2023年體育中考備考工作計劃（精選7篇）

體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象和活動，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律，以下是小編準備的2023年體育中考備考工作計劃范文，歡迎借鑒參考。

2023年體育中考備考工作計劃（篇1）

本學(xué)期是初三下學(xué)期，在認真鉆研教學(xué)大綱和結(jié)和本校實際的基礎(chǔ)上，制定出切實可行的教學(xué)計劃。

一：學(xué)生現(xiàn)狀分析

所任教的5—10班學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)與強;女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導(dǎo)，加強男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。

二：教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)

本冊教材內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識(籃、排、足球的基礎(chǔ)知識)田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育。

三：目的任務(wù)

1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

四：重點與難點

1、重點是田徑的耐久跑與跳遠及體操的雙杠。

2、難點是耐久跑的呼吸，跳遠的助跑與踏跳，雙杠的向后轉(zhuǎn)體180度等。

五：教學(xué)措施與教改思路

1：隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

2：初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

3：因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

六：本學(xué)期考核項目

男：100米跳遠雙杠支撐臂屈伸;

女：100米跳遠仰臥懸垂臂屈伸

七：本學(xué)期達標項目

男：50米1000米跳遠鉛球引體向上;

女：50米800米跳遠鉛球仰臥起坐

2023年體育中考備考工作計劃（篇2）

新的學(xué)期開始了，這是一個緊張的學(xué)期，因為九年級面臨著中考，而體育也是中考科目之一。中考體育考哪幾項，目前已有定論，共三項，身高體重指數(shù)、肺活量體重指數(shù)、跳繩與男生1000米女生800米二選一，根據(jù)以往經(jīng)驗對考的項目做全面的體能訓(xùn)練。為了能使九年級學(xué)生在中考時體育能取得優(yōu)異的成績，特制定新學(xué)期教學(xué)計劃。

此計劃分兩部分：一部分是體育課，一部分是課外體育訓(xùn)練。

一、指導(dǎo)思想

以新課程理念為指導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識、敢打敢拼勇爭一流以及優(yōu)良的集體主義精神。確保每一個學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。

二、學(xué)情分析

九年級學(xué)生共3個班，由于學(xué)生平時缺乏體育鍛煉，不論是速度、耐力還是力量等方面大部分學(xué)生體能素質(zhì)不太好。這就要求我在短短兩個多月時間內(nèi)必須從這幾個方面著手來提高學(xué)生的全面體能，盡快了解那些學(xué)生在哪些方面素質(zhì)較差，及時針對不同的學(xué)生實施不同的教學(xué)方法。改進教學(xué)具體措施

1、三月份加大運動訓(xùn)練量，提高學(xué)生的力量和耐力，使學(xué)生出現(xiàn)短期的疲勞，在籃球項目上要求動作到位，態(tài)度端正。

2、調(diào)整平時的訓(xùn)練計劃，將上學(xué)期兩天一練改為四天三練，確保學(xué)生出效果，出成績。

3、開展班級講座，對學(xué)生的心理進行教育。

4、快樂訓(xùn)練，杜絕學(xué)生出現(xiàn)倦怠，讓學(xué)生在一個輕松的環(huán)境里學(xué)習(xí)，做到學(xué)中練，練中學(xué)。

5、體育教師和學(xué)生一同訓(xùn)練，從而提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

三、教材分析

本學(xué)期教育主題一是圍繞中考項目開展相關(guān)的速度、耐力、力量等練習(xí)，二是可以以游戲形式給學(xué)生涉及一些球類、武術(shù)等科目，在緊張的訓(xùn)練之余得到放松，也使學(xué)生的協(xié)調(diào)性發(fā)展有所提高，為進入高中或走向社會進行體育鍛煉作一些鋪墊。

四、全期總目標

(1)養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握好九年級中考要面對的二十多個可能被測試的項目。

(2)收集并引導(dǎo)他們掌握更多的體育時事，豐富他們的知識，以備綜合能力考試。

(3)讓她們體驗到運動的樂趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體。

(4)掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

(5)進一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

(6)通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

五、九年級體育教學(xué)計劃的具體教學(xué)措施

(1)利用課中和課后的時間多與學(xué)生溝通交流，轉(zhuǎn)變他們的觀念，變被動為主動

(2)認真?zhèn)浜谜n，確保學(xué)生們能夠在愉悅的氣氛中投入到每節(jié)課的學(xué)習(xí)中。

(3)課堂上，參與到學(xué)生當(dāng)中去，以此拉近與學(xué)生之間的距離，注重培養(yǎng)體育骨干，起到帥先的作用。多采取比賽的方式，鼓勵他們敢于爭創(chuàng)好成績

(4)課后做到及時反思總結(jié)

2023年體育中考備考工作計劃（篇3）

初三體育中考即將到來，為了提高學(xué)生體育中考成績，在學(xué)校的協(xié)調(diào)下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績有顯著提高。具體訓(xùn)練內(nèi)容及要求如下：

一、訓(xùn)練對象

初三全體學(xué)生

二、訓(xùn)練組織

全體初三體育教師及各班班主任

三、訓(xùn)練階段

1.恢復(fù)體能階段(第1周至第2周);

2.分層鞏固階段(第3周至第6周);

3.提高沖刺階段(第7周至第8周)。

四、訓(xùn)練時段

體育課、大課間(30分鐘)、第八節(jié)課后(30分鐘)

五、組織形式和基本要求

1.恢復(fù)體能階段：

體育課：

訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、

三級蛙跳/10米X4往返跑、實心球/100米

訓(xùn)練措施及要求：

1.按照初三教學(xué)進度對每個中考項目進行教學(xué)，鞏固提高動作熟練程度，并對每個學(xué)生項目進行糾錯改進，鞏固動作的形成;

2.通過跑、跳、投等形式恢復(fù)與提高學(xué)生的各種體能，教授學(xué)生各個l項目的練習(xí)手段與方法，提高動作水平

3.進行第一次體育中考模擬測試(包括游泳測試)。

大課間：

主要恢復(fù)體能為主，每次大課間完成5—6圈(1500米—1800米)，練習(xí)時間三十分鐘;

第八節(jié)后：

完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成5-6圈(1500米—1800米)，練習(xí)時間三十分鐘。

2.分層鞏固階段

體育課：

訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、

三級蛙跳/10米X4往返跑、實心球/100米

訓(xùn)練措施及要求：

1.按照前一階段的學(xué)習(xí)情況，課堂上主要對班級學(xué)生進行分層即分項目、分小組練習(xí)，重點安排困難學(xué)生的指導(dǎo)與幫助，增加每個項目的練習(xí)密度，優(yōu)化動作技術(shù)。

2.通過跑、跳、投等形式提高學(xué)生的各種體能，體育課主要針對學(xué)生薄弱項目重點學(xué)習(xí)與指導(dǎo);

3.進行第二次體育中考模擬測試(包括游泳測試)。

大課間：

主要提高體能為主，每次大課間完成6—7圈(1800米—2100米)，練習(xí)時間三十分鐘;

第八節(jié)后：

完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成6-7圈(1800米—2100米)，練習(xí)時間，練習(xí)時間三十分鐘。

3.提高沖刺階段

體育課：

訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、

三級蛙跳/10米X4往返跑、實心球/100米

訓(xùn)練措施及要求：

1.課堂上主要對班級學(xué)生進行分層即分項目、分小組練習(xí)，重點薄弱項目的教學(xué)指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。提高練習(xí)密度與運動負荷，提高運動成績。

2.通過跑、跳、投等形式提高專項體能，加強考前心理及安全防范的教學(xué)

3.課堂上對各項目教學(xué)進行不定期的測試，掌握學(xué)生練習(xí)情況，查漏補缺。

大課間：

以班級為單位，分區(qū)域、分小組、分項目鞏固提高動作質(zhì)量，提高成績。練習(xí)時間三十分鐘;

第八節(jié)后：

完成專項耐力練習(xí)，以班為單位，完成5圈(1500米)后再完成1圈+3次的速度沖刺練習(xí)，練習(xí)時間三十分鐘。

2023年體育中考備考工作計劃（篇4）

一、立定跳遠

1、測試目的

測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

2、場地器材

電子智能型測試儀器，紅外線非接觸傳感器測量，自動測量成績。

3、測試方法

測試學(xué)生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。考生兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。兩次跳完后，記錄其中最好一次成績。

4、注意事項

(1)腳尖不要踏線犯規(guī)，跳出雙腳觸地時身體向前，手不要背后觸地，跳完后都要從正前方走出，并繞過紅外測試桿，兩次試跳犯規(guī)者視為無成績。

(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

二、引體向上

1、測試目的

測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

2、場地器材

高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。

3、測試方法

測試學(xué)生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

4、注意事項

(1)測試學(xué)生應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

(2)引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

(3)兩次引體向上的間隔時間超過7秒停止測試。

三、仰臥起坐

1、測試目的

測試學(xué)生的腹肌耐力。

2、場地器材

墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。

3、測試方法

測試學(xué)生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測試儀器，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。

4、注意事項

(1)如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

(2)兩手指沒有交叉貼于腦后，該次不計數(shù)。

四、800米跑和1000米跑

1、測試目的

測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的`機能及肌肉耐力。

2、場地器材

400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限;

電子智能型測試儀器，電子感應(yīng)式測量，自動測量成績。測試學(xué)生佩戴感應(yīng)腕表進行測量。

3、測試方法

測試學(xué)生按20人一組，依此類推，尾數(shù)組隨后，排隊站在起點線后，聽測試儀器發(fā)令聲響后開始起跑。

4、注意事項

(1)如果在非400米標準場地上進行測試，監(jiān)考員向測試學(xué)生報告剩余圈數(shù)，以免多跑距離。

(2)監(jiān)考員告知學(xué)生在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

(3)測試學(xué)生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

2023年體育中考備考工作計劃（篇5）

一、指導(dǎo)思想

以健康第一為指導(dǎo)，發(fā)揮考試導(dǎo)向作用，為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機會，促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

二、范圍與對象

20__年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)考試。

三、考試內(nèi)容

20__年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)考試,采取過程管理考核與目標效果測試相結(jié)合的辦法。過程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標效果測試。

㈠過程管理考核

考核內(nèi)容：《體育與健康》課程學(xué)習(xí)評價;《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試;大課間與課外體育活動等。

過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標準如下：

1.體育與健康課成績4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。

2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應(yīng)與學(xué)校上報省教育廳和教育部數(shù)據(jù)一致)。

3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。

過程管理考核成績18分及以上的為合格,以下為不合格。

㈡目標效果測試

依據(jù)《體育與健康課程標準》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的相關(guān)規(guī)定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內(nèi)完成。

必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。

選考項目：

第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;

第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。

場地器材、測試規(guī)則和評分標準按照新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的規(guī)定執(zhí)行。

考試時間和地點：20__年4月下旬，考點待定。

目標效果測試每項目10分,總分30分,成績18分及以上的為合格,以下的為不合格。

四、免、緩考及其他特殊政策

㈠免、緩考

1.因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病，長期免修體育課的考生，可申請免參考。審核通過后，其測試成績確定為合格等級。

2.平時能參加體育活動，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內(nèi)不能參加測試的考生，可申請單項或多項免參考，各免參考項目按6分計入成績。測試成績按免參考項目和參加測試項目得分計算成績。

3.過于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學(xué)生，可申請辦理1000米(800米)免參考，只參加其余兩項測試，其測試成績按免參考項目和參加測試項目得分計算成績。

4.初中段獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢雒鈪⒖肌＝?jīng)批準后，其測試成績確定為合格等級。

初中段獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目3-8名的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢龀?000米(800米)之外的兩項測試項目免參考，經(jīng)批準后，其測試成績按免參考項目和參加測試項目得分計算成績。

5.因生理、突發(fā)事件等情況暫不能參加測試的考生，應(yīng)在正式測試的前一天申請辦理緩考，經(jīng)審核批準后，方可緩期測試，內(nèi)容與辦法與正常測試相同。

上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考核評定(學(xué)校提供過程管理考核相應(yīng)資料);1、2、3、5類考生由學(xué)校和縣級以上醫(yī)院出具證明(含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》)。

以上特殊情況需經(jīng)考生本人提出書面申請、學(xué)校、區(qū)市教育(體)局和市教育局考試領(lǐng)導(dǎo)小組逐級審核確定，并在學(xué)校張榜公示一周。

㈡往屆考生、外地回青生

因往屆和外地回青考生無法實施過程管理考核評定，其體育與健康學(xué)業(yè)水平考試成績按目標效果測試成績計算。

五、實施期限

本辦法自公布之日起執(zhí)行，有效期至20__年8月31日。

六、本方案由市教育局負責(zé)解釋

2023年體育中考備考工作計劃（篇6）

一、指導(dǎo)思想

為了初三學(xué)生能取得更好的體育成績，并檢驗前一階段的訓(xùn)練成果，根據(jù)揚中市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的有關(guān)要求，做好學(xué)生自愿參加模擬測試的工作，力爭每位初三考生都能參加體育中考模擬測試。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

組長：__X

副組長：__X

成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學(xué)生會成員

三、各班測試時間：

九(1——6)班周二(4月14日)下午兩節(jié)課后。

九(7——12)班周三(4月15日)下午兩節(jié)課后。

九(13——18)班周四(4月16日)下午兩節(jié)課后。

四、體育考試項目、地點、時間、裁判安排

(一)體育模擬考試項目

1、選項1：男生：1000米跑(或兩分鐘跳繩)、女生800米跑(或兩分鐘跳繩)

2、選項2：男生：立定跳遠、實心球、引體向上

女生：立定跳遠、實心球、仰臥起坐

3、選項3：武術(shù)

4、選項4：排球、籃球

(二)測試地點：

市一中田徑場

(三)測試地點及裁判安排：

1、集中及準備活動場地：塑膠田徑場負責(zé)人：班主任各班體育教師、體育委員

2、仰臥起坐場地：草坪西側(cè)測試人

3、引體向上：單杠區(qū)測試人

4、立定跳遠場地：沙坑測試人

5、實心球場地：跑道終點延伸(男)測試人(1)__(2)

100米起點處(女)測試人

6、排球測試場地：南面排球場地測試人(1)__(2)__(3)

7、長跑場地：塑膠跑道1000米測試人

800米測試人

8、跳繩場地：北區(qū)籃球場測試人：九年級體育教師

協(xié)調(diào)統(tǒng)籌

五、注意事項：

1、各班主任負責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊工作，準備活動，吩咐學(xué)生隨機到各個測試點測試。各班表格一式兩份，以班級分組，班主任負責(zé)，測試時測試人及時記錄成績。

2、測試順序：(各班主任與體育老師協(xié)調(diào))

(1)武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級集中展示。

(2)九(1)九(2)九(3)先測試“三選一”項目。

九(4)九(5)九(6)測試排球。

(3)九(1)九(2)九(3)測試排球。

九(4)九(5)九(6)先測試“三選一”項目。

(4)長跑項目，跳繩項目測試。

4、各班主任負責(zé)檢查核對學(xué)生選項測試情況，以及測試的參與情況。測完后把測試表交給任教體育老師。模擬測試各測試員、學(xué)生必須嚴格按照考試要求，不得虛報成績，把學(xué)生成績?nèi)鐚嵦顚懺诔煽儐蝺?nèi)。

5、各班主任對近期不能參加劇烈體育運動，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅決實行免測試。

6、各班提醒自愿測試的學(xué)生測試前要充分做好準備活動，防止發(fā)生傷害事故。

7、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點名，各測試點測試人到崗到位。

8、如遇雨天，本時段模擬測試暫停!

六、準備工作：

提前準備器材(九年級體育老師)

七、各班帶隊老師安排：

由各班班主任帶隊。

2023年體育中考備考工作計劃（篇7）

20__年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，由市教育考試中心具體組織實施，方案如下：

一、測試對象

全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會考生。

二、測試項目

測試共三項：

1、男生1000m跑，女生800m跑。

2、立定跳遠(男女)。

3、男生擲實心球(2kg)，女生1分鐘仰臥起坐。

三、測試分值(后附評分標準)

總分30分，其中每項滿分為10分。

四、測試時間

測試時間：5月5日20日。

五、免試、緩試(后附免試申請表)

(一)免試

1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動的考生，持市級或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報市教育局體衛(wèi)藝科批準后可以免試;免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績按18分計入中考升學(xué)考試總分。

2、參加市級及以上教育部門組織的中小學(xué)生運動會、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個人前八名或團體前六名的學(xué)生成績按滿分計。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時間內(nèi)將考生提供比賽成績證書原件及復(fù)印件(初中學(xué)生在校期間)報市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計。

(二)緩試

因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規(guī)定項目的測試。

六、要求

在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進行安裝調(diào)試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。