高中班主任家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言材料(3)
高中班主任家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言材料篇3
尊敬的各位家長(zhǎng)：
下午好!感謝你們能參加這次具有特殊意義的家長(zhǎng)會(huì)。我們高三全體學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入高考最后的沖刺階段，在這最關(guān)鍵的時(shí)期，把各位家長(zhǎng)請(qǐng)來(lái)就學(xué)生的考前復(fù)習(xí)安排、心理疏導(dǎo)以及家長(zhǎng)應(yīng)該注意的事項(xiàng)等相關(guān)問(wèn)題一起進(jìn)行探討，為他們?cè)诮衲旮呖贾?，考出好成?jī)，做出我們最大最有效的努力。
現(xiàn)在我就本班目前的教學(xué)管理舉措，對(duì)學(xué)生的心理疏導(dǎo)措施向各位家長(zhǎng)作一匯報(bào)，另外就臨近高考時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該注意的相關(guān)問(wèn)題也有幾點(diǎn)想法想和各位家長(zhǎng)交流，不當(dāng)之處，敬請(qǐng)各位家長(zhǎng)批評(píng)指正。
一、班級(jí)管理方面的舉措。
班主任是班級(jí)管理和班級(jí)教學(xué)質(zhì)量的第一責(zé)任人，我作為班主任，在我們學(xué)生沖刺的最關(guān)鍵階段，我一定會(huì)最大限度的發(fā)揮主觀能動(dòng)性，以最高度的責(zé)任心、最飽滿(mǎn)的熱情、最集中的精力投身到班級(jí)管理之中，深入了解實(shí)際情況，切實(shí)采取有效措施，細(xì)致解決具體問(wèn)題。
另外，加強(qiáng)任課教師群體的優(yōu)勢(shì)與合力的形成，做到統(tǒng)一認(rèn)識(shí)、統(tǒng)一步調(diào)，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，和衷共濟(jì)。只有這樣，眾人的合力才能形成，集體的力量才能體現(xiàn)，大家的努力才能轉(zhuǎn)化為累累碩果。
我們?nèi)娑酱賹W(xué)生真正投入到學(xué)習(xí)中去，做到以學(xué)生為主體，通過(guò)“三個(gè)樹(shù)立”來(lái)全面迎接和駕馭備考階段的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。?
一是樹(shù)立紀(jì)律觀念。越是臨近高考，學(xué)生的思想越容易受到各種影響而出現(xiàn)波動(dòng)，越容易出現(xiàn)集體觀念淡薄和違紀(jì)等現(xiàn)象，所以更要加強(qiáng)紀(jì)律教育，特別是自習(xí)課紀(jì)律，嚴(yán)格管理?？记斑m當(dāng)放松不等于放縱。通過(guò)耐心細(xì)致的思想工作，要求學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校和年級(jí)部制定的各項(xiàng)管理制度，達(dá)到紀(jì)律好、學(xué)風(fēng)濃、班風(fēng)正。營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓每一個(gè)學(xué)生到了班級(jí)，就想學(xué)習(xí)，也只想學(xué)習(xí)。不學(xué)，就要受到譴責(zé)，不學(xué)，就感到內(nèi)疚。
二是樹(shù)立時(shí)間和效率觀念。對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是分?jǐn)?shù)，效益就是大學(xué)。在保證學(xué)生有足夠的休息時(shí)間前提下，督促學(xué)生抓緊每一天每一時(shí)，甚至每一分每一秒。同時(shí)強(qiáng)調(diào)要緊緊抓住并充分利用在校的“有效時(shí)間”，注重時(shí)間的有效性，力爭(zhēng)時(shí)時(shí)有收獲，天天有進(jìn)步。讓每一個(gè)學(xué)生捫心自問(wèn)：這一節(jié)課我有沒(méi)有收獲，這一天我以向自已的目標(biāo)邁進(jìn)了多少?有多少是有效時(shí)間，又有多少是無(wú)效時(shí)間?
三是樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)觀念。近幾年來(lái)盡管高校招生一再擴(kuò)招，但是只要高校辦學(xué)水平還不是百分之百相同，就一定存在著競(jìng)爭(zhēng)。所以，在復(fù)習(xí)備考階段，在對(duì)學(xué)生正確進(jìn)行生理、心理指導(dǎo)的同時(shí)，應(yīng)要求學(xué)生立足自我、超越自我，明確“競(jìng)爭(zhēng)出成績(jī)，競(jìng)爭(zhēng)出人才”、“人生能有幾回搏”的道理，明確“學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退”的道理，要敢于吃大苦、攻難關(guān)，要力爭(zhēng)上游，奮勇當(dāng)先。這樣才能全面促進(jìn)整體高考水準(zhǔn)的提高。
二、心理疏導(dǎo)方面的舉措。
成績(jī)的好壞不僅取決于學(xué)生知識(shí)的高低，也取決于學(xué)生的心理素質(zhì)。考生只有心理穩(wěn)定，心態(tài)平和，才能冷靜思考，敏捷思維，靈活多變地處理考試中的問(wèn)題。高三后期我們特別注意到必須把心理工作做到細(xì)處、實(shí)處。用心熬好高三學(xué)生的“心靈雞湯”。為此，我從以下幾個(gè)方面著手做這項(xiàng)工作。
(一)協(xié)調(diào)各科老師，指導(dǎo)學(xué)法，樹(shù)立學(xué)生自信心。
高三后期，各科復(fù)習(xí)都進(jìn)入第二輪、第三輪。大量習(xí)題資料，像山一樣堆在我們學(xué)生面前。學(xué)生一旦從中得不到收獲，就會(huì)產(chǎn)生煩躁情緒，厭學(xué)情緒，甚至是抵觸情緒，急需老師指點(diǎn)學(xué)法。作為班主任，首先應(yīng)該協(xié)調(diào)各科老師，注重課堂的有效性，練習(xí)的針對(duì)性，輔導(dǎo)的高效性。根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)，教育學(xué)生一定要注意，聽(tīng)好每一節(jié)課，掌握好每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，練習(xí)好每一道題，既重過(guò)程，又重結(jié)果。教會(huì)學(xué)生正確處理習(xí)題和知識(shí)點(diǎn)的關(guān)系，不要盲目做題。做題時(shí)多注重分析問(wèn)題的質(zhì)量，不刻意追求數(shù)量;注重知識(shí)系統(tǒng)的構(gòu)建，加強(qiáng)知識(shí)遷移的訓(xùn)練，做到由點(diǎn)到線(xiàn)，由線(xiàn)到面，從一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，聯(lián)系到整個(gè)知識(shí)網(wǎng)。通過(guò)多做卷子，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，糾正不足，彌補(bǔ)缺失，全面提高臨場(chǎng)應(yīng)試能力。其次是指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范解題思路，訓(xùn)練解題步驟，提高解題速度，保證解題質(zhì)量，爭(zhēng)取做到，能得的分，每分必得。最后指導(dǎo)學(xué)生整理易錯(cuò)題。臨考二十多天，改變做新題的一貫做法，師生一起回歸課本，夯實(shí)基礎(chǔ)，進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)再現(xiàn)和知識(shí)點(diǎn)保溫，讓學(xué)生帶著一份自信，從容地、科學(xué)地、理性地學(xué)習(xí)，直至從容地、自信地走進(jìn)考場(chǎng)。
(二)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)考試作用，消除他們怕考、怕敗的心理。
高三后期各科測(cè)試增多，每一次測(cè)試都對(duì)學(xué)生造成影響?！奥?tīng)到考試就害怕，拿到試卷就發(fā)抖”。針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)“考試疲勞，產(chǎn)生考試麻痹和考試焦慮”這種情況，我們班主任應(yīng)對(duì)學(xué)生做耐心的解釋?zhuān)嬖V學(xué)生，考試本身就是幫助我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，查漏補(bǔ)缺。考砸了，不要緊，只有通過(guò)考查，問(wèn)題才能發(fā)現(xiàn)，漏洞才能找出，才能及時(shí)彌補(bǔ)，及時(shí)鞏固?？荚嚕粌H能彌補(bǔ)我們知識(shí)的缺陷，還能提高我們的應(yīng)試能力。真正到了高考，做起來(lái)才會(huì)得心應(yīng)手。
(三)關(guān)心每一位學(xué)生，給予學(xué)生心靈的依托和情感的慰藉，保持他們學(xué)習(xí)的恒心、耐心，和平常心。
事實(shí)證明，很多時(shí)候，阻礙我們成功的主要障礙，不是我們能力的大小，而是我們的心態(tài)。一張張?jiān)嚲?，一次次的月考周考，?duì)學(xué)生形成一波又一波的沖擊，真可謂是一波未平，一波又起。再加上高考的日益臨近，學(xué)習(xí)越來(lái)越緊張，難度越來(lái)越大，綜合性越來(lái)越強(qiáng)。聯(lián)想到自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)，老師的諄諄教誨，父母的殷切期望??有形和無(wú)形的巨大壓力，極易使學(xué)生心態(tài)失衡，從而使一些平常各方面都很優(yōu)秀的學(xué)生，變得極不穩(wěn)定，煩躁不安，喜怒無(wú)常。還有同學(xué)，意志方面的優(yōu)柔寡斷、虎頭蛇尾，自制力差，易受暗示等，也極易表現(xiàn)為悲觀，失望，退縮，甚至惹是生非??這些問(wèn)題，如果班主任不加以防范，這些同學(xué)的心理，不加以疏導(dǎo)，問(wèn)題就會(huì)一觸即發(fā)，一發(fā)就不可收拾。還有些學(xué)生，特別是一些臨界生，學(xué)習(xí)處于一個(gè)高原狀態(tài)，成績(jī)很難突破自身的瓶頸，多次考查，總是處于一個(gè)臨界狀態(tài)，個(gè)別甚至還出現(xiàn)滑波趨勢(shì)。他們焦躁不安，看到有同學(xué)復(fù)習(xí)到夜里12點(diǎn)、凌晨一點(diǎn)點(diǎn)，自己怎么也睡不著，起來(lái)與同學(xué)拼時(shí)間，又搞得自己白天渾渾噩噩，根本無(wú)法聽(tīng)課而心力憔悴;拿到語(yǔ)文想復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，拿到數(shù)學(xué)又想復(fù)習(xí)英語(yǔ)??就這樣，時(shí)間在混沌中消逝，成績(jī)?cè)谧汾s中下滑??付出的汗水和沒(méi)有得到應(yīng)有的回報(bào)??她們更是猶豫和彷徨??在猶豫和彷徨中就會(huì)喪失了一顆進(jìn)取的心??
為了十分有效地調(diào)整好學(xué)生的心態(tài)，作為班主任包括其他任課教師在年級(jí)部的統(tǒng)一安排下和學(xué)生多接觸，多聊天，多談心，急他們所急，想他們所想，做到勤了解、勤觀察、勤發(fā)現(xiàn)、勤解決，勤與學(xué)生溝通，勤向科任老師了解，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決問(wèn)題，防患于未然，解決問(wèn)題于萌芽狀態(tài)，不使問(wèn)題與矛盾擴(kuò)大和激化，不給管理工作留下隱患。把對(duì)學(xué)生的關(guān)心落到實(shí)處，落到細(xì)處。對(duì)情緒低落、心理壓抑的學(xué)生給予特別的關(guān)注，采取多種途徑拉近和他們的距離，讓
他們傾吐心里話(huà)。讓學(xué)生們真正體會(huì)到老師的嚴(yán)、慈、新，找到心靈的依托，釋放出壓抑的情感。使之能平靜如水，寵辱不驚，越是臨近大考，越要以一顆平常心面對(duì)，面對(duì)困難越多、越大，越是要有一顆恒心、耐心。
三、考前沖刺階段家長(zhǎng)應(yīng)該做些什么呢。
高考是考學(xué)生，同時(shí)也是考家長(zhǎng)，對(duì)于許多有考生的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，他們也在經(jīng)歷著另一場(chǎng)高考――心態(tài)高考。如何將考生和家長(zhǎng)調(diào)到最平和的狀態(tài)，也是考生取得成功的重要因素。有些學(xué)生的壓力不是來(lái)自自身，而是來(lái)自家庭。父母的過(guò)分關(guān)愛(ài)，不停的噓寒問(wèn)暖，使得學(xué)生不知所措，甚至學(xué)生們怕看父母充滿(mǎn)期望的目光，時(shí)刻被“考不好如何向父母交代”困擾著。因而，作為家長(zhǎng)，應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己給孩子造成的影響，為自己定好位，不要過(guò)多過(guò)紅地介入孩子的學(xué)習(xí)，少給包袱，多給動(dòng)力，力求為子女營(yíng)造一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子以充沛的體力和精力備戰(zhàn)應(yīng)考。讓他們?cè)谖覀兠媲案艺f(shuō)心里話(huà)，有機(jī)會(huì)釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。具體要注意以下幾點(diǎn)：
1、要和子女愉快溝通，積極營(yíng)造學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子在家中獨(dú)處，可能會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理活動(dòng)，題做得順利心情就好一點(diǎn)，題做得不順利就容易胡思亂想。家長(zhǎng)要有足夠的耐心聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，一些小事上，不要企圖說(shuō)服孩子，只要耐心傾聽(tīng)表示能理解就可以了。休息時(shí)和吃飯時(shí)多和孩子說(shuō)說(shuō)笑話(huà)，也可以在晚飯后用20分鐘到半小時(shí)與孩子一起出去散散步，聊些輕松的話(huà)題，消除孩子內(nèi)心里“如臨大敵”的錯(cuò)覺(jué)。一個(gè)整潔、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境有利于放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。孩子在家學(xué)習(xí)時(shí)，電視機(jī)的音量一定要放小，以聲音傳不到孩子的房間里為宜，高考前一個(gè)月除了新聞聯(lián)播以外，電視劇之類(lèi)的節(jié)目盡量少看，因?yàn)槔锩娴?a href='http://www.zbfsgm.com/wen/gushi/' target='_blank'>故事情節(jié)在吸引大人的同時(shí)也有可能吸引孩子。于是，父母可幫助孩子把教科書(shū)、教輔、筆記、試卷分類(lèi)放好，各類(lèi)物品以科目標(biāo)記，按順序擺放，并要求孩子用后放回原處。有些家長(zhǎng)和考生一樣，在高考前請(qǐng)假回家，專(zhuān)心照顧孩子，孩子讀書(shū)，家長(zhǎng)在一旁端茶送水，孩子上學(xué)，家長(zhǎng)護(hù)送??其實(shí)這些大可不必，只要把該料理的料理好，向孩子交代清楚該注意哪些事情就足夠了，父母請(qǐng)假陪讀容易使孩子產(chǎn)生心理壓力：父母這么關(guān)注我，我考不好怎么辦?怎么對(duì)得起父母?而且整天處于父母的“監(jiān)督”下，孩子也會(huì)感到不自在?？忌敢馓幱谝环N“自在”的環(huán)境中。
2、家長(zhǎng)情緒力求穩(wěn)定，心情一定要愉快。
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長(zhǎng)要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義的。高考前，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)高考的各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對(duì)待，要有分析地對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。因?yàn)楦呖记?，家長(zhǎng)心情好，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，這對(duì)孩子的備考是很有好處的。有些家長(zhǎng)在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說(shuō)話(huà)，其實(shí)，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。因此，高考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮?，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對(duì)孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。家長(zhǎng)沒(méi)有必要總?cè)?wèn)孩子：作業(yè)做完了嗎?什么什么復(fù)習(xí)完了嗎?高三的學(xué)生對(duì)這些基本問(wèn)題心里都有數(shù)，父母的嘮叨對(duì)他實(shí)際是一種打擾?！?2年的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就在這次考試，把握機(jī)會(huì)!”有的家長(zhǎng)感覺(jué)這是在鼓勵(lì)孩子，殊不知這句話(huà)把高考視作檢驗(yàn)10多年學(xué)習(xí)成果的惟一標(biāo)準(zhǔn)，話(huà)外之音是：“這次考試不行，可就沒(méi)有機(jī)會(huì)了”，孩子不緊張才怪。又如“考不好也沒(méi)關(guān)系，明年接著考”。有的家長(zhǎng)以為這是在給孩子減壓，讓孩子放寬心。但家長(zhǎng)在考試之前說(shuō)這話(huà)，真是滅自己威風(fēng)，有“烏鴉嘴”之嫌。
3、要對(duì)子女積極暗示，多和科任老師交流溝通。
家長(zhǎng)對(duì)于孩子，有著巨大的暗示力量，家長(zhǎng)的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)通過(guò)暗示、模仿、感染的心理機(jī)制影響孩子。父母積極的行為，必定會(huì)使孩子產(chǎn)生良好心態(tài)，為他們的高考加分，考前一個(gè)月，家長(zhǎng)應(yīng)該挺胸、抬頭、大步走，給孩子一種輕松、自信的感覺(jué)。孩子白天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，由老師引導(dǎo);晚上回家做作業(yè)，則由家長(zhǎng)陪伴。因此，家長(zhǎng)和老師都缺乏對(duì)孩子心理上全面的了解，需要彼此多聯(lián)系、多溝通、相互合作，才能共同做好孩子的心理工作。有的家長(zhǎng)為了學(xué)生能好好學(xué)習(xí)，喜歡在學(xué)生面前說(shuō)現(xiàn)在距離高考還有多長(zhǎng)時(shí)間，你的成績(jī)又怎么樣。“兒子(閨女)你一定要上重點(diǎn)!”一些家長(zhǎng)在高考前，預(yù)先給孩子制定了理想的大學(xué)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可能會(huì)成為考生復(fù)習(xí)的精神動(dòng)力，在考前更可能成為壓在他們心中的大山，阻斷了孩子前進(jìn)的路。又如“月考必須得到多少多少分，才有希望!”望子成龍心切的家長(zhǎng)，盤(pán)算著孩子在模擬考中得到多少分，班級(jí)排名達(dá)到哪個(gè)層次，高考才有希望，不斷將這些灌輸給孩子，這樣的關(guān)心反倒是會(huì)給學(xué)生造成一種煩躁心理，給孩子造成了巨大的心理壓力。家長(zhǎng)最好不要說(shuō)太多，只適當(dāng)提醒。肢體語(yǔ)言的一些潛提醒，能讓學(xué)生覺(jué)得考不好是對(duì)不起家人，就是最好的效果。
4、防止對(duì)子女過(guò)分關(guān)注，只要孩子盡力就行。
越是臨近高考，有些家長(zhǎng)就越愛(ài)嘮叨，時(shí)刻督促孩子抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，這樣會(huì)讓孩子更緊張。我調(diào)查過(guò)很多高考狀元，問(wèn)他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴我，父母只說(shuō)了一句話(huà)：只要盡力就行了。父母說(shuō)了這句話(huà)自己感覺(jué)有定心丸，自己肯定會(huì)盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)高考。但也有些家長(zhǎng)高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實(shí)，這樣的話(huà)家長(zhǎng)已經(jīng)講了多少遍，在高考前再講、反復(fù)地講會(huì)增加孩子的心理壓力。有些家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會(huì)兒過(guò)去給孩子沖杯熱牛奶，再一會(huì)兒過(guò)去給孩子送塊西瓜，有的家長(zhǎng)甚至在孩子旁邊陪讀。這種過(guò)度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對(duì)得起父母對(duì)我的關(guān)心。每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子是最棒的，有的家長(zhǎng)總是不自覺(jué)地將自己的孩子與別人的孩子進(jìn)行比較，比如月考結(jié)束，打聽(tīng)別人孩子考多少分，如果自己的孩子比別的孩子分?jǐn)?shù)低，家長(zhǎng)就很不痛快。過(guò)不久，高三學(xué)生又要經(jīng)歷一輪月考，在關(guān)心自己孩子的同時(shí)，家長(zhǎng)也希望了解別的考生的情況作為參考，不過(guò)最好別從自己孩子嘴里“套詞”，因?yàn)榭忌芊锤屑议L(zhǎng)拿自己和別人作比較。不同考生之間存在著個(gè)體差異，家長(zhǎng)如果不接受現(xiàn)實(shí)，只能讓孩子更緊張、更不自信?！皹巧霞业暮⒆尤ツ昕忌夏衬硨W(xué)校了，你和他一樣就好了。”家長(zhǎng)說(shuō)這樣的話(huà)時(shí)，口氣中往往會(huì)帶了羨慕之情，卻不知道孩子心底對(duì)人家也是滿(mǎn)心羨慕，但說(shuō)出來(lái)效果就不一樣了，孩子會(huì)抱怨：“父母為什么要捅破這層窗戶(hù)紙呀?”其實(shí)，對(duì)于高考，家長(zhǎng)也應(yīng)該持一份平常心，只有家長(zhǎng)的心態(tài)平和了，對(duì)考生的負(fù)面影響才會(huì)減至最低，才能讓考生心平氣和地去考試。
5、要科學(xué)安排作息，有利于考生應(yīng)考。
孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對(duì)比較自由。為求清靜，許多家長(zhǎng)采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺(jué)。這種做法非常錯(cuò)誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時(shí)間靠攏，讓興
奮時(shí)段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。如果從學(xué)校集體復(fù)習(xí)到家里個(gè)人復(fù)習(xí)，從有老師輔導(dǎo)到自行安排進(jìn)度，環(huán)境變了，學(xué)習(xí)的氣氛也發(fā)生改變，家長(zhǎng)要幫助孩子安排好作息。有的考生覺(jué)得箭在弦上，夜以繼日加班加點(diǎn)，這樣不求效率、死拼硬拼的做法增加了孩子的身心壓力。家長(zhǎng)要和孩子共同規(guī)劃一個(gè)既充分利用時(shí)間，又保證休息的作息表，讓孩子可以養(yǎng)精蓄銳。也有的考生平時(shí)自我約束能力較差，學(xué)習(xí)累了就想看看電視甚至上網(wǎng)，家長(zhǎng)要對(duì)他們適當(dāng)監(jiān)督，比如，讓孩子在備考期間不要打開(kāi)電腦，或是與他商量暫時(shí)把電腦收起來(lái)，注意態(tài)度誠(chéng)懇，語(yǔ)氣委婉，讓孩子愉快地接受建議。孩子臨考前，家長(zhǎng)嘮叨越多，有效成分越少。其實(shí)，家長(zhǎng)只要提醒考生保持自己平時(shí)學(xué)習(xí)、生活的節(jié)奏，尤其是在考前要適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度、難度?？记耙惶焱砩希忌杀绕綍r(shí)提前半小時(shí)睡覺(jué)?？荚嚠?dāng)天，要比平時(shí)提前半小時(shí)起床，早晨不要飲水過(guò)多?？忌辽僭诳记?0分鐘到達(dá)考區(qū)。這樣，正常起居，有利恢復(fù)體力，也有利在高考中正常發(fā)揮。
6、要先行自我減壓，然后幫助子女減壓。
首先在心態(tài)上要接受現(xiàn)實(shí)，過(guò)高的期望會(huì)造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡，會(huì)給孩子施加不當(dāng)壓力。家長(zhǎng)此時(shí)的怒其不爭(zhēng)，可能會(huì)造成孩子的退縮逃避;家長(zhǎng)此時(shí)的責(zé)怪埋怨，可能會(huì)造成孩子的心理逆反;家長(zhǎng)此時(shí)的高分要求，可能會(huì)使孩子望而生畏。因此，要特別提醒各位家長(zhǎng)，保持正常的期望心理，接受孩子現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)、現(xiàn)有能力;不要期待孩子的提高能“一日千里”。家長(zhǎng)可以通過(guò)分散注意力實(shí)現(xiàn)減壓。首先，不要放棄工作，把所有的關(guān)注點(diǎn)集中在孩子身上只能給自己和孩子帶來(lái)更大壓力;每天都和孩子一起做會(huì)兒運(yùn)動(dòng)，隨意聊些輕松的話(huà)題有助于放松彼此的心情;和同齡人尤其是同樣“家有考生”的朋友多交流，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，誰(shuí)家的孩子都不那么“省心”，你不必為孩子身上存在的一些小毛病徹夜難眠。家長(zhǎng)也不應(yīng)用超規(guī)格的關(guān)懷，從而使他們產(chǎn)生巨大的壓力。過(guò)高的期望值，過(guò)分的關(guān)懷和照料，反而會(huì)使他們?cè)黾迂?fù)擔(dān)。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)保持一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)孩子進(jìn)行必要的心理暗示，鼓勵(lì)孩子從容應(yīng)考。眼下大勢(shì)基本已定，找經(jīng)驗(yàn)豐富的高中教師，對(duì)孩子進(jìn)行一些點(diǎn)撥式的輔導(dǎo)，是可以的。通過(guò)家教的“大運(yùn)動(dòng)量”惡補(bǔ)練習(xí)，未必會(huì)有很好的收效。不如安排孩子和前幾屆的高考成功者聊聊天，學(xué)些“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”。這樣的“家教”時(shí)間不長(zhǎng)，卻更有針對(duì)性，同時(shí)也能安撫穩(wěn)定孩子的情緒。
7、要幫助孩子在考前或是平時(shí)保持正常健康的心態(tài)。
孩子迎考，家長(zhǎng)比孩子還著急。有些家長(zhǎng)沒(méi)有輔導(dǎo)能力，只能無(wú)休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準(zhǔn)出去玩，不準(zhǔn)看電視，甚至采取陪讀的方式。這種督促過(guò)頭的做法往往適得其反?？记皬?fù)習(xí)更應(yīng)該有規(guī)律進(jìn)行，集中精力吃透“知識(shí)點(diǎn)”，適當(dāng)放松的方法，更容易收到事半功倍的效果。家長(zhǎng)不要把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給孩子，因?yàn)榧议L(zhǎng)和孩子成長(zhǎng)的環(huán)境是完全不同的，我們的社會(huì)正在發(fā)生變化，誰(shuí)也不能預(yù)測(cè)以后是什么樣子，所以家長(zhǎng)需要的是和孩子保持感情交流，至于孩子想干什么，或者將來(lái)能干什么都不是家長(zhǎng)能夠操控的，要給孩子主動(dòng)選擇的權(quán)利，畢竟生活要靠他們自己去過(guò)，誰(shuí)也無(wú)法全部包辦?！澳?只要好好復(fù)習(xí)就行，其他的都不用操心”這句話(huà)足以表達(dá)家長(zhǎng)對(duì)孩子的支持“不遺余力”，可也會(huì)讓孩子產(chǎn)生后怕，“父母只讓我干一件事，萬(wàn)一這一件都沒(méi)干好可怎么辦”?又如“好好復(fù)習(xí)，高考時(shí)來(lái)個(gè)超常發(fā)揮!”每一個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)對(duì)自己孩子的實(shí)力有一個(gè)正確估計(jì)，千萬(wàn)不要給予不切實(shí)際的高期望值，這樣無(wú)形中給孩子增加了壓力，到時(shí)候別說(shuō)超常發(fā)揮，很有可能連正常發(fā)揮都做不到。這時(shí)候千萬(wàn)別把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來(lái)“刺激”自己的孩子，會(huì)讓孩子精神崩潰的。高考前夕，孩子的壓力已經(jīng)夠重了，家長(zhǎng)再跟著攀比責(zé)罵埋怨，只能是亂上添亂。重要的是執(zhí)行自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，用平常心對(duì)待就可以了，不用太緊張。
8、要搞好后勤保障，確保孩子身體健康。
有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚(yú)大肉。我覺(jué)得，其實(shí)那沒(méi)有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛(ài)吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿(mǎn)足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡、合理。不在于說(shuō)給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系我們暫且不說(shuō)，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子創(chuàng)造好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，不能盲目地一口一個(gè)學(xué)習(xí)，要跟著老師的節(jié)奏，讓孩子自由安排學(xué)習(xí)時(shí)間，輕松應(yīng)對(duì)高考，家長(zhǎng)只需做好后勤保障就可以了。要讓考生首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不僅要吃早餐，還應(yīng)吃好早餐，可以選擇牛奶、雞蛋、面包等，這樣才能保持人體必需的能量。隨著天氣越來(lái)越熱，有些考生早上起床后沒(méi)有胃口，不想吃早飯。對(duì)于這種情況，可讓考生起床后稍微活動(dòng)活動(dòng)，之后再吃飯。午餐和晚餐應(yīng)可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化，家長(zhǎng)可以多變化每日的食譜，合理搭配肉、蔬菜等飲食，晚上要多喝稀飯，避免吃刺激性大、硬或不好消化的食物。有條件的家庭還可以多讓考生吃營(yíng)養(yǎng)豐富的牛肉，但牛肉必須燉爛。如果考生晚上學(xué)習(xí)較累，睡覺(jué)前也可以適當(dāng)加餐，以選擇面包、牛奶、面條為佳。此外，生吃瓜果、蔬菜時(shí)一定要洗干凈，避免在外面吃不干凈的食物，尤其是地?cái)偵系臎霭枋称?。天熱時(shí)，家長(zhǎng)可以做些綠豆稀飯，加入白糖放進(jìn)冰箱，供考生食用降溫?？忌诔岳滹嫊r(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)廠家的冷飲食品，食用時(shí)要適量，防止腸道細(xì)菌感染。
各位家長(zhǎng)，高考是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是走向輝煌的起點(diǎn)，當(dāng)然就成為學(xué)子全家，乃至幾代人關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)。我能理解你們此刻的心情,每個(gè)家長(zhǎng)都是望子成龍,望女成鳳。但高考是一項(xiàng)綜合指標(biāo)測(cè)試，它不僅是學(xué)生的知識(shí)水平，身心素質(zhì)的考試，也是學(xué)校、家庭合力作用的結(jié)果，是老師、家長(zhǎng)密切配合，師生共同努力、共同備戰(zhàn)的結(jié)果。我們堅(jiān)信，只要我們學(xué)校、你們家長(zhǎng)、學(xué)生自己三方共同努力，心往一處想，力往一處使，激情滿(mǎn)懷的面對(duì)高考，變恐懼為平常，變焦慮為渴望，變壓抑為昂揚(yáng)，就一定能實(shí)現(xiàn)我們共同的美好的目標(biāo)。謝謝各位。
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