體育教師教學計劃
體育教師教學計劃怎么寫?培養(yǎng)學生能力，增強體育意識，掌握鍛煉方法，養(yǎng)成鍛煉習慣為重點，對傳統(tǒng)教學模式、教學內容、教學方法進行改革，激發(fā)學生興趣，這里給大家分享一些關于體育教師教學計劃5篇，供大家參考。
體育教師教學計劃1
一、指導思想
嚴格執(zhí)行學校的各項規(guī)章制度，樹立“健康第一”的指導思想，貫徹落實《學校體育工作條例》，推進新課程標準的實施，以體育教學質量為重點，解放思想、更新觀念、提高體育課堂教學質量和管理水平，認真組織實施《學生體質健康標準》，加強校園體育文化建設，促進我校體育教學工作健康、快速地發(fā)展。
二、工作思路和工作目標
概括為“一堅持，兩改革，四加強”?！耙粓猿帧奔磮猿帧耙匀藶楸?，健康第一”的課程教育理念，充分調動師生教與學的積極性，切實發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用?！皟筛母铩奔锤淖冇^念，推進研究性、集體性的教學方法;改進教學模式，努力探討高效的體育教學課堂模式。“四加強”一是要加強政治素質、業(yè)務理論學習;二是要加強師德規(guī)范的培訓與學生溝通的技巧;三是要加強集體教研、備課活動與相互聽課、評課、議課、課后反思的交流;四是要加強體育教研、課題、體育特長生的突破。
三、工作重點和舉措
3.1、強化常規(guī)教學管理，做好體育課常規(guī)教學安排。
3.1.1、認真制定各項教學計劃。
根據(jù)學年總課時數(shù)、學習的重點、難點和學生的實際水平制定合理的學年教學計劃、教學進度計劃、教學進度安排表、單元教學計劃和課時計劃(責任分工落實到人：初三年級負責人王涌、初二年級負責人林恒志、初一年級負責人李小冬)。有計劃、高標準的做好《學生體質健康標準》測試、統(tǒng)計、上報工作。一絲不茍地做好各種體育檔案資料的整理和管理工作，不斷充實，完善體育資料庫、資源庫、學生成績數(shù)據(jù)庫、教師個人成長資料庫。
3.1.2、加強集體備課管理制度、加大教學檢查力度。
全體教師要熟悉、掌握教學課標和教材，明確教學目的、任務。根據(jù)《課程標準》和各年級學生的實際情況與目標，各教師按年級教學進度安排表和單元教學計劃，提前兩周寫出設計方案和課時計劃，提前一周分年級進行集體備課討論(全員參加)，時間每周五上午教研活動(區(qū)上有教研活動時，改在每周三上午)，由各年級負責人，制定執(zhí)行教案，完善體育資源庫。認真檢查教學設計方案、課時計劃。查看課后小結，促進各教師學習和提高。
3.1.3、加強課堂常規(guī)管理，提高教學質量。
進一步完善教師崗位制度，嚴格規(guī)范教學常規(guī)行為，初三年級教師，根據(jù)學生實際情況，認真抓好課堂常規(guī)管理與教學質量，提高學生身體素質和運動技能，力爭20__級中考體育成績平均分達到48分。
3.1.4、加強校內外體育工作的開展和安全教育工作。本學期計劃開展年級廣播操比賽，全面提高學生的做操質量，達到鍛練身體的效果。開展年級拔河比賽、教工拔河比賽、初一年級選修課、校運動會、參加區(qū)運動會、廣播操、自編操比賽、武術比賽。加強各項活動的宣傳、制定活動方案。積極開展校代表隊的訓練，體育教師要精心準備、嚴格要求、刻苦訓練、積極參加各項比賽活動;并激勵有體育特長和愛好的學生積極參加比賽，為校爭光。尤其是各種活動的安全問題要放在首要位置，由專人負責。確保各種活動都在有安全防護的情況下進行。
3.2、加強與班主任的聯(lián)系，注意抓好學生的思想工作和學習成績。
四、積極開展教研、教改活動，提高教師的業(yè)務理論水平
建立健全責任目標，團結協(xié)作，保證教研活動順利開展。不斷提高自身的文化素質、專業(yè)素質、思想素質和身體素質。認真總結教學經(jīng)驗，積極撰寫論文，每學期每人一篇;積極參加校、區(qū)級各種論文評選活動和公開課、賽課活動。在條件許可的情況下到外校、外地進行參觀學習，促進交流，提高見識，豐富經(jīng)驗。對9月24日區(qū)上體育課題子課題《初中體育教師課堂教學質量評價指標體系的研究》的結題任務，要積極參與并以的努力使其順利結題。
五、開好選修課，打造特色
積極開設選修課，開辦各類社團(健美操社團、羽毛球社團，乒乓球社團，籃球社團等)。堅持體育普及教育和特長優(yōu)質培養(yǎng)兩手抓的方針，積極為各種類型的體育特長生搭建條件優(yōu)良的發(fā)展平臺。
樹立一個理念：堅持特色興校，走體育特色學校的發(fā)展之路。
明確一個目標：“志存高遠、追求卓越”的人才培養(yǎng)目標。
堅持兩個結合：普及與提高相結合，課堂教學與課外活動相結合。
六、加強體育教學設施的檢查和維護
對部分體育器材進行增加和更新，使體育場地更好的服務于體育教學和學生的體育鍛煉，做好體育場地、器材的安全檢查與上報工作，并提出改進的建議。
體育教師要根據(jù)本計劃制定各自的學年體育教學計劃，各項具體體育活動安排如下：
七、工作要點
開學前：(8/25---8/31)
1、區(qū)上體育教師培訓。
2、學年教學計劃、學期教學進度計劃、教學進度安排表、單元教學計劃、課時計劃的準備。
3、第一周上課教案，集體備課后的執(zhí)行教案的確定(按年級、人員分工進行電子執(zhí)行教案的制作)。
4、全校升旗隊形、廣播操隊形、出操隊形站位安排(與德育處協(xié)商)。
5、檢查體育器材設備(及時上報需要修理和添置的器材設備)。
6、體育課題的資料整理、準備與完善(結題)。
體育教師教學計劃2
一、工作目標
本年度學校體衛(wèi)藝工作在上級局領導的指導下以及學校安全德育部門的配合下，將繼續(xù)推進體育、藝術“2+1”項的開展并圍繞周慶“六十”周年開展相關的主題文藝匯演等節(jié)目。衛(wèi)生方面在做好常規(guī)的衛(wèi)生工作外今年將主抓學生近視問題，嚴格控制學生心法視力不良率在標準范圍為內，為國家的教育、國防培養(yǎng)良好的后備人才作保證。開展道德教育實踐活動、讀書教育活動、“愛祖國、愛家鄉(xiāng)”教育活動等四項綜合實踐教育活動，加強學生綜合素質能力的培養(yǎng)及。
二、具體實施方案
(一)體育藝術方面：
以“我快樂、我健康”大課間活動為主線“認真落實《學校體育工作條例》。貫徹”以人為本、健康第一“的指導思想，繼續(xù)全面落實新《體育教學大綱》和《體育(與健康)課程標準》，保證開足課時，全面提高體育(與健康)課的教學質量，以增強學生體質為目的，努力發(fā)展學生的身體素質和運動能力，保障年度內各組織一次大型的田徑和球類運動會以及一次全校性的文藝匯演。
充分利用好校內外教育資源，開辟第二課堂活動，確保體育、藝術”2+1“項目順利開展，以培養(yǎng)學生的興趣愛好，發(fā)展他們的興趣特長。保證陽光體育活動有實效的開展，組織好綜合組教師要嚴格按照《陽光體育》活動的要求組織學生參加好活動，并做好各種工作記錄。組織上好間操、眼保健操并做好相應的記錄。保證學生的活動時間每天不低于一小時。另外要求所有教師在中間操及陽光體育活動期間均要在室外參加身體鍛煉，切保教師戶外活動時間，并促進教師的身體健康，對中間操的教師考核由學校師德考核小組統(tǒng)一考核。
本年度學校將開設書法班、繪畫班以及音樂特長班(另制定詳細計劃)等豐富多彩的課外活動增強學生在藝術素養(yǎng)的能力;圍繞周慶”六十“周年開展讀書節(jié)、藝術節(jié)、體育節(jié)等活動，為學生展示文學、藝術、體育、科技才能提供舞臺，并有計劃地加以培養(yǎng)，促進學生綜合素質的發(fā)展。
另：針對三年級的中考體育加試學校將認真貫徹落實延邊州教育局201_年《中考體育考試實施辦法》，嚴格按照標準做好中考考生的體育加試準備工作，讓學生真正做到德、智、體全面發(fā)展。
(二)衛(wèi)生方面：
1、認真落實《學校衛(wèi)生工作條例》。堅持開展各項日常防護工作，做好常見病的防治工作，有效降低近視、齲齒、肥胖、沙眼、貧血、蛔蟲等常見病的發(fā)病率，加強對學生視力不良率的檢查和預防工作，每學期進行一次學生視力檢測，并做好記錄及分析，加大學校眼保健操的組織管理工作，保證眼操質量，做好數(shù)據(jù)的整理與上報工作，任何教師不得占用眼保健操時間。
2、結合本校實際開展好傳染病預防教育活動，尤其抓好春季常見傳染病、地方病的防治工作。如遇突發(fā)事件，及時啟動應急預案，降低學生常見傳染病、地方病的發(fā)病率和感染率。
3、做好學校食品衛(wèi)生、營養(yǎng)配餐工作，切實保證學校師生的飲食安全。加強對學校食品衛(wèi)生安全工作的監(jiān)督和管理，定期對學校商店食品進行檢查。
4、重視學校環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生工作，加強管理，由專人負責，定期檢查，每周進行一次全校性的衛(wèi)生大清掃。
5、配合上級防疫部門做好學生體質健康檢查工作，做好體檢結果的統(tǒng)計分析。
(三)、推進綜合實踐活動的落實情況：
中學生的社會實踐活動包括愛國主義教育基地學習、綜合實踐基地體驗、社會服務和調查、農(nóng)村社會實踐活動、國防教育、走進大自然活動等，今年的綜合實踐活動也將圍繞周慶60周年歌頌美麗的家鄉(xiāng)為主題，并征得家長的同意與協(xié)助，讓學生走出校門，享受大自然的風光，同時增強其對家鄉(xiāng)的熱愛培養(yǎng)學生對家鄉(xiāng)的自豪感!
今年學校準備在暑假嘗試學生走進大自然活動，此項工作需要與教導處、政教處、學校綜合實踐組聯(lián)合在保證學生安全的前提下組織開展。具體計劃見松江中學綜合實踐教學計劃。
體育教師教學計劃3
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，認真落實《學校體育工作條例》和新課標精神，積極推進素質教育，強調體育在促進學生全面發(fā)展上的突出作用;重在提高質量，堅持“三個面向”，堅持育人為本，堅持樹立“健康第一”的思想，提高學生身體、心理和社會適應能力的整體健康水平，通過形式多樣的教學手段，培養(yǎng)學生對體育的興趣和愛好，并形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，懂得科學鍛煉身體的方法。為培養(yǎng)“德、智、體、美”全面發(fā)展的高素質人才打下堅定的基礎
二、工作目標
1、堅持學校體育工作的改革方向，以提高學生整體素質為根本宗旨，注重培養(yǎng)學生的競爭意識、合作精神、堅強毅力，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。培養(yǎng)學生自主進行體育鍛煉的習慣。
2、樹立“健康第一”的指導思想，以增強學生體質為目標;面向全體學生，切實把學校體育工作落到實處。
3、加強對學校體育工作的領導，認真貫徹體育工作條例，落實新課標精神。力爭使我校體育工作進入先進校行列。
4、重視體育工作，充分發(fā)揮各種資源，開發(fā)體育方面的校本課程，重點培育優(yōu)勢項目，如足球，籃球，羽毛球，乒乓球。發(fā)展學生興趣、愛好和特長。
5、加強學校體育教師基本功的培訓工作，圍繞體育課堂教學，提高體育教師素質水平。
三、建立健全管理機制
㈠成立體育工作領導小組
建立以校長、教導處、主管領導、完小負責人、體育教師、班主任這樣的工作體系。
校長負責全面的領導工作。
教導處主管領導負責工作計劃的制定，措施的執(zhí)行，全面工作的指導、督促、檢查。
完小負責人負責本校體育工作的指導、督促、檢查。
體育教師、班主任負責各自具體工作的落實。
㈡召開專門會議研究學校體育工作
每月組織體育教師召開研討會，研究體育工作，對上月工作進行總結，找出不足及出現(xiàn)的問題，全體教師協(xié)商，拿出解決方案。避免以后出現(xiàn)類似問題。
㈢加強體育教研活動
1、加強理論學習，工作研究，提高工作效率，使付出與成績成正比。采取走出去請進來的方式，努力提高學校體育工作水平和教師的教育教學能力。
2、堅持每周一次教研組活動，全員參與進行教研活動，努力開創(chuàng)工作新局面。
四、具體工作
1、認真貫徹落實體質健康標準，做好學生體質健康檢測，并及時把情況反饋給學生、家長。
2、開展群體性的體育活動，增強師生體質，堅持每天學生體育活動1小時，保證兩課(體育課、課間體育活動)兩操的時間和質量，并堅持每天檢查評比。努力提高師生參加體育鍛煉的自覺性，并逐步養(yǎng)成良好體育鍛煉習慣。開展豐富多彩的校內體育比賽。學生每月都要有一次體育比賽活動，如足球，籃球、跳繩、踢毽等比賽。加強教師的身體鍛煉，每周組織教師參加體育活動，增強教師的身體素質。
3、加強體育課的研究，認真學習新課標，熟讀教材，每位教師要能熟練掌握自己所教班級的教材內容，而且在教研組活動中，每位教師要把自己所要教的內容認真歸納，系統(tǒng)梳理。每位教師還要積極參加教科研活動，積極撰寫論文，用理論知識武裝自己，做到教學教研齊頭并進，克服體育教師在教科研上欠缺的老毛病。教學要從每節(jié)課入手，認真研究，把上好每節(jié)課作為最基本的要求。要認真研究教材，改進教學方法，提高體育課教學效果。積極參加校、區(qū)課堂教學、教案評優(yōu)活動，授課教師每人每學期要上1節(jié)研究課，新任教師要上好三輪課。
4、加強運動隊訓練，每位任課教師要進行運動隊訓練，在加緊訓練的同時要注意運動隊的梯隊建設，確保我校優(yōu)勢項目的發(fā)展，爭取在其他項目上有所突破。在訓練中，各位體育教師要科學，系統(tǒng)地進行訓練，每周訓練要有計劃和安排。做好充分的準備工作，參加市里組織的各項比賽。
5、加強常規(guī)訓練，特別對是學生隊列、廣播操的訓練。本學期要加強新操的教學和強化，借此來提升我校的課間操的質量。繼續(xù)強化我校的大課間活動，細化體育教師和帶班教師的職能，體育教師組織大課間活動，各位班主任和帶班教師要對本班學生進行管理，做好本班活動的布置與安排，學生活動要井然有序。使之成為展示學校形象的窗口。
6、充分準備，仔細策劃，開好學校的運動會，運動會要求項目要有趣味性，要面向全體學生，做到競技與趣味相結合，爭取做到人人有項目，要讓學生體會到參加運動會的樂趣。
7、體育教師充分利用體育場地、器材，做好使用記錄。在體育課或體育活動前，做好準備工作，檢查體育器材的安全性，消滅不安全隱患，在活動中加強學生的安全教育和保護，避免出現(xiàn)事故，發(fā)現(xiàn)問題及時處理或上報，出現(xiàn)問題，找學校負責領導協(xié)商解決。
體育教師教學計劃4
一、指導思想
以《學校體育工作條例》為指導，建立符合"樹德廣才"辦學指導思想的、有我校特色的體育教育課程，提高學生體育素養(yǎng)，開發(fā)學生的體育潛質，以美育人，促進學生生動活潑地發(fā)展。
二、課程設置
一)基本原則
1、整體性原則，建立顯形課程(包括學科類課程和活動課)，隱形課程(包括運動會、體育興趣小組、課間操等)。
2、科學性原則，要遵循體育教育的規(guī)律和國家教育部的課程要求。
二)基本要求
1、開足、開齊、開好學科類課程
按照國家教育部制訂的課時計劃行課，即體育課每周二節(jié)，體育鍛煉課二節(jié)，為必修課，采用考查方式(分為優(yōu)、良、及格、不及格四個等級)，標高按會考的基本要求進行教育。教學以欣賞為主，著眼于全體學生整，重在培養(yǎng)學生的基本體育素養(yǎng)和良好的身體素質。課堂教學注意知識性、體育性、科學性相結合，充分運用現(xiàn)代教學技術。
2、開展多種形式，富有吸引力的體育活動課
體育教育著眼于普及，兼顧提高。體育活動課是培養(yǎng)體育特長生的重要形式。體育活動課要與組建體育團、隊、組相結合，可以開設專題欣賞課講座、專項技能培訓等，要注意充分運用現(xiàn)代教學技術，注意室內外結合，校內外結合?；顒诱n的師資可以是校內體育課教師。
三、體育學科教學的具體管理要求
學校一貫按"條例"要求，安排每周兩課、兩操、兩活動。并且安排了合理的管理與監(jiān)控。
1、執(zhí)行教學計劃和教學大綱情況：
20__年以前、后分別以舊、新大綱為綱，在教研組組織下，以備課組為單位，制定年度、學期教學計劃，并在教研組備案同時交教務處備案。在教學過程中教研組和教務處對體育教師對教學計劃的執(zhí)行情況進行管理和監(jiān)控。
A、管理和監(jiān)控從部門分:
(1)分管體育工作校長：應明確學校體育工作條例以及體育工作在學
校工作中的重要性和特殊性，明確體育組年度工作計劃及重點，參加體育教研組工作會，隨時查看體育課及體育工作，并提出意見和建議。
(2)學校教務處：嚴格遵循人體活動規(guī)律和場地容量的規(guī)定，科學地排課，并嚴格控制教師自行調課的現(xiàn)象，教務處應有對教師檢查教案的權利并做記錄，以備在對教師年終考評時提用。
(3)學校體育教研組組長：制定計劃并帶頭執(zhí)行計劃，組織好每周一次的教研組會，了解各備課組的工作情況，打破情面嚴格管理。通過看課認真交換意見，如有必要還可以在教研組會上做專題討論，形成共識，同時做好記錄與備課組長一起進行研究，以形成有特點的校本課程。
(4)體育器材保管員：了解各位教師近期的教材，隨堂提供教學器材并向學校提供不足器材的添置。除了備有《器材使用情況表》(見表二)，還應有學校體育課總訂表和各位體育教師《本學期主要教材、器材登記表》(見表三)。這樣可以減少體育教師上課的隨意性。
B、管理和監(jiān)控從時段上分
可以分成日常、周/月、學期/年度的管理監(jiān)控。
(1)日常管理監(jiān)控：在教研組會決議下，由備課組長分管兩課兩操兩活動的內容和組織，并在下一周教研組會上在組上匯報工作，并提出意見和建議，填寫
《場地使用分配情況表》(注：根據(jù)各校場地情況而定)，如果在使用上有重合，由備課組長之間調節(jié)。
(2)周/月管理監(jiān)控：由教研組長負責執(zhí)行教研組工作計劃以及各備課組的工作，檢查體育課情況及各項活動情況，配合備課組長調整工作思路及日常活動內容和組織工作，并將工作情況向分管體育校長匯報，提出管理建議。
(3)學期、年度管理監(jiān)控：由分管體育工作校長全面關心學校體育工作，利用教研組會時間查看教師教案，并抽時間觀看體育課及體育活動，與體育教研組長一起研究學校體育工作，并全力支持體育組工作。
2、體育課開課率情況：
我校體育課嚴格按照國家教委規(guī)定：安排每周兩課(體育課)、兩操(廣播操、眼保健操)、兩活動(體育鍛煉課、體育活動課)。關于排體育課還制定了以下方案。
體育教師教學計劃5
一、指導思想
本學期體育組工作將在學校的領導下，繼續(xù)貫徹落實科學發(fā)展觀，深入教育教學改革，全面推進素質教育;落實“健康第一”的指導思想，樹立“全面發(fā)展的辦學理念，積極開展各項體育工作，提高三操的質量，把常規(guī)教學教研活動落到實處，轉變教學觀念，完善體育課程改革方案，把酒都高中的體育教學教研工作做好、做實、做亮。
二、重點工作
(一)、深刻理解新課改下的教學理念、切實抓好課堂教學
1、以學生身體和心理健康為第一指導思想，改變過去單純追求身體發(fā)育與技術傳授的方法，培養(yǎng)學生對體育的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育，懂得科學鍛煉的方法，實現(xiàn)體育教學的全體性、考慮全體學生的可塑性,強化其終生體育意識。
2、改革傳統(tǒng)的體育教學模式，積極地探索，主動學習新教學模式，培養(yǎng)學生自主學習的能力;
3、科學地確定教學目標，激發(fā)自主學習的主動性，確立學生的主體地位，教師都要從教學思想、教學理理念，教學方法的選擇、課堂教學的實施等幾個方面求新異，逐步取得經(jīng)驗，提高課堂效益，使教師從苦教中,學生從要我學中解放出來，形成快樂體育、輕松教育的新天地。
(二)、進一步強化和完善體育教學的常規(guī)建設形成規(guī)范化、制度化
1、認真制訂本學期的教學計劃，嚴格按教學進度，做到提前備課，明確目標、突出重點、認真解決難點，教學方法、手段力求新穎，合理安排好運動量和練習密度，使學生學有所獲、學有所用，享受鍛煉身體樂趣。
2、繼續(xù)抓好體育常規(guī)教學,力求規(guī)范化，使之形成制度化，嚴肅課堂紀律,教師必須注意行為舉止和穿著打扮，做到提前候課，準時下課，嚴禁體罰與變相體罰學生，加強體育課的德育滲透、安全防范及心理健康教育，協(xié)助教務處,政教處的教學評估和德育工作，努力做到無違規(guī)違紀事件。
(三)、抓好課外群體性體育活動、豐富校園體育生活
1、進一步改革和完善課外活動，充分發(fā)揮現(xiàn)有的場地器材的作用，使活動課內容豐富有序，努力把課外活動和小型比賽結合起來，體育達標與身體素質訓練結合起來,使活動課真正能夠“活”起來。
2、制定和完善早鍛煉方案，加強早鍛煉的檢查和督查力度，爭取班主任、政教處和體育老師同時到位，加強團結協(xié)作，形成三合力，努力提高早鍛煉的質量，使早鍛煉真正成為酒都高中一道亮麗的“風景線”。
3、規(guī)范課間操的集合、整隊、進退場紀律，強化做操的質量，真正體現(xiàn)廣播操的鍛煉價值;
(四)、加強業(yè)余團隊訓練，提升特長生、體育大學、公安國防學生的數(shù)量和質量
1、組建業(yè)余運動隊，如田徑隊、籃球隊、選拔好人才，落實帶訓教師，明確職責，認真制訂訓練計劃，及早投入訓練;同時做好學生及家長的思想工作，并積極同班主任取得聯(lián)系，取得班主任及有關任課教師的支持與配合。力爭在各級各類的比賽中獲得好名次。
2、重視體育特長生、公安國防生、體育大學生的管理和訓練工作。以自愿報名參加訓練為原則，并動員品學兼優(yōu)有一定運動技能水平的學生踴躍參加。同時將綜合考慮到發(fā)展的需要，以適應體育中心發(fā)展的要求，擇優(yōu)錄取，落實訓練教師，訂好計劃，有針對性地進行科學訓練，努力使特長生、公安生、體大生在數(shù)量和質量上有所突破。
(五)、濃郁教研氛圍，搞好科學研究工作
1、積極參加各級教研活動，并主動參評，不斷吸取外界先進的教學經(jīng)驗，取長補短;不斷提高自身素質，同時在組內推出公開課，與各學科之間互相交流學習，不斷提升課堂教學質量。
2、加強業(yè)務學習，提高教學理論水平，積極參加各項培訓，豐富和拓展知識面，積極撰寫論文和教學心得，積極參加校內外的論文評比，要求每位教師每學期有一篇教學論文，做到組內有一篇以上論文在市級以上教學論文評比中獲獎，提升自身素質，適應改革時期對我們知識的需求。
新的世紀，新的歷史時期，教育事業(yè)上呈現(xiàn)出前所未有的勃勃生機，學校教育教學工作也面臨著新的挑戰(zhàn)，如何更好地搞好學校體育工作，任重而道遠;我們將虛心學習，振奮精神，踏實工作，努力將自己融入全新的時代里，搏浪前進。
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