去爬山后的心得體會(huì)5篇
爬山作為一種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運(yùn)動(dòng)，又有力量練習(xí)的成分。下面是小編為大家收集整理的爬山的心得體會(huì)，歡迎大家閱讀參考。
一、爬山的好處
1、爬山主要的就是靠的下肢力量，經(jīng)常喜歡爬山的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的下肢是很有力量的，可以很好的提高關(guān)節(jié)的靈活性。而且爬上還是可以加強(qiáng)我們體內(nèi)的新陳代謝。
2、爬山對(duì)于身體會(huì)有很好的健康效果，爬上是很容易出汗的，很多不好的東西都會(huì)通過(guò)汗液排除體外的，讓身體會(huì)更加的潔凈，當(dāng)然爬山不能蠻力的去爬，一定要學(xué)會(huì)去控制體力的，學(xué)會(huì)有規(guī)律的去爬山，才能真正的鍛煉到身體。而且讓爬山變的更加的愉快。
3、喜歡爬山的朋友是有著很好的肺活量的，爬山可以促進(jìn)體內(nèi)血液的流通，增強(qiáng)我們身體中的小便酸度提高，從而讓我們身體看起來(lái)會(huì)更加的健康。
4、爬山其實(shí)也是一種鍛煉的，不同的山對(duì)于人們是不同的考驗(yàn)，如果是海拔比較高的山，爬的高度越高的話(huà)，那么氣壓就會(huì)越低的，那么是可以有效改變?nèi)说纳碜兓摹?/p>
5、爬山是對(duì)于自我的一個(gè)挑戰(zhàn)，記得爬泰山的時(shí)候，總是會(huì)有一種“一覽眾山小”的感覺(jué)。這種心曠神怡的感覺(jué)會(huì)讓我們回歸大自然的美好景象，會(huì)讓我們心境更加的透亮。
6、爬山需要注意的就是自己的穿著，我們都知道海拔越高，那么溫度就會(huì)降低的，所以一定要在爬山之前做好衣物準(zhǔn)備的，避免出現(xiàn)一些不必要的困境。
二、爬山的心得體會(huì)范文
爬山的心得體會(huì)篇1
爸爸看我每天都努力的學(xué)習(xí)，所以決定在考試結(jié)束后帶我去爬山，我非常的高興，因?yàn)槲以缇拖肴?hù)外呼吸一下新鮮的空氣，放松放松一下了!
考試結(jié)束后的一天，我和爸爸清早就去爬山了。從山腳下往上望，真是感覺(jué)樹(shù)木蒼翠連綿不斷，參天聳立啊!望著這么高的山，我胸膛里似乎有用不完的勇氣。我們一邊爬山，一邊觀(guān)看這美麗的景色：花香，草嫩，樹(shù)木高;鳥(niǎo)飛，蟲(chóng)爬，山綿延。每一個(gè)場(chǎng)景都可以是一道美麗的風(fēng)景。由于開(kāi)始我們爬的是臺(tái)階，不太陡，加上沿途綠色的風(fēng)景，我們心曠神怡，所以很快就爬到了半山腰。但這時(shí)我已經(jīng)汗流浹背了。我不服輸，跟著爸爸繼續(xù)爬。走了一會(huì)，我就感覺(jué)精疲力竭了。開(kāi)始的力氣和勇氣蕩然無(wú)存。我有些想放棄了，眼神無(wú)助的望向爸爸。爸爸看見(jiàn)我的樣子，語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)我說(shuō)：“孩子爬山，需要毅力，需要一個(gè)腳步，一個(gè)腳步的努力，滴水穿石終能成功?！甭?tīng)了爸爸的話(huà)，我深有啟發(fā)，準(zhǔn)備喝口水，坐一下再奮力前進(jìn)。和爸爸坐在長(zhǎng)椅上，我透過(guò)樹(shù)木看見(jiàn)了一條小溪。溪水潺潺，溪水的上方盤(pán)旋著幾只鳥(niǎo)兒，鳥(niǎo)兒的歌唱抑揚(yáng)頓挫，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)。小溪都會(huì)朝著自己的方向流去，永不停息，直到達(dá)到它的目的地——匯入大海。我為什么不行呢?
我頓悟，猛地站了起來(lái)，有了精神。爸爸問(wèn)：“怎么啦!”我說(shuō)：“沒(méi)事，繼續(xù)走吧，我滿(mǎn)血復(fù)活了!”爸爸見(jiàn)我打雞血的樣子，欣慰的笑了笑。在接下來(lái)的時(shí)間里，路越來(lái)越堵，而我們的精神絲毫沒(méi)有減半。我們也精疲力竭過(guò)，但只要堅(jiān)持把汗水揮灑一個(gè)腳步，一個(gè)腳步往上走，終會(huì)抵達(dá)山頂。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跋涉，終于到了山頂?shù)乃?。爬山時(shí)的精疲力竭早已拋之腦后了，取而代之的是成功的喜悅與自豪。從塔上往下望真有“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的氣魄呢!
爬山需要我們一個(gè)腳步，一個(gè)腳步的向前走，人生亦是如此，在漫漫人生路上，需要毅力，需要堅(jiān)持，把每一個(gè)腳步走好。相信吧，堅(jiān)持就是勝利!相信吧，成功后的喜悅一定能把過(guò)程中的艱辛取而代之!
爬山的心得體會(huì)篇2
去年暑假，媽媽的同事約她去爬官山，媽媽便叫上了我，跟她一起去爬山。
第一天，我懷著高興的心情和媽媽去爬山。在路上，媽媽對(duì)我說(shuō)：“爬山不容易啊!”我說(shuō)：“那有什么不容易啊?一會(huì)兒就能爬上山頂?shù)??！?/p>
我剛爬了一下會(huì)兒，就開(kāi)始說(shuō)：“我好累啊!休息一下。”但媽媽對(duì)我說(shuō)：“我們都還不累，你就累了，爬上山頂在休息?！蔽乙豢锤杏X(jué)非常遠(yuǎn)，心想：這么遠(yuǎn)，到底要爬到什么時(shí)候才能登上山頂。
我極不情愿的爬了一會(huì)兒，爬到半山腰。我說(shuō)：“好累，不爬了，我就坐在這里等你們?！眿寢屨f(shuō)：“你看，那么小的孩子都在爬，你都長(zhǎng)這么大了，不能輸給小妹妹啊!我相信你，你一定會(huì)成功的。”“就是啊，你剛才還說(shuō)爬山很容易的?！卑⒁虛屩f(shuō)。聽(tīng)了這些話(huà)，我又重新振作起來(lái)，一口氣爬上了山頂。這時(shí)我感到了一點(diǎn)成就感。
第二天，我正做著美夢(mèng)，突然被媽媽叫醒了，這時(shí)我感覺(jué)我全身疼痛。媽媽說(shuō)：“起來(lái)了，我們?nèi)ヅ郎健！蔽艺f(shuō)：“身上好疼，都是爬山給害的，我不去?！眿寢屨f(shuō)：“你不可以半途而廢，就是因?yàn)槟闫綍r(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)身上才會(huì)疼。我們來(lái)到山腳，我爬了一半兒，站在那兒不走了，于是阿姨和媽媽就開(kāi)始鼓勵(lì)我。最終，我邁出艱難地步子，雙腿像灌了鉛一樣，慢慢的爬上山頂。
通過(guò)這件事，我有了新的啟示：無(wú)論做什么事都不可以半途而廢，只要我們持之以恒，做什么事都能成功。
爬山的心得體會(huì)篇3
假期生活如一幅幅美好的畫(huà)卷，留給我許多美好的回憶，最讓我記憶猶新的一件事是我和爸爸去爬山。
那一天陽(yáng)光明媚，是爬山的好日子。剛一開(kāi)始我還很興奮，可爬了一會(huì)兒，我就氣喘吁吁的。爸爸鼓勵(lì)地說(shuō)：“加油啊!離山頂還遠(yuǎn)著呢!你看那個(gè)小弟弟都在拼命地向上爬，他都沒(méi)有放棄，你怎么能輕易放棄呢?我們來(lái)比賽，看誰(shuí)能堅(jiān)持到最后?！辈坏貌徽f(shuō)爸爸這招很厲害，瞬間激發(fā)了我的好勝心。我一邊努力地爬，一邊不斷地給自己打氣：我不能輕易放棄，我一定要爬到山頂。
我一鼓作氣向山頂跑去，爬著爬著，我的腿好像灌了鉛似的，已經(jīng)累得走不動(dòng)了，我不禁向爸爸哀號(hào)：“爸爸，我真的沒(méi)力氣了，早知道就不來(lái)了?！卑职终f(shuō)：“那你在這等著，我爬到山頂，下山的時(shí)候來(lái)接你?！蔽乙宦?tīng)，還是算了吧，看到那個(gè)小弟弟都沒(méi)有叫累，我想我也不能放棄。我一個(gè)猛沖，很快把爸爸遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。在后面的爸爸一直不斷地喊：“寶貝，注意安全!”
經(jīng)歷了千辛萬(wàn)苦，我們終于登上了山頂。我仰望頭頂?shù)娘L(fēng)景，云霧圍繞，美的不得了，看起來(lái)像神仙住的地方一樣。從山頂往下看，哇!我發(fā)現(xiàn)一棟棟房子小得如玩具房，正在馬路上行駛的車(chē)輛如玩具車(chē)，行走的人兒就更別提了，如螞蟻般大小。我對(duì)爸爸說(shuō)道：“爸爸，我們終于征服了大山，看到了優(yōu)美的風(fēng)景?！卑职忠话褤ё∥倚χf(shuō)：“寶貝，我們終于戰(zhàn)勝了自己!”
下山的時(shí)候，我感覺(jué)很輕松，一路興奮地蹦蹦跳跳往下跑。經(jīng)過(guò)這次爬山，我深刻地體會(huì)到了一個(gè)道理：做任何事都要堅(jiān)持到底，不能輕言放棄!
爬山的心得體會(huì)篇4
六歲那年，我和爸爸媽媽到濟(jì)南游玩。
到來(lái)濟(jì)南，媽媽對(duì)我說(shuō)：“泰山就在濟(jì)南，我們要不要去登泰山?”我聞之一驚，原來(lái)舉世聞名的泰山就在濟(jì)南!我連忙答到：“好的，好的，我們現(xiàn)在就走。”
我們乘車(chē)來(lái)到泰山腳下。我仰望泰山山頂，可怎么也望不到頭，我有些畏懼了?？砂职謪s說(shuō)：“你要想看到美景，就只能登上山頂，無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰嘛!”我聽(tīng)了，毫不猶豫地向山頂攀去。登到半山腰，我累了，腿有點(diǎn)發(fā)軟，便想坐下來(lái)休息一會(huì)兒，爸爸指了指前面，我定睛一看，竟是南天門(mén)。爸爸對(duì)我說(shuō)：“在神話(huà)中，東海龍王就是在這被哪吒痛打了一頓，過(guò)了南天門(mén)，風(fēng)景更美?！蔽衣?tīng)了，精神為之一振，便鼓足勇氣繼續(xù)登山。過(guò)了南天門(mén)，路程已進(jìn)行了一大半了。我和爸爸累得氣喘吁吁，打算在石階上坐一會(huì)兒。媽媽罵到：“這兒可不是休息的地方，要休息就回賓館躺著，真沒(méi)出息。”我聽(tīng)了，對(duì)爸爸說(shuō)：“咱們就是再累，也不能讓媽媽把咱們落下。”爸爸聽(tīng)了，拉起我就走，我想：看媽媽還怎樣訓(xùn)我們。
終于登上了山頂，放眼望去，只見(jiàn)周?chē)旗F繚繞，白云在我腳下漂浮，我陶醉了，好像來(lái)到了天宮。遠(yuǎn)處，一座座山峰突兀森郁，氣勢(shì)磅礴，蒼松翠柏，郁郁蔥蔥，好一處人間仙境!正像爸爸所說(shuō)的，無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰啊!
登山是意志的磨練，是毅力的體現(xiàn)。這次登山讓我懂得了“世上無(wú)難事，只要肯登攀”的道理。
爬山的心得體會(huì)篇5
我喜歡登山，喜歡那種“會(huì)當(dāng)臨絕頂，一覽眾山小”的感覺(jué)。但我不喜歡坐纜車(chē)，我喜歡自己一步一步地攀上山頂，我享受攀登的樂(lè)趣。
站在山腳下，那高峻巍峨的山峰總給我無(wú)形的壓力。我享受這種有壓力的感覺(jué)，有壓力就會(huì)有動(dòng)力。
登山的旅途開(kāi)始了，我不會(huì)流連路邊的花花草草，因?yàn)槲抑郎巾敃?huì)有更美麗的風(fēng)景。我不會(huì)坐下來(lái)休息，因?yàn)槲抑滥侵粫?huì)增長(zhǎng)我的惰性。我不會(huì)尋找登山的捷徑，因?yàn)槲抑赖巧铰窙](méi)有捷徑，所謂的捷徑不過(guò)是投機(jī)取巧罷了。我會(huì)望著那遙遠(yuǎn)的山頂暗暗加快腳下的步伐，我會(huì)看著腳下的山路給自己加油鼓勁。我享受這種大汗淋漓的滋味，它讓我感受到我所付出的努力。我累著并快樂(lè)著。
我登上山頂了，感受著習(xí)習(xí)而來(lái)的風(fēng)兒，有一種說(shuō)不出的暢快?？粗约核哌^(guò)的蜿蜿蜒蜒山路，從心底一股成就感油然而生。踩著自己腳下的地皮，竟有一種把全世界踩在腳下的自豪感。我歡呼我吶喊我為自己喝彩，回聲在山谷里飄蕩，這或許是群山對(duì)我的祝福吧!
仰起頭，云朵似乎也排成了笑臉在為我慶賀。
看著茫茫的天空，層層的山巒，我似乎看到還有跟高的山峰，它在等著我的挑戰(zhàn)。這并不是一個(gè)終點(diǎn)而是另一個(gè)起點(diǎn)。
我享受登山的感覺(jué)，孜孜不倦，生生不息。
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