去爬山后的心得體會5篇
爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分。下面是小編為大家收集整理的爬山的心得體會，歡迎大家閱讀參考。
一、爬山的好處
1、爬山主要的就是靠的下肢力量，經(jīng)常喜歡爬山的人，你會發(fā)現(xiàn)他的下肢是很有力量的，可以很好的提高關節(jié)的靈活性。而且爬上還是可以加強我們體內(nèi)的新陳代謝。
2、爬山對于身體會有很好的健康效果，爬上是很容易出汗的，很多不好的東西都會通過汗液排除體外的，讓身體會更加的潔凈，當然爬山不能蠻力的去爬，一定要學會去控制體力的，學會有規(guī)律的去爬山，才能真正的鍛煉到身體。而且讓爬山變的更加的愉快。
3、喜歡爬山的朋友是有著很好的肺活量的，爬山可以促進體內(nèi)血液的流通，增強我們身體中的小便酸度提高，從而讓我們身體看起來會更加的健康。
4、爬山其實也是一種鍛煉的，不同的山對于人們是不同的考驗，如果是海拔比較高的山，爬的高度越高的話，那么氣壓就會越低的，那么是可以有效改變?nèi)说纳碜兓摹?/p>
5、爬山是對于自我的一個挑戰(zhàn)，記得爬泰山的時候，總是會有一種“一覽眾山小”的感覺。這種心曠神怡的感覺會讓我們回歸大自然的美好景象，會讓我們心境更加的透亮。
6、爬山需要注意的就是自己的穿著，我們都知道海拔越高，那么溫度就會降低的，所以一定要在爬山之前做好衣物準備的，避免出現(xiàn)一些不必要的困境。
二、爬山的心得體會范文
爬山的心得體會篇1
爸爸看我每天都努力的學習，所以決定在考試結(jié)束后帶我去爬山，我非常的高興，因為我早就想去戶外呼吸一下新鮮的空氣，放松放松一下了!
考試結(jié)束后的一天，我和爸爸清早就去爬山了。從山腳下往上望，真是感覺樹木蒼翠連綿不斷，參天聳立啊!望著這么高的山，我胸膛里似乎有用不完的勇氣。我們一邊爬山，一邊觀看這美麗的景色：花香，草嫩，樹木高;鳥飛，蟲爬，山綿延。每一個場景都可以是一道美麗的風景。由于開始我們爬的是臺階，不太陡，加上沿途綠色的風景，我們心曠神怡，所以很快就爬到了半山腰。但這時我已經(jīng)汗流浹背了。我不服輸，跟著爸爸繼續(xù)爬。走了一會，我就感覺精疲力竭了。開始的力氣和勇氣蕩然無存。我有些想放棄了，眼神無助的望向爸爸。爸爸看見我的樣子，語重心長的對我說：“孩子爬山，需要毅力，需要一個腳步，一個腳步的努力，滴水穿石終能成功?！甭犃税职值脑?，我深有啟發(fā)，準備喝口水，坐一下再奮力前進。和爸爸坐在長椅上，我透過樹木看見了一條小溪。溪水潺潺，溪水的上方盤旋著幾只鳥兒，鳥兒的歌唱抑揚頓挫，婉轉(zhuǎn)動聽。小溪都會朝著自己的方向流去，永不停息，直到達到它的目的地——匯入大海。我為什么不行呢?
我頓悟，猛地站了起來，有了精神。爸爸問：“怎么啦!”我說：“沒事，繼續(xù)走吧，我滿血復活了!”爸爸見我打雞血的樣子，欣慰的笑了笑。在接下來的時間里，路越來越堵，而我們的精神絲毫沒有減半。我們也精疲力竭過，但只要堅持把汗水揮灑一個腳步，一個腳步往上走，終會抵達山頂。
經(jīng)過一段時間的跋涉，終于到了山頂?shù)乃稀Ｅ郎綍r的精疲力竭早已拋之腦后了，取而代之的是成功的喜悅與自豪。從塔上往下望真有“會當凌絕頂，一覽眾山小”的氣魄呢!
爬山需要我們一個腳步，一個腳步的向前走，人生亦是如此，在漫漫人生路上，需要毅力，需要堅持，把每一個腳步走好。相信吧，堅持就是勝利!相信吧，成功后的喜悅一定能把過程中的艱辛取而代之!
爬山的心得體會篇2
去年暑假，媽媽的同事約她去爬官山，媽媽便叫上了我，跟她一起去爬山。
第一天，我懷著高興的心情和媽媽去爬山。在路上，媽媽對我說：“爬山不容易啊!”我說：“那有什么不容易啊?一會兒就能爬上山頂?shù)摹！?/p>
我剛爬了一下會兒，就開始說：“我好累啊!休息一下?！钡珛寢寣ξ艺f：“我們都還不累，你就累了，爬上山頂在休息?！蔽乙豢锤杏X非常遠，心想：這么遠，到底要爬到什么時候才能登上山頂。
我極不情愿的爬了一會兒，爬到半山腰。我說：“好累，不爬了，我就坐在這里等你們?！眿寢屨f：“你看，那么小的孩子都在爬，你都長這么大了，不能輸給小妹妹啊!我相信你，你一定會成功的?！薄熬褪前?，你剛才還說爬山很容易的?！卑⒁虛屩f。聽了這些話，我又重新振作起來，一口氣爬上了山頂。這時我感到了一點成就感。
第二天，我正做著美夢，突然被媽媽叫醒了，這時我感覺我全身疼痛。媽媽說：“起來了，我們?nèi)ヅ郎?。”我說：“身上好疼，都是爬山給害的，我不去。”媽媽說：“你不可以半途而廢，就是因為你平時不愛運動身上才會疼。我們來到山腳，我爬了一半兒，站在那兒不走了，于是阿姨和媽媽就開始鼓勵我。最終，我邁出艱難地步子，雙腿像灌了鉛一樣，慢慢的爬上山頂。
通過這件事，我有了新的啟示：無論做什么事都不可以半途而廢，只要我們持之以恒，做什么事都能成功。
爬山的心得體會篇3
假期生活如一幅幅美好的畫卷，留給我許多美好的回憶，最讓我記憶猶新的一件事是我和爸爸去爬山。
那一天陽光明媚，是爬山的好日子。剛一開始我還很興奮，可爬了一會兒，我就氣喘吁吁的。爸爸鼓勵地說：“加油啊!離山頂還遠著呢!你看那個小弟弟都在拼命地向上爬，他都沒有放棄，你怎么能輕易放棄呢?我們來比賽，看誰能堅持到最后。”不得不說爸爸這招很厲害，瞬間激發(fā)了我的好勝心。我一邊努力地爬，一邊不斷地給自己打氣：我不能輕易放棄，我一定要爬到山頂。
我一鼓作氣向山頂跑去，爬著爬著，我的腿好像灌了鉛似的，已經(jīng)累得走不動了，我不禁向爸爸哀號：“爸爸，我真的沒力氣了，早知道就不來了?！卑职终f：“那你在這等著，我爬到山頂，下山的時候來接你。”我一聽，還是算了吧，看到那個小弟弟都沒有叫累，我想我也不能放棄。我一個猛沖，很快把爸爸遠遠地甩在了后面。在后面的爸爸一直不斷地喊：“寶貝，注意安全!”
經(jīng)歷了千辛萬苦，我們終于登上了山頂。我仰望頭頂?shù)娘L景，云霧圍繞，美的不得了，看起來像神仙住的地方一樣。從山頂往下看，哇!我發(fā)現(xiàn)一棟棟房子小得如玩具房，正在馬路上行駛的車輛如玩具車，行走的人兒就更別提了，如螞蟻般大小。我對爸爸說道：“爸爸，我們終于征服了大山，看到了優(yōu)美的風景?！卑职忠话褤ё∥倚χf：“寶貝，我們終于戰(zhàn)勝了自己!”
下山的時候，我感覺很輕松，一路興奮地蹦蹦跳跳往下跑。經(jīng)過這次爬山，我深刻地體會到了一個道理：做任何事都要堅持到底，不能輕言放棄!
爬山的心得體會篇4
六歲那年，我和爸爸媽媽到濟南游玩。
到來濟南，媽媽對我說：“泰山就在濟南，我們要不要去登泰山?”我聞之一驚，原來舉世聞名的泰山就在濟南!我連忙答到：“好的，好的，我們現(xiàn)在就走。”
我們乘車來到泰山腳下。我仰望泰山山頂，可怎么也望不到頭，我有些畏懼了?？砂职謪s說：“你要想看到美景，就只能登上山頂，無限風光在險峰嘛!”我聽了，毫不猶豫地向山頂攀去。登到半山腰，我累了，腿有點發(fā)軟，便想坐下來休息一會兒，爸爸指了指前面，我定睛一看，竟是南天門。爸爸對我說：“在神話中，東海龍王就是在這被哪吒痛打了一頓，過了南天門，風景更美?！蔽衣犃?，精神為之一振，便鼓足勇氣繼續(xù)登山。過了南天門，路程已進行了一大半了。我和爸爸累得氣喘吁吁，打算在石階上坐一會兒。媽媽罵到：“這兒可不是休息的地方，要休息就回賓館躺著，真沒出息?！蔽衣犃?，對爸爸說：“咱們就是再累，也不能讓媽媽把咱們落下?！卑职致犃?，拉起我就走，我想：看媽媽還怎樣訓我們。
終于登上了山頂，放眼望去，只見周圍云霧繚繞，白云在我腳下漂浮，我陶醉了，好像來到了天宮。遠處，一座座山峰突兀森郁，氣勢磅礴，蒼松翠柏，郁郁蔥蔥，好一處人間仙境!正像爸爸所說的，無限風光在險峰啊!
登山是意志的磨練，是毅力的體現(xiàn)。這次登山讓我懂得了“世上無難事，只要肯登攀”的道理。
爬山的心得體會篇5
我喜歡登山，喜歡那種“會當臨絕頂，一覽眾山小”的感覺。但我不喜歡坐纜車，我喜歡自己一步一步地攀上山頂，我享受攀登的樂趣。
站在山腳下，那高峻巍峨的山峰總給我無形的壓力。我享受這種有壓力的感覺，有壓力就會有動力。
登山的旅途開始了，我不會流連路邊的花花草草，因為我知道山頂會有更美麗的風景。我不會坐下來休息，因為我知道那只會增長我的惰性。我不會尋找登山的捷徑，因為我知道登山路沒有捷徑，所謂的捷徑不過是投機取巧罷了。我會望著那遙遠的山頂暗暗加快腳下的步伐，我會看著腳下的山路給自己加油鼓勁。我享受這種大汗淋漓的滋味，它讓我感受到我所付出的努力。我累著并快樂著。
我登上山頂了，感受著習習而來的風兒，有一種說不出的暢快。看著自己所走過的蜿蜿蜒蜒山路，從心底一股成就感油然而生。踩著自己腳下的地皮，竟有一種把全世界踩在腳下的自豪感。我歡呼我吶喊我為自己喝彩，回聲在山谷里飄蕩，這或許是群山對我的祝福吧!
仰起頭，云朵似乎也排成了笑臉在為我慶賀。
看著茫茫的天空，層層的山巒，我似乎看到還有跟高的山峰，它在等著我的挑戰(zhàn)。這并不是一個終點而是另一個起點。
我享受登山的感覺，孜孜不倦，生生不息。
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