校園全國愛眼日的活動方案
校園全國愛眼日的活動方案7篇
眼睛是人類感觀中最重要的器官之一,日常生活中的讀書認字、欣賞美景、上學、工作、勞動、做家務等都要用到眼睛,可見眼晴是多么重要啊。這里給大家分享一些關于校園全國愛眼日的活動方案,供大家參考。
校園全國愛眼日的活動方案(精選篇1)
一、活動背景:像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛,遺憾的是眼睛的保健狀況不容樂觀,甚至是陷入了泥潭。20__年發(fā)布的一項權威調查顯示,我國青少年近視發(fā)病率高達50%~60%,占世界近視患者總數(shù)的33%,遠高于我國占世界人口總數(shù)22%的比例,不斷刷新的記錄提醒著我們:愛惜眼睛,刻不容緩。
二、活動目的:眼睛是人類從外界獲取信息,與外界溝通的重要媒介,同時也是人類心靈的窗口,為進一步增加大家愛眼、護眼的知識,進一步加強愛眼意識,提高學生健康素質。
三、活動主題:愛眼、護眼,遠離眼盲
四、活動對象:全院師生
五、活動時間:20__年6月6日中午、下午
六、活動地點:第一食堂正門
七、主辦單位:院團委
八、協(xié)辦單位:院志愿者服務隊
九、活動準備:
1、5月中旬,記者部與秘書部準備一份用眼衛(wèi)生、愛護眼睛知識等情況的調查問卷,負責申請打印300份,并分發(fā)于各部門任務去進行問卷調查;
2、5月底,宣傳部查詢相關愛眼、護眼等相關知識,交于秘書部于__月__日完成申請打?。?00份);
3、5月,公關部完成對市區(qū)眼睛店的贊助,支援洗眼鏡設備、宣傳橫幅,以及如何進行清洗的培訓要求;
4、5月,公關部聯(lián)系技能部,抽調一些人外出到贊助商家進行相關培訓;
5、__月__日,宣傳部完成一版關于6。6日愛眼日志愿者活動的相關板報或者海報。
十、活動開展:
1、6月5日下午,從各部門抽調2人,在兩個食堂附近對宣傳資料進行發(fā)放200份;
2、6月5日,中午宣傳部展出6。6愛眼日活動板報,展出如何愛眼、護眼等知識;
3、6月6日中午、下午,技能部以及其他部門人員全過程協(xié)助商家在食堂附近設點進行免費清洗、維修眼鏡、橫幅的懸掛;
4、6月6日,中午,繼續(xù)發(fā)放宣傳資料200份。
十一:注意事項:
1、學習清洗、維修眼鏡的同學認真學習,工作時認真、仔細;
2、態(tài)度誠懇、和藹;
3、活動點,請勿嬉鬧,維護志愿者形象;
4、服從統(tǒng)一的組織安排、調動。
十二:可行性分析:
鑒于我國青少年近視發(fā)病率,以及其他眼睛疾病,其發(fā)病率的不斷提高,需要加強愛眼、護眼知識的推廣,減少病發(fā)率,從現(xiàn)在做起,遠離眼盲。
十三:經(jīng)費預算:
宣傳資料:400x0.1=40元
調查問卷:300x0.1=30元
合計:70元
校園全國愛眼日的活動方案(精選篇2)
一、活動背景:
20__年6月6日是第__個全國"愛眼日"。今年"愛眼日"活動的主題確定為"呵護眼睛,從小做起"。為普及低視力防治康復知識,提高低視力患者生活質量和康復水平,保護人民群眾眼健康。由__學院市場營銷協(xié)會策劃,__學院經(jīng)濟與管理系青年志愿者服務團協(xié)助與__ 眼鏡零陵分店共同發(fā)起——"__眼鏡——愛眼日關愛低視力患者 提高康復質量活動",計劃在全校師生間實施。
二、活動主題:
關愛低視力患者 提高康復質量
三、主辦單位:
共青團__學院委員會__學院經(jīng)濟與管理系
戰(zhàn)略合作:__眼鏡店零陵分店
承辦單位:__學院市場營銷協(xié)會經(jīng)管系青年志愿者服務團
四、活動時間:
x月28日
五、活動地點:
文化廣場
六、活動對象:
__學院全體師生
七、活動形式及內容:
"__ 眼鏡——愛眼日關愛低視力患者,提高康復質量"是由__學院市場營銷協(xié)會策劃,__學院經(jīng)濟與管理系青年志愿者服務團協(xié)助和__眼鏡店零陵分店舉辦的活動,計劃在20__年x月28日啟動,進入大學校園免費向大學生發(fā)放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片,義務維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動,做到關心社會,回饋社會,關愛低視力患者 提高康復質量的目的 。
八、活動流程:
1、前期準備:
①宣傳:海報宣傳以及下達文件到每個系部
②場地申請
③物資準備(贊助):帳篷、眼藥水、護眼產品、新眼鏡、展板、橫幅。
2、活動中:
現(xiàn)場分成三個區(qū)域——參與區(qū),咨詢區(qū),留影區(qū)。參與區(qū):同學抽空來到文化廣場在愛眼宣傳橫幅上簽一個名,即可免費發(fā)放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片,義務維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動。 咨詢區(qū):可以現(xiàn)場向我們請過來的資深眼睛師詢問一些具體愛護自己眼鏡的一些細節(jié)。留影區(qū):同學們可在畫板上寫下自己的愛眼宣言,并拍照留念。
工作安排:
前期:
1、 20__年x月27日前活動工作人員開始進行全院性宣傳:掛橫幅,張貼海報,邀請院廣播站進行即時報道。
2、同時通過微博,大學生微群、人人網(wǎng)、騰訊qq個平臺做好社會性宣傳,擴大活動效應,讓愛眼深入人心。
中期:
1、20__年x月28日上午8點開始,組織人員布置現(xiàn)場,包括各種設施及產品的擺放、簽名橫幅懸掛、便利貼簽名空白展板放置等。
2、發(fā)送各種愛眼物品時時,在活動參與區(qū),同時派發(fā)關于愛眼日的傳單。告知同學們愛眼小貼示。
3、現(xiàn)場拍照。
4、場地清理。
九、特別聲明:
1、__眼鏡愛眼日活動為市場營銷協(xié)會與__眼鏡店合作舉辦的愛眼公益活動,全部商品和服務免費贈送,不收取任何費用。
2、加入該活動的行動伙伴以及承諾同學不得將__眼鏡店提供的商品及其它相關設計用于任何商業(yè)性質的行為。
校園全國愛眼日的活動方案(精選篇3)
一、市級活動安排
市衛(wèi)生計生委將組織市眼病防治中心會同有關單位于6月3日上午在徐匯區(qū)上海植物園舉行“愛眼日”大型主題宣傳活動。屆時將進行關注兒童青少年眼健康倡議,同時舉辦第二屆“目”浴陽光、預防近視——上海市兒童青少年創(chuàng)意大賽草木貼畫優(yōu)秀獲獎作品展以及戶外草木大搜索定向賽活動。
二、工作要求
(一)高度重視兒童青少年近視防治工作
兒童青少年近視防治是全社會關注的熱點問題。兒童青少年近視控制效果直接關系到國民素質和綜合國力。20__年國家衛(wèi)生計生委辦公廳、教育部辦公廳、國家體育總局辦公廳聯(lián)合印發(fā)了《關于加強兒童青少年近視防控工作的指導意見》(x衛(wèi)辦婦幼發(fā)〔20__〕x號),各區(qū)衛(wèi)生計生委應高度重視,與教育和體育部門密切合作,共同推進落實兒童青少年近視防治工作,促進青少年近視率的降低。
(二)切實落實各項近視防控措施
科學證據(jù)表明,堅持適度的戶外活動、讓眼睛經(jīng)常沐浴在大自然光線下可以有效降低兒童青少年近視發(fā)生率。各區(qū)應倡導青少年積極參加戶外體育鍛煉特別是羽毛球、兵乓球等有益于眼肌鍛煉的體育活動,減少近距離長時間用眼。確保學生校內每天體育活動時間不小于1小時,并督促學生課間參加戶外活動。應關注學生用眼狀況,堅持每天上下午組織學生做眼保健操,及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,控制近距離用眼時間。各區(qū)應積極開展近視早期篩查,及時采取相關干預措施,減少近視特別是高度近視的發(fā)生。
(三)大力開展愛眼日宣傳工作
“愛眼日”活動期間,各區(qū)應圍繞主題深入學校和社區(qū)開展義診、咨詢和專題講座以及其他兒童青少年及公眾喜聞樂見的健康促進活動,同時要充分發(fā)揮眼科醫(yī)療機構的專業(yè)優(yōu)勢和學校教育的陣地優(yōu)勢,廣泛宣傳愛眼護眼知識,培養(yǎng)兒童青少年良好用眼習慣。要加強與新聞媒體的溝通,運用各類媒體宣傳兒童青少年視力保護知識,積極營造保護青少年視力“政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注”的良好社會氛圍。同時,要廣泛宣傳未矯正屈光不正、白內障復明、預防糖尿病致盲等工作,引導廣大市民關注眼健康,營造全社會愛眼護眼的良好氛圍。
(四)積極做好技術指導和宣傳總結工作
市眼病防治中心應做好市級“愛眼日”活動的組織落實,并對各區(qū)有關宣傳活動進行技術指導與支持。各區(qū)衛(wèi)生計生委要認真總結本次“愛眼日”宣傳活動,于6月16日前將活動總結報送至市眼病防治中心(聯(lián)系人:何__,聯(lián)系電話:__)。市眼病防治中心應于6月20日前將全市活動總結報送至市衛(wèi)生計生委(聯(lián)系人:須__,聯(lián)系電話:__)。
校園全國愛眼日的活動方案(精選篇4)
一、活動目標
借助6月6日全國愛眼日這一大環(huán)境主動向周圍的人宣傳用眼衛(wèi)生,特別是在校學生這一目標群體是這個季節(jié)提高人氣和成交率的關鍵。
二、活動目的
①關心、關注、關愛學生群體的主題。
②提升零售店的知名度和美譽度。
三、活動內容
我們首先要與當?shù)氐膱F市委取得聯(lián)系進行溝通獲得支持,聯(lián)合搞活動,口號是:“關注視力健康,擁有陽光未來”。
①與學校領導及班主任進行溝通,在每個班開展這樣的活動,當月每班若有6-10名學生到本店配鏡,讓班里的學生參與進來投票決定一名貧困生或優(yōu)秀生。由本店為貧困學生或優(yōu)秀學生免費贈送一副眼鏡。凡當月配鏡都有小禮品贈送。
②另外我們要制作大型條副內容為:“同學獻愛心,為了你身邊的伙伴”,團市委及ⅩⅩⅩ眼鏡店宣。
③在每個學校巡回型的宣傳,活動時在每個學校擺放8個愛眼、護眼的展板,具體內容詳見陽光視線提供的內容,或是由陽光視線定做,收取成本費。
④在學?;虼蠼秩肆鞅容^集中的區(qū)域內設立視力普查咨詢臺,有條件的可以邀請眼科大夫坐診,并發(fā)放護眼DM單頁及保健手冊。
在旺季我們所有的眼鏡店生意都較好,但是進入淡季,生意就清淡了許多,生意清淡體現(xiàn)在兩方面:第一進店人數(shù)少了,第二成交率下降,進入淡季只要有一家做廣告,馬上其他幾家店也會跟風,形色差不多,甚至一些零售店為了吸引人的眼球玩起了價格戰(zhàn),折上折都有,而以上這個活動雖然也是在做廣告,但卻是做的差異化的廣告。
本次活動為什么要與團市委合作、為什么要限定名額、為什么要讓所有學生去參與、為什么要使用展板,我們可以從以下幾點來詮釋:
1、團市委聯(lián)系取得同意支持,這樣做是在利用政府關系使我們很容易進入學校搞活動,但是我們不需要團市委出面只要讓團市委配合,知道有這回事,另外在宣傳方面我們都打上團市委和__眼鏡宣,這樣是提高知名度和美譽度,讓學校領導和消費者感覺不一樣。
2、限定名額是為了可以提高成交率,讓學生感覺到機會難得,另外加強了學生團結同學的美德。
3、免費贈送是提高美譽度,讓所有學生參與進來,都知道這次活動是本店與團市委聯(lián)合搞的活動,以此提高店的知名度。
4、展板的目的性就是讓學生在活動中學到東西,學到知識是非常關鍵的,讓學生知道活動的意義和永遠記得該零售店。
5、活動時間:6月6日—6月12日。
有條件的客戶可以請當?shù)仉娨晥蠹埖让襟w來報道這個活動,這也是很重要的方面。
校園全國愛眼日的活動方案(精選篇5)
一、活動概要:
1、活動主題:“6.6世界愛眼日閃亮一生初夏之夜”或“閃亮一生愛眼日視力免費體驗專場”
2、活動目的:為各門店聚集客源及造勢
3、活動時間:選擇人流量最多的時間段
4、活動地址:門店門口或附近廣場
5、舉辦單位:各門店
6、協(xié)辦單位:周邊商業(yè)機構:藝術培訓班、琴行等
二、活動前準備:
1、提前洽談好活動現(xiàn)場的申請,并按要求報物業(yè)方,居委會,城管等等相關單位的審批工作,以防止活動時帶來不必要的麻煩(根據(jù)不同地區(qū)所要求的不同來確定)。
2、提前與周邊的機構:琴行,教育機構,培訓機構,幼兒園,中小學校等聯(lián)合并做好儲客的準備,達到客戶資源共享。只要有潛在的客戶的都可以上門拜訪主要負責人,告之我們有此活動,及時做好儲客的準備。
3、提前準備好活動的單頁,作為一個邀請函的版面最好,活動的時間一定要突出來。注意:在人流大的地方有針對性的去派發(fā),完全沒有意向的盡量不要派,不然滿地都是單頁就顯不出活動的重要性了。先跟顧客解釋活動的內容,再派單頁邀請函。
4、提前準備好活動所需的物料:如帳蓬,桌椅,活動條幅,X展架,音響調備,水果,飲用水。宣傳資料,汽球,獎品,紀念品等。(可按各門店自行選擇按排)
三、活動流程(晚會形式、根據(jù)時間不同可以調整):
1、18:00 前 準備會場布置、設備調試完成,物料已全部準備到位并清點完成
2、18:00—18:20 顧客入場:迎接嘉賓(播放溫馨歡快音樂),每位顧客派一張活動單頁,收集詳細客戶資料
3、18:20—18:50 活動開始:店長致感恩詞,說明本次活動的意義,介紹聯(lián)名的商家、
4、18:50—19:20 專家講解視力健康知識和愛眼護眼重要性
5、19:20—19:40 康復明星或家長代表講話(最少各2名)
6、19:40—20:20 互動小游戲、文藝表演或技能比賽
7、20:20 合影留念、發(fā)放會后禮品或體驗劵 活動結束
四、活動現(xiàn)場需注意事項:
1。活動前確定好人員分工,責任到人,強調環(huán)節(jié)的順暢及服務細節(jié)。
2。做好場地的所有協(xié)調工作,以及突發(fā)情況的應急處理。
3。營造一種和諧輕松的氣氛,與顧客激情互動,熱情溝通,給顧客一個輕松愉快的氛圍,淡化商業(yè)目的。
4?,F(xiàn)場的合影,互動,禮品發(fā)放是一種造勢,帶動宣傳和銷售。
5。要注意安全,時常提醒安全問題,關注現(xiàn)場的總體安全和對周邊住戶的影響。
五、活動后需注意事項:
1、活動結束以后,要做一個活動的總結,有哪方面好的和不足的一定要記下來,店面共同學習討論,下次再搞活動的時候根據(jù)不同的店面市場情況就可以吸取經(jīng)驗做得更好。
2、要把活動收集到的客戶資料重新分類整理好,后期根據(jù)當時客戶的情況進行跟蹤回訪。
3、把活動中有宣傳力的相片整理出來,在店面或店外展現(xiàn)出來,作為一個宣傳亮點。
4、做些持續(xù)升溫的小活動,如《愛眼護眼小征文》,挑選出好的文章給予獎勵。
校園全國愛眼日的活動方案(精選篇6)
一、活動背景:
20__年6月6日是第__個全國"愛眼日"。今年"愛眼日"活動的主題確定為"呵護眼睛,從小做起"。為普及低視力防治康復知識,提高低視力患者生活質量和康復水平,保護人民群眾眼健康。由__學院市場營銷協(xié)會策劃,__學院經(jīng)濟與管理系青年志愿者服務團協(xié)助與__眼鏡零陵分店共同發(fā)起——"__眼鏡——愛眼日關愛低視力患者提高康復質量活動",計劃在全校師生間實施。
二、活動主題:
關愛低視力患者提高康復質量
三、主辦單位:
共青團__學院委員會__學院經(jīng)濟與管理系
戰(zhàn)略合作:__眼鏡店零陵分店
承辦單位:__學院市場營銷協(xié)會經(jīng)管系青年志愿者服務團
四、活動時間:
__月28日
五、活動地點:
文化廣場
六、活動對象:
__學院全體師生
七、活動形式及內容:
"__眼鏡——愛眼日關愛低視力患者,提高康復質量"是由__學院市場營銷協(xié)會策劃,__學院經(jīng)濟與管理系青年志愿者服務團協(xié)助和__眼鏡店零陵分店舉辦的活動,計劃在20__年__月28日啟動,進入大學校園免費向大學生發(fā)放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片,義務維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動,做到關心社會,回饋社會,關愛低視力患者提高康復質量的目的。
八、活動流程:
1、前期準備:
①宣傳:海報宣傳以及下達文件到每個系部
②場地申請
③物資準備(贊助):帳篷、眼藥水、護眼產品、新眼鏡、展板、橫幅。
2、活動中:
現(xiàn)場分成三個區(qū)域——參與區(qū),咨詢區(qū),留影區(qū)。參與區(qū):同學抽空來到文化廣場在愛眼宣傳橫幅上簽一個名,即可免費發(fā)放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片,義務維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動。咨詢區(qū):可以現(xiàn)場向我們請過來的資深眼睛師詢問一些具體愛護自己眼鏡的一些細節(jié)。留影區(qū):同學們可在畫板上寫下自己的愛眼宣言,并拍照留念。
工作安排:
前期:
1、 20__年__月27日前活動工作人員開始進行全院性宣傳:掛橫幅,張貼海報,邀請院廣播站進行即時報道。
2、同時通過__平臺做好社會性宣傳,擴大活動效應,讓愛眼深入人心。
中期:
1、20__年__月28日上午8點開始,組織人員布置現(xiàn)場,包括各種設施及產品的擺放、簽名橫幅懸掛、便利貼簽名空白展板放置等。
2、發(fā)送各種愛眼物品時時,在活動參與區(qū),同時派發(fā)關于愛眼日的傳單。告知同學們愛眼小貼示。
3、現(xiàn)場拍照。
4、場地清理。
九、特別聲明:
1、__眼鏡愛眼日活動為市場營銷協(xié)會與__眼鏡店合作舉辦的愛眼公益活動,全部商品和服務免費贈送,不收取任何費用。
2、加入該活動的行動伙伴以及承諾同學不得將__眼鏡店提供的商品及其它相關設計用于任何商業(yè)性質的行為。
校園全國愛眼日的活動方案(精選篇7)
1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
一、活動目的:
眼睛是心靈的窗戶,是人體最寶貴的感覺器官,在“全國愛眼日”到來之際,通過向家長發(fā)放宣傳材料,將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的,教育幼兒講究用眼衛(wèi)生,帶領幼兒一起學習眼保健操。通過 “盲人敲鑼”“什么東西不見了”等有趣的游戲,引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用,懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起,從現(xiàn)在做起。
二、主題目標:
1、知道6月6日是全國愛眼日,了解眼睛的重要性,增強愛眼、護眼的意識。
2、愿意爭做小小宣傳員,會大膽地進行愛眼知識的宣傳。
3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習慣。
三、方案:
1、眼睛真靈(談話活動)
2、我的眼睛看到(美術活動)
3、假如我看不見(體驗活動)
4、醫(yī)生老師進課堂(家長資源活動)
5、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動)
四、護眼兒歌:
兒歌:保護眼睛
1、兒歌一:小眼睛,亮晶晶,樣樣東西看得清。好孩子,講衛(wèi)生,不用臟手揉眼睛。
2、兒歌二:看書太近眼不好,時間長了眼疲勞。躺在床上不看書,不在車上看畫
報??措娨?、真高興,坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。
3、兒歌三:眼睛眼睛用處大,讀書寫字都靠它。坐在桌旁要注意,胸口離桌一拳距。看書畫畫要牢記,眼睛離書別太近。要想視力保護好,可別忘了做眼操。
4、保護視力拍手歌
你拍一,我拍一,保護視力很重要。
你拍二,我拍二,光線不強也不弱。
你拍三,我拍三,書離眼睛一尺遠。
你拍四,我拍四,行走坐立好姿勢。
你拍五,我拍五,走路躺著不看書。
你拍六,我拍六,讀書時間別太久。
你拍七,我拍七,眼睛衛(wèi)生要牢記。
你拍八,我拍八,視力定期要檢查。
你拍九,我拍九,鍛煉身體要持久。
你拍十,我拍十,做保健操要堅持。
五、家園共育:怎樣保護孩子的眼睛:
家長要從以下幾方面注意保護孩子的眼睛。
1、注意看書寫字的正確姿勢。
孩子看書寫字姿勢很重要,尤其是剛剛上學的孩子,必須養(yǎng)成一個好的習慣。身體最好坐直,書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的最佳距離是33厘米,不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背,還會影響視力。
2、收看電視要注意保持一定的距離。
收看電視節(jié)目,是調劑神經(jīng)、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當?shù)膴蕵坊顒?。如果看得時間過長,電視距離不適當,也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛,家長必須提高警惕??措娨暼粝氩粨p壞視力,人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍,并以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位,使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置,并讓孩子坐在中間。電視機的亮度、對比度應調節(jié)適宜,使圖像清晰、柔和,而不能開得過亮或過暗。室內最好開一個3瓦左右的小電燈,可防止眼睛疲勞。
3、注意照明條件。
孩子看書或寫字時,要注意室內的'照明條件最好讓光線從左邊射來,光線不要太強、太弱,防止刺眼,臺燈效果比較好。
4、正確選擇近視矯正眼鏡。
對患了近視眼的孩子,最好配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中,治療時首先要進行充分的散瞳驗光。目的是解除睫狀肌的緊張度,使眼的調節(jié)力完全松馳,這樣才能測得準眼球軸真正的屈光度,即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗光,隨意選購,直接配鏡,眼睛由睫狀肌的過度收縮造成的調節(jié)緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起,必然對眼正月有直接的損害,久而久之,睫狀肌持續(xù)過度收縮,將眼球軸逐漸拉長,假性近視也就成了真性近視。因此,散瞳驗光是十分重要的環(huán)節(jié),切不可忽視,驗光后配的眼鏡才是最合適的。
眼睛是人們了解世界的窗口,為使幼兒從小養(yǎng)成保護眼睛的良好習慣,請讓我們行動起來!