近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及啟發(fā)5篇
近視問(wèn)題已經(jīng)成為很多老師和家長(zhǎng)最為頭疼的問(wèn)題,在學(xué)校做好近視防控宣傳教育已經(jīng)迫不及待。那么活動(dòng)結(jié)束之后你有什么心得或者啟發(fā)嗎?下面是小編為大家整理的關(guān)于近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及啟發(fā),如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及啟發(fā)1
在春天,一個(gè)普通的人,可以看到那些美麗的植物和花朵,世界是那么美麗,是多么繽紛多彩,笑容是那么甜美,可這些對(duì)于一個(gè)盲人來(lái)說(shuō)是什么呢?是一片黑暗還是個(gè)無(wú)底的黑洞?盲人有的是天生的,有的是后盲的,如果用眼不當(dāng)那么你就是下一個(gè)盲人,所以,讓我們愛護(hù)我們的眼睛吧!
近幾年我們青少年近視的人變得很多,每天學(xué)習(xí)要用眼,看書要用眼,不是點(diǎn)夜燈就是做課件。
記得我家剛有電腦時(shí),我已經(jīng)激動(dòng)的無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容了,我?guī)缀趺恳挥袝r(shí)間就要在網(wǎng)上,玩游戲、看歌詞,當(dāng)我覺得自己成為真正的網(wǎng)民時(shí),其實(shí)我從此變成了一個(gè)難民,時(shí)間久了,我的視力下降到了5.0以下,看東西也看不清楚了。
?哎!我真后悔當(dāng)初不聽家人的話,我現(xiàn)在一看到電腦就生氣,好似與它有什么仇似的!
我決心要防止深度近視,我每天下課時(shí),都要向外面看看綠色的東西,像翠綠樹啊、小草啊、這些東西,當(dāng)然眺望也一樣可以放松眼睛!
寫作業(yè)的時(shí)間最多為兩個(gè)小時(shí)、而且在寫作業(yè)時(shí)必須要坐直、胸離桌一拳、并且每天在9點(diǎn)必須睡覺、不在昏暗的燈光下看書、并且保證每天按時(shí)仔細(xì)地做眼保健操,不久后我的視力恢復(fù)到了最佳狀態(tài)!
我們還很小,還有更大的世界我們還沒有看到!看到那些美麗的東西要用什么東西看呢?對(duì)!就是眼睛,眼睛是美麗的,就像天邊那美麗的彩霞,還是一把可以開啟我們豐富多彩的未來(lái)的大門的鑰匙,眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的未來(lái)灑下滿滿祝福,一雙明亮的好眼睛是你一生中最大的財(cái)富!所以同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧,愛護(hù)自己的眼睛,讓明天那璀璨的光芒照耀著我們吧!
近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及啟發(fā)2
看!幾個(gè)同學(xué)閉著眼睛伸著雙手再亂摸著,一會(huì)摸到桌子,一會(huì)兒摸到了墻,他們這是在干什么呢?原來(lái)他們?cè)谕嬉粋€(gè)叫做‘’閉著眼睛走出教室‘’的游戲。
游戲是這樣做的,我們先用眼罩蒙上自己的雙眼,頓時(shí)我的眼前一片黑暗,好像掉進(jìn)萬(wàn)丈深淵,根本看不到同學(xué)和周圍的東西。老師只是讓我們站起來(lái)在原地轉(zhuǎn)三圈,并沒有告訴我們游戲的規(guī)則,轉(zhuǎn)完三圈后我感覺天旋地轉(zhuǎn)根本分不清門在哪里。
游戲開始了,老師依然沒有告訴我們游戲規(guī)則只是讓我們離開座位走出教室,我的腳慢慢地在地上移動(dòng)著,我張開雙臂摸了摸身邊的物體以防撞到墻,最后摸到了墻,之后我就一邊摸一邊走,我走出了教室。接著老師又讓我們走進(jìn)教室,找到自己的位置,走進(jìn)教室很容,找到自己的位置很難如果一不小心坐到別人的位置上就尷尬了,我來(lái)到了一個(gè)最可能是我的位置的地方,這是我的達(dá)納飛速運(yùn)轉(zhuǎn),想象著,拿下眼罩后發(fā)現(xiàn)自己正坐在別人的位置上可能發(fā)生的事,經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而又短暫的思考后做出了決定:這個(gè)位子一定是我的!
我的感覺是否正確的?我拿下眼罩睜開眼睛,發(fā)現(xiàn)這個(gè)位子就是我的。我感覺盲人的生活比想象中更加艱難,就算是這樣熟悉教室地形的我們從教室里走出去再走進(jìn)來(lái)都有不少磕磕絆絆,如果是盲人,那么擦傷就是不可避免的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。
近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及啟發(fā)3
眼睛,是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官,如果我們沒有了眼睛,就看不到花紅柳綠,看不到鶯歌燕舞,看不到藍(lán)天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知,我們的眼睛是多么的重要呀!有一雙明亮的眼睛,無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助??蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確,沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,一雙雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。所以,我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必須做到以下幾點(diǎn),來(lái)預(yù)防近視的發(fā)生。
第一,閱讀和書寫時(shí)要時(shí)刻提醒自己按照“三個(gè)一”來(lái)約束自己,即:身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸,絕不懈怠。第二,每天觀看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息十分鐘,眺望遠(yuǎn)方,做做眼保健操。第三,注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書寫字,也不能在晃動(dòng)的車廂里閱讀,更不要用臟手揉眼睛。第四,就是要保證充足睡眠,加強(qiáng)鍛煉,注意飲食均衡不挑食,多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物,每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上,是我向大家介紹的這些保護(hù)視力的小方法,都不是很難,而且很容易操作,那么我們何樂(lè)而不為呢?
近視給我們的生活帶來(lái)了諸多的不便,一旦戴上眼鏡,既不舒服,又不方便,比如:冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì)起霧、長(zhǎng)期配戴眼鏡會(huì)使眼睛變形,雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險(xiǎn)等等,都給我們的生活增添許多煩惱。因此,我們一定要保護(hù)好自己的眼睛,從我做起,從現(xiàn)在做起,拒絕近視,讓我們那扇“心靈之窗”永遠(yuǎn)干凈透徹!
近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及啟發(fā)4
新學(xué)期開始了,王磊換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌——趙莉。下課了,王磊故意擠了趙莉一下說(shuō):“特大新聞,我班有了一個(gè)‘四眼魚’喲?!闭f(shuō)完,自己就捂著嘴,在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說(shuō):“你不要嘲笑我,你不好好保護(hù)眼睛,你也會(huì)帶眼鏡的?!蓖趵跐M不在乎地說(shuō):“呵,我的眼睛特別好,樂(lè)意怎么看書,就怎么看,一點(diǎn)問(wèn)題也沒有,還能象你?真是的。”
第三節(jié)課后,趙莉放下筆,隨著美妙悅耳的音樂(lè)聲,做起了眼保健操。而王磊呢,也不做操,正在那哼哼歌呢!
趙莉好心地說(shuō):“王磊,你快點(diǎn)做眼保健操呀。”王磊懶洋洋地說(shuō):“我的眼睛好,用不著做。不象你這個(gè)‘四眼魚’,還得做操?!闭f(shuō)完,嘿嘿一笑。趙莉很生氣,不再理睬他了。
上自習(xí)時(shí),趙莉按老師的要求寫作業(yè),她眼睛離書一尺左右,胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而王磊呢,貓著腰,偏著頭,寫一會(huì),玩一會(huì),沒有一個(gè)正確姿勢(shì)。日復(fù)一日,一晃,三個(gè)月過(guò)去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣,而王磊呢,過(guò)去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改。慢慢地,趙莉眼睛不花了,而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習(xí),趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭,躲著自己。趙莉很納悶兒,便向王磊那邊湊了湊,想看個(gè)究竟。這時(shí)王磊猛地抬起了頭,沒好氣地說(shuō):“看什么看,我和你一樣了,也戴上了眼鏡了?!边€沒等趙莉答話,王磊又說(shuō):“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說(shuō):“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢(shì),我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”
王磊看了看趙莉,后悔地說(shuō):“都怪我,當(dāng)時(shí)不聽你的話,才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說(shuō):“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的?!?/p>
從此,王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢(shì),過(guò)了一段時(shí)間,終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及啟發(fā)5
眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是,大家如果看不見東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操??茖W(xué)用眼,不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來(lái)眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以,大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
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