大學(xué)生健身狀況調(diào)研報告(2)
大學(xué)生健身狀況調(diào)研報告
大學(xué)生健身狀況調(diào)研報告篇3
大學(xué)階段是青年學(xué)生系統(tǒng)接受體育教育的最后階段，也是健身意識形成、健身能力培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。學(xué)校體育教育應(yīng)轉(zhuǎn)變長期以來重技術(shù)輕理論的教學(xué)模式，重視學(xué)生健身運動興趣的培養(yǎng)，提高健身意識，以支配健身行為的產(chǎn)生，培養(yǎng)健身能力，帶動全民健身。本文根據(jù)對大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的分析，提出改善目前大學(xué)生體育鍛煉不良狀態(tài)的建議。
隨著社會科技文明的發(fā)展，國家現(xiàn)代化建設(shè)根本靠的是高素質(zhì)的人才，國家與國家之間的競 爭實質(zhì)是人才的競爭。勞動者素質(zhì)中，對基礎(chǔ)素質(zhì)——身體素質(zhì)的要求越來越高。與之相應(yīng)出臺的《全民健身計劃綱要》在全國掀起了一個健身活動的熱潮。本文以海南大學(xué)為例，對青年學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，對其健身現(xiàn)狀進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)存在的問題，提出了改善現(xiàn)狀，解決問題的建議。
一、大學(xué)生體育鍛煉基本情況
1. 調(diào)查結(jié)果現(xiàn)狀
調(diào)查表明，低強度鍛煉的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的53.62%，中等強度鍛煉的占了43.48%，高強度鍛煉的僅僅占了2.9%，由此可見，大學(xué)生體育鍛煉總體情況并不可觀，體育素質(zhì)總體偏低，也就是說仍有大部分學(xué)生沒有養(yǎng)成健身的習(xí)慣。并且大多以跑步、籃球、羽毛球鍛煉為主，分別占45.6%和33%，其余的有跳繩、游泳、體操之類的;運動場所主要選在田徑場，比例為64%，有6.1%的學(xué)生去健身房;調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生的運動的頻率不固定，這種學(xué)生所占的比例為78.26%，僅有5.8%的人堅持每天鍛煉;大多學(xué)生選擇在晚上，30分鐘以內(nèi)的占了34.78%，1小時以內(nèi)的占了30.43%，2小時以上的占了5.8%。此外，男女生鍛煉類型及鍛煉頻率有較大差別，男生多以球類為主，女生多以跑步、跳繩為主。
2.影響因素
影響大學(xué)生參加體育鍛煉的最大因素是沒人一起鍛煉，究其原因其一是大部分學(xué)生喜歡的是籃球、羽毛球、乒乓球、足球等需多人合作完成的健身項目，其二在于絕大多大學(xué)生的健身意識尚未形成，健身習(xí)慣還未養(yǎng)成，喜歡鍛煉的學(xué)生找不到志同道合者。而受場地限制、不懂科學(xué)鍛煉方法，以及因?qū)W習(xí)任務(wù)重沒時間參加體育鍛煉也成為重要原因，少數(shù)學(xué)生因怕曬怕累怕出汗不參加鍛煉，尤以女生為甚。對體育運動缺乏基本的興趣愛好，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，沒有時間，缺乏場地和運動器材等多方面的因素影響了主動鍛煉的積極性。
3.我校大學(xué)生體育鍛煉動機分析
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),我校的大學(xué)生體育鍛煉的動機呈現(xiàn)多樣化,表現(xiàn)出以強身健體為主,其他動機為輔的特點。60%的大學(xué)生體育鍛煉的動機是強身健體,表明很大一部分學(xué)生已經(jīng)逐漸意識到了強身健體的重要性,并打算過通體育鍛煉來增進(jìn)身體健康水平體育鍛煉某方面的特點引起大學(xué)生的興趣,興趣把大學(xué)生深深的吸引到體育活動中,興趣愛好是大學(xué)生參加體育鍛煉的另一大動機;另外，交友，娛樂也是大學(xué)生參加鍛煉的一個動機，表明在體育教學(xué)、社會宣傳等因素的影響下,大學(xué)生對體育鍛煉的功能具有很好的認(rèn)識,認(rèn)識到體育鍛煉除了強身健體外,還具有很多的功能,對終身體育的開展具有非常重要的意義。
4.調(diào)查結(jié)果問題分析
總體上球類運動和跑步兩個項目上，我們的大學(xué)生選擇的比較多。經(jīng)討論，我們一致認(rèn)為原因如下：①.跑步和球類運動在器材和運動場地方面容易解決;②.近年來，由于生活條件的不斷改善和平時不注意合理的飲食以及必要的運動，現(xiàn)在，在我們的大學(xué)生當(dāng)中也出現(xiàn)了肥胖問題，特別是當(dāng)今的女大學(xué)生們。由此看來減肥勢在必行，可有什
么方法可減肥呢?運動和控制飲食是當(dāng)前的潮流，但有過采用控制飲食的方法減肥的人都知道，那是一種不明智的選擇，這種方法對人的生理健康構(gòu)成了極大傷害，那么人們的目光就不約而同的轉(zhuǎn)向運動，這就是我要說明當(dāng)代大學(xué)生在選擇運動類型時對球類運動和跑步青睞的原因。③.球類運動和跑步在運動強度上適中、運動量上可控的特點，我想著也是大多數(shù)人較多的選擇它的一個原因。從男女對比角度進(jìn)行分析，從圖表中我們不難看出當(dāng)代的大學(xué)生并沒有因為性別的不同而在運動類型上有較大的差異，且多數(shù)人對具有實用性強、對抗性適中、運動量可控的運動類型表現(xiàn)出了很大的熱情。如籃球、跑步，但有一些大學(xué)生選擇了其它體現(xiàn)自己興趣愛好和價值取向的運動類型，如體操、武術(shù)等等。我認(rèn)為只要是切合實際、能豐富自己文化生活的運動類型都應(yīng)該得到提倡，目的都是要鍛煉身體，只是途徑不同而已。
二、討論
1. 健身意識
指人們在一定的環(huán)境條件下，對健身的內(nèi)容、形式、方法、手段以及體育各種
內(nèi)外關(guān)系方面的精神活動的總和。健身意識支配著個體的健身行為，意識一旦作為觀念的東西形成，對人的行為的產(chǎn)生的影響是長期的，甚至是終生的。有了思想上的認(rèn)識，自愿去參加體育鍛煉，即使有許多外在的條件包括時間、場地等的限制，也會最大限度地去克服困難，創(chuàng)造條件參加鍛煉。
2.大學(xué)生健身意識培養(yǎng)的必要性
大學(xué)生處于接受知識的較高階段，分析問題、認(rèn)識問題的能力強，思想獨立性也較強，如果是在體育老師和體育課的逼迫下參加體育鍛煉，就不可能激發(fā)其興趣，不能把體育鍛煉作為一種生活方式，終生堅持。大學(xué)階段是青年學(xué)生系統(tǒng)接受體育教育的最后階段，而此時大學(xué)生經(jīng)過小學(xué)、中學(xué)十幾年的體育實踐學(xué)習(xí)，具有較多實踐經(jīng)驗，早已擺脫形象直觀的思維方式，理性求知欲很強。如果對他們的體育知識的教育仍停留在以往單純的運動技術(shù)上，最終必會導(dǎo)致其失去興趣。如能把健身理論知識系統(tǒng)、深入、有針對性地加以學(xué)習(xí)，并通過自身實踐體會，對其會產(chǎn)生終生的影響，并因他們年齡、身份的特殊性，其行為能對家庭和整個社會人群產(chǎn)生帶頭作用，促進(jìn)全民健身的開展。
三、結(jié)論與建議
1.對學(xué)校的建議
1)我校應(yīng)大力加強體育鍛煉教育, 加大體育鍛煉的宣傳力度, 引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育鍛煉觀。
2)要進(jìn)一步深化體育教學(xué)改革, 促進(jìn)大學(xué)生參加體育活動的積極性,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
3)要進(jìn)一步提高體育教師的綜合素質(zhì), 引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會科學(xué)的鍛煉方法,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,促進(jìn)體育鍛煉順利地開展。
4)應(yīng)該在體育教學(xué)中增強學(xué)生的競爭意識，多發(fā)展一些直接對抗性的節(jié)目，比如足球、籃球等，除了完成學(xué)生成績考評工作，適當(dāng)在課上組織些足球籃球賽還是必要的，讓更多學(xué)生在競爭的環(huán)境中相互合作、相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
其次，要加強對學(xué)生競技規(guī)則與賽場道德的教育，平時不僅要在賽場上課，也要安排理論課，增加對理論知識的傳授。
2.對個人的建議
從思想深處認(rèn)識到體育對于人體的巨大作用，自覺主動、積極地參加身體鍛煉，為以后工作和參加社會生活打下堅實的身體基礎(chǔ)、養(yǎng)成自我鍛煉的興趣與習(xí)慣，使其終生受益。
要為自己制定計劃，如周一到周五每天早上六點起床進(jìn)行晨跑，在操場上進(jìn)行十分鐘的跑步訓(xùn)練，之后在進(jìn)行一些基本的拉伸運動將身體活動開，然后在背會兒英語單詞這樣可以提高自己的肺活量還可以預(yù)防小感冒。去上課時堅持步行，可以提前幾分鐘出發(fā)以方遲到，盡量
少坐車子上課，從而到鍛煉的目的。周六周日可以多休息一些時間，充分保證睡眠也是提高身體素質(zhì)的一種方法。其他時間都要早睡早起養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。另外，可以利用周末到學(xué)校附近的公園去逛一逛，呼吸一下新鮮空氣，放從身心。
其次，按時吃飯，不在偏食多吃一些蔬菜水果，提高身體免疫力，盡量少吃零食注意自己的飲食，注重均衡營養(yǎng)，冬季天氣干燥，每天定量喝水預(yù)防感冒。
最后，每天晚上學(xué)習(xí)過后，沒事時可以在宿舍的練練健美操或跳跳繩，可以和宿舍同學(xué)一起練，這樣既鍛煉了身體又可以很容易進(jìn)入睡眠，提高了睡眠質(zhì)量，有助于第二天的學(xué)習(xí)，保證新的一天精力充沛。
四、結(jié)論
我小組通過對海南大學(xué)部分學(xué)生鍛煉類型、鍛煉頻率、原因、鍛煉時段分布、時間長度等進(jìn)行分析，得出結(jié)論：體育鍛煉并沒有因為性別的不同而在選擇鍛煉的類型上有較大的差別，但基于男女生身體條件的差別，性別在一定條件下對運動類型的選擇還是有一定的影響的;在精神文化日益豐富的今天，在選擇體育鍛煉的類型上并不是絕對的統(tǒng)一，不同人有不同的選擇，并且，在學(xué)校這一方面也提供了相應(yīng)的條件和學(xué)生選擇的 空間?？傮w來說，大學(xué)生體育鍛煉情況良好，發(fā)展勢頭不錯，同時。也表明了我們當(dāng)代大學(xué)生對體育鍛煉重要性有了比較透徹的認(rèn)知。
[參考文獻(xiàn)]
[1] 黃軻. 大學(xué)生的心理健康初探[J]. 宜春醫(yī)專學(xué)報 , 2000,(S1)
[2] 李世芬. 試論大學(xué)生的心理健康[J]. 現(xiàn)代大學(xué)教育 , 1999,(06)
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