高中學(xué)生良好的行為規(guī)范是其學(xué)習(xí)進(jìn)步、健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ),而其良好的行為則得益于其良好的心理素質(zhì)。下面是小編為大家整理的高中心理教育案例，一起來看看吧!

　　高中心理教育案例一

　　一、案例介紹

　　班級(jí)中有一位女生，她積極進(jìn)取，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)位列前茅，平時(shí)也很遵守班級(jí)和學(xué)校的規(guī)章制度，也會(huì)認(rèn)真聽從教師的教導(dǎo)，是位讓教師很放心的學(xué)生。但她上課從不主動(dòng)舉手回答問題，點(diǎn)她起來回答問題也是滿臉漲紅，回答斷斷續(xù)續(xù)，但答案還是正確的，回答完后坐在座位上也表現(xiàn)出還是很忐忑，很久才能將心思回到課堂上。在平常的活動(dòng)中，她也總是在后面默默觀看，不主動(dòng)參與，但要求其參與，她也會(huì)做到標(biāo)準(zhǔn)以上，盡量盡善盡美，但總是很容易緊張，很忐忑。在平常與人的交往中，卻表現(xiàn)得大方得體、活潑、可親。

　　二、案例分析

　　這位女生是一種自卑畏怯，缺乏自信心得表現(xiàn)。這種心理大多數(shù)同學(xué)在不同程度上都有，但有些學(xué)生通過各種不同的方式，是這種情緒不那么顯露和影響到其正常的參與活動(dòng)。但這位女生的這種心理已經(jīng)達(dá)到某種影響其正常參與活動(dòng)的值了。盡管他們班級(jí)中已經(jīng)足夠優(yōu)秀，但她還是缺乏自信心，不敢表現(xiàn)自己，在大眾眼光聚焦在她身上時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得很忐忑。一旦中途受挫，回答錯(cuò)誤或表現(xiàn)失誤，更加缺乏心理上的承受能力，更產(chǎn)生自卑畏怯心理。這種心理障礙是走向成功的大敵。

　　三、產(chǎn)生因素

　　1.家庭原因：家庭是塑造孩子心理和行為的第一場(chǎng)所。這位女生的母親是一位嚴(yán)厲的教師，在教育她時(shí)，難免會(huì)帶上在學(xué)校教育學(xué)生時(shí)的方式。母親看重分?jǐn)?shù)，在其小學(xué)成績(jī)不好時(shí)期總是采用暴力手段，或在人前斥責(zé)的方式進(jìn)行教育，致使在孩子心中留下了不夠優(yōu)秀便要被懲罰的心理陰影，不敢輕易表現(xiàn)自己，盡管又是準(zhǔn)備得很充分和完滿時(shí)，也不能自信的展現(xiàn)自己，畏懼失敗。

　　2.個(gè)人因素：對(duì)自己的優(yōu)秀值估算過低，總產(chǎn)生所有人比自己優(yōu)秀的心理，因而不敢嘗試，畏懼失敗，更加缺乏自信。

　　四、解決方式

　　1.合理的采用獎(jiǎng)勵(lì)的方式，對(duì)其獲得成功的心理情緒進(jìn)行強(qiáng)化。這位女生缺乏自信，表?yè)P(yáng)即給予社會(huì)肯定和贊揚(yáng)，是鼓勵(lì)其樹立自信心的重要方式。對(duì)其成功過程中所產(chǎn)生的某一方面精確的表?yè)P(yáng)使其明白自己的優(yōu)秀、與眾不同之處，有助于

　　樹立其自信心。關(guān)注過程，提倡過程比結(jié)果重要。由于小時(shí)候母親的對(duì)待方式，使這位女生潛意識(shí)形成了結(jié)果比過程重要。在以后教育教學(xué)中家長(zhǎng)與教師應(yīng)注意關(guān)注其學(xué)習(xí)的努力的過程，對(duì)其出色表現(xiàn)及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，即使結(jié)果不盡如人意，也要給予其鼓勵(lì)與努力結(jié)果的肯定，及時(shí)轉(zhuǎn)變期思維。

　　2.依據(jù)馬斯洛的需求層次理論而言，這位女生有一種缺失性的需要，是一種被肯定的，自尊的需求的缺失。這位女生總是被嚴(yán)厲的母親在人前斥責(zé)，這是其不敢在人前表現(xiàn)的一個(gè)觸發(fā)原因，感覺被人關(guān)注是一件羞恥的事情，長(zhǎng)此而往，使其在人前被關(guān)注就成為了一件艱難的事情。這種情況應(yīng)多促使其參加活動(dòng)，尤其為臺(tái)前活動(dòng)，即使失敗也沒關(guān)系，鍛煉其對(duì)失敗的承受能力，失敗后及時(shí)給予鼓勵(lì)，并鼓勵(lì)其繼續(xù)參加，使其內(nèi)心感到是被關(guān)注，被需要，被尊重的，是優(yōu)秀而不可替代的，滿足其自尊的需要。

　　3.這位女生是接受性失敗者，在還未開始前便覺得自己是要失敗的，將自己放置在失敗的位置上，因而沒有信心，沒有動(dòng)力去站在臺(tái)前去表現(xiàn)自己。這位女生要正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。這位女生過于低估自己的能力，而導(dǎo)致了自卑怯懦的心理。她可以將自己的所有優(yōu)點(diǎn)列出(可請(qǐng)他人幫助，因?yàn)樽约簾o法過于全面的看待自我)尋求自信，再將自己的缺點(diǎn)列出，從自身身上去改變和塑造自己，在改進(jìn)缺點(diǎn)中塑造自信，不要過度與他人作比較，找準(zhǔn)定位和自己的目標(biāo)，在這個(gè)基礎(chǔ)上去努力和看待自己比較有利于樹立自信心。

　　4.這位女生的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，她的學(xué)習(xí)成績(jī)好，多是由于母親的嚴(yán)厲的要求而為了完成要求才會(huì)努力去達(dá)到母親的要求，而不是出于其自身的內(nèi)在對(duì)于知識(shí)的渴望而努力去學(xué)習(xí)的。所以在遇到困難時(shí)，她的第一直覺是選擇逃避失敗，是為了避免被斥責(zé)，所以不愿嘗試，去挑戰(zhàn)，去克服。為了解決這種問題，首先要做的是要撤消母親的嚴(yán)厲的斥責(zé)，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)失敗的結(jié)果不再作出評(píng)價(jià)，是這位女生認(rèn)識(shí)到失敗也不會(huì)遭受母親的斥責(zé)，使其正視失敗。其次，對(duì)于其獲得的成功給予表?yè)P(yáng)和肯定，增加其學(xué)習(xí)的成就感，提高其自我效能感，使其認(rèn)識(shí)到自己的能力足夠優(yōu)秀。將母親促使她學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)化為該女生為滿足自身的自我實(shí)現(xiàn)的需要而去學(xué)習(xí)，這會(huì)使該女生有足夠的勇氣和動(dòng)力去嘗試和克服失敗帶來的挫折感。

　　5.改變其目標(biāo)定向的方式。現(xiàn)在女生的目標(biāo)定向多為表現(xiàn)目標(biāo)。女生多將自己的目標(biāo)展示給自己的母親看，而不是為了自己的提高，這是不利于其長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的，

　　一旦母親的目標(biāo)達(dá)到了或無法達(dá)成，則其學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)或需求則會(huì)退減。該女生應(yīng)將目標(biāo)定為掌握目標(biāo)，即為了掌握知識(shí)本身而去學(xué)習(xí)。母親應(yīng)適當(dāng)減少對(duì)于該女生學(xué)習(xí)的干預(yù)，讓該女生自己去體味學(xué)習(xí)的趣味，獲得成功的喜悅和面對(duì)失敗時(shí)的挫敗感，讓其自己去疏導(dǎo)能力范圍內(nèi)的心理情緒，過多的壓力壓迫會(huì)使其失去對(duì)于自己目標(biāo)的判斷力和對(duì)自己能力的判斷力，應(yīng)該給孩子一個(gè)相對(duì)自由和寬松的民主的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　高中心理教育案例二

　　一、案例介紹

　　班級(jí)中有一位女生，她積極進(jìn)取，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)位列前茅，平時(shí)也很遵守班級(jí)和學(xué)校的規(guī)章制度，也會(huì)認(rèn)真聽從教師的教導(dǎo)，是位讓教師很放心的學(xué)生。但她上課從不主動(dòng)舉手回答問題，點(diǎn)她起來回答問題也是滿臉漲紅，回答斷斷續(xù)續(xù)，但答案還是正確的，回答完后坐在座位上也表現(xiàn)出還是很忐忑，很久才能將心思回到課堂上。在平常的活動(dòng)中，她也總是在后面默默觀看，不主動(dòng)參與，但要求其參與，她也會(huì)做到標(biāo)準(zhǔn)以上，盡量盡善盡美，但總是很容易緊張，很忐忑。在平常與人的交往中，卻表現(xiàn)得大方得體、活潑、可親。

　　二、案例分析

　　這位女生是一種自卑畏怯，缺乏自信心得表現(xiàn)。這種心理大多數(shù)同學(xué)在不同程度上都有，但有些學(xué)生通過各種不同的方式，是這種情緒不那么顯露和影響到其正常的參與活動(dòng)。但這位女生的這種心理已經(jīng)達(dá)到某種影響其正常參與活動(dòng)的值了。盡管他們班級(jí)中已經(jīng)足夠優(yōu)秀，但她還是缺乏自信心，不敢表現(xiàn)自己，在大眾眼光聚焦在她身上時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得很忐忑。一旦中途受挫，回答錯(cuò)誤或表現(xiàn)失誤，更加缺乏心理上的承受能力，更產(chǎn)生自卑畏怯心理。這種心理障礙是走向成功的大敵。

　　三、產(chǎn)生因素

　　1.家庭原因：家庭是塑造孩子心理和行為的第一場(chǎng)所。這位女生的母親是一位嚴(yán)厲的教師，在教育她時(shí)，難免會(huì)帶上在學(xué)校教育學(xué)生時(shí)的方式。母親看重分?jǐn)?shù)，在其小學(xué)成績(jī)不好時(shí)期總是采用暴力手段，或在人前斥責(zé)的方式進(jìn)行教育，致使在孩子心中留下了不夠優(yōu)秀便要被懲罰的心理陰影，不敢輕易表現(xiàn)自己，盡管又是準(zhǔn)備得很充分和完滿時(shí)，也不能自信的展現(xiàn)自己，畏懼失敗。

　　2.個(gè)人因素：對(duì)自己的優(yōu)秀值估算過低，總產(chǎn)生所有人比自己優(yōu)秀的心理，因而不敢嘗試，畏懼失敗，更加缺乏自信。

　　四、解決方式

　　1.合理的采用獎(jiǎng)勵(lì)的方式，對(duì)其獲得成功的心理情緒進(jìn)行強(qiáng)化。這位女生缺乏自信，表?yè)P(yáng)即給予社會(huì)肯定和贊揚(yáng)，是鼓勵(lì)其樹立自信心的重要方式。對(duì)其成功過程中所產(chǎn)生的某一方面精確的表?yè)P(yáng)使其明白自己的優(yōu)秀、與眾不同之處，有助于

　　樹立其自信心。關(guān)注過程，提倡過程比結(jié)果重要。由于小時(shí)候母親的對(duì)待方式，使這位女生潛意識(shí)形成了結(jié)果比過程重要。在以后教育教學(xué)中家長(zhǎng)與教師應(yīng)注意關(guān)注其學(xué)習(xí)的努力的過程，對(duì)其出色表現(xiàn)及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，即使結(jié)果不盡如人意，也要給予其鼓勵(lì)與努力結(jié)果的肯定，及時(shí)轉(zhuǎn)變期思維。

　　2.依據(jù)馬斯洛的需求層次理論而言，這位女生有一種缺失性的需要，是一種被肯定的，自尊的需求的缺失。這位女生總是被嚴(yán)厲的母親在人前斥責(zé)，這是其不敢在人前表現(xiàn)的一個(gè)觸發(fā)原因，感覺被人關(guān)注是一件羞恥的事情，長(zhǎng)此而往，使其在人前被關(guān)注就成為了一件艱難的事情。這種情況應(yīng)多促使其參加活動(dòng)，尤其為臺(tái)前活動(dòng)，即使失敗也沒關(guān)系，鍛煉其對(duì)失敗的承受能力，失敗后及時(shí)給予鼓勵(lì)，并鼓勵(lì)其繼續(xù)參加，使其內(nèi)心感到是被關(guān)注，被需要，被尊重的，是優(yōu)秀而不可替代的，滿足其自尊的需要。

　　3.這位女生是接受性失敗者，在還未開始前便覺得自己是要失敗的，將自己放置在失敗的位置上，因而沒有信心，沒有動(dòng)力去站在臺(tái)前去表現(xiàn)自己。這位女生要正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。這位女生過于低估自己的能力，而導(dǎo)致了自卑怯懦的心理。她可以將自己的所有優(yōu)點(diǎn)列出(可請(qǐng)他人幫助，因?yàn)樽约簾o法過于全面的看待自我)尋求自信，再將自己的缺點(diǎn)列出，從自身身上去改變和塑造自己，在改進(jìn)缺點(diǎn)中塑造自信，不要過度與他人作比較，找準(zhǔn)定位和自己的目標(biāo)，在這個(gè)基礎(chǔ)上去努力和看待自己比較有利于樹立自信心。

　　4.這位女生的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，她的學(xué)習(xí)成績(jī)好，多是由于母親的嚴(yán)厲的要求而為了完成要求才會(huì)努力去達(dá)到母親的要求，而不是出于其自身的內(nèi)在對(duì)于知識(shí)的渴望而努力去學(xué)習(xí)的。所以在遇到困難時(shí)，她的第一直覺是選擇逃避失敗，是為了避免被斥責(zé)，所以不愿嘗試，去挑戰(zhàn)，去克服。為了解決這種問題，首先要做的是要撤消母親的嚴(yán)厲的斥責(zé)，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)失敗的結(jié)果不再作出評(píng)價(jià)，是這位女生認(rèn)識(shí)到失敗也不會(huì)遭受母親的斥責(zé)，使其正視失敗。其次，對(duì)于其獲得的成功給予表?yè)P(yáng)和肯定，增加其學(xué)習(xí)的成就感，提高其自我效能感，使其認(rèn)識(shí)到自己的能力足夠優(yōu)秀。將母親促使她學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)化為該女生為滿足自身的自我實(shí)現(xiàn)的需要而去學(xué)習(xí)，這會(huì)使該女生有足夠的勇氣和動(dòng)力去嘗試和克服失敗帶來的挫折感。

　　5.改變其目標(biāo)定向的方式?，F(xiàn)在女生的目標(biāo)定向多為表現(xiàn)目標(biāo)。女生多將自己的目標(biāo)展示給自己的母親看，而不是為了自己的提高，這是不利于其長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的，

　　一旦母親的目標(biāo)達(dá)到了或無法達(dá)成，則其學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)或需求則會(huì)退減。該女生應(yīng)將目標(biāo)定為掌握目標(biāo)，即為了掌握知識(shí)本身而去學(xué)習(xí)。母親應(yīng)適當(dāng)減少對(duì)于該女生學(xué)習(xí)的干預(yù)，讓該女生自己去體味學(xué)習(xí)的趣味，獲得成功的喜悅和面對(duì)失敗時(shí)的挫敗感，讓其自己去疏導(dǎo)能力范圍內(nèi)的心理情緒，過多的壓力壓迫會(huì)使其失去對(duì)于自己目標(biāo)的判斷力和對(duì)自己能力的判斷力，應(yīng)該給孩子一個(gè)相對(duì)自由和寬松的民主的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　高中心理教育案例三

　　在心理學(xué)工作的過程中，家長(zhǎng)的思想道德素質(zhì)與孩子的心理健康之間有很大關(guān)系。家長(zhǎng)本身的不良思想道德素質(zhì)對(duì)孩子的心理健康具有嚴(yán)重危害，這種危害主要表現(xiàn)在：當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)父母品行不良時(shí)，自尊心會(huì)受到傷害，心理上會(huì)蒙上消極的陰影，產(chǎn)生沮喪、怨恨、煩惱和自卑等心理。個(gè)性的消極使他們厭惡集體、厭惡家庭，父母自身不正的家庭，父母在孩子心目中喪失了威信，無法合理的管教孩子，孩子容易產(chǎn)生虛偽、自私等不健康心理，而離婚家庭中的孩子要承受很大的精神壓力，出現(xiàn)心理問題和行為問題，造成孩子學(xué)業(yè)不良，影響成績(jī)。下面我從教學(xué)工作中的一個(gè)典型案例來談如何做好學(xué)生的心理轉(zhuǎn)化工作，并談?wù)勗谛睦斫】到逃矫娴恼J(rèn)識(shí)和體會(huì)。

　　宋某某：女，12歲，小學(xué)六年級(jí)學(xué)生，我在教育心理健康課時(shí)，一直沒有對(duì)她有深刻的印象，當(dāng)時(shí)剛剛開設(shè)這門學(xué)科，畢意要教學(xué)很多個(gè)學(xué)年班級(jí)，她在六年二班，也不是一個(gè)很突出的學(xué)生,所以一直我對(duì)于她的個(gè)人家庭問題都不是很了解，可是在逐漸的熟悉和教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)她很喜歡一個(gè)人，起初，我并沒有在意，畢意經(jīng)驗(yàn)少。這個(gè)班是畢業(yè)班，學(xué)生開始進(jìn)入青春期，對(duì)美的要求開始表現(xiàn)。宋某某長(zhǎng)的不太出眾，而其他的女生都有氣質(zhì)，很精神，也很在乎自己的衣著，我用這個(gè)發(fā)現(xiàn)添滿了心中的疑惑?？稍谝还?jié)心理健康活動(dòng)課上發(fā)現(xiàn)的事，卻真的讓我斷定一定有事。那天是在活動(dòng)室上的，為了加強(qiáng)學(xué)生班級(jí)凝聚力，我設(shè)計(jì)了活動(dòng)“突破重圍”?？稍诨顒?dòng)時(shí)，同學(xué)們都不愿意和宋某某拉手，這一現(xiàn)象印在我心中，但我及時(shí)給宋某某解了圍，邀請(qǐng)同學(xué)和我與她拉手，她會(huì)心的給我一個(gè)淺淺的微笑，那微笑淺的似乎都無法被查覺。但職業(yè)的原因，我體會(huì)到了，一直到下課我都沒提及此事，我在小心翼翼地呵護(hù)著她的自尊心。

　　課后我沉思許久，該如何了解她的情況，幫助她又不會(huì)傷害她，為此我找到了班主任，聽了班主任對(duì)她的家庭的講述，我的心為之一振。她的父母是本地人，家里有姐姐和爸媽，爸爸喜歡兒子，生她時(shí)爸爸很生氣，一直對(duì)她不理不問。父親長(zhǎng)年在外做些偷竊之事，本地的人對(duì)她的父親恨之入骨。去年，她的父親因偷竊罪被判刑三年。雖然父親不喜歡她，可是有父母在，還是一個(gè)健全的家，自從父親被判入獄以來，她變了，不愛和同學(xué)交往，常常獨(dú)來獨(dú)往，在同學(xué)面前也很自卑，抬不起頭來。更傷心的是，父親入獄后一年，母親與父親離了婚，嫁給了別人。層層的打擊，使弱小的心靈失去了原有的心理平衡，變得焦慮不定，感到孤立無助，產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理。為了逃避，她意然想到了死。班主任說幾次在日記中發(fā)現(xiàn)她有這種心理，老師找她談話，同學(xué)們知道了她有尋死的念頭，對(duì)她開始疏遠(yuǎn)，她遭到了同學(xué)們的排斥、冷淡，各種壓力聚在一起，導(dǎo)致了宋某某同學(xué)現(xiàn)在的狀況。

　　聽了班主任對(duì)宋某某同學(xué)的一番講述，我好自責(zé)，做為心健老師，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，做好學(xué)生心理健康工作，這是我的責(zé)任。于是我馬上做出對(duì)他的輔導(dǎo)計(jì)劃:

　　首先:我在師生之間、同學(xué)之間架起愛的橋，使她感受到集體的溫暖，恢復(fù)心里平衡。

　　有了上一次我們的心靈會(huì)意，我感覺到她開始不排斥我，我在每節(jié)課上都裝作一切都沒發(fā)生，有時(shí)還邀她做游戲。其實(shí)對(duì)于這樣家庭中的她，是多么需要被愛的，只是自尊心使她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的防御心理，怕別人看出她有一個(gè)座牢的爸爸，她也想和大家一樣在班級(jí)里快樂的學(xué)習(xí)著，可她„„.

　　慢慢的我主動(dòng)和她接近，時(shí)不時(shí)讓她為我做些工作，縮短心理距離，我還特意把她的故事偷偷講給了同學(xué)們，告訴同學(xué)們，她其實(shí)好想和大家一樣學(xué)習(xí)，快樂地游戲，同學(xué)們聽了我的話，都為自己曾經(jīng)的行為很難過、后悔，打算以后一定主動(dòng)找她學(xué)習(xí)，參加學(xué)習(xí)活動(dòng)，我想用集體的溫暖來消除她內(nèi)心的焦慮和孤獨(dú)。每天都有同學(xué)和她一起寫作業(yè)，一起活動(dòng)，雖然開始她還是默默地接受，慢慢的我發(fā)現(xiàn)她的表情沒有那么呆板了，時(shí)不時(shí)流露一絲微笑。

　　為了讓她完全融入班級(jí)，在一次心理健康課上，由于活動(dòng)課準(zhǔn)備的東西多，我一個(gè)人又忙不過來，我抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，請(qǐng)她當(dāng)我的小助手，她漲紅了臉，用疑慮的眼神望著我，我親切地對(duì)她說：“老師相信你一定能行的”。在以后的課中，她每次都會(huì)做好我布置的工作，我也常在同學(xué)面前讓她體驗(yàn)被需要的感受，增加良性刺激，使她擺脫了自閉心理，激發(fā)自信心和上進(jìn)心。心靈的交往，熱情的鼓勵(lì)，溫暖著她那顆失落的心，使她重新回到班集體。

　　二、展開心理輔導(dǎo)，走進(jìn)內(nèi)心世界

　　通過一段時(shí)間的努力，她開朗了，學(xué)習(xí)上用功了，對(duì)同學(xué)們友好了，臉上也展開了微笑，可是我知道她真正的心結(jié)還沒有打開，通過教學(xué)，工作中我和她的接觸，我們之間關(guān)系有了更進(jìn)一步的感情，但我并不緊于剝開她的外殼，把她心底深藏的心事表露出來，這樣將會(huì)是對(duì)她一次深深的打擊，因?yàn)槊炕貞浺淮坞y過的事，回憶者都要承受這份痛苦，我侍機(jī)以待，果然一天，她到我辦公室送活動(dòng)記錄，我借機(jī)會(huì)請(qǐng)她坐下，和她談了起來，談如何準(zhǔn)確活動(dòng)，談同學(xué)們的課后反應(yīng)，最后我問她在學(xué)習(xí)上生活上有困難嗎?需要我的幫助嗎?她警覺地看了我一眼，似乎覺察到了什么，但我并沒有回避她，我看著她的眼睛，告訴她，如果有什么心事，我愿意做她的聽眾，說到這，我發(fā)現(xiàn)她的眼圈紅了，眼睛濕潤(rùn)了，說出了心中深藏許久的秘密，其實(shí)傾訴心底的秘密這本身就是減少心理壓力的好方法，其實(shí)她的情況我早已了解，我就是想讓她從自己心底表達(dá)出來，因?yàn)楫?dāng)著別人的面說出自己心中的事本身就是一種面對(duì)，我適時(shí)對(duì)她進(jìn)行了心理疏導(dǎo)，讓她懂得，大家不會(huì)因?yàn)樗母赣H而對(duì)她有看法，讓她懂得同學(xué)們還是很關(guān)心她的，等她離開我的辦公室時(shí)。她緊鎖的眉頭已經(jīng)展開，我能感覺她對(duì)生活又充滿了信心。

　　三、根源在家庭，加強(qiáng)與父母的聯(lián)系，使她擺脫心理困倦

　　我通過這一段時(shí)間對(duì)她的輔導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，造成她的心理不堪重負(fù)的原因，主要在于家庭。因此，我加強(qiáng)了與她家庭的聯(lián)系，讓她的父母認(rèn)識(shí)到，家庭教育的重要性和責(zé)任感，承擔(dān)起教育孩子的重任，不要凡事只顧想著自己，忽略了孩子的心理問題，給孩子幼小的心靈帶來了深深的傷害。

　　作為心理健康老師，我只能疏導(dǎo)孩子的心理，協(xié)助班主任做好學(xué)生的心理健康工作，對(duì)于學(xué)生的家庭事，不便直接涉入家庭內(nèi)部，古人云：“清官難斷家務(wù)事”父母之間的問題只能他們自己來解決，所以我與她的母親取得了聯(lián)系，希望她母親能配合我的工作，來輔導(dǎo)孩子，經(jīng)過多次推心置腹的交談，終于使她接受了我的建議，由于家庭與學(xué)校共同努力，使孩子的心理發(fā)生了微妙的變化，不再逃避，開始了自己新的生活。

　　宋某某的案例讓我有了很大的收獲，家庭環(huán)境的因素，導(dǎo)致了她的脫離集體，導(dǎo)致了社會(huì)對(duì)她家庭的偏見，而且缺乏愛、溫暖，使她產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理。 自卑是對(duì)自己有著不良的觀念，不適宜的評(píng)價(jià)以及賦予過低的自我價(jià)值，她感受到自己是軟弱無能的，低人一等，很難感覺生活的美好，掌握了她的心理情況我的輔導(dǎo)方法是：

　　(一)、不急于輔導(dǎo)，了解具體情況

　　自卑心理的產(chǎn)生，并非一朝一夕，在輔導(dǎo)前一定要先了解自卑產(chǎn)生的原因，特點(diǎn)是了解輔導(dǎo)對(duì)象的從小生活經(jīng)歷，父母教養(yǎng)方式，個(gè)性等。

　　(二)、要有足夠的耐心

　　自卑心理問題，因?yàn)槎鄶?shù)源自核心的認(rèn)知，所以輔導(dǎo)起來一定有難度，尤其是在幫助對(duì)方改變消極認(rèn)知的過程中可能會(huì)十分漫長(zhǎng)，甚至還會(huì)有反復(fù)，所輔導(dǎo)一定要給與對(duì)方足夠的時(shí)間，足夠的寬容。

　　(三)、調(diào)動(dòng)輔導(dǎo)對(duì)象與社會(huì)支持系統(tǒng)

　　周圍環(huán)境對(duì)自卑者的影響十分重要，如果周圍的人能給予寬容和鼓動(dòng)，可以減少自卑者的心理緊張程度，有利于建立自信，恢復(fù)樂觀。

　　作為心理健康老師輔導(dǎo)好學(xué)生，做好學(xué)生心理健康工作是我義不容辭的責(zé)任，同時(shí)引導(dǎo)他們以積極的態(tài)度面對(duì)人生，為社會(huì)輸送一批身心健康的人才，為此我將繼續(xù)努力。

　　時(shí)光飛逝，不管你愿意不愿意，高興不高興，期盼不期盼，高考真真切切地向同學(xué)們走來了。再過一個(gè)月左右的時(shí)間，同學(xué)們就要迎來人生中的一次重要的歷史使命——高考。

　　每年的這個(gè)時(shí)候很多同學(xué)都是非常愉快的準(zhǔn)備好了迎接高考的到來，個(gè)別同學(xué)在個(gè)別的時(shí)間段內(nèi)也許會(huì)有情緒上的波動(dòng)也是可以理解的，針對(duì)考前我們可能遇到的困惑、以及如何應(yīng)對(duì)和同學(xué)們探討一下，先說一下考前常見困惑，讓同學(xué)們了解這些是想告訴同學(xué)們每個(gè)考生在考前或多或少都可能遇到一些壓力和困惑的。壓力不光自己有，別人也有類似的困惑的，其實(shí)換一種角度看，壓力是有好多好處的，記住高考，你行的。

　　看看下面這些你有沒有經(jīng)歷或感悟過

　　著急

　　情境舉例：口中咬著筆，手抓著頭發(fā)，喃喃自語，時(shí)間怎么過的這么快啊……(隨著心中日歷的翻閱，感覺時(shí)間越來越少，為了多做道題)少睡點(diǎn)吧，課間也不休息了……。(成績(jī)卻未必理想)

　　有的同學(xué)感覺自己什么都會(huì)了?？梢缓仙蠒揪褪裁炊加洸黄饋砹耍睦镏?，這樣下去可怎么參加高考，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，在復(fù)習(xí)的時(shí)候就不能安下心來，認(rèn)真仔細(xì)地按計(jì)劃去做，不能扎扎實(shí)實(shí)

　　的去學(xué)。還有的同學(xué)復(fù)習(xí)方法單調(diào)，怎么學(xué)也不見效，厭惡某科或某老師，如果長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)用同一方法復(fù)習(xí)一門功課，大腦皮層某一部位就會(huì)形成保護(hù)性抑制，影響記憶效果。這實(shí)際上就等于浪費(fèi)了最后一個(gè)月的復(fù)習(xí)時(shí)間。記得金庸小說《笑傲江湖》有這樣幾句話“欲練神功，引刀自宮，若不自宮，也能成功，即便自宮，未必成功”。這時(shí)你可以選擇靜下心來，放松自己，變模糊的會(huì)為清晰的會(huì)、真正的會(huì)。這表明你的學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的同學(xué)都知道，體育訓(xùn)練中有一段會(huì)出現(xiàn)高原期，學(xué)習(xí)也有這樣一個(gè)高原期。 克服高原期幾點(diǎn)小建議：

　　加強(qiáng)計(jì)劃性，明確學(xué)習(xí)目的、動(dòng)力，一步一個(gè)腳印，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣;注意理解知識(shí)的來龍去脈，不要死記硬背;不斷暗示自己：我能學(xué)好。并注意自我夸獎(jiǎng)：我真了不起，又進(jìn)了一步;每個(gè)人在學(xué)習(xí)時(shí)都會(huì)有這種高原性學(xué)習(xí)的心理反應(yīng)，因此，不要自責(zé)，保持一個(gè)平靜的心態(tài)就可以了。

　　過分重視

　　情境舉例：抬眼看看時(shí)鐘，已經(jīng)12點(diǎn)了，洗把臉精神精神，再看一會(huì)吧，……(時(shí)間越來越少，用一點(diǎn)少一點(diǎn))

　　有的同學(xué)認(rèn)為：沒有幾天了，和上這百十斤也要考個(gè)好成績(jī)。于是廢寢忘食、手不釋卷。 這種做法也是值得商榷的。這不是去打仗，想拼就能拼，學(xué)習(xí)是一門科學(xué)，有它自身的規(guī)律，不是隨便想學(xué)好就學(xué)好的，要不然咱平常都不用學(xué)了，到最后一個(gè)月一拼，呼啦都考上了，可能嗎?因此，雖然時(shí)間不多，我們?nèi)匀灰床烤桶?，訂好?jì)劃，循序漸進(jìn)。

　　漠視

　　情境舉例：靜靜的坐在那里，望著滿眼的卷子，懶得動(dòng)筆，復(fù)雜的感覺…… 有的同學(xué)認(rèn)為：3年的時(shí)間都過來了，就這水平了，再也不會(huì)提高了。

　　這種想法是不可取的，如果你一旦存在這種想法，那就麻煩了，你的成績(jī)本來能提高也提高不了了，實(shí)際上最后這一個(gè)月不但能提高成績(jī)，而且還有機(jī)會(huì)大幅度的提高。

　　因此最后一個(gè)月也是相當(dāng)重要的。我們千萬不能忽視最后階段的復(fù)習(xí)，尤其是對(duì)那些說考不上還有點(diǎn)希望，要考上還得加把勁的同學(xué)來說，最后這一個(gè)月就顯得更為重要。

　　焦慮

　　考前較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的情景，感到害怕和不安。對(duì)眾多的要復(fù)習(xí)、要背會(huì)的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮。雖然自己也努力復(fù)習(xí)了，但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里沒底。時(shí)間一長(zhǎng)，就感到頭昏腦脹，有時(shí)失眠，睡不踏實(shí);考期越近，這種緊張就越嚴(yán)重，以至于影響正常的復(fù)習(xí)。

　　情境舉例：(拿著筆，眼睛看著書，呆呆的在那里坐著)要是考上什么學(xué)校啊，我就可以……要是考不上可怎么辦啊……高考那幾天會(huì)是什么情況呢等，(對(duì)未來總喜歡設(shè)想出多種版本，好的、不理想的都有)這個(gè)鬧心啊……(經(jīng)常迷迷糊糊，用很多時(shí)間做和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情)

　　今天怎么這么困啊，怎么就記不住那……(各種不舒服的感覺伴著學(xué)習(xí)生活) 身體出現(xiàn)不適：頭疼、心慌、出汗、發(fā)抖、睡眠不好、貪吃、厭食、討厭校園環(huán)境等。

　　“傳染病”： 在集體學(xué)習(xí)場(chǎng)合中，某一人或幾個(gè)人聲稱自己頭腦發(fā)“木”，旁人就會(huì)自然地受到“感染”，出現(xiàn)相應(yīng)反應(yīng)。

　　?？寂琶只虐Y：每次考試排名的變化，都會(huì)自己帶來很大的沖擊。影響自己以后的學(xué)習(xí)生活。盡可能很自己比，名次除了向前看，還要向后看

　　高考報(bào)名焦慮癥：對(duì)于自己將來報(bào)考什么大學(xué)，自己沒有把握，產(chǎn)生焦慮心理。

　　這些也許就是我們常說的焦慮的部分表現(xiàn)吧，其實(shí)出現(xiàn)適度的焦慮是正常的，也是有利于學(xué)習(xí)和考試的。

　　我們可以做的或思考的：

　　從現(xiàn)在到考前這段，確實(shí)很重要。高考在即，不能自亂陣腳。學(xué)校不同，進(jìn)度不一，方法多樣，基礎(chǔ)有異，沒有所謂成功秘籍。

　　遵循計(jì)劃，勿因考試而打亂計(jì)劃。模擬考、月考、聯(lián)考、周練等等不一而足，幾乎每天都要做卷子。請(qǐng)你注意保持清醒頭腦，不要頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，到時(shí)竹籃打水一場(chǎng)空。剩余時(shí)間對(duì)每個(gè)人都一樣。

　　堅(jiān)持鍛煉，勿因緊張而忽視鍛煉。身體是革命的本錢。將來是，現(xiàn)在更是!身體鍛煉既可以調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、還能夠調(diào)整緊張情緒，釋放壓力。

　　高效學(xué)習(xí)，勿因時(shí)間而忘記效率。俗話說磨刀不誤砍柴工。知識(shí)準(zhǔn)備上，記住知識(shí)是準(zhǔn)備不完的，也是學(xué)不盡的，但依然可以考個(gè)理想的學(xué)校，學(xué)習(xí)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，對(duì)于每個(gè)人都一樣。不打疲勞戰(zhàn)術(shù)，不迷信，高考目標(biāo)期待適當(dāng)。 相信自己。隨著考試次數(shù)的增多，往往是幾家歡喜幾家愁。這時(shí)候頭腦要清醒：考試往往因命題導(dǎo)致出入很大，加之校與校之間復(fù)習(xí)進(jìn)度不統(tǒng)一，每一輪復(fù)習(xí)側(cè)重點(diǎn)不同等原因成績(jī)相差較大都屬正常!適度調(diào)整情緒，多些積極的暗示，如：“我可以的”、“展示我能力的機(jī)會(huì)來了”等。

　　不因枯燥就輕易放棄。少抱怨、少假設(shè)、多思考、多行動(dòng)。出現(xiàn)問題，多從自身找原因，有機(jī)會(huì)發(fā)掘自身潛能，把自己最好的東西發(fā)揮展現(xiàn)出來。不計(jì)較眼前的一點(diǎn)小利益，把眼光放的遠(yuǎn)一點(diǎn)。堅(jiān)持就有希望。同學(xué)、師生之間感情、恩怨等都要理性的去看待和處理。遇到開心或不開心的事情可以和家人、同學(xué)、老師分享和溝通，或聽聽歌曲，散散步都可以，也可以通過各種媒體了解考前的各種情況，找尋適合自己的答案，也可以和我們聯(lián)系人最難克服的人是自己，沒有任何人能把你打敗，除非你自己。同學(xué)們都喜歡體育運(yùn)動(dòng)，這一段CBA、NBA、歐冠等比賽正如火如荼的進(jìn)行著，相信那里有你喜歡的球隊(duì)和球員，他們可能取得了成功，也可能暫時(shí)的落后，但那種不服輸?shù)木?，努力展示自己的愿望都是值得我們借鑒和學(xué)習(xí)的。記住一切奇跡都可能發(fā)生，命運(yùn)就掌握在自己手中!

　　“能追無盡景，始是登高人”，心存高遠(yuǎn)，保持一種平靜而有激情的心態(tài)，加上堅(jiān)持不渝的努力，定會(huì)快樂而無憂。記住方法總比困難多。祝同學(xué)們生活愉快。

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