我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以記錄在心得體會中，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。但是心得體會有什么要求呢？以下是小編幫大家整理的網(wǎng)球心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇1）

在我們的暑假中有許許多多好玩、有趣的事情，最近我又做了一件十分有意義的事情，那就是學(xué)打網(wǎng)球。

一天，我和叔叔在公園里散步，突然，叔叔看見有一群人在打網(wǎng)球，叔叔對我說：“我們也來打網(wǎng)球吧!”“好啊，網(wǎng)球和羽毛球不是一樣的嗎?我不用學(xué)就會了?！蔽倚判氖愕卣f。

“不是完全一樣的，因為羽毛球拍和羽毛球都比較輕，而網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的重量比較重，而且網(wǎng)球要記分，羽毛球就不用，網(wǎng)球還有許多不同?！?/p>

“別說了，等買完網(wǎng)球拍和網(wǎng)球你再和我講網(wǎng)球的規(guī)則，還有先別教我記分，這么多我會記不住的?！蔽移炔患按卣f?！昂冒?我們一起去買?！笔迨逭f。

過了一會兒，我和叔叔買好了網(wǎng)球和網(wǎng)球拍，因為網(wǎng)球是叔叔拿的所以我感受不到它的'份量?？墒?，我剛剛開始學(xué)的時候一拿到網(wǎng)球拍，就覺得網(wǎng)球拍比羽毛球拍還重許多，我想：這么重的東西我可怎么揮呀!;過了一會，我才慢慢適應(yīng)，叔叔對我說：“我們開始練習(xí)吧!你只要接住我的球就算你羸?！薄昂冒?”我信心十足地說。不一會兒，叔叔就發(fā)了一球，這球像箭一樣向我打來，我用力揮著網(wǎng)球拍，可是還慢了半拍，我剛剛揮動球拍網(wǎng)球就已經(jīng)飛過去了，我十分沮喪。叔叔對我說：“不要灰心，會成功的。”聽了叔叔的話，我又自信起來。叔叔又發(fā)了一球，這一次我用盡了全身的力氣，迅速揮動網(wǎng)球拍，終于，我打中了一球，叔叔的臉上充滿了笑容，我也開心極了。

在這個暑假我學(xué)會了許許多多東西，不過這一次使我永生難忘。

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇2）

真是一個晴朗的日子，爸爸在操場上教我打網(wǎng)球 當爸爸把網(wǎng)球拍遞給我時，當我接過網(wǎng)球拍時，我的小腰一閃!拍子有點重，真不像羽毛球拍又小又輕啊!握拍子的方法恰好與握羽毛球拍的方法相反。網(wǎng)球全身長毛，而且毛還是綠色的!它又大又重，還是實心的，與乒乓球是對頭(相反)。

爸爸先教我拍球，我口口聲聲說會拍球，然后就像顛羽毛球一樣往上顛。結(jié)果，因為球拍彈力太大，球被彈到老遠去了!我急忙跑去撿球?！芭那虿皇穷嵡?”爸爸說，“網(wǎng)球是要像籃球一樣，用拍子往下拍的?！庇谑牵o我示范了一遍。我學(xué)著爸爸的樣子往下拍，因為我用力太大，球往下一彈，然后就“直沖云霄”，蹦得老高老高!后來，我掌握了技巧，一連拍了一百多個呢!

接下來，爸爸開始教我發(fā)球，做好準備動作，拍子往后一伸，然后打著球，往左上角一揮，就可以把球打過去啦!我先放下球，只拿拍子練習(xí)。把拍子往左上角揮的時候，因為拍子的重量，把我?guī)е蜃髞砹藗€三百六十度超級大轉(zhuǎn)圈!我們來到一面墻壁前，用球上陣，我又用力大了，球奔向墻壁，在一秒鐘之內(nèi)，彈了回來，要不是我用拍子擋了一下，球早就朝我身上撲來了!

當你學(xué)會打網(wǎng)球，再拿起羽毛球拍，你就知道什么叫“小巫見大巫”啦!

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇3）

說起我最擅長的本領(lǐng)，那當然是打網(wǎng)球了。以前我不會的時候，看到別的小朋友在打，他們的動作那么標準，球速那么快，角度那么好，看得我特別羨慕!我下定決心一定要學(xué)會打網(wǎng)球。

一年級時，我被選進了校網(wǎng)球社團。在那里，我學(xué)會了接網(wǎng)球的動作：先把網(wǎng)球拍的把柄握住，再把手臂伸開到合適的位置，身體微側(cè)，左手瞄準從遠處迅速飛來的球，等球落地彈起來后，右手把球拍猛地一揮，這個球就被打過去了。我剛開始打第一個球時，調(diào)皮的網(wǎng)球娃娃把我的球拍當成了蹦床，一下子跳得老高，結(jié)果一落地，球出界了!原來是我的`球拍拍面朝天了，球自然就被打到天上去了。打網(wǎng)球就是要注意拍面，如果打球時拍面朝天了，那就會像我一樣球飛到天上，落地時就會出界;如果打球時拍面朝地了，那么球就會下網(wǎng)。打網(wǎng)球時還要注意力度，力度太大，網(wǎng)球十有八 九會出界;如果力度太小，那球要么擦網(wǎng)勉強過去，要么就直接下網(wǎng)。

有一次我和別人打比賽，因為對手剛開始學(xué)，我很輕松地把比分打到了10比0，那時我心里甜滋滋的，心想我一定能11比0贏他一局?？墒撬蛄艘粋€很平的球，正好碰到了網(wǎng)，那球在網(wǎng)上滾了一下，竟然擦網(wǎng)而過到了我這邊，等我反應(yīng)過來，已經(jīng)來不及了，真有趣!

啊，打網(wǎng)球不僅鍛煉了我的身體協(xié)調(diào)能力，更讓我感受到了運動的樂趣。會打網(wǎng)球真好!

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇4）

媽媽說我們運動太少了，所以請來教練教我們打網(wǎng)球，經(jīng)過了幾周的訓(xùn)練，我們已經(jīng)對正手了如指掌了，我們有時打反手也能輕易的接住球，每一個人都進步了不少，因此我們想訂一個網(wǎng)球場，來打比賽。

激動人心的時刻來了，今天下午，我和媽媽、教練的兒子(小弟弟)，還有劉國鴻來打場比賽，姐姐去上課，所以媽媽來代替姐姐，媽媽拿著姐姐的球拍，我們神奇十足的站在網(wǎng)球場的一端，我們給我們隊取了一個名字叫：必勝隊，劉國鴻他們也不甘落后，說：哼，我來是必敗隊吧!

忘了介紹如何分組了，媽媽和我一隊，劉國鴻則跟小弟弟一隊咯，有句話叫做：“女士優(yōu)先，男士靠邊!”所以發(fā)球的機會理所當然的就是我們發(fā)，我在前面守。媽媽在后面守，以后我長高了，我就跟媽媽換回來，媽媽拿著一個網(wǎng)球，嘿，媽媽使出全身勁，把球向上一拋，再打過去，“哐當”居然沒過網(wǎng)，耶對面有一群歡呼聲，不用想就知道是劉國鴻他們，我眉毛緊皺，我想：這一球一定要發(fā)過去，不僅要發(fā)過去，還要發(fā)到死口，讓他們接不到，看他們怎么辦，呵呵。

媽媽果然很爭氣，一發(fā)就發(fā)過去，呵呵我心里暗暗自喜，緊皺的眉毛舒展，我就知道他們接不到啊，接不到，果然事實如此，他們真的在我意料之中的沒接到球，哦太棒了!我還沖劉國鴻做出了一個鬼臉，看見他生氣那樣，氣都打不出氣來，我越笑的瘋狂，我們肯定是贏定了，要不這樣吧!我們贏了，讓你們發(fā)球，讓一下你們。我驕傲的對著他們說。

劉國鴻轉(zhuǎn)悲為喜的說：“你們別后悔啊!來小弟弟你來發(fā)球，讓他們見識一下我們的厲害，一定要加油啊!”這個小弟弟可非同一般小孩，他的技術(shù)算好超，所以我不敢有一絲的松懈，我擺好姿勢，可是讓我大跌眼界的是他連續(xù)5次都沒打過網(wǎng)，結(jié)果我們一下子的了好多分，我真是高興死了，第一局就是我們贏了!

下次有機會再跟你說結(jié)局吧!以后我肯定會變得更強的!

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇5）

為了增強體質(zhì)，爸爸讓我假期開始打網(wǎng)球。其實打網(wǎng)球是一種會上癮的運動。爸爸給我制定了一個目標，就是要超越李娜。

一開始，教練只是要求我按照他的動作把球打過網(wǎng)，我覺得好簡單哦。漸漸地，教練增加了難度。教練在對面發(fā)球給我，讓我在中場接球，并且要把球打過網(wǎng)。一開始，我要么沒接住球，要么沒把球打過網(wǎng)，要么把球打飛天，要么動作不規(guī)范。我們整整用了一周的.時間來訓(xùn)練接球?，F(xiàn)在我基本上能以標準的動作接過教練發(fā)來的球。教練又提高要求了，要我站在底線上接他的球，而且教練也不再喂我球，總讓我跑來跑去，還要動作準確，而且每打一個球后都要踮步回位。記得有一次，我和教練連續(xù)對打三十多拍，不光我累，教練也很累。因為我的球技不高，我回球給教練的時候，我的球是東一個西一個，不是打到教練剛好的位置，教練全場跑來跑去，水平相當高。每次打完球回到家，我都像剛游完泳一樣，全身都是濕透了。

教練說過：你有力氣，這是你的優(yōu)點;但你跑不動，這是你的缺點。針對我的弱點，教練在教我打球之余，專門給我安排了一些體能訓(xùn)練。我一定要揚長避短，把自己力氣大的長處發(fā)揮好，也要不斷地克服自己跑不快的短處，從而把網(wǎng)球這項運動掌握得更好些。雖然打球很累，但我仍然堅持著，我學(xué)動作學(xué)得很快，一天天都在進步，我期盼著我能成為一名網(wǎng)球高手。

讓我們一起運動吧，讓暑假變得更精彩!

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇6）

在選擇網(wǎng)球這門課程之前，我對網(wǎng)球的認識只停留在電視機上。當時認為網(wǎng)球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網(wǎng)球的賽場的時候我猜感受到了網(wǎng)球，不是那么簡單。

一開始學(xué)習(xí)握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球?qū)Υ蜻^這么多年乒乓球的人來說應(yīng)該還是很簡單的，但當我想要試試真的打的時候，情況就不一樣了，網(wǎng)球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運動有非常濃厚的興趣，特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運動。所以，雖然覺得學(xué)起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學(xué)習(xí)網(wǎng)球。

我認為練習(xí)基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因為沒有標準的姿勢，可能在剛開始的時候跟其他同學(xué)沒什么區(qū)別，但是一旦學(xué)習(xí)到了后期，或者說想要打出高水平的話，標準的姿勢在這個時候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結(jié)出來的結(jié)論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動向老師以及其他同學(xué)請教正確的姿勢，也花了些時間練習(xí)。

學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學(xué)對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點的球了。正因為有了這些進步，才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，更加堅定了要學(xué)習(xí)好網(wǎng)球這項運動的決心。

于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運動，后來我知道網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。

網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。

網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內(nèi)外運動，當代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。

網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。

確實，每當看到電視里在打網(wǎng)球的時候，都給人以美以及時尚的感受。而且網(wǎng)球的運動服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨著人們生活水平的提高，網(wǎng)球會漸漸被更多的人接受，并且會越來越在中國推廣。運動形式的多樣化是推動普通民眾身體素質(zhì)增長的極好途徑，學(xué)習(xí)網(wǎng)球就是很好的例證。

所以，我覺得我選擇學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)好這門體育課程，而且我會在下學(xué)期繼續(xù)學(xué)習(xí)這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網(wǎng)球這門運動。

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇7）

交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛看納達爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機會自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。

轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了，這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。

剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí)，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習(xí)，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話，因為通過四節(jié)課的練習(xí)，我現(xiàn)在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導(dǎo)的，練習(xí)的重點應(yīng)該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。

重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。

打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的?？傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大，所以會很累。

在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。

在與同伴一起練習(xí)時，自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達我預(yù)判的擊球點時，我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點。

網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當?shù)牧α?，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔(dān)心，因為我相信通過練習(xí)我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。

總結(jié)地說，通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇8）

媽媽說我們運動太少了，所以請來教練教我們打網(wǎng)球，經(jīng)過了幾周的訓(xùn)練，我們已經(jīng)對正手了如指掌了，我們有時打反手也能輕易的接住球，每一個人都進步了不少，因此我們想訂一個網(wǎng)球場，來打比賽。

激動人心的時刻來了，今天下午，我和媽媽、教練的兒子（小弟弟），還有劉國鴻來打場比賽，姐姐去上課，所以媽媽來代替姐姐，媽媽拿著姐姐的球拍，我們神奇十足的站在網(wǎng)球場的一端，我們給我們隊取了一個名字叫：必勝隊，劉國鴻他們也不甘落后，說：哼，我來是必敗隊吧！

忘了介紹如何分組了，媽媽和我一隊，劉國鴻則跟小弟弟一隊咯，有句話叫做：“女士優(yōu)先，男士靠邊！”所以發(fā)球的機會理所當然的就是我們發(fā)，我在前面守。媽媽在后面守，以后我長高了，我就跟媽媽換回來，媽媽拿著一個網(wǎng)球，嘿，媽媽使出全身勁，把球向上一拋，再打過去，“哐當”居然沒過網(wǎng)，耶對面有一群歡呼聲，不用想就知道是劉國鴻他們，我眉毛緊皺，我想：這一球一定要發(fā)過去，不僅要發(fā)過去，還要發(fā)到死口，讓他們接不到，看他們怎么辦，呵呵。

媽媽果然很爭氣，一發(fā)就發(fā)過去，呵呵我心里暗暗自喜，緊皺的眉毛舒展，我就知道他們接不到啊，接不到，果然事實如此，他們真的在我意料之中的沒接到球，哦太棒了！我還沖劉國鴻做出了一個鬼臉，看見他生氣那樣，氣都打不出氣來，我越笑的瘋狂，我們肯定是贏定了，要不這樣吧！我們贏了，讓你們發(fā)球，讓一下你們。我驕傲的對著他們說。

劉國鴻轉(zhuǎn)悲為喜的說：“你們別后悔啊！來小弟弟你來發(fā)球，讓他們見識一下我們的厲害，一定要加油??！”這個小弟弟可非同一般小孩，他的技術(shù)算好超，所以我不敢有一絲的松懈，我擺好姿勢，可是讓我大跌眼界的是他連續(xù)5次都沒打過網(wǎng)，結(jié)果我們一下子的了好多分，我真是高興死了，第一局就是我們贏了！

下次有機會再跟你說結(jié)局吧！以后我肯定會變得更強的！

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇9）

真是一個晴朗的日子，爸爸在操場上教我打網(wǎng)球，當爸爸把網(wǎng)球拍遞給我時，當我接過網(wǎng)球拍時，我的小腰一閃！拍子有點重，真不像羽毛球拍又小又輕?。∥张淖拥姆椒ㄇ『门c握羽毛球拍的方法相反。網(wǎng)球全身長毛，而且毛還是綠色的！它又大又重，還是實心的，與乒乓球是對頭。

爸爸先教我拍球，我口口聲聲說會拍球，然后就像顛羽毛球一樣往上顛。結(jié)果，因為球拍彈力太大，球被彈到老遠去了！我急忙跑去撿球?！芭那虿皇穷嵡颍　卑职终f，“網(wǎng)球是要像籃球一樣，用拍子往下拍的?！庇谑?，他給我示范了一遍。我學(xué)著爸爸的樣子往下拍，因為我用力太大，球往下一彈，然后就“直沖云霄”，蹦得老高老高！后來，我掌握了技巧，一連拍了一百多個呢！

接下來，爸爸開始教我發(fā)球，做好準備動作，拍子往后一伸，然后打著球，往左上角一揮，就可以把球打過去啦！我先放下球，只拿拍子練習(xí)。把拍子往左上角揮的時候，因為拍子的重量，把我?guī)е蜃髞砹藗€三百六十度超級大轉(zhuǎn)圈！我們來到一面墻壁前，用球上陣，我又用力大了，球奔向墻壁，在一秒鐘之內(nèi)，彈了回來，要不是我用拍子擋了一下，球早就朝我身上撲來了！

當你學(xué)會打網(wǎng)球，再拿起羽毛球拍，你就知道什么叫“小巫見大巫”啦！

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇10）

經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。之前，我就對網(wǎng)球很感興趣，選擇網(wǎng)球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網(wǎng)球公開賽，對網(wǎng)球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習(xí)是我高中以來的夢想。

不知不覺，我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了，大學(xué)體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學(xué)們的指導(dǎo)特別用心。接觸網(wǎng)球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。

本以為學(xué)習(xí)網(wǎng)球應(yīng)該沒那么困難，不過真正學(xué)習(xí)的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng)，我在此就不一一闡述了。

第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習(xí)對墻打的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發(fā)球其實是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專業(yè)網(wǎng)球選手有時就會來一記漂亮的Ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學(xué)者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經(jīng)過努力的練習(xí)，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。

第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣，但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ)，我漸漸找到了方法。基本來說，第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。

總的來說，一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)！

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇11）

轉(zhuǎn)眼間，鄭州的溫度就已經(jīng)突破了30度，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末?；匚哆^去的一期，因為網(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給了我突破的成就·進步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結(jié)束了·但網(wǎng)球卻成了我現(xiàn)在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。

其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學(xué)，學(xué)校體育設(shè)施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。

每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學(xué)分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力，我在網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂?？鞓纺茏屓巳玢宕猴L(fēng)，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意。快樂的學(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。

起初不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張，有時用力地握住球拍，再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng)，但事實上卻是它向天飛去，再落地。但是每當我緊張的時候，在老師正確的姿勢指導(dǎo)下，我慢慢地糾正自己的錯誤，將身體放松了下來。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。所以，在后面的學(xué)習(xí)過程中，我有了比較放松和愉快的心情。在老師指導(dǎo)下，我學(xué)會了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網(wǎng)擊球姿勢等，練習(xí)過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會厭煩，可是跟好友一起練習(xí)，對打，真的很開心。球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應(yīng)的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?/p>

整個學(xué)期學(xué)下來，有苦也有甜，苦的是練習(xí)過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表。總的來說，網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強算是學(xué)了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇12）

說起我最擅長的本領(lǐng)，那當然是打網(wǎng)球了。以前我不會的時候，看到別的小朋友在打，他們的動作那么標準，球速那么快，角度那么好，看得我特別羨慕！我下定決心一定要學(xué)會打網(wǎng)球。

一年級時，我被選進了校網(wǎng)球社團。在那里，我學(xué)會了接網(wǎng)球的動作：先把網(wǎng)球拍的把柄握住，再把手臂伸開到合適的位置，身體微側(cè)，左手瞄準從遠處迅速飛來的球，等球落地彈起來后，右手把球拍猛地一揮，這個球就被打過去了。我剛開始打第一個球時，調(diào)皮的網(wǎng)球娃娃把我的球拍當成了蹦床，一下子跳得老高，結(jié)果一落地，球出界了！原來是我的球拍拍面朝天了，球自然就被打到天上去了。打網(wǎng)球就是要注意拍面，如果打球時拍面朝天了，那就會像我一樣球飛到天上，落地時就會出界；如果打球時拍面朝地了，那么球就會下網(wǎng)。打網(wǎng)球時還要注意力度，力度太大，網(wǎng)球十有八 九會出界；如果力度太小，那球要么擦網(wǎng)勉強過去，要么就直接下網(wǎng)。

有一次我和別人打比賽，因為對手剛開始學(xué)，我很輕松地把比分打到了10比0，那時我心里甜滋滋的，心想我一定能11比0贏他一局。可是他打了一個很平的球，正好碰到了網(wǎng)，那球在網(wǎng)上滾了一下，竟然擦網(wǎng)而過到了我這邊，等我反應(yīng)過來，已經(jīng)來不及了，真有趣！

啊，打網(wǎng)球不僅鍛煉了我的身體協(xié)調(diào)能力，更讓我感受到了運動的樂趣。會打網(wǎng)球真好！

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇13）

在上大學(xué)以前看過一個叫做《網(wǎng)球王子》的動畫片，后來又拍成了電視劇，我覺得不論是動畫片還是電視劇里面的角色在打網(wǎng)球時動作都非常瀟灑。從此我就開始喜歡上了網(wǎng)球，想著什么時候能夠接觸到網(wǎng)球，沒想到上大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)體育課可以自由選擇，恰好就有網(wǎng)球課，在大一的時候選課選晚了，因此沒有選到，然而在大二開始選課時，我早早的選了體育課，這才選上我期盼已久的網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習(xí)時間并不長，但是我還是覺得學(xué)到了很多知識，有很多收獲: 網(wǎng)球是一項有益身心健康的運動，通過網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。

網(wǎng)球又是一項優(yōu)美而又激烈的運動，在打網(wǎng)球時不僅僅是握住球拍去接球，而是讓身體與球拍結(jié)合，隨時隨著球的方向而運動，還記得在第一學(xué)期時，我們每次上課都是對著鐵板打，只要打夠20個，并且動作規(guī)范不出錯誤就可以了。當時我覺得很簡單，所以每節(jié)課練習(xí)一段時間就去休息了，也有很多同學(xué)和我一樣的心理，所以上個學(xué)期當大家休息時都會聚在一起聊聊天，尤其到了后期，已經(jīng)是冬季了，經(jīng)常下雪，天氣很冷，凍的我們都伸不出手來，索性大家都不喜歡打球了，因此紀律很散漫?？墒沁@一學(xué)期就不同了：孫老師又教了我們許多新動作，開始的時候還以為會像上學(xué)期一樣容易，因此沒有很認真的學(xué)習(xí)和練習(xí)，但是后來學(xué)完新動作時許多同學(xué)都可以到場地上對打了，可我一到了場地就忘記了動作是什么樣的了，因此不是接不到球就是接到了動作也不規(guī)范，我覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào)，自己最大的問題存在于手腕的力度拿捏的不好，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，而且我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球，本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。到了這個時候，我開始著急了，因此不敢再和別的同學(xué)閑聊了，而是向她們討教動作要領(lǐng)。到現(xiàn)在為止，我們學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、握拍的方式、正手擊球和發(fā)球等動作，開始的時候老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習(xí)。后來孫老師讓我們每節(jié)課都復(fù)習(xí)考試的動作，以使我們的動作規(guī)范、標準，這樣我才開始放下心來，因此每節(jié)課都像大家一樣專心復(fù)習(xí)，在不斷練習(xí)的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動作。每次在網(wǎng)球的學(xué)習(xí)里,我看到了自己擊球成功率的不斷提高,揮拍速度也越來越均勻平緩。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能夠?qū)崿F(xiàn)。

我當初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的`要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球，感覺學(xué)起來比較吃力。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來也輕松一點。網(wǎng)球運動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。

盡管這個學(xué)期我只學(xué)了擊球，還不能夠打全場，這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束，但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續(xù)認真學(xué)習(xí)網(wǎng)球，爭取能夠?qū)W會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂！

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇14）

為了增強體質(zhì)，爸爸讓我假期開始打網(wǎng)球。其實打網(wǎng)球是一種會上癮的運動。爸爸給我制定了一個目標，就是要超越李娜。

一開始，教練只是要求我按照他的動作把球打過網(wǎng)，我覺得好簡單哦。漸漸地，教練增加了難度。教練在對面發(fā)球給我，讓我在中場接球，并且要把球打過網(wǎng)。一開始，我要么沒接住球，要么沒把球打過網(wǎng)，要么把球打飛天，要么動作不規(guī)范。我們整整用了一周的。時間來訓(xùn)練接球。現(xiàn)在我基本上能以標準的動作接過教練發(fā)來的球。教練又提高要求了，要我站在底線上接他的球，而且教練也不再喂我球，總讓我跑來跑去，還要動作準確，而且每打一個球后都要踮步回位。記得有一次，我和教練連續(xù)對打三十多拍，不光我累，教練也很累。因為我的球技不高，我回球給教練的時候，我的球是東一個西一個，不是打到教練剛好的位置，教練全場跑來跑去，水平相當高。每次打完球回到家，我都像剛游完泳一樣，全身都是濕透了。

教練說過：你有力氣，這是你的優(yōu)點；但你跑不動，這是你的缺點。針對我的弱點，教練在教我打球之余，專門給我安排了一些體能訓(xùn)練。我一定要揚長避短，把自己力氣大的長處發(fā)揮好，也要不斷地克服自己跑不快的短處，從而把網(wǎng)球這項運動掌握得更好些。雖然打球很累，但我仍然堅持著，我學(xué)動作學(xué)得很快，一天天都在進步，我期盼著我能成為一名網(wǎng)球高手。

讓我們一起運動吧，讓暑假變得更精彩！

學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會（精選篇15）

在我們的暑假中有許許多多好玩、有趣的事情，最近我又做了一件十分有意義的事情，那就是學(xué)打網(wǎng)球。

一天，我和叔叔在公園里散步，突然，叔叔看見有一群人在打網(wǎng)球，叔叔對我說：“我們也來打網(wǎng)球吧！”“好啊，網(wǎng)球和羽毛球不是一樣的嗎？我不用學(xué)就會了。”我信心十足地說。

“不是完全一樣的，因為羽毛球拍和羽毛球都比較輕，而網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的重量比較重，而且網(wǎng)球要記分，羽毛球就不用，網(wǎng)球還有許多不同?！?/p>

“別說了，等買完網(wǎng)球拍和網(wǎng)球你再和我講網(wǎng)球的規(guī)則，還有先別教我記分，這么多我會記不住的?！蔽移炔患按卣f?！昂冒?！我們一起去買?！笔迨逭f。

過了一會兒，我和叔叔買好了網(wǎng)球和網(wǎng)球拍，因為網(wǎng)球是叔叔拿的所以我感受不到它的份量。可是，我剛剛開始學(xué)的時候一拿到網(wǎng)球拍，就覺得網(wǎng)球拍比羽毛球拍還重許多，我想：這么重的東西我可怎么揮呀；過了一會，我才慢慢適應(yīng)，叔叔對我說：“我們開始練習(xí)吧！你只要接住我的球就算你羸?！薄昂冒?！”我信心十足地說。不一會兒，叔叔就發(fā)了一球，這球像箭一樣向我打來，我用力揮著網(wǎng)球拍，可是還慢了半拍，我剛剛揮動球拍網(wǎng)球就已經(jīng)飛過去了，我十分沮喪。叔叔對我說：“不要灰心，會成功的?！甭犃耸迨宓脑挘矣肿孕牌饋?。叔叔又發(fā)了一球，這一次我用盡了全身的力氣，迅速揮動網(wǎng)球拍，終于，我打中了一球，叔叔的臉上充滿了笑容，我也開心極了。

在這個暑假我學(xué)會了許許多多東西，不過這一次使我永生難忘。