成績一貫不理想的人，缺乏動力，沒有時間緊迫感，自暴自棄嚴(yán)重，上課不專心聽講，作業(yè)馬虎應(yīng)付甚至抄襲、不做。
3、部分學(xué)生自信心嚴(yán)重不足，少部分同學(xué)盲目自大。
4、最突出的問題是偏科嚴(yán)重，要引起重視，同時希望家長配合教育。有必要找任課老師補(bǔ)補(bǔ)課。
各位家長,現(xiàn)在離中考的日子100天，而學(xué)生在校時間也只有幾十天，再加上體育加試、理化加試、中考演練，模擬考試等、學(xué)生的學(xué)習(xí)時間可能只有60左右天的時間，很緊迫，那么作為家長在中考沖刺的最后階段應(yīng)采取什么措施和方法才能最大限度地使學(xué)生發(fā)揮考試效率，這是我們每一們家長都十分關(guān)心又十分頭痛的事情。下面我提幾點個人建議供大家參考：
一、給孩子創(chuàng)造一個舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境(此時我們作家長的要注意四要三不要)三不要是：
1、不要給孩子施加壓力：有些家長為了照顧孩子長期不看電視，怕影響孩子，把孩子當(dāng)成家庭的“中心”，其實對學(xué)生本身來說這就是一種心理壓力。這種無形的壓力使考生更擔(dān)心自己考不好的后果了。其實，功夫在平時，孩子已經(jīng)形成了良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時候沒有必要打亂。就算家長平時沒有注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，也不要在最后階段突然過分關(guān)心孩子，這樣做反而會打亂孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，給孩子造成壓力。平時怎么做，現(xiàn)在還是怎么做。當(dāng)然學(xué)生的情況千差萬別，對那些至今仍不知努力學(xué)習(xí)的學(xué)生還是要增加一點壓力。提出一些具體的要求，學(xué)生的學(xué)習(xí)是管出來的。在管理過程中地定要注意管理的方法。
2、不要過高的期望，讓考生心里有“底”。首先，家長要相信孩子有把握、有能力、有信心對付這場考試，相信學(xué)校為考試所作的一系列準(zhǔn)備工作。對孩子，家長應(yīng)該有著正確的定位，不要去和別人攀比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常的水平，就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。降低過高的期望，讓考生心里有“底”?！叭f一”考不好，家長應(yīng)作出安排，并告訴孩子，讓他心里有“底”，這樣，孩子心里也就踏實了?？忌湍芤宰罴褷顟B(tài)在中考時發(fā)揮出最佳實力，從而達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。
這里我還想特別強(qiáng)調(diào)一點：對目前成績不太理想的同學(xué)，我們的家長要鼓勵孩子不要泄氣，要讓他們盡自己最在的努力爭取考一個普通高中學(xué)校。其實，我們知道，一個再好學(xué)校不如你自己去努力，只要努力就有希望。我們何不動員自己的孩子根據(jù)自己的實力考一所學(xué)校呢?
3、不要過分看重考試對個人前途的影響。不能片面認(rèn)為考取高中就是唯一的出路，應(yīng)把考試看成是檢驗學(xué)生幾年來的水平、接受挑選的正常程序，既要認(rèn)識到中考是一種競爭，也不能過分強(qiáng)調(diào)競爭，更不能為考試下賭注，要給自己定一個合理的期望值，保持一顆平常心。四要是：
1、要制造良好的家庭氣氛：把中考前的這段時間看做平常的日子，家長與孩子之間的對話要和平常一樣和諧。
2、要經(jīng)常和老師交流：特別是模擬考試后，家長要和老師多交流，以便及時了解孩子的學(xué)習(xí)和思想狀況，發(fā)現(xiàn)差距和不足后，家長要充分利用這一個多月的時間，和老師一起共同把孩子的成績提高上去。
3、要情緒穩(wěn)定：家長情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機(jī)制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好的心態(tài)的建立。
4、要和孩子溝通，以樹立孩子的信心。
各位家長,我能理解你們此刻的心情,每個家長都是望子成龍,望女成鳳。父母是孩子最親最愛的人,孩子需要父母的信任、鼓勵、支持、理解。
三、需要家長協(xié)調(diào)的幾個方面
1、騰出時間來認(rèn)真、細(xì)心地了解一下孩子目前的學(xué)習(xí)成績、思想動態(tài)，讓他看到家人的重視程度，感到自己馬虎不得，再不認(rèn)真也說不過去。切不可簡單粗暴。
2、生活上貼心照顧：一部分學(xué)生思想高度緊張，精力高度集中，身體便容易虛弱。這時一定要堅持勞逸結(jié)合，保證較充足的睡眠，實現(xiàn)學(xué)習(xí)與休息的良性循環(huán)。
3、心理上熱情疏導(dǎo)：(交流、寬松)要學(xué)會欣賞孩子，要善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，家長用“豎比”的方法，即拿孩子的“今天”同他的“以前”相比，細(xì)心地發(fā)現(xiàn)他的進(jìn)步，如上次考試20分，這次40分，回家主動能學(xué)一點等。讓孩子看到自己的點滴進(jìn)步，感受到家長對自己是充滿希望的，他才會繼續(xù)努力去爭取大一點的進(jìn)步和成績，真正建立起自尊與自信。從而進(jìn)入教育的“良性循環(huán)”。事實上，學(xué)生要求也不在乎家長給他們買多少好吃的多少穿的，有時一句鼓勵的話語、一個慈愛的眼神就可以使他們很滿足、充滿動力了。
4.切忌：
在孩子九年級這個特殊期間，不要把“至少要考500分”、“一定要上重點高中”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”，因此，對家長來說，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了!”
5、在關(guān)注學(xué)習(xí)的同時，家長們都很關(guān)心自已孩子的身心健康。的確，多數(shù)學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)的同時，也承擔(dān)著巨大的心理壓力，如升學(xué)壓力，人際交往、青春期的困惑等等。過多過重的壓力對學(xué)生的身體狀況也帶來很大負(fù)面影響?？梢哉f在這個時期學(xué)生的病生不起，一不舒服，須請假，就會耽誤學(xué)習(xí)，耽誤考試。家長應(yīng)注意孩子平時的吃穿，爭取在中考前，不出什么差錯。
5、正確看待學(xué)生的成績。關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)不要只關(guān)注他的成績多少，名次的高低。成績和名次一定程度上反映了他的學(xué)習(xí)情況，但成績出來已是事實，我們應(yīng)該和學(xué)生一道去分析成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)，以利于下次能有所提高。我們應(yīng)盡能少的指責(zé)孩子，盡可能多的鼓勵他們。
6、孩子回家要督促他學(xué)習(xí)，不看一些閑雜書籍，不玩電腦，少看電視。
7、從自己做起，為孩子樹立一個榜樣，培養(yǎng)他們吃苦耐勞、文明禮貌的好習(xí)慣。從現(xiàn)在起有些家長克服一下自己。為了自己的孩子，陪他們一起走過這段特殊的時期。
有人曾這樣說過：對于一個國家來說，孩子教育得好壞會影響整個民族的前途;對于一個家庭來言，孩子教育得好壞將決定整個家庭的命運。
這句話講得很深刻、很有道理。各位家長也一定深刻認(rèn)識到了對孩子教育的重要性。所以，我們從現(xiàn)在就應(yīng)該行動起來，學(xué)生、學(xué)校、家庭三方面聯(lián)起手來，為了贏得馬上來臨的中考，介紹中考政策
最后，感謝關(guān)心自己孩子成長和學(xué)習(xí)的家長百忙之中抽時間到校到班參加我們的家長會!最后100天，最關(guān)鍵，最后的沖刺，努力之后，才會有收獲!望家長能陪孩子走好最后一段初中時光!多與學(xué)校老師溝通聯(lián)系!
祝各位家長身體健康，家庭幸福，萬事如意!
中考家長交流會發(fā)言稿2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：
大家好!
學(xué)習(xí)中有兩個不等式：學(xué)習(xí)時間≠學(xué)習(xí)效果，效率是關(guān)鍵因素;知識掌握≠考試成績，答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用?？记?00天，讓我們用積極的心態(tài)，給初三的學(xué)習(xí)注入激情———
問題一“距中考還有100多天，成績還能提高嗎?這幾天該干什么呀?”對策：“還能提高嗎”，這個問題只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失敗，我怎么也不行”，那結(jié)果會如你所料。如果不放棄努力，即使明天就中考也有可能提高。臨考了，提高十幾分不易，但丟掉幾十分卻很容易，所以不要輕易對自己說NO。
“臨考做什么”，這個問題因人而異，但大體思路是“抓基礎(chǔ)+抓漏洞+抓重點”。這個時候不宜再做偏題、難題、怪題，應(yīng)注重基礎(chǔ)。在此給大家三點建議，可以結(jié)合自己情況合理規(guī)劃這幾天的學(xué)習(xí)：一看以前做過的卷子，重點看錯題，找出漏洞，不僅是知識點的漏洞，還有在考試心態(tài)、答題技巧等方面的不足，再進(jìn)行彌補(bǔ);二看老師強(qiáng)調(diào)的重點、難點和熱點問題;三做一些典型題目，注意練手。
問題二“很用功地學(xué)，但感覺沒進(jìn)步。腦袋里一團(tuán)漿糊，拿起書來好像什么都會，又好像什么都不會。激情已被消磨殆盡，學(xué)習(xí)效率下降，記憶力也大不如前?！?/p>
對策：復(fù)習(xí)過程中，出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停滯不前，甚至學(xué)過的知識也模糊化是正常的，心理學(xué)稱為高原現(xiàn)象。主要因為初三階段重復(fù)性的、繁重過量的學(xué)習(xí)造成了生理和心理疲勞。但這并不意味著能力到了極限、成績到了極點，反而是再提高的重要階段，及時調(diào)整就會有一個飛躍。
首先不要過分擔(dān)心，再著急也無濟(jì)于事，反使心態(tài)更糟，加重惡性循環(huán)。然后做個清楚的學(xué)習(xí)者。清楚自己該學(xué)什么(內(nèi)容)，該怎么學(xué)(方法)。把所要復(fù)習(xí)的內(nèi)容按重要性排列出來，即做一個合理有序的復(fù)習(xí)計劃，再按步完成。做好短期計劃和時間規(guī)劃，是提高效率的有效方法。早省：今天要學(xué)什么?晚思：今天學(xué)到了什么。每節(jié)課課前或者是在家里學(xué)習(xí)的時候，采取“四定法”：一定向(學(xué)什么)，二定量(學(xué)多少)，三定時(花多少時間完成)，四定法(怎么學(xué))。也就是在反思和監(jiān)控中學(xué)習(xí)，給自己一種“我時刻在提高”的感覺，可以增強(qiáng)成就感和自信心，走出高原期。
另外注意交換復(fù)習(xí)形式，避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如交叉學(xué)科學(xué)習(xí)、變化學(xué)習(xí)形式等。
問題三“我的情緒波動很大，時常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責(zé)，就越學(xué)不進(jìn)去了?！?/p>
對策：初三階段的長期高負(fù)荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時會減速，我們的學(xué)習(xí)同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時，不妨先放下手中作業(yè)，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。一位高考狀元說“有5個小時，我會用4小時學(xué)習(xí)1小時運動，而這4小時所學(xué)知識要比我用5小時學(xué)的多，因為4小時的全心投入大于5小時焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果”。
另外不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會更苦的?？梢愿改概笥颜f說，或是聽聽音樂、玩會兒球、做做操、大喊幾聲等，來舒緩壓力?？傊?，我們必須要學(xué)會解放自己，別讓心靈超載!
問題四“一遇到做不上的題或測驗成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一中考再發(fā)揮不好……一點信心都沒了?！?/p>
對策：如果你也有類似的擔(dān)心，請把所有擔(dān)心的方面都寫出來，然后問問自己：所擔(dān)心的事情發(fā)生了嗎?這種擔(dān)心對改變現(xiàn)狀有用嗎?怎樣才能爭取到最好的結(jié)果?然后就具體地去做。另外給你幾點建議：
關(guān)注過程，不要關(guān)注結(jié)果。焦慮來自于對未來的擔(dān)心，把精力放到學(xué)習(xí)的具體過程中去，讓每天有所收獲，這是改善考前焦慮的最好途徑。
關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心來想想：難道真的一點都不會嗎?難道真的沒有提高嗎?是我們對成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時，我們更需要關(guān)注自己的成功和進(jìn)步，這樣才會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。
關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學(xué)習(xí)中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績。我們可以就努力程度、學(xué)習(xí)方法等和同學(xué)比較，獲得提高方法;可以和自己比，和過去比，找出退步的原因和進(jìn)步的經(jīng)驗。
家長點津考前七避免
有人說中考不僅考學(xué)生，也在考家長，的確如此，家長的心態(tài)和教育方式會直接影響孩子的學(xué)習(xí)和考前心態(tài)。家長都是望子成龍，全心全意為孩子忙里忙外的，但有的是幫倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不僅需要愛，更需要智慧，在此根據(jù)孩子的心理現(xiàn)狀對考前的家庭教育提出幾點建議：
避免叨嘮尤其是當(dāng)母親的，總有過多的不放心，一句話恨不得說上八遍，“又考了嗎?聽懂了嗎?”“怎么又看電視?這樣還能上重點?”……本來孩子復(fù)習(xí)緊張，情緒不太穩(wěn)定，父母無休止的嘮叨，更容易誘發(fā)不良情緒。這種督促不但于事無補(bǔ)，還容易傷害感情。父母一定要克制自己，少說多做。孩子不想聽你講話，不妨變換形式，比如寫個紙條放到書桌上。
避免許愿一些家長總想用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性，比如“考得好，給你買筆記本電腦”“考上重點班，帶你到國外玩”，其實這些并不能起到什么實際促進(jìn)作用，反而增加了孩子的心理負(fù)擔(dān)，怕考不好受到懲罰。
避免威脅一些家長為了促使孩子努力而制造壓力，“考砸了，我們就不管你了”，“考不上重點高中你這一輩子就完了”，諸如此類的話會使孩子產(chǎn)生對中考的擔(dān)憂和恐懼心理，不利于考試的發(fā)揮。
避免比較有些家長為了激發(fā)孩子奮進(jìn)，總是樹立很多榜樣，“你看你表姐多爭氣，考好了，重點學(xué)校輪番到家里動員”，“某某多爭氣，一模又是全年級前__名。”，這些看似激勵的話對孩子都起不到促進(jìn)作用，反而傷害了自尊心。越拿孩子的不足跟別人比，他就越覺得高不可攀，越自卑氣餒。正確的做法是，多過程比較，少成績比較，多和自己比，和過去比，和同等水平的比。
避免過度保護(hù)很多家長考前把孩子重點保護(hù)起來，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至請假在家照顧孩子，把起居生活大包大攬起來，這反而會增加孩子的不安，一種到了中考如臨大敵的感覺，還增加心理負(fù)擔(dān)，不利于以一顆平常心面對中考。
避免過多干涉很多家長看到孩子不抓緊學(xué)習(xí)就著急，特想幫助孩子提高，于是對孩子的時間進(jìn)行規(guī)劃，不準(zhǔn)這樣做，必須那樣做，可是效果適得其反。一位學(xué)生說，一舉一動好似受監(jiān)視，很壓抑，爸爸的方法不適合我等，所以我們可以幫助但不要卷入太深。
避免期望過高我們要根據(jù)孩子的水平提出期望，不要給孩子規(guī)定必須考上什么學(xué)校，最好不要過多談?wù)?。引?dǎo)孩子把關(guān)注的焦點，從考試結(jié)果轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)過程中來，告訴孩子只要踏實過完這一個月就行，這樣孩子沒有負(fù)擔(dān)就能輕裝上陣。
備考注意
創(chuàng)設(shè)良好的家庭氣氛。有的家長對我說“我一直寬慰孩子，考不上沒什么，可他的壓力怎么還那么大呢?”因為有時語言是蒼白的，嘴上盡管說沒什么，但那充滿期待的目光、任勞任怨的身影……都深深印在孩子的眼里心上，這是一種隱性的壓力。把6月份平常化，夫妻之間以及與孩子之間和平常一樣輕松，以幽默做調(diào)味劑，讓家里少些“備戰(zhàn)”氣氛，多些陽光和歡笑，這種愉悅和諧的氛圍會對孩子的心態(tài)起到積極的調(diào)節(jié)作用。
保持樂觀愉快的情緒。家長首先要克服自己的緊張情緒，一位學(xué)生對我說“我媽告訴我別緊張，可她一天到晚如臨大敵，我一次考不好，她比我還焦慮，成天唉聲嘆氣?！毕胂肟矗绻覀儽群⒆舆€焦慮，那孩子能輕松應(yīng)考嗎?如果孩子發(fā)現(xiàn)家長都心緒不寧六神無主，他能穩(wěn)住陣腳嗎?家是避風(fēng)港，是安全島，是加油站，做家長的首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，把擔(dān)憂放在心底，把笑容掛在臉上，把積極情緒傳遞給孩子，增強(qiáng)他的自信。尤其是一模、二模成績不理想時，容易自卑，此時他們需要的不是責(zé)備和道理，而是理解、鼓勵，更需要心理支持。家長可以和孩子一起分析丟分的原因，查漏補(bǔ)缺。另外由于長時間艱苦學(xué)習(xí)，孩子很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，父母一定要一如既往地給予理解、鼓勵和支持，做永遠(yuǎn)的后盾。
多多和孩子交流、溝通、傾聽。本身就是對孩子的一種心理支持，在孩子煩躁時坐下來聽他說說話，不要打斷和評判，讓他盡情宣泄心理垃圾，然后一起探討解決問題的方法。另外很多孩子擔(dān)心考不好而對不起家長，針對這種心理家長應(yīng)給予理解和開導(dǎo)，消除他們的各種顧慮，減輕來自家庭方面的壓力。
重視孩子的心理。健康中醫(yī)有句話“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”，因此，與其讓孩子服用藥品或保健品，不如多給他一些肯定和鼓勵，讓他多一份自信和勇氣，這比改善飲食、加強(qiáng)營養(yǎng)還更重要。吃平常吃的，適當(dāng)增加營養(yǎng)就行，不必特別改善。另外提醒孩子晚上復(fù)習(xí)不要熬夜，勞逸結(jié)合，調(diào)整好休息學(xué)習(xí)時間。
總結(jié)：三方面入手
1、思想上鼓勁加壓;(目標(biāo)、要求)相信孩子的能力，關(guān)鍵在于為與不為;不同分?jǐn)?shù)上不同學(xué)校。
2、生活上貼心照顧;(飲食起居、生理)
3、心理上熱情疏導(dǎo)。(交流、寬松)
最后再一次對各位家長的蒞臨表示感謝，希望今后您們能夠繼續(xù)支持學(xué)校的工作，讓我們攜起手共同為孩子的成長盡一份力，讓孩子在關(guān)懷中順利度過人生這一關(guān)鍵時期。
溝通、交流——讓孩子們輕松迎考尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是初三82班的班主任，很榮幸今天能代表初三全體任課老師在這里發(fā)言。各位尊敬的家長，眼看著你們的子女已到了初三年級的沖刺階段，每一個家長都面臨著如何當(dāng)好初三年級學(xué)生家長，讓自己的孩子能順利地、扎實地邁好人生轉(zhuǎn)折點上的第一步，我結(jié)合學(xué)生的特點以及當(dāng)前教育現(xiàn)狀的實際，發(fā)表一點個人的看法。
我們是家長，但不一定是一個合格的家長、優(yōu)秀的家長。要想當(dāng)一個合格的、優(yōu)秀的家長，最起碼的一點那必須要了解自己的孩子，正確地評價孩子、引導(dǎo)孩子，使孩子不斷地取得進(jìn)步。到了初三，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重了，面對社會的挑戰(zhàn)，家長的壓力，老師的要求，這些會使我的學(xué)生很容易地出現(xiàn)一些心理上的問題，表現(xiàn)出自卑、憂郁、焦慮等問題。嚴(yán)重的會產(chǎn)生厭學(xué)、離家出走;上課不認(rèn)真聽，不做作業(yè)……等等現(xiàn)象。當(dāng)孩子們遇到這種情況的時候，我們老師家長該怎么辦呢?——溝通，鼓勵。我們班有個學(xué)生曾經(jīng)遇到了問題，我發(fā)現(xiàn)了之后，與她交流，溝通，還去她家家訪，與她父母交流。后來這個學(xué)生跟我講：“老師，謝謝你!謝謝你讓我得到了從父母那里從來沒有得到過的鼓勵!”這個學(xué)生進(jìn)步很快。家長的鼓勵對孩子來說非常重要，得到家長的肯定，孩子會有無限的動力。所以在這里我建議我們家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，中考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
各位家長，你的孩子快走完了初中階段的路程，等待著他們的將是三年來耕耘后的收獲，為了更好地讓你的孩子能夠迎接挑戰(zhàn)，我們十分希望，特別是那些學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生家長，大家都必須充滿著信心，即使你的孩子在考試中分?jǐn)?shù)不高，但應(yīng)該明白，分?jǐn)?shù)未必等于前途，比分?jǐn)?shù)更重要的是信心。有了信心，就會去拼搏，能拼搏，就會進(jìn)步。讓我們老師與家長共同努力，培養(yǎng)好我們子女，到明年中考收獲的時候，少一份遺憾，多一份喜悅，少一份責(zé)怪，多一份成功。冬伴寒時遠(yuǎn)，春隨暖日臨。帶著冬的祝福、秋的企盼，滿載著希望與夢想的春天在我們的熱切呼喚中款款而來。三年的初中學(xué)習(xí)生活如白駒過隙，轉(zhuǎn)瞬即逝。仿佛就在昨天，你們帶著純真的笑臉，帶著求知的激情，帶著成長的渴望，投入到船形中學(xué)的懷抱。而今，你們由懵懵懂懂的孩子成長為文質(zhì)彬彬、知書達(dá)理的少年。單純的雙眸已多了幾分成熟，頑皮的臉龐已增添了幾分凝重，純真的心田已悄然增添了責(zé)任與信念!所有這一切，還沒來得及細(xì)細(xì)體味，猛抬頭，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了你們?nèi)松牡谝粋€轉(zhuǎn)折點——中考。
在這里有很多的話想要對我們的同學(xué)說：
同學(xué)們，往事如歌，回憶師生情誼，我難以抑制內(nèi)心的激動。每一個陽光遍地,書聲朗朗的清晨,每一張樸實真誠,燦爛如花的笑臉,每一個激情四射,青春驛動的身影,每一節(jié)充滿思辨的課堂、每一次奮力拼搏的運動，每一篇熱情洋溢的篇章，……感謝你，親愛的學(xué)生，你給了我太多的感動和欣喜，盡管有時會很累、很苦、甚至很痛，但這些都是真真切切的生命的感覺，因為有你，我的生命
變得更真實、更精彩、更激昂!能夠陪你走過生命中最亮麗的青春花季,是我們的驕傲和幸福。與你相處的每一個片段都將成為我們心中最美好的回憶，成為日后永遠(yuǎn)難以忘記的青春底片!
我們愿成為你學(xué)習(xí)上的引路人，精心篩選每一道題，備好每一節(jié)課。我們會笑對所有學(xué)生的質(zhì)疑。問到深處，我們會為你的志存高遠(yuǎn)而喝彩;問到淺處，我們會做一條涓涓細(xì)流，潤物無聲。我們也希望能成為你心靈上的撫慰者，幫助你卸下包袱，輕裝上陣。如果你愿意，請把老師當(dāng)作你的朋友，生活瑣事、交往困惑、學(xué)習(xí)難點、心理壓力……盡情地向我們傾訴吧，老師就在你身邊，用智慧去啟迪你，用情感去感化你，用微笑去陪伴你。請你相信，就在船形中學(xué)這塊圣土上，有一群能夠幫助你實現(xiàn)人生目標(biāo)的師長;請你相信，我們?nèi)w老師有實力帶領(lǐng)你走向成功。
仿佛一輛前行的列車，今天，?？吭诹司嚯x中考一百天的驛站上，100天后，你們將踏上中考的戰(zhàn)場，去攀登更高的山峰，在你們蓄勢待發(fā)、展翅騰飛之際，老師們，為了不辜負(fù)這64雙期待的眼睛，為了不辜負(fù)家長和社會的厚望，為了捍衛(wèi)神圣的船形榮譽(yù)。今天，我們在這里莊嚴(yán)宣誓：(請大家舉起右手)
中考百日誓詞——教師
忠于職守，精誠團(tuán)結(jié);言傳身教，以身作則。腳踏實地，刻苦鉆研;甘于奉獻(xiàn)，燃燒激情。我們?yōu)槟銈儽ｑ{護(hù)航，我們?yōu)槟銈儞u旗吶喊。我們與你們同甘共苦，我們與你們風(fēng)雨同舟。讓我們共同揮灑汗水，奮戰(zhàn)百天，再創(chuàng)輝煌。
中考家長交流會發(fā)言稿3
尊敬的各位家長：
各位家長，你們帶著對子女成長的殷切關(guān)懷，對學(xué)校工作的極大支持，來參加我校組織召開的家長會，我代表學(xué)校對你們的到來表示最熱烈的歡迎和最衷心的感謝!說句實在話，要把孩子教育好，僅僅依靠學(xué)校的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，家長的積極配合對教育好孩子起著舉足輕重的作用，因此我們的工作需要您的支持與配合。
可能很多的家長都發(fā)現(xiàn)了這次家長會和以往不同：
第一、時間提前了。
第二、只有部分家長參加
第三、本次家長會是學(xué)生、家長、所有任課老師一起交流。
這些都體現(xiàn)了本次家長會的重要性和特殊，因為再過110天，你們的小孩，我們的學(xué)生將迎來人生道路上的第一次重要的選擇，這次的選擇將關(guān)系到小孩今后幾年的人生軌跡，甚至是一輩子。所以學(xué)校才特別召開這次家長會，最主要的目的是：讓家長們更加深刻地認(rèn)識九年級學(xué)生的前途問題，加強(qiáng)與老師的聯(lián)系，同心協(xié)力，幫助子女打贏中考這場硬仗。初三對我們的每一位學(xué)生來說處在人生的十字路口，至關(guān)重要。面對今年6月份的中考，學(xué)生們現(xiàn)在正處在爬山的艱苦困難時期，在這個關(guān)鍵的時候，我們與各位家長，共同關(guān)心、了解和分析他們的學(xué)習(xí)和生活狀況，家校共同努力，形成合力，給他們以適當(dāng)?shù)膸椭屯苿?，爭取在今?月19日的中考中最大程度地發(fā)揮他們的水平，升入上一級學(xué)校。給初中學(xué)習(xí)生活畫上圓滿的句號。
一，我就這個話題和家長們分析一下今年中考子女面臨的嚴(yán)峻形勢。
1、時間非常緊迫。中考時間是6月20、21、22日，還有1百零幾天;體育考試更早，4月中旬就考試，留給我們準(zhǔn)備的時間非常少，任務(wù)非常重。
2、在座的各位家長，你們的子女成績相對來說都比較好，絕大部分同學(xué)都有機(jī)會考取五大校。但現(xiàn)行的報考制度給他們帶來了很大的壓力和危機(jī)。
面對這樣的形勢，為了讓你們的子女，我們的學(xué)生都能考取理想中的學(xué)校，這就需要我們家長和學(xué)校通力合作，盡一切可能，盡一切努力，為他們創(chuàng)造更良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、條件，為他們加油、鼓勁。
中考家長交流會發(fā)言稿4
大家上午好!
再過四個月左右的時間(即6月17日)，中考就要如期進(jìn)行了。今天，我們初三年級召集部分學(xué)生家長匯聚一堂。在此，我謹(jǐn)代表初三年級全體老師對各位家長的光臨表示熱烈的歡迎!同時也感謝您對學(xué)校工作的支持!
家長會是一座橋梁，一座溝通的橋梁，它將學(xué)生、家庭緊密地聯(lián)系在一起。今天召開家長會的目的是向家長匯報中考復(fù)習(xí)工作，匯報您的孩子的學(xué)習(xí)情況。同時也為了能讓孩子們在最后四個的時間內(nèi)，認(rèn)真復(fù)習(xí)，免受干擾，調(diào)整情緒，家校攜手，共同努力，達(dá)到最在的學(xué)習(xí)效能，取得中考的優(yōu)異成績。
我們這屆初三學(xué)生學(xué)習(xí)成績，應(yīng)該說總體發(fā)展態(tài)勢良好，通過前幾次考試與兄弟學(xué)生相比，我們有信心在今年考出比較理想的成績，回報各位家長對學(xué)校的支持。中考復(fù)習(xí)開始了，我們年級為學(xué)生們做如下工作：
1、繼續(xù)堅持分層教育，開展“因材實教”。學(xué)校按照一定標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)生分為三個層次，這樣便于教師根據(jù)學(xué)生對知識掌握的不同層次有計劃、有針對性的教學(xué)，我們將一直堅持到中考，確保每個學(xué)生都能考出自己最理想的成績。
2、繼續(xù)做好輔導(dǎo)工作。周日至周五晚上加上一節(jié)晚讀課，延長學(xué)生學(xué)習(xí)時間，及時對所學(xué)知識進(jìn)行歸納和整理，強(qiáng)調(diào)及時性，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時加以解決，不讓學(xué)生的問題進(jìn)行堆積，及時疏導(dǎo)。雖然學(xué)生現(xiàn)在是時苦，老師也苦，但有這么一名話，我覺得很有道理，“今天我苦你不苦，明天你哭我不哭!”
3、及時召開班任科教師聯(lián)系會。每次考試結(jié)束，在第一時間舉行班科任老師分析會，就班上每一個學(xué)生的考試情況進(jìn)行認(rèn)真分析，分析每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，思想動態(tài)，分析每一位學(xué)生考試的各科成績變化情況，找出薄弱學(xué)科，落實薄弱學(xué)科負(fù)責(zé)教師，合理分配輔導(dǎo)時間，制定一對一的輔導(dǎo)方案。確保優(yōu)生更優(yōu)，邊緣生上線，中等生發(fā)展，暫時后進(jìn)學(xué)生進(jìn)步。
4、及時召開年級和備課組工作會。分析全年級教學(xué)情況，找出薄弱班級，解決存在的問題，交流思想，統(tǒng)一認(rèn)識，達(dá)成一致的工作方針。分析學(xué)科優(yōu)勢，總結(jié)經(jīng)驗，解決問題，協(xié)調(diào)學(xué)科作業(yè)時間。確保年級均衡發(fā)展。
5、加強(qiáng)學(xué)生思想疏導(dǎo)。(演講稿)目前，我們初三年級各班主任經(jīng)常與學(xué)生談心，及時了解學(xué)生思想動態(tài)，及時解決學(xué)生中出現(xiàn)的思想波動等不利于學(xué)生成長發(fā)展的各種因素。
作為家長，你們在中考復(fù)習(xí)時，應(yīng)該做些什么呢?與大家進(jìn)行如下交流：
1、疏導(dǎo)學(xué)生的情緒，處于現(xiàn)階段的初三畢業(yè)生，一般情緒都比較急躁，容易發(fā)火，生氣，逆反。有時還有可能做出意想不到的事。這時，我們家長一定要冷靜，不要和孩子發(fā)生正面沖突，多和孩子進(jìn)行交流，多引導(dǎo)孩子不要有過急的想法和行為。若自己不能處理，請及時與班主任教師取得聯(lián)系，務(wù)必處理好我的學(xué)生你的兒女的不良情緒表現(xiàn)。
2、和諧的家庭關(guān)系，親子關(guān)系，家長和孩子要和氣，父子關(guān)系，母子關(guān)系一定要融洽，讓學(xué)生在家的心情舒暢。學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)也多，回家后一定要讓孩子釋放壓力，家長一定要避免在孩子面前嘮叨，多陪孩子，說說話，散散步，總之，這要說有利于培養(yǎng)親子關(guān)系的話，做有利于融洽親子關(guān)系的事。
3、多鼓勵，少批評，多看孩子的進(jìn)步，多看孩子的優(yōu)點，多一些表揚(yáng)，少一些批評，多一些鼓勵，少一些牢騷，多一些理解，少一些挖苦。讓孩子樹立信心，堅定信心，充滿活力和希望。
4、也孩子的任課老師尤其是班主任加強(qiáng)聯(lián)系，最后階段至少每月與班主任有一次電話聯(lián)系，了解孩子的學(xué)習(xí)情況，在校表現(xiàn)情況，思想動向，是否有進(jìn)步?等等。多與老師一道研究孩子的學(xué)習(xí)，思想變化，商量提升孩子學(xué)習(xí)成績的方法。
5、為孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境首先需要的是“安靜”，有的家長好客重感情，常請人到家來玩，喜歡上網(wǎng)打游戲、打麻將、打撲克、看電視，聲音嘈雜，這些都會影響孩子的學(xué)習(xí)，最好單獨為孩子提供一個良好的學(xué)習(xí)空間，一間屋，一張桌，一把椅，一個空間，讓他們遠(yuǎn)離干擾，讓你們多一些時間陪陪孩子，減少一些應(yīng)酬，少打一次牌，多一次與孩子的溝通，少加一次班，多一些與孩子的外出活動。
6、加強(qiáng)孩子的營養(yǎng)，保證孩子的睡眠，這點我不多說，你們可能比我想象的還做得好，請家長們了解，腦力勞動是很消耗能量的，現(xiàn)在的學(xué)生又正好處于生長發(fā)育的重要時期，正需要大量的營養(yǎng)，在這個方面請多關(guān)注。
總之，讓我們家庭和學(xué)校共同努力，形成教育合力。在學(xué)校由老師來負(fù)責(zé)，回家由各位家長負(fù)責(zé)。思想工作，大家一起做，調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生的興奮點，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，奮戰(zhàn)四個月，迎接六月中考，預(yù)祝大家的孩子都能考出理想的成績。
謝謝!
中考家長交流會發(fā)言稿5
各位家長：
剛才校長已經(jīng)講得很到位了，我在此再一次對各位家長百忙中的到來深表感謝。你們的到來就是對孩子最大的幫助，也是對學(xué)校工作的最大支持。俗話說：機(jī)不可失，時不再來。中考全市有近2萬名考生，可謂千軍萬馬過獨木橋，誰沖在前就能過河，稍有不慎放松就可能意味著前面九年的努力都付之東流。在中考前的這僅僅半個月時間里，我們一定要以孩子復(fù)習(xí)應(yīng)考為中心，孩子、學(xué)校、家長三方面共同努力，才能確保孩子在中考中取得理想成績。不少家長已經(jīng)看過教室后墻上貼的中考誓言，有學(xué)生的自我總結(jié)、措施、中考目標(biāo)、口號，有各位家長的意見厚望，有我班主任的一句鼓勵性的評語。這些可以說都是對孩子的要求。我們老師和家長該做些什么呢?這就是今天我們坐到一起來的用意所在。
先聽我匯報一下近來班級學(xué)生的大致情況：1.調(diào)研考試成績，2.體育、口語、歷史會考成績，3.學(xué)風(fēng)有所好轉(zhuǎn)，除了一貫比較認(rèn)真勤奮的，如顧澄、王珊、袁東坤、周林波、許益芬、曹云、奚娜等同學(xué)外，出現(xiàn)了不少有明顯進(jìn)步有了一定干勁的同學(xué)，如：張超、許楓、王珊珊、周曉彬、徐城強(qiáng)、沈春南、龔益鑫、王艷等。
存在的主要問題有:
一種是成績一貫不理想的人，缺乏動力，沒有時間緊迫感，自暴自棄嚴(yán)重，上課不專心聽講，作業(yè)馬虎應(yīng)付甚至抄襲、不做(如時金平、許萍等)，午睡不睡，還影響別人(如卞、林、韓等);
另一種是知道要好，但學(xué)習(xí)不得法的人：或三分鐘熱度，毅力不夠，一遇攔路虎就放棄，其實還是學(xué)習(xí)動力不夠，如黃金、黃雨星、丁陽等;或不重視各課知識的系統(tǒng)梳理，做到融會貫通，以一勝百;或不注重徹底弄懂平時的練習(xí)訓(xùn)練上做錯的題目，做查漏補(bǔ)缺的工作，而是老做無用功;或是平時只顧于應(yīng)付老師布置的作業(yè)，不去深入鉆研，遇到不懂的問題不去及時請教老師，喜歡與其他同學(xué)的對答案，或者只滿足于聽老師課上來講解，似懂非懂，能力水平老得不到提高?；驂毫^重，一味用功，不會合理安排時間，不會休息，往往上課無精打采，這樣事半功倍，得不償失。
在最后階段，我們家長該做些什么呢?
除了剛才校長講的以外，我認(rèn)為應(yīng)從以下三方面入手，并分兩步走：
三方面入手：
1、思想上鼓勁加壓;(目標(biāo)、要求)相信孩子的能力，關(guān)鍵在于為與不為;不同分?jǐn)?shù)上不同學(xué)校。
2、生活上貼心照顧;(飲食起居、生理)
3、心理上熱情疏導(dǎo)。(交流、寬松)
兩步走：
1、騰出空來趕快了解一下孩子目前的學(xué)習(xí)成績、思想動態(tài)，然后對癥下藥，并陪他(她)學(xué)習(xí)一段時間，讓他感到馬虎不得，感到再不認(rèn)真也說不過去。切不可簡單粗暴。
2、中考期間不加壓，讓孩子心情輕松、自信、健康，保持最佳發(fā)揮狀態(tài)。心態(tài)平常大考門檻輕松過。創(chuàng)造良好的環(huán)境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最佳水平。
具體注意以下幾個方面：①切忌期望過高。不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“至少要考500分”、“一定要上‘四、七、九’”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”，因此，對家長來說，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了!”
②切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長刻意制造出“一級戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時，盡量避免出現(xiàn)對孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。
③切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測驗失利時，一味責(zé)罵只會讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時，家長最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。
④切忌嘮叨。在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。
考前最佳狀態(tài)：“適度緊張”情緒的好壞直接影響考生的學(xué)習(xí)效率和考試成績，考前心理不外乎3種情況：一種是過度緊張，一種是滿不在乎，還有一種是適度緊張。前兩種情況都不足取，只有“適度緊張”才是最佳狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，考生信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準(zhǔn)確。
提醒學(xué)生：適度緊張有三大“竅門”
如何才能達(dá)到“適度緊張”狀態(tài)呢?這里向考生提供幾個調(diào)整考前心理狀態(tài)的小竅門：1、勞逸結(jié)合，有張有弛。目前，不少考生不同程度地患上了“考試焦慮癥”，癥結(jié)就在于“一心只讀圣賢書”，生活安排得太單調(diào)。有這樣一個著名的公式：“8-1〉8”，意思是從8小時中拿出1小時運動、娛樂或休息，盡管只學(xué)了7小時，效率卻勝過學(xué)滿8小時。在緊張的備考階段，考生要克服心理壓力，合適的體育鍛煉能起到很好的調(diào)節(jié)作用，合適指的是那些對抗性不強(qiáng)的運動，例如在復(fù)習(xí)間歇跳10分鐘繩等等。此外，散散步，聽聽音樂，晚上看看新聞，都有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。2、不開夜車，調(diào)整“生物鐘”。許多考生在考前都有開夜車的習(xí)慣，晚上比白天更興奮，學(xué)習(xí)效率更高。然而，考試都是在白天進(jìn)行，調(diào)整自己的“生物鐘”，讓自己能在白天進(jìn)入最佳狀態(tài)，這一點對考生來說非常重要?？梢圆捎妹刻焱砩嫌幸庾R地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調(diào)整過來。3、每天給自己一個積極的心理暗示。每天復(fù)習(xí)之后，考生通過回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對了哪道題”、“我今天又發(fā)現(xiàn)了哪個漏洞”，對自己一點一滴的收獲都加以肯定，以此來調(diào)節(jié)情緒，以良好的心態(tài)迎接中考。