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2022近視防控個(gè)人心得體會(huì)10篇

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人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無(wú)論對(duì)讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要,眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視。今天小編在這給大家整理了一些近視防控個(gè)人心得體會(huì),我們一起來(lái)看看吧!

近視防控個(gè)人心得體會(huì)

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近視防控個(gè)人心得體會(huì)1

眼睛是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢(shì)要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書。

其次,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間,至少9-10小時(shí)??措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛(ài)清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。

同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!

近視防控個(gè)人心得體會(huì)2

新學(xué)期開(kāi)始了,__換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌——__。下課了,__故意擠了__一下說(shuō):“特大新聞,我班有了一個(gè)‘四眼魚(yú)’喲?!闭f(shuō)完,自己就捂著嘴,在一旁偷偷地笑。

__和顏悅色地說(shuō):“你不要嘲笑我,你不好好保護(hù)眼睛,你也會(huì)帶眼鏡的。”__滿不在乎地說(shuō):“呵,我的眼睛特別好,樂(lè)意怎么看書,就怎么看,一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有,還能象你?真是的?!?/p>

第三節(jié)課后,__放下筆,隨著美妙悅耳的音樂(lè)聲,做起了眼保健操。而__呢,也不做操,正在那哼哼歌呢!

__好心地說(shuō):“__,你快點(diǎn)做眼保健操呀?!盻_懶洋洋地說(shuō):“我的眼睛好,用不著做。不象你這個(gè)‘四眼魚(yú)’,還得做操?!闭f(shuō)完,嘿嘿一笑。__很生氣,不再理睬他了。

上自習(xí)時(shí),__按老師的要求寫作業(yè),她眼睛離書一尺左右,胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而__呢,貓著腰,偏著頭,寫一會(huì),玩一會(huì),沒(méi)有一個(gè)正確姿勢(shì)。日復(fù)一日,一晃,三個(gè)月過(guò)去了。__始終保持這種良好的習(xí)慣,而__呢,過(guò)去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒(méi)有改。慢慢地,__眼睛不花了,而__卻漸漸感到看不清東西了。

這一天上自習(xí),__發(fā)現(xiàn)__老是低著頭,躲著自己。__很納悶兒,便向__那邊湊了湊,想看個(gè)究竟。這時(shí)__猛地抬起了頭,沒(méi)好氣地說(shuō):“看什么看,我和你一樣了,也戴上了眼鏡了?!边€沒(méi)等__答話,__又說(shuō):“咦,你的眼鏡怎么沒(méi)了?”__笑著說(shuō):“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢(shì),我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”

__看了看__,后悔地說(shuō):“都怪我,當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話,才落得了這樣的后果。”__和藹地說(shuō):“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的?!?/p>

從此,__改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢(shì),過(guò)了一段時(shí)間,終于也摘掉了眼鏡。

近視防控個(gè)人心得體會(huì)3

如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

近視的形成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的.用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?

1,堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。

2,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。

3,學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。

4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

5,多鍛煉身體,多吃含有維生素A,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。

7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩.

近視防控個(gè)人心得體會(huì)4

近視很正常,可我卻感到自卑,因?yàn)槲译m然近視了,媽媽卻遲遲不給我配眼鏡,導(dǎo)致我許多遠(yuǎn)處的東西看不清,而同學(xué)們見(jiàn)我沒(méi)戴眼鏡就以為我視力好得很,所以常常嘲笑我——這都看不清?

上課的時(shí)候,坐在我后面的那位同學(xué)問(wèn)我黑板上的一道題怎么寫,我使勁眨了眨眼睛,可還是看不清題目,又奮力“瞪了瞪”,還是不行,便只好說(shuō)我不會(huì),同桌驚訝地說(shuō):“你這都不會(huì)?”既然話已說(shuō)出口,我還怎么解釋呢?唉,沒(méi)辦法,我只好對(duì)同桌吐了吐舌頭,盡量避開(kāi)了這個(gè)話題。

終于,爸爸帶我去醫(yī)院了,來(lái)到眼科醫(yī)院,掛完了號(hào),就要去測(cè)視力,看完了那些橫七豎八的“e”,醫(yī)生皺著眉頭給我配配這個(gè)鏡片,配配那個(gè)鏡片,整個(gè)過(guò)程我都像個(gè)正在等待成績(jī)公布的差生,很是不舒服?!?70度?!贬t(yī)生說(shuō),爸爸嘆了口氣,把我?guī)У搅舜皯暨叄钢h(yuǎn)處的一個(gè)字牌,問(wèn)我上面寫了什么,我眨巴了幾下眼睛,吞吞吐吐地說(shuō)了幾個(gè)字,像是在考試一樣,直到爸爸把眼鏡借我,我才能看清到底是什么字?!澳惆∧恪卑职种钢?,也不知說(shuō)什么好了,我低著頭像是做了什么天大的錯(cuò)事。這時(shí),旁邊的一位阿姨湊過(guò)來(lái)說(shuō):“喲喲!怎么小小年紀(jì)就這么近視,黑板上的字都看不清了吧?肯定是因?yàn)殡娔X玩太多,電視看太多,手機(jī)玩太久,現(xiàn)在這些小學(xué)生吶,一個(gè)個(gè)都迷戀手機(jī)……”這位阿姨滔滔不絕的`,又說(shuō)了好多關(guān)于導(dǎo)致近視的刺激話,我只好尷尬而又不好意思地點(diǎn)頭應(yīng)和著,唉。

雖然已經(jīng)近視170度了,但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡,倒不是心疼錢,說(shuō)是讓我自己恢復(fù)看看,說(shuō)不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎?真是的。

近視防控個(gè)人心得體會(huì)5

大家都知道,眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官,如果沒(méi)有它,我們就無(wú)法探知周圍的世界是怎樣的,無(wú)法看到豐富新奇的東西了 。

前幾天,我們老師給我們講了個(gè)愛(ài)護(hù)眼睛的講座,這才使我們知道了保護(hù)眼睛的重要性。你想想,如果眼睛看不清什么東西,那該是多么麻煩呀。

更別說(shuō)那些盲人,如果你什么東西都看不見(jiàn),一不小心就撞到什么東西,還可能有生命危險(xiǎn)。這該是多么的不幸呀。

我國(guó)是近視眼高發(fā)的'國(guó)家,位居世界第二。這足以說(shuō)明我國(guó)的近視人數(shù)是多么多了。

現(xiàn)在的兒童,看書時(shí)都喜歡趴著或躺在床上,這樣對(duì)眼睛不好。還有。我們不注意保護(hù)眼睛。每天要做的眼保健操,我們都不重視,都當(dāng)做應(yīng)付公事。

以上這些因素,是導(dǎo)致我們近視的原因,很多近視的人,都是因?yàn)檫@個(gè)原因而近視的。

老師告訴我們,我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形,如果現(xiàn)在不保護(hù)它,將來(lái)可能近視的很嚴(yán)重,度數(shù)高,而且可能還對(duì)將來(lái)找工作有影響。

所以,我們要保護(hù)眼睛,寫一段時(shí)間就休息一會(huì)兒,課間要遠(yuǎn)眺,放松一下眼睛。

如果你近視了,一定不要恐慌,覺(jué)得近視丟臉,不告訴爸爸媽媽,否則就會(huì)像750男生一樣,就后近視很深了。

總之,眼睛是很重要的,如果你近視了,你要用有效地方法去治療,當(dāng)然,如果你沒(méi)近視,也要注意預(yù)防近視哦!

近視防控個(gè)人心得體會(huì)6

人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無(wú)論對(duì)讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。

可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確,沒(méi)有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生,因而使一雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。眾所周知,戴上眼鏡既不舒服又不方便,給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必須預(yù)防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

首先,要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”,即頭離桌面一尺,身離桌子一拳,手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服,但是由于這樣,眼睛離桌面距離小了,造成近視,甚至?xí)蔀樾币暋F匠懽謺r(shí),大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”。

其次,要掌握正確的讀書姿勢(shì)。第一,視線要與書相平;第二,不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。長(zhǎng)期躺著看書,就會(huì)越看越近,日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害,為了看清事物,你只好求助于近視眼鏡了。

第三,要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書,也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。

在光線太強(qiáng)的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)被損害。在光線太弱的地方,為了使自己能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng),使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面,也會(huì)使眼睛近視。

當(dāng)然,平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操,也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。

朋友,祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

近視防控個(gè)人心得體會(huì)7

樹(shù)立科學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼的思想,對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)是多么重要。

眼睛,主要可以分為三個(gè)部分,分別是眼睛附屬,眼球和視覺(jué)。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛,所以它就得到了一個(gè)雅號(hào)——叫做“相機(jī)殼”。還有“淚器”,它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚,所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

眼睛就像一個(gè)照相機(jī),各個(gè)部分有各種不同的功能,比如說(shuō):透明而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強(qiáng)弱可縮小或開(kāi)大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素,具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。

眼睛的工作過(guò)程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線,這些光線通過(guò)角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用,聚焦在視網(wǎng)膜上,視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化,將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動(dòng),通過(guò)視覺(jué)通路傳導(dǎo)至大腦的視覺(jué)中樞,完成視覺(jué)功能。在上述過(guò)程中,瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過(guò)調(diào)節(jié)作用,保證光線準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上,從而獲得一個(gè)完整清晰的物像。

由此可見(jiàn),眼睛完成一次視覺(jué)動(dòng)作,是一個(gè)復(fù)雜、精細(xì)的過(guò)程,其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙,就無(wú)法獲得正確的“照片”了。

眼睛的功能再好,不保護(hù)眼睛也是沒(méi)用的,必須遵守三要三不要:

一要注意用眼衛(wèi)生??磿€是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng),每隔30至40分鐘休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛放松。每天在電腦前不超過(guò)6小時(shí)。

一不要在光線暗的地方看書。如:衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗,光源不科學(xué),對(duì)眼睛有損傷。有人躺床上看書,姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。

二要注意眼睛鍛煉,做眼保健操能使血液暢通放松肌肉,緩解疲勞。進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí),當(dāng)眼球追隨目標(biāo),睫狀肌放松、收縮,提高眼的血液灌注量,促進(jìn)眼部新陳代謝。

二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺(jué)非常舒服,長(zhǎng)久使用,可能導(dǎo)致青光眼,使視力受損甚至致盲,任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救,不是嚇唬你啊。

三要多吃保護(hù)眼睛的食物,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分,多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。

三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡,阻擋紫外線的性能不強(qiáng),涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降,眼睛猶如在暗室中看物,此時(shí)瞳孔會(huì)變大,殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi),使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”,要選用好的太陽(yáng)鏡。

我有一個(gè)同學(xué),他曾經(jīng)告訴過(guò)我,他的眼睛以前也是很健康的',可是后來(lái),他家買了電腦,他迷上了電腦,導(dǎo)致了他的視力一天不如一天,最終戴上了眼鏡。

有一次,由于我上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),眼睛又癢又痛,就一直用手去揉搓,結(jié)果眼睛紅了一大片,更加痛苦難受,視物也模糊不清,我害怕地直叫媽媽,千萬(wàn)不要讓我害了自己……醫(yī)生開(kāi)了眼藥水,并語(yǔ)重心長(zhǎng)地囑咐:“小朋友,要少看電視、少上電腦,多吃水果、胡蘿卜,書寫姿勢(shì)一定要端正,還要注意眼部的休息及運(yùn)動(dòng),才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”

幾天后,謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我,重新找回歡樂(lè)。

同學(xué)們,讓我們保護(hù)好心靈的窗戶,讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!

近視防控個(gè)人心得體會(huì)8

眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪,看了以下的報(bào)道,讓我不寒而栗。

據(jù)調(diào)查,我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)人,近視患者已超過(guò)三億人,低視力近千萬(wàn)人。尤其是兒童及青少年中,患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率為22.78%,初中生為55.22% ,高中生為 70.34% 。令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。

看了這報(bào)道,我的心情很沉很沉。為什么近視的學(xué)生越來(lái)越多?學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的呢?據(jù)我觀察,我們同學(xué)中的近視眼大多都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的。如,看電視距離太近、時(shí)間長(zhǎng);寫作業(yè)姿勢(shì)不正確;喜歡在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書,或躲在陰暗的房間里看書;長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng);不認(rèn)真做眼保健操等。我的表哥就是一個(gè)例子。哥哥的眼睛原本很漂亮,大大的,兩個(gè)眼眸似兩個(gè)黑葡萄,加上學(xué)習(xí)成績(jī)好,人見(jiàn)人夸:看眼睛就知道是個(gè)聰明的孩子、可從六年級(jí)開(kāi)始,他就迷上了電腦游戲。一有空就坐在書房打電腦游戲,有時(shí)一坐就是幾個(gè)小時(shí)。姑媽在拿他沒(méi)轍了,只好把寬帶取消了??筛绺缦莸锰盍?,千方百計(jì)剩下零用錢,甚至“拿”媽媽包里的錢去網(wǎng)吧。姑媽為了杜絕他去網(wǎng)吧,又把寬帶給裝上了。哥哥更是肆無(wú)忌憚的玩。雙休日或者假期里,遇上姑父姑媽不在家的日子,便整天整夜的玩。結(jié)果呢,成績(jī)一落千丈就不用說(shuō)了,更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。原來(lái)他很喜歡打籃球,可帶著眼鏡不方便,也只好放棄了。哥哥現(xiàn)在讀高二,也懂事了,他對(duì)自己的.無(wú)知追悔莫及。每當(dāng)他看見(jiàn)我坐在電腦前時(shí),時(shí)常會(huì)用自己的經(jīng)歷教育我。

向我表哥這樣因不懂事又不聽(tīng)別人勸告而付出慘痛代價(jià)的不勝枚舉。就說(shuō)咱們班的李欣悅同學(xué)吧,眼睛大大的,眼皮雙雙的,戴上眼鏡真是太可惜了。李欣悅的外號(hào)叫“書蟲(chóng)”。她的這個(gè)外號(hào)是怎么來(lái)的呢?是因?yàn)樗浅O矚g看書。課余,不管什么時(shí)間、什么地點(diǎn),什么環(huán)境,都可看到她抬著書如饑似渴地看。她去同學(xué)家玩,一進(jìn)門就直奔書房。不管你怎么鬧她都能鬧中取靜津金有味地看自己的書。連上廁所也要帶上一本書。李欣悅喜歡看書這無(wú)可非議,我們還應(yīng)該學(xué)習(xí)她呢!糟糕的是,她不僅用眼時(shí)間長(zhǎng),還不注意看書姿勢(shì)。她看書時(shí)要么趴在書桌上,要么躺著,要么趴在沙發(fā)上或床上。結(jié)果呢,才五年級(jí),眼鏡便五百多度。

就像我表哥和李欣悅一樣,許多近視眼的形成以及眼疾都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生造成的。據(jù)醫(yī)生說(shuō):近視和近視引起的眼疾不同程度地使眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)癢、疼痛、腫脹、流淚、畏光、視物模糊等癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)引起惡心、嘔吐、失明等。同學(xué)們,竟然我們知道了礙眼護(hù)眼如此重要,那我們從現(xiàn)在起就樹(shù)立科學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼的思想,改正平時(shí)不良的用眼習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操,讓我們健康成長(zhǎng)。

近視防控個(gè)人心得體會(huì)9

人們常說(shuō),眼睛是心靈的窗口。但是,你是否知道愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要嗎?

別人不說(shuō),就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5.2和5.0,可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè),就沖到電腦旁邊,打開(kāi)電腦,玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要,我就是不聽(tīng),可是到了第二次視力檢查的時(shí)候,我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶,為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2,卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算,一天多玩半小時(shí),366天共多玩0.5x66=183小時(shí),相當(dāng)于7天多,所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后,我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別,并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái),這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)保持前列,受到了老師的一致好評(píng)。

再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯,雖然他現(xiàn)在死了,但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè),就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2,興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡,一玩就過(guò)十五關(guān),不過(guò)關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次,可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候,她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5,以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō),戴上眼鏡就摘不下來(lái)了,所以她現(xiàn)在十分后悔,也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。

還有一次,我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的活動(dòng)。老師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物,還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害,然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害,接著和我們玩了一個(gè)小游戲,把乒乓球彈到玻璃杯里,雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn),但看到同學(xué)門玩得很高興,我也很快樂(lè)。最后,老師帶著我們做了一套眼保健操?;顒?dòng)結(jié)束后,發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)特別有意義,因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。

我一定會(huì)愛(ài)護(hù)好眼睛,愛(ài)護(hù)好這心靈的窗口。

近視防控個(gè)人心得體會(huì)10

俗話說(shuō)眼睛是心靈的窗戶??梢?jiàn)眼睛的重要性有多大,但,隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過(guò)程,現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說(shuō),大部分學(xué)生的心靈都蒙上了一層灰塵。

作為一名近視的學(xué)生,每天早上起床后,我看到的不再是明朗、清晰的世界,如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個(gè)問(wèn)題很是糾結(jié):帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹,不戴又害怕看不清黑板。終于,我也成為了隔著玻璃看世界中的一員。

也許只有戴著眼鏡的`人才理解戴著眼鏡的人。其實(shí),原來(lái)我也覺(jué)得沒(méi)什么,但后來(lái)才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天,鏡子上就會(huì)上霜。而且,如果忘記帶鏡子,就什么都看不清了。

有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕,那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯(cuò)了,不帶鏡子會(huì)使你的度數(shù)一路飛奔。最后成為高度數(shù)的俘虜,那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以,保護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的

有人一定認(rèn)為我太小題大做了,長(zhǎng)大之后做一個(gè)手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎,其實(shí)哪里有這么簡(jiǎn)單。想要做這個(gè)手術(shù),首先年齡是個(gè)問(wèn)題,你一定要年滿十八周歲才可以,恐怕我們還要等上好長(zhǎng)時(shí)間;其次,角膜也要達(dá)到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項(xiàng)不符合要求,那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。

通過(guò)我這個(gè)優(yōu)秀范例大家一定了解了視力對(duì)我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個(gè)方法供大家借鑒:

1,看電視玩電腦一小時(shí)后給眼睛放個(gè)假;

2,多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物;

3,多看一些綠色的東西,少在黑暗處看寫;

4,如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。

近視了并不可怕,你可以定期到醫(yī)院檢查,根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個(gè)明朗的未來(lái)吧!

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人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無(wú)論對(duì)讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要,眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視。今天小編在這給大家整理了一些近視防控個(gè)人心得體會(huì),我們一起來(lái)看看
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