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優(yōu)秀跳繩活動方案

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優(yōu)秀跳繩活動方案(通用10篇)

優(yōu)秀跳繩活動方案要怎么寫,才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范?根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗,參考優(yōu)秀的優(yōu)秀跳繩活動方案樣本能讓你事半功倍,下面分享【優(yōu)秀跳繩活動方案(通用10篇)】,供你選擇借鑒。

優(yōu)秀跳繩活動方案篇1

課程目標(biāo):

學(xué)生方面:激發(fā)學(xué)生參與花樣跳繩學(xué)習(xí)的熱情,要讓學(xué)生“愛跳繩、會跳繩、跳好繩” ,讓學(xué)生掌握花樣跳繩運動的基本知識、基本技能和方法,并能在日常鍛煉中加以運用。同時提高學(xué)生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力,促進其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的思想作風(fēng)、頑強的意志品質(zhì)、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神,使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式,使體育鍛煉伴隨他們的一生。

學(xué)校方面:通過特色活動開展,培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學(xué)的教師,部分教師在特色教育方面有一定知名度;通過課題研究,總結(jié)出一套行之有效的花繩教學(xué)方法,探索花繩教育的育人功能,并加以推廣;全面推動學(xué)生特色工程,使花繩活動真正成為學(xué)校的特色品牌,打造學(xué)?;ɡK文化。

課程實施辦法與課時分配:

課程實施采用體育課教學(xué)和活動課練習(xí)相結(jié)合的方法,每班每周利用一節(jié)體育課進行花繩教學(xué),下午的活動課全校統(tǒng)一進行花繩練習(xí)。

課程評價:

一、開發(fā)花繩校本課程的意義。

(一)是體育新課程和全面開展陽光體育運動的要求

新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)為我們確定了以"健康第一"為指導(dǎo)思想,以“終身體育”為培養(yǎng)主線,以“快樂體育”貫徹教學(xué)全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知中指出,開展陽光體育運動,要與課外體育活動相結(jié)合。因此,學(xué)校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求,也是全面開面體育陽光運動的要求,同時還是園區(qū)教育局開展“體教結(jié)合”一校一品的要求。

(二)課題研究的實踐意義與理論價值

實踐意義:1、從身體方面來說,可以有效增強肺活量,促進血液循環(huán),使學(xué)生的身體更健壯。

2、從心里方面來說,跳繩能培養(yǎng)學(xué)生的注意力,增強自信心,提升承受力。

3、從倫理方面來說,能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣,有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團隊精神。

4、從智力方面來說,有助于學(xué)生思維能力的拓展,培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感。

理論價值:1、肩負增強學(xué)生體質(zhì)的“使命?!蔽覀兛吹街腥A民族寄予希望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔(dān)憂的地步,中共中央國務(wù)院聯(lián)合發(fā)文,號召在全國中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運動,要求每天鍛煉一小時,因此,花樣跳繩肩負增強中小學(xué)生體質(zhì)的“使命”。

2、行為彰顯的課程活動平臺。花樣跳繩活動,只要開發(fā)合理,設(shè)計科學(xué),可以成為有目的有計劃引領(lǐng)學(xué)生把學(xué)到的東西表現(xiàn)出來的“行為彰顯的課程活動平臺”。

二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢。

根據(jù)學(xué)校學(xué)生多,場地相對比較小的實際情況,我們認為,開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢:

(一)簡單易行,利于全面開展?;犹K是在普通跳繩的基礎(chǔ)上適當(dāng)加上花樣動作,比較簡單。且該項目不受時間、空間的限制,半小時可跳,三分鐘也可跳,操場上可跳,走廊里也可跳,只需一根繩子就可以,因此可以發(fā)動全校學(xué)生參與此項活動。

(二)可簡可繁,根據(jù)實際情況編排花樣。花樣跳繩的動作繁多,學(xué)??筛鶕?jù)不同年段的學(xué)生特點及學(xué)生的實際水平創(chuàng)編不同難度的動作,難度可大可小。

(三)花樣繁多,利于激發(fā)學(xué)生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情,花樣跳繩因為加入了更多的花樣動作,同時在加入花樣的時候還可以創(chuàng)編一些順口溜、童謠等,因此更容易激發(fā)學(xué)生的興趣。

(四)觀賞性強,可以表演展示?;犹K因為其花樣變化多端,因此有很強的觀賞性,適合在各種場合進行表演、展示。學(xué)校在普及花樣跳繩的基礎(chǔ)上可以組建校隊,加大訓(xùn)練難度,有機會可以走出學(xué)校進行展示及參加各類比賽。

(五)增強體質(zhì),激發(fā)學(xué)生意志。花樣跳繩比普通的跳繩更能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力,同時可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性,以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。

(六)危險性小,安全可靠。就器械穩(wěn)定性,運動危險性,場地安全性來說,都是安全可靠、讓人放心的運動項目。

三、課程目標(biāo)及課程內(nèi)容的設(shè)定。

課程目標(biāo)明確、清晰,充分考慮知識、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價值觀三維目標(biāo),提出了花繩課程的總體目標(biāo)及不同年段的階段目標(biāo)。課程內(nèi)容根據(jù)學(xué)生年齡特點來編排,教材框架清晰,層次分明,科學(xué)合理。學(xué)校將花繩特色納入體育課程,充分利用校本教材,初步摸索出了適合各年級段的教學(xué)方法。一、二年級以“情境激趣式”的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的繩趣;三、四年級“競爭合作式”為主的教學(xué)方式發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)的能力;五、六年級以“自主合作探究式”的教學(xué)組織培養(yǎng)學(xué)生的花式跳繩水平。

四、花繩課程的評價體系。

制定了可操作性強、方法科學(xué)、具有激勵性作用的評價標(biāo)準(zhǔn)。包括定性評價和定量評價。定性評價一般適合于花樣跳繩、雙人跳繩、集體跳繩的評價,定性評價應(yīng)注重過程性評價和激勵性評價。定量評價一般適合于個人跳繩評價,定量評價時應(yīng)因人而異,對不同年級、性別、和基礎(chǔ)不同的同學(xué)要有不同的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。跳繩的評價應(yīng)把定性和定量評價二者結(jié)合起來。下面例出學(xué)校一至六年級跳繩定性評價和定量評價的參考。

優(yōu)秀跳繩活動方案篇2

一、指導(dǎo)思想:

跳繩是一項不受場地限制,很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部,腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉,同時可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉,另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞,也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用。

二、組織安排:

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。

三、訓(xùn)練任務(wù):

1、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。

2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。

3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。

四、訓(xùn)練時間:

周二下午

五、訓(xùn)練地點:

室外院區(qū)場地內(nèi)

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容:

1、熱身準(zhǔn)備活動:繞院區(qū)慢跑一圈,整隊教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動。

2、跳躍練習(xí):教師做蛙跳示范,學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進行跳繩運動時腳下就更加靈活了。

3、空手跳練習(xí):教師示范,一邊拍手一邊說“一、二、三”,隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動作進行空手跳練習(xí)。十個為一組,練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習(xí)三組。

4、握繩練習(xí):學(xué)生領(lǐng)跳繩,像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭,按節(jié)奏模仿跳繩動作,要求繩落地時雙腳跳動??梢宰?、右手交替拿繩。學(xué)生自由練習(xí)。

5、熟悉了上一動作,再教學(xué)生兩手握繩柄,像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。

6、分小組進行簡單的正想跳繩比賽。

優(yōu)秀跳繩活動方案篇3

為了活躍校園文化,提高教師健康水平,根據(jù)工會20______年工會計劃,在行政的大力支持下,學(xué)校工會在 20______年4月下旬舉行教職工跳繩比賽,望全體教工積極練習(xí)和參加比賽。

一、時間:20______年4月28日下午(暫定)

二、比賽地點:初一、初三西院操場

初二、行政東院操場

三、參加單位:各工會小組

四:裁判組:

西校區(qū):姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

東校區(qū):刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋

五:參、比賽原則:自愿參加,量力而行。

鍛煉第一,比賽第二。

六、比賽內(nèi)容及要求:

(一)一分鐘(短繩)。

1、分三組比賽:

青年組:35歲以下教職工

中年組:35歲——45歲教職工

老年組:45歲以上教職工

2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。

3、參賽教師自備跳繩。

(二)三分鐘(長繩)。

1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負責(zé)。

2、每組12人(2人搖繩)。

3、比賽時間三分鐘,不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。

(三)報名、要求:

參賽教工到各工會小組長處報名,報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合,大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。。

七、獎次:

團體獎:

一等獎1名,二等獎1名,三等獎1名,紀念獎1名。

個人獎:

成績匯總分別取各組前6名,其他均為紀念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后,由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

七、活動執(zhí)行負責(zé)人(聯(lián)系人):刁曉巖

優(yōu)秀跳繩活動方案篇4

一 活動主題

娛樂身心、激揚青春

二 活動宗旨

友誼第一,比賽第二

三 參與活動對象

會電四班全體學(xué)生

四 前期安排

由體育委員組織報名,具體參賽人數(shù)由比賽決定。報名表將在__年10月10號發(fā)到體育委員處,截止時間為14號,裁判由民主選舉

五 現(xiàn)場安排:

裁判必須于比賽開始前20分鐘到場,不得無故缺席。比賽分數(shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。

六 活動流程策劃

1、比賽項目:多人跳繩

單人跳繩

比賽器材:4條短跳繩,口哨4個

參賽人數(shù):男女不限,總共24人。

裁判人數(shù):4個比賽介紹:裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽,半決賽和決賽。在初賽中,每組派出8位參賽,其中2個人搖繩,剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè),每回合1位跳,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前四名參加半決賽。

在半決賽中,每組派出10人參賽,其中2個人搖繩,剩余的8人分成2小組,排在繩子的同一側(cè),每回合分別為2位跳,2位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前兩名參加決賽,第三名直接由本回合中產(chǎn)生。

在決賽中,每組派出11人參賽,其中2個人搖繩,剩余的9人分成三小組,每回合分別為3位跳,3位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間2分鐘,由跳得次數(shù)排名,多者為勝。

比賽規(guī)則:比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn),整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳,若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。

比賽規(guī)則:24位選手隨機分成四組,取號a b c d,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳,時間為1分鐘,后面以此類推,整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次,多者為勝,總共取前三名。

積分:第一名得四分,第二名得二分,第三名得一分,所得的分數(shù)加在選手所在的班級之中。

比賽時間:__年10月19號早上10點 比賽地點:北區(qū)操場

七 器材

向體育組租借,并將于__年10月18號借好。

八 經(jīng)費預(yù)算

口哨4個------------------------------------已有

跳繩------------------------------------------租借

礦泉水---------------------------------------30元

優(yōu)秀跳繩活動方案篇5

一.活動前言:

隨著氣溫的變化,校園里已漸漸充滿了冬天的氣息,為了在冬天的生活中更添樂趣,也為了幫助同學(xué)們預(yù)防感冒,鍛煉身體,由體育部承辦,在校團委和校領(lǐng)導(dǎo)以及老師的大力支持下,決定在全院范圍內(nèi)舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽,包括本院四個年級的所有班級,以及院內(nèi)有興趣參加的老師,由于在開學(xué)初已經(jīng)舉辦了以男同學(xué)為主體的籃球賽和足球賽,所以本次比賽以本院的女同學(xué)為主體來參加。

二.活動目的:

本次活動以鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)為主要目的,在冬季到來的時候,讓同學(xué)們有多一些的機會鍛煉,在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心,有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知,盡量們積極的參加進來,為他們的大學(xué)生生活再留下一次美好的回憶。

三.活動時間:

11月中旬

四.活動地點:

現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院(后山體育場)

五.主辦單位:

西北民族大學(xué)現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會體育部

六.活動流程策劃:

1 向校團委上交本次活動的策劃書及資料

2 在活動批準(zhǔn)后體育部內(nèi)部開會分配任務(wù)

3 通知各班體委,由各班體委通知各班同學(xué)以及組織同學(xué)報名(以班為單位報名)

4 將報名同學(xué)的名單整理出來(以及聯(lián)系方式)

5 聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等

6 確定比賽時間

7 正式通知各班體委比賽時間

8 在規(guī)定的時間進行比賽后頒發(fā)獎品

七.比賽規(guī)則:

1 以班為單位進行比賽,要求每班的人數(shù)相當(dāng),每個年級組先進行比賽,每年級組取第一名

2 根據(jù)跳繩的累計數(shù)目,將獲得小組第一名的四個班級排名

3 由一二名角逐冠亞軍,由三四名角逐季軍

4 比賽結(jié)束后頒發(fā)獎品以及獎狀

八.活動經(jīng)費:

跳繩(學(xué)院體育部有備品)

記時器(學(xué)院體育部有備品)

獎品: 跳繩 15個

(獎品現(xiàn)教的儲物柜里有,不過不知道能不能作為本次獎品發(fā)放)

九.人員分配:郜志堅:初步審核策劃書,將資料和策劃書向校團委上交

衡欣義`趙宏宇:組織比賽以及準(zhǔn)備比賽所需的工具`

王國柱 石磊:負責(zé)在比賽進行過程中協(xié)助衡欣義`趙宏宇

李娜:負責(zé)寫本次活動的策劃和總結(jié)

李娜`李宏偉:負責(zé)在比賽之前通知各班體委

郭鴻澤`李娜:負責(zé)比賽時的后勤工作

十.注意事項:

1 在比賽過程中注意同學(xué)們的安全

2現(xiàn)場秩序的維護

3本次活動以本院女生為主,適當(dāng)男生參加

4大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知,爭取也讓他們積極的參與進來。

優(yōu)秀跳繩活動方案篇6

引言:本次活動的宗旨在于增強同學(xué)的凝聚力,展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個充滿活力與光明的時代,有挑戰(zhàn)才有財富。本次活動是豐富各位同學(xué)的課余生活,給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體,注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,同時增加同學(xué)之間、宿舍之間的交流、并促進友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。

一活動主題

娛樂身心、激揚青春

二活動宗旨

友誼第一,比賽第二

三參與活動對象

會電四班全體學(xué)生

四前期安排

由體育委員組織報名,具體參賽人數(shù)由比賽決定。報名表將在__年10月10號發(fā)到體育委員處,截止時間為14號,裁判由民主選舉

五現(xiàn)場安排:

裁判必須于比賽開始前20分鐘到場,不得無故缺席。比賽分數(shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。

六活動流程策劃

1、比賽項目:多人跳繩

單人跳繩

比賽器材:4條短跳繩,口哨4個

參賽人數(shù):男女不限,總共24人。

裁判人數(shù):4個比賽介紹:裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽,半決賽和決賽。在初賽中,每組派出8位參賽,其中2個人搖繩,剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè),每回合1位跳,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前四名參加半決賽。

在半決賽中,每組派出10人參賽,其中2個人搖繩,剩余的8人分成2小組,排在繩子的同一側(cè),每回合分別為2位跳,2位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前兩名參加決賽,第三名直接由本回合中產(chǎn)生。

在決賽中,每組派出11人參賽,其中2個人搖繩,剩余的9人分成三小組,每回合分別為3位跳,3位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間2分鐘,由跳得次數(shù)排名,多者為勝。

比賽規(guī)則:比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn),整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳,若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。

比賽規(guī)則:24位選手隨機分成四組,取號abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳,時間為1分鐘,后面以此類推,整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次,多者為勝,總共取前三名。

積分:第一名得四分,第二名得二分,第三名得一分,所得的分數(shù)加在選手所在的班級之中。

比賽時間:__年10月19號早上10點比賽地點:北區(qū)操場

七器材

向體育組租借,并將于__年10月18號借好。

八經(jīng)費預(yù)算

口哨4個------------------------------------已有

跳繩------------------------------------------租借

礦泉水---------------------------------------30元

優(yōu)秀跳繩活動方案篇7

一、活動目的:

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學(xué)們的大課間活動, 加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號:跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間:第十一周

四、活動地點:學(xué)校操場(如遇雨天改在禮堂)

五、參賽人員:1-5年級個人速度跳,每班選班級總?cè)藬?shù)的50%,男女各一半。3-5年級團體速度跳,每班10名,男女各5名。3-5年級跳大繩,全班同學(xué)。

六、裁判安排:

裁判員:夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部

七、比賽規(guī)則

1、個人速度跳:

參加對象:1-5年級

比賽時間:一分鐘

比賽規(guī)則:

一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

2、團體速度跳:

參加對象:3-5年級。

比賽時間:一分鐘。

比賽規(guī)則: 一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓, 以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班(全組)人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

3、集體跳長繩

參加對象:3-5年級

比賽時間:五分鐘

比賽人數(shù):全班學(xué)生

比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù),次數(shù)多者為勝。

八、其他有關(guān)事項:

1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰(zhàn),如有傷病需出具醫(yī)療證明。

3、請參加比賽的團隊(班級)賽前要充分做好準(zhǔn)備運動,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。

4、按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級(組)視為自動棄權(quán)。

5、未盡事宜,另行通知。

優(yōu)秀跳繩活動方案篇8

一、比賽目的:推進素質(zhì)教育,普及體育運動;增強學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運動能力,提高運動興趣,提高集體凝聚力。

二、比賽時間:20__年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

三、比賽地點:學(xué)?;@球場

四、比賽內(nèi)容:(跳繩方法附頁)

1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人,一年級可報男女各3人。

2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級),男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝,二十人中途不能插隊,按次序跳。

五、比賽人數(shù):每人只能報一個項目,不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn),如缺一人扣團體總分一分,依次類推。

六、比賽規(guī)則:比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。

七、獎項設(shè)置:

1、個人獎:各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),發(fā)給獎狀、獎品。

2、集體獎:各年級取團體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,并計入班級積分。

八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判、工作人員安排

九、活動器材:跳繩各班可以自備

十、活動要求:

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。

4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中,請在外準(zhǔn)備的班級班主任認真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

優(yōu)秀跳繩活動方案篇9

一、比賽目的:

為了促進“青春文化月”體育活動的開展,豐富同學(xué)們的大課間活動,加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神,豐富校園生活,增進校級社團間交流,從而加強學(xué)生社團工作,進而促進校園精神文明,構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強調(diào)“充分調(diào)動各社團積極性,各展所長,百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動,具有重要的意義,為了響應(yīng)學(xué)校號召,抗擊疾病增強體質(zhì)。也希望通過此次活動增加校活動及下屬學(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。

二、比賽時間:20__年10月24日--26日

三、比賽人員:藝術(shù)學(xué)院大一新生

四、比賽地點:

學(xué)?;@球場

五、活動口號:

跳出健康、跳出快樂

六、比賽細則:

跳繩方法

集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作.如:拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等,增加跳繩的樂趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳,另一人跑進、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動跳。方法:兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端,做向前跑動跳繩的練習(xí),速度要求中等,動作協(xié)調(diào),注意不要被繩子絆倒。

e、三人重疊跳:一人搖跳,另2人跑進、跑出或同跳。方法:一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時基本一致,搖繩速度要均勻,不能忽快忽慢。

f、跳擺繩:兩人搖繩在地上左右擺動,當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起,繩子擺回時再次跳起,如此反復(fù),在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。

備:1、參賽隊伍自備跳繩

2、集體跳隊伍由16人組成,2人搖繩,14人跳繩

七、比賽要求:

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。

4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中,請在外準(zhǔn)備的班級負責(zé)人認真組織好本班同學(xué),使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各負責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

八、比賽流程

1、提前半個小時清理場地

2、大一各班人員入場

3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始,記錄員開始記錄

4、比賽結(jié)束后,記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團評選優(yōu)勝隊伍

九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判、工作人員安排:

組長:張寶文

副組長:劉明爽劉浩崔強李拓

裁判長:張寶文

裁判員:劉明爽劉浩

記錄員:崔強李拓

(女工部等其他部門協(xié)助)

十、獎項設(shè)置:

由生活部和主席團共同授予

一等獎一名,二等獎共二名,三等獎共三名。

十一、報名方式:

以班級為單位,由各班負責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部

十二、聯(lián)系方式:

優(yōu)秀跳繩活動方案篇10

一、活動目的

為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活,加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神,舉行跳繩比賽。

二、活動口號

跳出健康、快樂成長。

三、活動時間

第一階段:11月5日—11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1.以年級為單位,由班主任組織訓(xùn)練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀律組織、安全保護、成績上報等)。

2.充分利用每天下午活動課進行訓(xùn)練。

五、比賽規(guī)則

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)

1.比賽時間:一分鐘。

2.比賽人數(shù):全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)

1.比賽時間:兩分鐘。

2.比賽人數(shù):全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則:兩分鐘時間內(nèi),如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,比賽規(guī)則同上)

低組:向前編花跳

中組:向前編花跳,向后編花跳。

高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環(huán)。

以班為單位進行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結(jié)束。

六、獎項設(shè)置

1.每班評選“跳繩小明星”,頒發(fā)喜報。

2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處,量化計入班級積分,最后評出優(yōu)勝班級。

七、其他有關(guān)事項

1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。

3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運動,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。

4.活動器材學(xué)生自備。

5.按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。

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