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2021近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得

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人們常說,眼睛是心靈的窗口,因此我們要學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛,防止它近視,那么近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得該怎么寫呢?下面給大家分享關(guān)于2021近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文,歡迎閱讀!

近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得【篇1】

眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的腦海將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!我在小時(shí)候由于不保護(hù)眼睛,二年級(jí)時(shí)不幸成了近視眼,再也不像從前那樣多遠(yuǎn)也能看的很清晰,于是,我想:不戴眼鏡行不行?我試驗(yàn)了一天,讓我徹底打消了這種念頭。

星期一,我收拾好書包,把眼睛盒放在了茶幾上,心里很高興:哼,你這個(gè)害人精,我不吃你這一套,偏不帶你,我就不信離不開你了!可又一想,還是帶上吧,有備不怕后患。我輕松地背上書包,下樓去了。下了樓,我呼吸早上的新鮮的空氣,為鼻梁上沒有那個(gè)討厭的“重物”而慶幸,“博博兒,上學(xué)去啊”從遠(yuǎn)處傳來打招呼聲,咦,這不是樓下的大媽嗎?她咋有兩個(gè)腦袋,還搖晃,還有四只眼睛?我顧不了多少,打招呼要緊,“大媽好!”打完招呼,我向小區(qū)門口走去,今天怎么了,“泉河二區(qū)”的牌子好像要掉下來,別砸著人,老師說過,要見義勇為,我又是個(gè)少先隊(duì)員。于是,我找到了保安人員,匯報(bào)了情況,他們趕快去看看,誰知他們不但不表揚(yáng)我,還批評(píng)道:“誰家的孩子,都大孩子了,還會(huì)騙人!”我臉“刷”一下紅了,灰溜溜的走了,一路上想著剛才發(fā)生的事,當(dāng)我無意間看一下商店的招牌,咋模糊了?我沉思了一會(huì)兒,突然,笑了起來,從書包里拿出了眼鏡,戴在眼上,世界突然變得明亮了。哎,眼鏡真是個(gè)甩不掉的“朋友”!

眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛,就像明星沒有劇本;

如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;

如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,我們應(yīng)該愛護(hù)它,有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮,看起來像一位學(xué)問家,這種思想是不對(duì)的,別人認(rèn)為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué),想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。

近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得【篇2】

達(dá)芬奇說過:“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官,它讓我們看到一個(gè)五彩繽紛的世界,一個(gè)充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非,辨別黑白。這一點(diǎn),我也算感同身受啦!我小小年紀(jì),就戴上了高度近視眼鏡,它讓我本來炯炯有神的大眼睛,漸漸失去了光彩。

夏日的體育課上,我滿頭是汗坐下來休息,眼鏡也趁機(jī)在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀,誰擠我”一轉(zhuǎn)頭,一個(gè)帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對(duì)不起。其實(shí),準(zhǔn)確地說,應(yīng)該是對(duì)著我旁邊的雕塑說的,我的心里頓時(shí)疑惑了起來。定睛一看,“近視王國”四個(gè)大字赫然闖入我眼眸。再一看,好多人都急急忙忙往大門中擠去,這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢我也跟進(jìn)去看了看。突然,一個(gè)大姐姐攔住了我,仔細(xì)一看,這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛還沒等我回過神來,她就用甜甜的聲音把我拉了回來:“小朋友,這里是近視王國,請(qǐng)佩戴眼鏡?!边呎f著,邊遞給我一個(gè)粉色邊框的眼鏡,雖然我感到很奇怪,但還是接了過來。我觀察了周圍的人,果然,他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡,就感到眼前一陣眩暈,腳也不聽使喚,左搖右拐,我就這么跌跌撞撞地進(jìn)了近視王國。

“小朋友,來,我們?nèi)ソ晥D書館看看。”剛進(jìn)門,一個(gè)阿姨就拽著我進(jìn)了圖書館。天哪,這里光線要么太亮,要么昏暗,這怎么看書那阿姨也不管我愿不愿意,就把我拉到毯子邊上,扔給我一本書,還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久,就覺得眼睛又酸又累,我起身,想要離開這,卻被一個(gè)叔叔攔住了:“小朋友,近視圖書館規(guī)定看書時(shí)間需長達(dá)12小時(shí),您才看了一小時(shí),還不能走?!碧炷?這是什么奇怪的地方,還有這樣的規(guī)定我嚇壞了,撒腿就跑。可我轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口,難道是必須看滿12小時(shí)嗎遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到那個(gè)叔叔又來了,提醒我:“小朋友,請(qǐng)看滿12小時(shí)才離開哦?!蔽抑缓没伊锪锏刈?,可時(shí)間越過越漫長,雖然有我最愛看的`漫畫書,可這么長時(shí)間我也堅(jiān)持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨:“休息一會(huì),眼睛離遠(yuǎn)一點(diǎn),會(huì)近視的!”爸爸媽媽,你們?cè)谀陌?

幾個(gè)小時(shí)過去了,我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地,我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼,我看到自己躺在草坪上。原來是一個(gè)夢(mèng)啊!但這個(gè)夢(mèng),讓我更加珍惜我的眼睛,我也不會(huì)再埋怨爸爸媽媽對(duì)我的關(guān)心和愛護(hù)了。

近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得【篇3】

我是一個(gè)初二的女孩子,五年級(jí)的時(shí)候我近視了,可是那時(shí)侯并不嚴(yán)重,瞇著眼睛還可以看清楚。但是我錯(cuò)了,這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降。初一的時(shí)候,我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜歡戴眼鏡,因?yàn)樗y看了,所以我總是在需要的時(shí)候戴上,不需要就馬上摘掉,這樣不規(guī)律的戴眼鏡,使我在初二的時(shí)候,就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了,發(fā)誓再不戴眼鏡了,但煩惱也隨之而來。

在學(xué)校,老師總在午寫的時(shí)候抄一點(diǎn)練習(xí)題給我們練習(xí),有時(shí)候?qū)懲炅诉€要繳上去檢查。因?yàn)槲铱床灰?,所以只有等別人抄完了給我抄,行動(dòng)上總慢人一拍,時(shí)常由于沒寫完成被老師叫去辦公室。在物理課上,老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽,這個(gè)可沒有人去抄,因此她講的我都聽不懂,成績不斷下降,直至發(fā)展到后來班主任的家訪。

在平時(shí)的日常生活中,也常常有我認(rèn)錯(cuò)人的笑話,這些老被同學(xué)們當(dāng)成笑柄來說,他們甚至在背地里給我起綽號(hào)。雖然我都知道,但我能夠說什么呢?更讓我心痛的是,就連以前最疼我的爸爸,也不再喜歡我了。他總是將我當(dāng)成一個(gè)對(duì)弟弟妹妹的警告,總是當(dāng)著我的面數(shù)落我給弟弟妹妹看,諸如:“你們不準(zhǔn)看電視了,我可不想家里有太多的眼鏡,看著就心煩?!?/p>

“大姐一個(gè)人近視就夠了,難道你們想步她的后塵嗎?”``````聽著這話,我心里到底是什么滋味呀??

因?yàn)榻暎以俨皇悄莻€(gè)游戲高手;因?yàn)榻?,我看電視,開電腦的時(shí)間受到了種種約束;因?yàn)榻?,我戒掉了我的糖癮;因?yàn)榻暎沂チ颂郹`````

晚上睡覺的時(shí)候,我夢(mèng)見我的視力恢復(fù)正常了,我能清楚地看清黑板了,能看清大家開心大笑的臉了,爸爸又像以前一樣疼我了,我徹徹底底地,真真正正地扔掉眼鏡了!

我準(zhǔn)備在初三的時(shí)候重新配一副眼鏡,因?yàn)槟鞘且粋€(gè)人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn),我不能讓它有任何的遺憾,我會(huì)努力保持視力的。

朋友,我已經(jīng)是個(gè)無法挽回的教訓(xùn)了。如果你擁有一雙正常的眼睛,一定要好好珍惜;如果你也近視,請(qǐng)和我一起努力!!

近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得【篇4】

我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù),天天戴著一副眼鏡。

讀四年級(jí)的時(shí)候,我的視力有所下降,媽媽發(fā)現(xiàn)后,連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我,并不知道視力下降會(huì)怎樣,以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后,才發(fā)現(xiàn)很不方便。如:吃飯時(shí),米飯的熱氣沖到我鏡片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清;每次洗澡、游泳時(shí),都必須把眼睛摘下來;上體育課、課間十分鐘時(shí),也要特別小心,生怕別人沖撞到自己,把眼鏡碰壞了;平時(shí)還多了一件事,要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢(shì)仍然不端正,還經(jīng)常躺在床上看書,一看就是好多時(shí)間,用眼習(xí)慣還是不夠好,這樣,我的視力快速減弱,媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題,又帶我去檢查。一檢查,原先200的度數(shù)變成了400多度,我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,后悔不已,真希望時(shí)光能倒流啊,但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),你是改變不了的。

經(jīng)醫(yī)生推薦,媽媽想幫我買隱形眼鏡,這種眼鏡晚上戴,白天就可以恢復(fù)到正常視力,兩年就要換,而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。

一走出店門,媽媽就對(duì)我千叮嚀萬囑咐:

1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢(shì),眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。

2、看書與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影妨礙視線。

3、看書的時(shí)間不要過長,每40~50分鐘,應(yīng)休息10~15分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望,或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。

4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩,而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。

眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣,好好愛護(hù)自己的眼睛。

近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得【篇5】

人看東西,無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的,怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近,而且一看就是很長的時(shí)間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者?;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。

同時(shí),沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:一、要端正讀寫姿勢(shì),要保持讀書、寫字的姿勢(shì)端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。

其實(shí),補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知,維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長,不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。

正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說,補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。

朋友們,讓我們保護(hù)好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來,用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!

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