素拓活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)(精品5篇)

素拓活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的素拓活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)樣本能讓你事半功倍，下面分享【素拓活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)(精品5篇)】，供你選擇借鑒。

素拓活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇1

到現(xiàn)在為止，團(tuán)總支素質(zhì)拓展活動(dòng)的工作算是告一段落了?；叵肫饎倓偨拥讲邉澋膱?chǎng)景，我很難想象自己會(huì)成長(zhǎng)了這么多。

當(dāng)初在做這項(xiàng)活動(dòng)策劃時(shí)，我還在想我們能不能做好?而且這個(gè)活動(dòng)參加人數(shù)多，時(shí)間跨度長(zhǎng)，安全問(wèn)題更是要多方面考慮，有很多的問(wèn)題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問(wèn)題，才奏響了活動(dòng)的進(jìn)行曲。一路走過(guò)來(lái)，我們幾經(jīng)波折，一直處在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題與解決問(wèn)題的過(guò)程之中，有許多的活動(dòng)事項(xiàng)都是經(jīng)過(guò)多番修改才最終確定下來(lái)的。每當(dāng)問(wèn)題得到解決，頓時(shí)心情舒暢。但沒(méi)有多久，我們又被新的問(wèn)題纏擾著，又要面臨問(wèn)題的折磨，面臨思考的煩惱。

現(xiàn)在回想起這近一個(gè)月的準(zhǔn)備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會(huì)有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無(wú)憾。

__年3月28日早8點(diǎn)，我們精心策劃的素質(zhì)拓展活動(dòng)終于開(kāi)始了。自進(jìn)入團(tuán)總支以來(lái)，六個(gè)部門(mén)還沒(méi)有像這樣聚在一起做過(guò)活動(dòng)，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺(jué)溫馨!為了讓大家相互認(rèn)識(shí)，我們第一個(gè)活動(dòng)設(shè)為“自我介紹”，活動(dòng)很有意思，氣氛一下子變得火爆起來(lái)。接下來(lái)的游戲是帶有一定團(tuán)體配合和競(jìng)爭(zhēng)的項(xiàng)目了，有瞎子闖關(guān)、解手鏈等等。我們素拓小組很團(tuán)結(jié)，心連心不分你我，在各項(xiàng)活動(dòng)中都取得了不錯(cuò)的成績(jī)。就早上的活動(dòng)而言，讓我認(rèn)識(shí)到信任和團(tuán)結(jié)一致在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的重要性。但是似乎美好的時(shí)光總是稍縱即逝，一個(gè)上午很快就結(jié)束了!下午，每個(gè)部門(mén)的成員圍在一起，進(jìn)行著各自的烹飪，現(xiàn)場(chǎng)氣氛真的很溫馨，很有家的感覺(jué)。

也許，在大學(xué)，我們會(huì)覺(jué)得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺(jué)自己認(rèn)識(shí)的人太少、經(jīng)歷的事不多。也許有時(shí)候認(rèn)為自己應(yīng)該去多交些朋友，結(jié)識(shí)多些人。但是我想說(shuō)：缺乏精彩的生活，是因?yàn)槿鄙倌敲磶讉€(gè)知心的朋友和一起分享的時(shí)光而已!就是那么幾個(gè)!感謝素質(zhì)拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過(guò)的每一段時(shí)光。我們之間，從一開(kāi)始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來(lái)都會(huì)掛起微笑。在這里，讓我度過(guò)了許多快樂(lè)的時(shí)光;讓我明白面臨艱巨的任務(wù)和困難時(shí)，只要堅(jiān)定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

伙伴們，讓我們一起加油吧!讓我們把經(jīng)管系團(tuán)總支素拓部建設(shè)得更好!

素拓活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇2

最近又發(fā)現(xiàn)一個(gè)avril式的精靈女歌手taylor swift，聲線有點(diǎn)像avril，不過(guò)風(fēng)格截然不同，現(xiàn)階段我更喜歡taylor的歌，輕松青春親切。于是每天一打開(kāi)電腦就聽(tīng)她的歌，love story 、white horse、fifteen、change，都很不錯(cuò)啊-----夠我享受一陣子了。

其實(shí)今天要記的是昨天在人眾人龍門(mén)素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地的難忘經(jīng)歷的，現(xiàn)在馬上切入正題。去之前聽(tīng)說(shuō)這趟素拓要每人550，雖然這錢漢青給出了，但眾人一致認(rèn)為550太貴，拿這些錢都可以去北戴河盡情的吃海鮮了。大伙心里還是不樂(lè)意的，泡溫泉、春游干嘛不好啊，去素拓，又貴有驚險(xiǎn)強(qiáng)度又大。于是，我和大伙都懷著不太輕松的心情踏上了旅途，坐了2個(gè)小時(shí)的車到達(dá)龍門(mén)基地。路上我跟阿_又聊起了感情問(wèn)題，她告訴我她很不爭(zhēng)氣的還想著那段自己明知不會(huì)有結(jié)果不靠譜的感情，我使出渾身解數(shù)開(kāi)導(dǎo)她，安慰鼓勵(lì)她，數(shù)次差點(diǎn)被她繞進(jìn)去，還好最后我還是堅(jiān)持了自己的立場(chǎng)，勸她把那個(gè)人趕緊忘掉，那個(gè)人不可能是她托付一生的Mr.Right，她不是錯(cuò)過(guò)了最美好的東西而是擺脫了一段離譜的感情。我那個(gè)累呀，阿_是個(gè)邏輯性表達(dá)力超強(qiáng)超有想法的人，而我這個(gè)思想有點(diǎn)單純、沒(méi)有邏輯加上嘴有點(diǎn)笨的人要來(lái)勸她駁倒她，真是件難事啊，費(fèi)了好多能量。

回到素拓的主題上。前天晚上一到基地，大伙就體會(huì)到了緊張的氣氛，要求準(zhǔn)時(shí)集合、考驗(yàn)反應(yīng)力的游戲、一開(kāi)始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，把大伙不輕松的心情搞得更緊張，競(jìng)爭(zhēng)是激烈的，不過(guò)越激烈越high。團(tuán)隊(duì)建設(shè)這個(gè)環(huán)節(jié)大伙各抒己見(jiàn)，我們“風(fēng)云”隊(duì)討論場(chǎng)面非?；馃?，在那么短時(shí)間內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)密，想出隊(duì)名、對(duì)號(hào)，編出對(duì)歌，制作出隊(duì)旗，速度超快，我驚嘆團(tuán)隊(duì)工作的效率和每個(gè)成員的藝術(shù)特長(zhǎng)。最后三個(gè)團(tuán)隊(duì)在臺(tái)上做展示時(shí)，大家很高興很震驚的看到了同學(xué)們各式各樣的才能和以前不曾被人了解的一面，我們玩的很盡興，隱隱感到這次素拓將比想象的好玩刺激，這開(kāi)了個(gè)好頭。

第二天6：50集合早操，游戲，早飯，休息。有個(gè)游戲要提一下，我是第一次玩，所有人圍成圈跑步，教官喊出一個(gè)錢數(shù)，所有人自由組合，組成這個(gè)錢數(shù)，男生代表五毛，女生代表一塊。哈，這個(gè)游戲蠻好玩的，我又要感嘆了，我以前玩過(guò)的集體游戲太少了，希望有機(jī)會(huì)多玩這種集體游戲。上午8：30，一天的訓(xùn)練正式開(kāi)始，上午的項(xiàng)目是斷橋和背摔。我們隊(duì)第一項(xiàng)任務(wù)是斷橋，歷時(shí)是最長(zhǎng)的，當(dāng)然是最困難的。畢竟以前從來(lái)沒(méi)試過(guò)在8米的“高空”的“橋”上做定點(diǎn)跳躍，心里這個(gè)緊張害怕啊。我要表達(dá)一下對(duì)每隊(duì)第一個(gè)嘗試該訓(xùn)練的隊(duì)員的敬佩，他們其實(shí)是最勇敢的，沒(méi)有別人的參照，還要給后面的人“探路”，克服自身的恐懼還有給后面隊(duì)員做榜樣，不容易啊。相信后面沒(méi)怎么害怕沒(méi)怎么經(jīng)過(guò)掙扎的隊(duì)員很大原因是受到了前面隊(duì)員的示范作用影響，自信心上漲了一些。不過(guò)我相信再勇敢的人當(dāng)在站上那塊高空中傾斜加晃動(dòng)的木板時(shí)都會(huì)不由的心跳加速，我就是個(gè)很好的例子，在地面時(shí)完全沒(méi)有感覺(jué)到害怕，可以說(shuō)心里絲毫沒(méi)有嘀咕，可站在那塊板子上時(shí)我還是不由自主的緊張，呼吸急促了一會(huì)兒，不過(guò)經(jīng)過(guò)短暫調(diào)整還是平靜下來(lái)，順利完成了兩次跳躍。更奇葩的是阿柴，上去之前緊張到不行，甚至前一天晚上就在說(shuō)最害怕這項(xiàng)可能會(huì)搞砸，誰(shuí)想這孩子下來(lái)后說(shuō)正站在板子上和跳時(shí)完全沒(méi)有緊張害怕的感覺(jué)，還得出一個(gè)結(jié)論害怕不害怕很大程度上取決于生理因素，激素分泌之類的原因，有些道理。訓(xùn)練越到后來(lái)進(jìn)行得越快，后來(lái)都感覺(jué)淡如水了，每次“歡送儀式”時(shí)心情也不那么激動(dòng)了，甚至覺(jué)得只是走個(gè)過(guò)場(chǎng)，這個(gè)念頭比較邪惡，畢竟人家也要克服心里的巨大恐懼去經(jīng)歷驚險(xiǎn)刺激高空跳了。所有人都完成后，我們圍坐在一起share各自的感想，各抒己見(jiàn)互相借鑒的感覺(jué)很好。接下來(lái)是背摔，這項(xiàng)訓(xùn)練用時(shí)驚人的短啊，感覺(jué)每個(gè)隊(duì)員都沒(méi)有經(jīng)過(guò)思想掙扎，一個(gè)個(gè)很自然很大方的站上了那個(gè)高臺(tái)，在那里他可是要背對(duì)著大家筆直的倒下滴。這個(gè)訓(xùn)練考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的凝聚力和個(gè)人的自信和對(duì)他人的信任。最后的sharing我學(xué)到了很多東西，感謝各位同學(xué)和教練和羅師兄的教誨，都對(duì)我有莫大的幫助。sharing完畢，我們“風(fēng)云”隊(duì)非常榮幸及自豪的成為第一個(gè)奔向自助食堂搶占有力位置的隊(duì)伍，哈哈，這感覺(jué)真不錯(cuò)啊，“海盜”們也羨慕我們。

短暫午休后下午的訓(xùn)練又開(kāi)始了，項(xiàng)目是七巧板和逃生墻。首先是七巧板，這項(xiàng)訓(xùn)練我感想最多、費(fèi)力也最大，完事后我精神還很緊張臉還很紅嗓子還很疼。我們隊(duì)被帶到房間，每?jī)扇朔譃橐唤M合作拼七巧板，我和小朱同學(xué)很“榮幸”被分為光榮的第7組(游戲激烈的進(jìn)行了幾分鐘后我們才恍然大悟我們是“協(xié)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)者”)。

計(jì)時(shí)開(kāi)始后我們那個(gè)亂啊，嚎叫聲一片，把一邊的教練吵到不行，不過(guò)誰(shuí)也不會(huì)注意到。大家都忙著拼自家的圖，競(jìng)爭(zhēng)求勝的精神被發(fā)揮到最大，誰(shuí)都盡力想保護(hù)自己有限的板子，才不要借給別人呢。我和小朱開(kāi)始也不例外，拿著那張圖7和看不太懂的任務(wù)書(shū)試圖拼圖，同色的不同色的拼了三次教練都說(shuō)不得分，我們那個(gè)著急啊，最后我們就想放棄了，大不了分不得了，把板子都給了別人。在給別人傳遞了幾次板子和圖紙之后，我們恍然大悟，任務(wù)書(shū)上所寫(xiě)的領(lǐng)導(dǎo)其他隊(duì)完成各自的任務(wù)就是要我們做協(xié)調(diào)者，調(diào)動(dòng)圖紙和板子使大家拼圖的速度效率提高，因?yàn)橥瓿烧麄€(gè)任務(wù)是有時(shí)間限制的。雖然是明白了一些，但遺憾的是由于開(kāi)始時(shí)沒(méi)有領(lǐng)悟，我倆沒(méi)有說(shuō)明這是個(gè)集體得分的項(xiàng)目、各組之間是互助而非競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，導(dǎo)致后來(lái)再領(lǐng)導(dǎo)再想調(diào)動(dòng)大家已經(jīng)不太可能了，因?yàn)閳?chǎng)面十分亂充斥著大家的高叫聲，想解釋想命令都已經(jīng)不可能了。

比較幸運(yùn)的是大家似乎都是拼圖高手，在有兩個(gè)組拼完全部7幅圖之后有些資源空了下來(lái)，使協(xié)調(diào)更加容易，各組都完成了自己的任務(wù)。最后是全體共同完成5個(gè)同色正方形的拼圖，這又要感謝根根迪迪同學(xué)的超群智力，幾分鐘之內(nèi)就完成了，其他組復(fù)制其拼法，完成了全部任務(wù)。在大家正高興規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)時(shí)，教練無(wú)情的批評(píng)了大家，一個(gè)疑問(wèn)“為什么不能安靜的完成任務(wù)呢”揪出了游戲的真諦，原來(lái)如果開(kāi)始時(shí)就進(jìn)行有效的溝通的話，這個(gè)game的trick是非常easy的，根本不需要這樣費(fèi)勁的大喊大叫，我們被教官“愚”了一把。最后討論中我覺(jué)得大家都談的比較深入，溝通的重要性被一再?gòu)?qiáng)調(diào)，還有形成統(tǒng)一、想出最優(yōu)執(zhí)行方法及執(zhí)行的困難都被提及，我個(gè)人受益匪淺，覺(jué)得這是感悟最多的一個(gè)環(huán)節(jié)。

最后一項(xiàng)逃生墻值得我們每個(gè)人用心銘記，這是在漢青所有同學(xué)的努力下完成，看到同學(xué)們一個(gè)一個(gè)的被強(qiáng)壯的基座頂起、被上面奮力拉拽的大力士拉起、被“虔誠(chéng)”的保護(hù)者舉手保護(hù)，我們每個(gè)人都動(dòng)容了。特別是最后我們親愛(ài)的班長(zhǎng)劉_倒掛把_哥拉起的時(shí)候，我們所以有人都激動(dòng)到不行，鼓掌歡呼，我不知道該怎么形容那刻得心情，所有華麗的語(yǔ)言在這時(shí)都褪色了，只記得很多人尤其是女生眼中都已滿含熱淚，那刻我覺(jué)得凝聚在一起我們可以打敗一起。我還想表達(dá)一下對(duì)基座隊(duì)員、組織領(lǐng)導(dǎo)隊(duì)員和拉拽隊(duì)員的敬佩之情，由衷的佩服你們向你們學(xué)習(xí)。

抒情了一段來(lái)點(diǎn)輕松的，從基地回來(lái)大家去了雙福園happy，席間大伙吃的喝的都挺盡興，找各種理由碰杯，什么老鄉(xiāng)干杯啦、同星座的干杯之類的都很有意思，竊以為“姓名是37劃得干杯”是個(gè)非常有創(chuàng)意的理由，O(∩_∩)O哈本人發(fā)明的?？傊@次聚餐也是超贊超成功滴，導(dǎo)致我晚上做夢(mèng)還在和大家一起吃飯干杯，呵呵。希望各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)多多組織這樣的聚會(huì)集體游戲之類的，對(duì)增進(jìn)同學(xué)之間的感情效果非常明顯，贊。

這次素拓大獲成功了，我想我會(huì)永遠(yuǎn)記得這次的培訓(xùn)和同學(xué)之間團(tuán)結(jié)互助的場(chǎng)面，對(duì)了還有可愛(ài)的教官。推薦沒(méi)去過(guò)的好友找機(jī)會(huì)去素拓喲，你會(huì)懂得和發(fā)現(xiàn)很多，關(guān)于自己也關(guān)于別人。

素拓活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇3

素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過(guò)去已經(jīng)很久了，但回想起和隊(duì)友們共同度過(guò)的短短 一天不到的時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓 展活動(dòng)，更是一次有意義的增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼的交流活動(dòng)!整個(gè) 活動(dòng)中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)! 閉 上眼睛仿佛又能看見(jiàn)隊(duì)友們那親切的笑臉，鼓勵(lì)的眼神。在我們團(tuán)隊(duì)里的成 員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永 不言敗、小心謹(jǐn)慎真希望還有機(jī)會(huì)和你們一起再組成團(tuán)隊(duì)，去征服那一 個(gè)個(gè)未知的困難! 我們信任相互、互相鼓勵(lì)、互相配合，跨過(guò)了斷橋、完成了背摔、走鐵 軌、爬救生墻每一項(xiàng)活動(dòng)做完之后，教練都會(huì)組織團(tuán)隊(duì)暢談體會(huì)并逐一 點(diǎn)評(píng)，將每項(xiàng)活動(dòng)的深層意義都揭示出來(lái)，使我們每個(gè)人得到了思想覺(jué)悟和 心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項(xiàng)目我個(gè)人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的 培訓(xùn)項(xiàng)目。一開(kāi)始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措，真的難以想 象，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員不能借助任何工具都要爬過(guò) 2 米多的救生墻，不過(guò)我們 一起開(kāi)動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊(duì)的成員一起完美地 完成了最后求生的項(xiàng)目。 真的很讓人佩服， 團(tuán)結(jié)就是力量啊! 在這些項(xiàng)目中， 課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的案例，我們深刻理解了計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)與 控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)中缺一不可。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們?cè)S多啟迪，團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)、創(chuàng)新思維、戰(zhàn) 勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊 的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn) 行自我反思，獲得某些感悟： 一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成 功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須 同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì) 里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了人的潛力是 深不可測(cè)的這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已 還是很棒的。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是 自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。 三是決不輕言放棄。你體會(huì) 到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，面對(duì)機(jī)會(huì)要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定會(huì)更好。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人要多設(shè) 身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

總而言之，素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多的是思考和體會(huì)。希望以后還有更 多類的活動(dòng)。

素拓活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇4

自進(jìn)入__農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 月日 是個(gè)難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是五人六足項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個(gè)看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為_(kāi)_農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

素拓活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇5

團(tuán)隊(duì)，合作，支持，溝通，信任這些聽(tīng)起來(lái)有些空洞的 詞匯在我們組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)中得到了很好的驗(yàn)證。 其實(shí)很多 時(shí)候，我們的內(nèi)在潛能處于待挖掘的狀態(tài)，只是需要機(jī)會(huì)。穿著 班服做活動(dòng)，有木有很霸氣呢??? 雖然烈日當(dāng)空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開(kāi)展活動(dòng)首 先得分好組， 有競(jìng)爭(zhēng)才會(huì)有快樂(lè)， 才會(huì)有斗志， 經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)， 同學(xué)們分成了三隊(duì)，每隊(duì)都選出了自己值得信任的隊(duì)長(zhǎng)和指導(dǎo) 員。接下來(lái)活動(dòng)正式拉開(kāi)了大幕，精彩即將上演。

每個(gè)團(tuán)隊(duì)有了自己的負(fù)責(zé)人，首先得看看領(lǐng)導(dǎo)者的協(xié)調(diào)能 力，也算是給每個(gè)同學(xué)熱熱身了，第一項(xiàng)活動(dòng)是橫渡亞馬遜，每 組分幾片紙板，作為過(guò)河的墊腳石，數(shù)量有限，看哪個(gè)小組在最 短的時(shí)間之內(nèi)通過(guò) 50 米的距離，任何人的腳都不能著地，因?yàn)?下面是洶涌的洪水。 每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘內(nèi)都激烈地討論著解決方 案， 不斷碰撞出思維的火花，有些隊(duì)的討論在時(shí)間結(jié)束后還意猶 未盡呢! 隨著裁判的下令， 三隊(duì)都采取了相同的策略， 你追我趕， 旁邊的隊(duì)員不斷地加油鼓勁， 每一回有隊(duì)員到達(dá)對(duì)岸大家都?xì)g呼 起來(lái)， 點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)的凝聚力。 一隊(duì)獲得最終的勝利， 很多時(shí)候過(guò)程的領(lǐng)先不能代表最后的結(jié)果， 我們必須要同心協(xié)力 即使在最困難的時(shí)候也不能放棄希望，堅(jiān)持到底就是勝利。 接下來(lái)進(jìn)行的是水杯遞水，規(guī)則是每個(gè)隊(duì)員都用嘴銜著紙 杯， 只有第一個(gè)隊(duì)員的杯內(nèi)有水，在不通過(guò)手和其他隊(duì)員的的協(xié)助下將杯內(nèi)的水倒入下一位隊(duì)員的杯內(nèi)， 接水的同學(xué)可以用手拿 著杯子，依次進(jìn)行，最后將水送到最后一個(gè)同學(xué)手中的杯子里， 看哪個(gè)隊(duì)率先完成兩杯水的任務(wù)。看似簡(jiǎn)單實(shí)則不易， 需要每個(gè) 隊(duì)員的配合與協(xié)調(diào)，因?yàn)樗趥鬟f的過(guò)程當(dāng)中很有可能灑出來(lái)， 參與的每位同學(xué)都盡著自己最大的努力幫助團(tuán)隊(duì)獲勝， 大家在傳 遞的過(guò)程當(dāng)中也是格外的小心啊。 同起同坐絕對(duì)是個(gè)具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)， 規(guī)則是每隊(duì)隊(duì)員分成 組，背靠背站立，胳膊挽住背后隊(duì)友胳膊，在裁判發(fā)號(hào)施令后， 同時(shí)坐下，再同時(shí)起立。

只有當(dāng)你緊緊靠著隊(duì)友的背時(shí)你才能站 起來(lái)，一個(gè)隊(duì)要想在最短的時(shí)間內(nèi)站起來(lái)需要團(tuán)隊(duì)的努力， 需要 隊(duì)友的支持。當(dāng)全班同學(xué)集體去挑戰(zhàn)這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，失敗了，可是 大家并沒(méi)有氣餒，屢敗屢戰(zhàn)，最終還是做到了，真的很不錯(cuò)。 真的是印證了這樣一句話童心未泯，快樂(lè)永駐 ，休息過(guò) 后大家圍成一個(gè)大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角， 當(dāng)裁判說(shuō)到某個(gè)的數(shù)值時(shí)， 大家迅速尋找伙伴，如果沒(méi)能湊成那 個(gè)數(shù)值就必須接受相應(yīng)的懲罰， 相信參與其中的同學(xué)玩得挺開(kāi)心 滴，樂(lè)在其中。 其實(shí)素質(zhì)拓展活動(dòng)內(nèi)容多與少并沒(méi)有特別大的影響， 關(guān)鍵是 大家以一種積極的心態(tài)去參與， 去體驗(yàn)合作的意義， 去信任彼此， 去為了某個(gè)目標(biāo)團(tuán)結(jié)一致。 或許在未來(lái)的某個(gè)瞬間，你會(huì)突然想 起今天的活動(dòng)，那種欣喜，那種說(shuō)不出的感覺(jué)會(huì)讓你怦然心動(dòng)。