高一住宿生大會講話稿3分鐘
在我們平凡的日常里，越來越多人會去使用講話稿，講話稿是應用寫作研究的重要文體之一。你知道講話稿怎樣才能寫的好嗎?以下是小編精心收集整理的關于高一住宿生大會講話稿3分鐘，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
高一住宿生大會講話稿3分鐘1
各位住校生同學：
大家晚上好!
新的一年又開始了，新年新氣象，首先祝愿大家在新的一年里學習進步、茁壯成長!在未來的一年里，我們要努力學習，發(fā)揚勤奮刻苦的拼搏精神;要挑戰(zhàn)自我，改變自己的不良習慣;要努力在德、智、體諸方面全面發(fā)展的基礎上學有所長，為今后在更為激烈的競爭中立于不敗之地打下堅實的基礎。
過去的~~年，在學校領導的帶領下，在全體住校生同學的積極配合下，在我們政教處各位老師的努力下，順利地走過來了，取得了一點進步，也需要更多地改進，俗話說，沒有最好，只有更好。
目前，我們?nèi)Ｗ⌒Ｉ倲?shù)為1008人，其中男生539人，女生469，高一576人男生308女生268;高二136人男生77女生59;高三296人男生154女生142;雖然人數(shù)不少，但大家在很多方面都有了不小的進步：首先回寢室都能按時，20分鐘時間從教學樓到進入寢室，而且?guī)菝鎺э埡羞M寢室的沒了，夜宵也大部分在食堂吃好并處理好垃圾之后再回寢室，垃圾也會及時扔入垃圾桶內(nèi);寢室內(nèi)亂扔垃圾的也少了，大部分同學都已經(jīng)養(yǎng)成了較好的衛(wèi)生習慣;特別是現(xiàn)在晚就寢變化最大，第一道鈴響基本熄燈，第二道鈴響能夠安靜下來;白天回寢室會自覺憑寢室出入條子;特別令我感動的是，尊重老師關心老師的同學越來越多，“老師在外面很冷呀”“老師你也早點休息呀”等等等等;
從開學之后，我校政教處不斷健全和完善了寢室管理制度，出臺了寢室管理制度總編，制定了住校生個人考核制度，我這里再重復強調(diào)一下(補充)
除了規(guī)范制度之外，我們還嚴格了管理，推行了生活老師樓層負責制，一個人負責管理專門一個樓層，比較其他兄弟學校，我們投入的更多，因此管理起來也方便多了，同學們在寢室遇到什么問題，要多找生活老師解決，有什么損壞的東西也要及時向生活老師報修。古人講：“修身、齊家、治國、平天下”，良好的行為習慣的養(yǎng)成，就是你“修身”的一部分。人的行為習慣，不是我一時想做就能做出來的，它是靠良好的家庭教育和學校的教育，以及自己的努力，天長日久地潛移默化養(yǎng)成的。而學生時代正是培養(yǎng)你良好的素質(zhì)和人品的最佳時期，學校的規(guī)定，老師的教育，正是“良藥苦口利于病”的一劑良方。它對你將來進一步讀書、工作、成家和一生的發(fā)展都會有深遠的影響。
所以，每個人首先在思想上要高度重視行為習慣的養(yǎng)成，把它作為你生活中重要的一部分。按照學校的規(guī)定，聽從老師的教育，約束自己的行為，文明禮儀，從現(xiàn)在做起，從小事做起，天天做，有意識地做、自覺地做。真正做好了，這將是你人生的一筆極其寶貴的精神財富。
“勿以善小而不為，勿以惡小而為之?！?/p>
但是，上個學期我們還存在著很多不足，寢室損壞公物現(xiàn)象比較嚴重、私拆封條、私接電源等等不良行為還存在。
新學期給大家提幾點建議：
1、進寢室必須憑班主任簽字的假條;
2、按時進出寢室;
3、做好或督促做好個人衛(wèi)生及值日生工作;
4、按時熄燈就寢，保持紀律;
5、 進寢室后不得喧嘩、竄寢室;
6、及時按反聵表進行整改;
7、絕對不能在寢室私接電源、亂用電器;
8、各寢室長今晚把本寢室到校同學名單上報到生活老師處;
讓生命之樹常綠，讓平凡的人生活的更加精彩!大浪淘沙，方顯真金本色;暴雨沖過，更見青松挺拔!經(jīng)歷困苦磨練的我們，更加成熟、穩(wěn)重而自信。如今，在這新的起點上，我們心中更是充滿了期待：期待著更多的機遇與挑戰(zhàn)，期待著更為碩果累累的新的一年。
“長風破浪會有時，直掛云帆濟蒼海?！蓖瑢W們，讓我們迅速行動起來，自信、執(zhí)著、勤奮、努力;熱愛生活，珍惜青春，艱苦奮斗，勇往直前。為展現(xiàn)開明學子嶄新的風采，為祖國光輝燦爛的美好明天，作出我們應有的努力和貢獻吧!
高一住宿生大會講話稿3分鐘2
各位寄宿生同學：
大家晚上好!
為了進一步規(guī)范和完善學生宿舍管理，創(chuàng)造一個文明、舒適、安全、整潔的學習環(huán)境，學校安排今晚召開全體寄宿生會議，根據(jù)以往對寄宿生晚自習和就餐、就寢紀律的檢查以及學生寄宿后各方面的情況反饋，我們?nèi)〉昧瞬簧俚?a href='http://www.zbfsgm.com/fwn/jingyan/' target='_blank'>經(jīng)驗和教訓，所以本學期在寄宿生的管理上比以往要更加完善。寄宿生的優(yōu)勢到底是什么?我也作過大致的羅列——學習時間多(不必趕路);集中自修形成良好的學習氛圍和競爭意識;有老師的適當輔導;學習生活有規(guī)律，能勞逸結(jié)合;在學校和老師的管理下加強了自我約束……因此，就必須在時間利用、學習效率、自我管理等幾個方面下工夫，主要和同學們談以下四個方面：
第一：安全方面：
1、防火：不許將打火機、火柴、易燃物品、有毒有害化學藥品放在寢室內(nèi)，不準玩火、吸煙和燃放易燃物以防火災發(fā)生、嚴禁點蠟燭、點蚊香、燒紙屑、不準隨意移動電源和電器設備，不準私接電源插座和電器設備。嚴禁扳弄電閘和使用電器;平時不得打開和動用消火栓、防火用具。
2、防盜：貴重物品、大量現(xiàn)金不要帶到學校里來，要保管好自己的物品，管理好自己的財物，不準將大多數(shù)現(xiàn)金帶在身上或放在宿舍內(nèi)，要交給班主任老師替管。不準將自己的飯卡轉(zhuǎn)借別人，丟失飯卡者馬上找飯卡管理人員申請掛失，以免別人撿到后消費，造成自己的經(jīng)濟損失。不要把非寄宿生和校外人員帶到宿舍。
3、防跌：不要攀爬到窗戶上，睡上鋪的同學上下床要小心，進出衛(wèi)生間要防滑，不追逐打鬧。
第二：紀律方面：
1、要遵守作息時間。起床時間、進出宿舍大門時間、熄燈時間要牢記。自修結(jié)束后回宿舍途中要求(靜、慢走)，進入宿舍后以最快的速度做好準備休息，注重團體精神(互相幫助、互相監(jiān)督、不打擾別人)保證睡眠時間。無特殊原因，上課時間不得留宿。嚴格執(zhí)行請假制度，有病需向班主任請假，需要批條，并告知家長。
2、在樓內(nèi)必須保持肅靜，不得追逐打鬧，不得大聲喧嘩。
3、寄宿生要嚴格遵守中學生行為規(guī)范，宿舍內(nèi)不打撲克、不下棋、不賭博、不吸煙，不喝酒，不談戀愛，不傳播淫穢思想，不打架、不罵人，不偷盜。不在宿舍或食堂內(nèi)搞各種形式的聚會，例如生日宴會等。在學校不使用手機，不沉迷網(wǎng)吧，不玩暴力游戲，不瀏覽黃色網(wǎng)頁。
4、寄宿生必須按指定床位就寢，不得竄寢，不能兩人睡一個床位。
5、要節(jié)約用水節(jié)約用電。
6、不要往窗外倒水扔垃圾，也不要把水潑在寢室門口的走廊里。
7、到規(guī)定時間熄燈后安靜入睡，不要講話。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)嚴肅處理。
8、寄宿生要尊重教師和宿舍管理員，見面主動打招呼，要服從宿舍管理員的教育和管理，要尊重宿舍管理員的勞動，不得以任何理由頂撞。
第三：衛(wèi)生內(nèi)務方面：
1、希望同學們注意個人衛(wèi)生，有癥狀時及時向班主任或管理員匯報。
2、舍長安排好寢室衛(wèi)生內(nèi)務值日表。
3、每一位宿舍值日生應認真積極打掃好衛(wèi)生并整理好本宿舍的內(nèi)務。值日不到位或沒有值日好也一樣扣分。
4、除了自己寢室的衛(wèi)生打掃與保潔之外，每一個寄宿生還應保持宿舍大樓的`環(huán)境整潔，如不要把垃圾倒在門口或走廊里。
第四：獎懲方面：
1、管理員每天公布紀律內(nèi)務扣分情況，納入班主任和班級考核。
2、定期評比月文明宿舍和學期文明宿舍，并給予加分和表彰獎勵。
3、寄宿生屢次違反寄宿生管理條例，班主任及管理員有權對寄宿生作出停宿的處理。
4、對違反寄宿生相關規(guī)定的學生，首先予以教育和警告，宿舍考核酌情扣分;對屢教不該或情節(jié)較嚴重的，全校通報批評，并取消該生住宿資格，通知其家長;情節(jié)極其嚴重、造成惡劣影響的，德育處將按照校規(guī)給以行政紀律處分，并在全校通報批評。
最后，祝愿同學們發(fā)揚勤奮刻苦的精神，改掉自己的不良習慣，在新的一學期里學習進步、身體健康!
高一住宿生大會講話稿3分鐘3
各位同學：
晚上好!
今天召開住校生會議，重點談住校生管理問題，強調(diào)宿舍管理和就餐管理，就是談吃飯和睡覺的問題。
一、宿舍管理
我們已經(jīng)制定了《住校生管理制度》和《宿舍安全制度》，這里我們先給大家講一講，強調(diào)一下，明天印發(fā)給大家，人手一份，再認真學習，認真做。以后再有違紀的，可以讓他背一背。
(一)關于睡覺：
1、放晚學后，要迅速洗漱，上床入睡，要在規(guī)定的時間內(nèi)完成所做的事。
2、息燈鈴響后，所有學生必須入睡，不得說話、做事，不得影響別人。
3、不經(jīng)管理員允許，任何學生不得調(diào)換位置，不準睡別人的床鋪。
4、起身鈴響后，迅速起身，將床鋪按要求整理好，迅速洗漱，準時出操，不得遲到，也不準提前起身。
5、值日生按要求打掃、整理宿舍，要細致認真，不得敷衍了事。
(二)關于安全方面：
1、遵守學校的作息時間，不得提前也不得推遲回宿舍。如有特殊情況需要進宿舍的，要經(jīng)班主任同意和宿舍管理員批準。
2、息燈鈴響后，一律睡覺，禁止在宿舍講話、做事、吃東西。如有特殊情況較遲回宿舍的，應輕手輕腳，以免影響他人休息。
3、宿舍成員應團結(jié)友愛，互相幫助，不得拉幫結(jié)派。不得在宿舍搞違反治安條例的活動，如賭博、迷信等。
4、每個宿舍成員要養(yǎng)成愛護公物的習慣，對于有意破壞公物的，將勒令其賠償，并給予適當?shù)奶幜P。
5、不準外人或它班、它宿舍的學生在本宿舍宿舍留宿。如發(fā)現(xiàn)有外人進入本宿舍，要及時報告管理員或老師。如有本宿舍人員帶別人進宿舍的，將追究有關學生的責任。
6、不準帶打火機、火柴到宿舍，不準攜帶刀、剪刀、鉗、錘、鋸等工具到宿舍。不準帶貴重物品到宿舍, 不準帶不健康的書籍到宿舍。在宿舍玩明火(抽煙)的，將嚴肅處理。
7、不準私接電源、使用各種電器。不準玩弄電路設備和消防器材。
8、不準在床上跳躍、玩耍。不準用力碰撞玻璃。不準打鬧或開不正當?shù)耐嫘Α?/p>
9、發(fā)現(xiàn)有安全隱患或其它問題，要及時處理，無法處理的應采取應急措施，及時報告。
二、就餐管理
1、要按時、按指定地點排隊就餐(下課后在指定位置排隊，按桌號的順序由里到外，體育等課在籃球場上排隊)，要遵守就餐秩序，不亂跑，不喧嘩。
2、打粥和菜湯時，不要拿別的組的粥桶、湯桶，要有秩序，要顯得有素質(zhì)。
3、就餐完畢后，要將餐具放在指定地點。
4、愛惜糧食，不亂扔飯菜。
5、要講究衛(wèi)生。
當然，我們學生最重要的事是什么?應該是學習。學習搞好了，其他的可以看得輕一些(吃不好、睡不好的問題就沒有了)。現(xiàn)在虛度了這美好的光陰，虛度了青春年華，等長大了，老了，后悔都來不及。所以，大家還是應該把學習放在第一位，在學習上多下點功夫，多花點時間，有空多讀點書，不要做無聊的事，你就會感到很充實，你的學生生活就會很有意義。以后走上社會，你在學校里學得怎么樣，鍛煉得怎么樣，往往會決定你的發(fā)展。(記住這句話)
今天的講話就到這里，希望同學們能認真思考，嚴格執(zhí)行。 謝謝大家。
高一住宿生大會講話稿3分鐘4
尊敬的各位家長：
大家好!首先請允許我代表住校辦11位工作人員和627名住校生向各位家長的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說過：“無論您在生產(chǎn)崗位上的責任多么重大,無論您的工作多么復雜,多么富于創(chuàng)造性,您都要記住:在您家里,還有更復雜.更細致的工作著等著您,這就是教育孩子?！笔堑?，教育孩子是我們共同的責任。為使住校生家長對我校的住校生管理工作有一個全面、深刻的了解和認識，我主要講以下兩個方面的問題：
一、精細管理初見效 贏得學生樂住校
長期以來，住校生管理工作在學校黨支部、校長室的正確領導下，在各處室的全力配合下，在全體班主任、年級主任的積極支持下，全體工作人員崇尚“細節(jié)決定成敗，過程決定結(jié)果，習慣決定命運”的價值取向，追求“平安、健康、文明、和諧”的“賓館式標準”為目標，以“軍事化管理”為指導，精細管理，精心教育，為住校生營造了良好的休息、生活環(huán)境，使他們在溫馨的精神家園里得以健康成長。
1、堅持“約之以規(guī)”的制度育人原則，全力打造“精細”品牌
沒有規(guī)矩不成方圓。制度是約束人們活動的行為準則，是加強管理必不可少的因素。為此我們堅持用制度管理人，用制度管事。本學期初進一步制定和完善了行之有效、操作性較強的管理制度如《鄒城六中住校生管理制度》涵蓋了住?；緱l件、安全規(guī)定、紀律約束、衛(wèi)生要求、財產(chǎn)管理、就餐制度、會議制度、管理評比制度等8項45條。《鄒城六中住校生量化管理細則》《住校生請假規(guī)定》《學生宿舍門廳管理員崗位職責》、《宿舍管理員工作職責》《學生宿舍保潔員崗位職責》及《量化考核標準》、《學生宿舍管理員值班記錄》《學生宿舍門廳管理員值班記錄》《住校辦檢查情況記錄》等，確保了住校生管理的有條不紊、井然有序。做到全面、完善、周到、寬嚴結(jié)合。在管理工作中，我們既嚴格要求，大膽管理，又關心愛護，耐心說服。對于學生之間的矛盾，我們努力做好疏導、化解工作，防止矛盾激化。學生有錯誤，我們注重調(diào)查研究，弄清事實真相，再批評教育，提高認識，防止再犯。
2、不斷強化住校辦工作人員的責任意識，注重落實，措施有力
1本學期我們堅持每周一早八點召開住校辦工作人員會議，回顧總結(jié)上周請況、公布每個人的量化考核得分涉及到他們的切身利益---勞務報酬并指出本周工作要點。明確提出要做一個有思想的住校辦工作人員既做到四有：心中有事、腦中有法、眼中有活、腿中有勤。反復提醒大家全方位關心住宿生的飲食起居、安全衛(wèi)生等，師生間逐步建立起了一種親密的關系，不少住宿生感到住校辦工作人員像親人般溫暖，寢室像自己家里一樣舒適。
2每天實行“三統(tǒng)一”早晨統(tǒng)一起床、統(tǒng)一開關門時間、統(tǒng)一熄燈休息、堅持兩清兩查經(jīng)常逛宿舍管理員和住校辦領導兩個方面拓展。印制了住校生請假條，建立嚴格的請假制度，住校生一般情況下不能離開學校，若需要離開學校時，必須將班主任老師批準的請假條報住校辦或管理老師，登記備查。
3我們對門廳值班人員、宿舍管理人員、宿舍保潔員從出勤情況和完成崗位職責情況兩個方面堅持每日至少檢查兩次并詳實記錄，對學生內(nèi)部衛(wèi)生堅持每天每層抽查兩個寢室。在學生午休、晚就寢前后堅持深入樓層、深入寢室、深入學生檢查督促。午飯和晚飯組織學生排隊就餐，所有住校生基本都到食堂排隊購買飯菜很少看見外出吃飯的，基本做到不擁擠、不插隊、不喧嘩、不打鬧，垃圾按規(guī)定的地方傾倒。
4利用“住校生分布情況表”，對每間寢室的學生進行定位管理，將學生的床位分布圖和衛(wèi)生值日安排表?一式三份?，一份張貼在各自寢室里，一份裝訂成冊交宿舍管里員處保管，一份裝訂成冊掛在住校辦，既明確職責，又便于統(tǒng)一管理。
3、管理和服務的有機統(tǒng)一是現(xiàn)代企業(yè)管理的重要理念，也應成為現(xiàn)代學校管理的重要理念。時下，有些學者不贊同“教育是一個服務行業(yè)”的觀點，但我們一直堅守“精細管理，精心服務”的信念。精細住校生思想管理，為他們安心住校精心服務。要讓校園成為住校生的“家園”，僅靠健全各項管理制度是遠遠不夠的，更重要的是要加強住校生思想教育工作，促進師生之間，生生之間的情感交流，全方位地關心、愛護他們，有意識地讓他們自覺養(yǎng)成良好的學習、生活及娛樂習慣。每周日下午到校后，學校召開住校生例會，表揚一周來的好人好事，評選一周來的文明寢室，解決住校生生活、學習上存在的問題，布臵本周的工作，并對學生進行安全、衛(wèi)生、疾病預防、心理健康等方面的教育。課余時間，住校生管理員和班主任經(jīng)常到宿舍與學生談心，了解他們的生活、學習、思想狀況，一旦發(fā)現(xiàn)問題，及時給予幫助。例如，三年級的一個同學，剛到學校住校，就把家里帶來的米賣掉，到街上游戲廳去玩游戲。住校生管理員和班主任知道這一情況后，及時找到該同學，進行耐心細致的教育，幫助他認識錯誤，改正缺點。功夫不負有心人，從此以后，這名同學遠離游戲機，自覺遵守學校的規(guī)章制度，學習成績也明顯提高了。住校生的住校生活，是自我教育、同伴互助，自我管理、團隊激勵的過程，為他們良好行為習慣的養(yǎng)成和生活自理能力的提高奠定了堅實基礎。精細住校生生活管理，為他們身體健康精心服務。在加強思想教育的同時，住校生管理員和班主任還注意從細微處關心體貼學生，讓住校生體會到學校就是一個大家庭，學校就是自己溫暖的“家”。由于部分住校生年齡小，離開溫暖的家庭，缺少親人的照顧，他們更多地需要學校老師給予關心和呵護。個別體質(zhì)弱的同學，偶爾發(fā)燒感冒了，老師們不管三更半夜都會及時帶他們上衛(wèi)生院治療，為他們代付醫(yī)藥費，照顧學生恢復健康。例如，八年級十三班的任信信同學，該同學體弱多病，父母又外出打工，家里只有年邁的爺爺，無法很好地照顧他，于是家長把他送到學校住校。有一次，任信信同學半夜發(fā)高燒，住校生管理員田結(jié)春老師立即把他送到衛(wèi)生院，和班主任輪流日夜守護在他身邊，為他端水送藥，直到三天后康復出院。家長得知情況后感激地說：“多虧了學校老師，就是在自己家里，由于地處山旮旯，要治療也不可能這么及時，說不定孩子早就出了危險!”為學生蓋被，叫學生夜尿，為學生墊錢，幫學生買米，此類小事不勝枚舉。住校生體味著父母般的關愛，住校生感受著家庭般的溫暖，住校生享受到的是溫馨，住校生感受到的是安全!為保證住校生的食品安全和飲食服務質(zhì)量，我們又投入近3萬元，配備“一卡通”售貨系統(tǒng)，將商店和食堂收歸學校統(tǒng)一經(jīng)營和管理。食宿條件的極大改善，不但有效保證了住校生的安全，還保證了住校生住得進、留得住，許多家長都感嘆地說：“學校為我們的孩子考慮得真是周到!”
4、加強與年級主任、班主任的溝通，進一步完善了住校生管理網(wǎng)絡
為了保證管理者的制度、決策能準確地傳達，管理渠道暢通并能及時獲得反饋信息，本學期我們加強了與年級主任、班主任的溝通，凡住校生的問題我們都及時與班主任、年級主任協(xié)調(diào)，遇到問題積極主動會同班主任、年級主任一起處理。最大可能的爭取班主任、年級主任的支持。特別是本學期初我們在爭取班主任、年級主任的意見和支持下，按照樓層到年級、寢室到班，整體劃分、局部調(diào)控的原則，重新調(diào)整了宿舍，從目前情況來看效果非常顯著。改變了以往住校辦單兵作戰(zhàn)，收效甚微的局面。形成了校長總負責，住校辦具體管理督促，宿舍管理員分層包干，年級主任、班主任密切配合的網(wǎng)絡體系。做到層層有人負責，環(huán)環(huán)有人把關。上行下達，指揮靈敏，取得了良好的管理效果。目前住校生627名，65個寢室，涉及26個班級，在內(nèi)務管理和行為習慣上呈現(xiàn)出比、趕、超的氛圍。尤其初一年級表現(xiàn)突出，初二年級穩(wěn)中有升，初三年級也在原有基礎上有明顯進步。工作中我們還得到了其他各部門的大力配合支持?，F(xiàn)在住校辦是上有校長主管，下有班主任支持，24小時有人管理，遇事有各部門鼎力相助。
今后我們將加強研究，讓管理走向精致化。
5、學生教育
1引導培養(yǎng)文明習慣
一個人能否在事業(yè)上取得進步，很關鍵的一個因素就是他的習慣。因此，要注意培養(yǎng)學生的生活習慣。學生住在學校里，是鍛煉學生自理能力的好機會。住校辦對寢室的衛(wèi)生、紀律、床上內(nèi)務及物品擺放、文化氛圍等作出具體規(guī)定。每天管理員按照衛(wèi)生管理條例、物品擺放規(guī)定進行考核，天天檢查，天天公布，周周匯總。幫助學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，讓他們搞好個人衛(wèi)生和集體衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔干凈，養(yǎng)成不亂倒、亂扔、亂畫的習慣。這樣，既使學生養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣，又為學生提供了一個賞心悅目的生活環(huán)境，同時也起到了環(huán)境育人的作用。管理和服務是做好住校生安全工作的根本 2、加強宣傳教育力度，注重自律意識的培養(yǎng)
每學期我們都要召開了三次住校生會議、每周宿舍管理員召開一次寢室長會議除了管理員檢查宿舍外,積極發(fā)揮宿舍室長的作用,讓學生學會自我管理,相互監(jiān)督。還發(fā)揮了黑板報的宣傳作用，加強法制、安全、環(huán)境衛(wèi)生等方面的宣傳。為使學生養(yǎng)成良好的休息習慣，提高對睡眠的認識，保證充分的休息，光靠強制要求是遠遠不夠的，還需要講清道理、動之以情、曉之以理。我們充分利用黑板報辦了“身體各器官工作時間表”
一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)淋巴排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
睡眠不足的危害主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1.影響大腦的創(chuàng)造性思維 2.影響青少年的生長發(fā)育3.影響皮膚的健康4.導致疾病發(fā)生 經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種.種疾病發(fā)生。
睡個好覺，其實具有五大魔力。1延年益壽身體健康 2容光煥發(fā)神清氣爽 3頭腦清晰少出錯誤 4快樂升級壓力減輕 5告別肥胖飲食有道
及睡眠與學習的關系良性循環(huán)、惡性循環(huán)適當展開
各項制度及時公布，及時反饋。樹立“廣而告之”的意識。及時表揚住校生中的好人好事和管理人員中的好人好事。使正確的、美的東西得到及時強化;錯誤的丑的得到有效的控制;讓受表揚者歡欣鼓舞;受批評者引以為戒。 本學期共出宣傳欄12期，檢查評比結(jié)果天天公布。半學期來受到表彰的寢室有28個，受到表彰的住校生有48人。受到表彰的住校辦工作人員4人如王桂華關愛學生拾金不昧、段興清盛寶瑞王玉東深夜0----4護送學生張華港治病。住校生的自律意識和榮譽感明顯增強。
二、家長配合
《鄒城六中住校生管理制度》中明確規(guī)定住校生要
一、遵守紀律、愛護公物、注重愛全、尊重他人：
二、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣， 做到“八個不準”
1、 不準隨地吐痰，亂扔廢紙、垃圾、果皮，亂潑水。
2、 不準向窗外、倒水和亂扔雜物。
3、 不準在廁所亂扔廢紙和亂倒垃圾。
4、 不準向水池、小便槽內(nèi)倒剩菜、剩飯及其它雜物。
5、 不準在墻壁門窗上任意張貼字畫，嚴禁在墻上涂寫、踢腳。
6、不準在宿舍內(nèi)亂垃繩子、鐵絲和隨意攀掛。
7、不準將垃圾掃堆在宿舍門內(nèi)外，要把垃圾直接送入垃圾桶內(nèi),。8、不準無故不打掃衛(wèi)生。值日生每天早晨、午休起床后應打掃衛(wèi)生各一次，每周一次衛(wèi)生大掃除。
三、住校生有下列嚴重違紀行為之一的，每人次扣5分并取消住校資格，如出現(xiàn)意外后果自負，并追究其責任：
1、翻越欄桿圍墻、爬窗、撬鎖、夜或午不歸宿者，進網(wǎng)吧者。
2、在宿舍里抽煙、喝酒;賭博或變相賭博。
3、將管制刀具及其它有危害的器械帶入寢室。
4、在宿舍里燒煮食物，亂接電源，燒電爐及使用其它電器;
5、男女生亂竄宿舍。
6、盜竊、敲詐勒索其他同學財物，嚴重破壞公物。
7、拉幫結(jié)伙、打架斗毆、以大欺小、威脅侮辱謾罵他人。
8、不服從宿舍管理人員管理，頂撞、侮辱、漫罵宿舍管理人員，打擊報復的。
四、、具體操作
1、宿舍管理員天天檢查、日日通報、周周總結(jié)。2、學期內(nèi)扣分累計達5分者，通報家長，以后每增加5分通報家長一次。凡扣15分者由班主任通知家長取消住宿資格。視情節(jié)和悔悟分別給予批評教育、警告、嚴重警告、記過、記大過、停課反省、留校察看等處分。處理記入個人檔案。
為此，家長要配合學校教育學生必須注意的幾個方面
1、按時作息?！斑m時而學，適時而息，張馳有度，健康常伴”。住宿生必須遵守作息時間、遵守請假制度，要按時起床，按時歸寢，不準外出去網(wǎng)吧、游戲廳、夜不歸寢。星期天不得早于下午四點到校，星期六不得晚于上午九點離校。
2、保持安靜?！办o以修身，儉以養(yǎng)德”“清則靜，靜則好，好則康”。白天在宿舍不準高聲說笑、喧嘩、吵罵。熄燈后，不準講話、點蠟燭，不準聽耳機、打手電。
3、講究衛(wèi)生。衛(wèi)生包過個人衛(wèi)生和寢室衛(wèi)生，個人要講衛(wèi)生，里里外外要整潔如勤洗臉、勤洗腳，勤梳頭、勤換衣，衣服要勤洗，要注意寢室衛(wèi)生，寢室物品擺放整齊有序，寢室地面清潔無垃圾、無積水、無灰塵、做到窗臺幾凈。
4.愛護公物。愛護寢室一切公物，如玻璃、門、窗、電器、床鋪、桌子。要像愛護自己的東西一樣愛護公物。不準在寢室隨意張貼、亂劃，講臟話，不文明。愛護寢室一切公物，禁止在墻上、門上涂抹、寫字、踩腳印，如有損壞者，自覺匯報，按價賠償，否則從重處罰。
5.愛我寢室。寢室是我家，同寢室的同學們要充分的調(diào)動各自的積極性、創(chuàng)造性，把寢室布臵的合理而有創(chuàng)意，營造出濃厚的文化氛圍。
6. 行為文明。未經(jīng)他人同意不準隨意拿同寢室或他寢室同學東西，借東西要有借有還。同學之間要學會團結(jié)友愛、相互友好。但同學們要清楚，團結(jié)友愛，而不是拉幫結(jié)派;相互友好，而不是互相包庇掩護;正常交往，而不是談情說愛。
7.注意安全。嚴禁在寢室內(nèi)接拉臨時電線，不準使用接線板及各類電加熱用具。發(fā)現(xiàn)有電燈、開關、插座等隱患問題，須及時報告管理人員，由學校電工維修。發(fā)生突發(fā)事故，應及時報告管理人員或生活老師。如發(fā)生突起火災，不要慌張，須立即報告生活老師，在生活老師組織下，迅速有序地撤離到指定的安全地。注意錢物要妥善保管，飲食方面也要注意安全，不嚴禁在外吃飯。生病要及時報告。
8.尊敬師長，服從管理。要尊重宿管人員的人格和勞動，不得頂撞、辱罵管理人員，要誠實守信，積極配合宿管人員的工作。宿管人員包括管理人員、生活老師及有關的其他人員。
9.注意儀表，個人要做到衣著整齊、干凈得體，不穿奇裝異服，儀表端莊，不留長發(fā)，不染發(fā)。
10.節(jié)約資源。學生離開寢室前，隨手關好門、窗、燈、自來水龍頭等開關。節(jié)水，節(jié)電，節(jié)儉。不浪費每一滴水，不浪費每一度電，不浪費每一分錢。學生打飯?zhí)岢褂每觳捅?，拒絕使用一次性飯盒不衛(wèi)生、不環(huán)保、浪費。提倡喝開水、拒絕喝飲料。家長要適當控制學生每周帶的錢物，既夠用又不多余。
11.禮貌待人。無論是同學，是老師，是食堂工作人員、炊事員還是公寓管理人員，我們都必須以禮相待，這就是講文明。
12.文明住宿。未經(jīng)同意不準進入他人寢室，嚴禁在別人寢室睡覺和留非本寢室人員在自己寢室過夜、混床。嚴禁男女同學互相竄寢，嚴禁帶外人來校住宿。
13.行為守紀 寢室區(qū)和寢室內(nèi)不準打撲克和賭博，不準吸煙、喝酒、玩火以及其他影響寢室秩序的活動。
“靜，乃宿舍之本。雅集宿舍之美。諧，博宿舍之愛。”“個別影響整體，細節(jié)決定成敗，過程決定結(jié)果，習慣決定命運”現(xiàn)在幾乎每個學生在家里都有自己的小空間，可到了學校就不一樣了。學校宿舍每個房間里要住好幾個人，每個人擁有的空間一下子變小了，以前我行我素的生活必須改變了。家長要教育學生要遵守公寓各項安全防范制度，提高自我保護意識，增強“對自己和家庭負責，對他人和集體負責”的安全感，防范各類人身傷害事故的發(fā)生，所以，在這個大家庭里要提醒學生保持良好心態(tài)。在公寓不允許你完全釋放自己的個性。你要學會盡快融入這個新“家庭”。讓學生記?。撼缘蔑枺煤?，才能有精神學習，才能有進步，才能有提高。
家長同志們，人生之旅如登山，無限風光在險峰，“誰持彩練當空舞，且看今朝在座人”。孩子是你們的，也是我們的，為了我們美好的理想，讓我們攜起手來，為孩子的成長共同努力吧!
高一住宿生大會講話稿3分鐘5
同學們,老師們,大家下午好.我是來自八年級(6)班的周文翔.上學期,在三位生輔老師與班主任顧老師的教導以及幾位室員努力下,我們307寢室在此學期榮獲了“樣板寢室”這一稱號.今天我感到十分榮幸,能夠在這里與大家分享我們寢室在勞動中的一些經(jīng)驗與心得.
細節(jié)決定成敗,每天的日常勞動都要做好每一個細節(jié).我這里所要說的,并不單單是指清潔到每個角落,更是指在態(tài)度上的仔細與重視.若不重視日常勞動,再簡單不過之處也會扣分,相反地,若是重視了,再小的細節(jié)也能夠保證一分不扣.在西方文藝復興時期一位英國著名的戲劇大師莎士比亞曾經(jīng)說過:”to do or not to do, this is a question.”實踐是檢驗一個寢室是否能成為樣板的唯一標準.去做,是一種結(jié)果,不做,則是另一種結(jié)果.如果我們能夠關注細節(jié)、重視態(tài)度、努力實踐,那么,成為樣板也將會是“意料之中、情理之中”.
當然,對于打掃衛(wèi)生,懂得方法與技巧也是十分重要的.比方說我們寢室,星期一是最易扣分的一天,一個周末無人打掃,不免有許多灰塵.在掃地前可以在地上灑一點水,等待片刻后再掃,灰塵呢更易被掃去.有一些同學在拖地前常把拖把浸在水里弄濕后便開始拖地,其實這是最無效的,即便一兩天沒事,日子久了,拖把一定會臟.因此,怎樣洗好拖把也是十分關鍵的.首先,把水龍頭開到最大,上下來回地沖洗拖把,使水能夠沖擊到拖把的內(nèi)部,然后關上水龍頭,將拖把懸空靜置一會,按這樣的步驟重復幾次,拖把一星期不洗也不會臟了.
在工作分配上,低年級的同學們相對而言有些薄弱.普遍的是,經(jīng)常會遇到因分配不當而出現(xiàn)“無人勞動”的情況.這樣的情況主要出現(xiàn)在以“每人每天都干活“為制度的寢室中,即在一次勞動中幾個人參與,勞動項目每天輪流換.這樣的缺點是:難以在特殊情況下調(diào)整,責任難以到位.而我們寢室所推行的是”每天一人干活“的制度,即在一周中每人只參與打掃幾次,每次只有一人打掃,只在周二的大掃除時幾人共同打掃,而且能夠容易提前調(diào)整分配時間.我們寢室一共有兩個人,因而比較容易分配,一個人分兩天,周二一起打掃.這樣的分配方法,更能夠隨機應變、責任到位.
相信同學們在聽完我與之前同學的心得后一定會略有所得,本學期得到“樣板“的寢室也會更多.最后,希望大家能夠記住這樣一句話:”rome wasn’t built in a day.”
我的發(fā)言完了,謝謝大家!
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