2022冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)七篇
這是一屆創(chuàng)新、進取、團結、歡樂的奧運會，向世人有聲有色、令人信服地講述當下世界上最生動鮮活的中國故事。以下是小編為大家整理的冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)，希望能給各位提供幫助!
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)1
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫(yī)師水島廣子，曾把自我肯定比作" 心靈的氧氣"，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點，企圖通過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態(tài)下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種" 沒關系，車到山前必有路" 的安全感。
谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養(yǎng)出內向、自卑的孩子。事實上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，并不完全取決于他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那里學到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那里學到了判斷力和職業(yè)道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點，也促成了她的成功。
其實，我們每個人身上，都有屬于自己的獨特性。很多時候，這些獨特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點。自 2019 年谷愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運動會、自由式滑雪世錦賽、世界杯美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標簽：" 天才少女"" 斯坦福學霸"" 時尚界的新寵"......這些標簽并沒有讓她產生思想包袱，她也從未把自己想成標簽中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標簽里，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個最好的自己。
有人說，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標簽。當別人給你貼上" 孩子氣"、" 任性"、" 不考慮別人感受" 的標簽時，你的特點就變成了缺點。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當別人給你貼上" 天才"、" 完美"、" 學霸" 的標簽時，你的特點就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把" 孩子氣"、" 任性" 定義為" 感知力敏銳"、" 充滿創(chuàng)造力"、" 尊重自己";把" 天才"" 完美" 定義為" 即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標簽吧，誰也無權篡改你最寶貴的閃光點。別因為他人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)2
滑雪作為高危運動項目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的" 天才少女" 也不例外。12 歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年 3 月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018 年，在國際雪聯自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓練中，她意外跌落，這一摔，當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運動員，谷愛凌不得不學習如何與恐懼相處。她的辦法就是" 想象"。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進行想象。
" 當我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以最大限度地提高升力。然后，我會想象我的上半身向我打算旋轉的相反方向扭轉，在我讓它向另一個方向彈回之前產生扭矩。現在，在我的意識里，我已經是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風當成一首歌，每 360 度旋轉都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法，在心理學上被稱為" 意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發(fā)生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學習谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)3
冰墩墩，寓意深刻，“冰”象征著純潔、堅強，是冬奧會的特點。“墩墩”意喻敦厚、健康、活潑、可愛，契合熊貓形象，象征著冬奧會運動員強壯的身體、堅韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。冰墩墩頭部外殼造型取自冰雪運動頭盔，裝飾著彩色光環(huán)，其靈感源自于北京冬奧會的國家速滑館“冰絲帶”，流動的明亮色彩線條象征著冰雪運動的賽道和5G高科技，左手中的心形圖案，代表著我們國家對全世界朋友的熱情歡迎。冰墩墩整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡，探索未來、體現了追求卓越、引領時代，以及面向未來的無限可能。
雪容融名字的寓意同樣深刻，“雪”象征潔白、美麗，是冰雪運動員的特點?！叭荨币庥靼?，寬容，交流互鑒?！叭凇币庥魅诤稀嘏?、相知相融?！叭萑凇北磉_了世界文明交流互鑒、和諧發(fā)展的理念，體現了通過殘奧運動創(chuàng)造一個更加包容的世界，體現了通過殘奧構建人類命運共同體的美好愿景。雪容融，以燈籠為原型進行設計制作。燈籠具有鮮明的中國文化特色，有著2000多年的悠久歷史，是世界公認的中國符號。他是歡樂喜慶節(jié)日氣氛和“瑞兆豐年”喻意的完美結合，表達了共同參與、共同努力、共同享有的辦奧理念。
同樣的，奧運也是一次人類體能的絕好展現。短道速滑如風馳電擎，在短短幾百米的賽道內爆發(fā)出令人震撼的速度?；踊q如冰上盛開的花朵,美得令人驚心動魄冬奧會有109個項目，每個項目，都承載著奧運健兒們的汗水和淚水。
奧運也是健兒們的舞臺。健兒們在舞臺上表演著堅強的意志、優(yōu)美的姿態(tài)和靈活的技巧。數以萬計的觀眾為他們喝彩。勝利讓人們歡欣，失敗讓人們遺憾。每一次挑戰(zhàn)自己的極限，每一次與成功失之交臂，不服輸都使健兒們站起來，投入到更辛苦的訓練中。每一次全力以赴，都使我們感到深深的自豪。奧運會的每一塊獎牌，其價值都遠遠超過世間所有金銀財寶。
而冠軍，不得不說是其中的優(yōu)勝者。冠軍是幸運的，通往冠軍的路上布滿荊棘，有多少奧運健兒不顧疼痛奔跑著，冠軍也是暫時的，要想得到真進步，就得忘記所有的成就。冠軍不是絕對的，這個項目的冠軍，并不見得在其他項目中也有傲人的成績。冠軍是驕傲的，在他身披國旗，高唱國歌時，他的國家也以他為傲。冠軍是優(yōu)秀的，在他的身上，可以看到多少難得可貴的精神。
奧運會是一次和平的偉大盛會，而我也十分有信心，中國人也一定能成功將奧運會舉辦的紅紅火火!奧運精神在奧林匹克的賽場上發(fā)揮得淋漓盡致，也緊緊扣著我們的心弦。我希望奧運精神能常駐人間，讓奧運精神在每個人的心中生根發(fā)芽!
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)4
中國申請冬奧會成功!這是一件令人欣喜若狂的消息。回想過去，中國申請08年奧運會的時候，每個中國人都會感到無比的驕傲，無比的興奮。
冬奧會申請成功，不僅僅代表一個國家體育方面的強盛，更代表的是一個國家科技發(fā)展的強盛，更是一個民族和國家地位上升的體現。中華上下五千年優(yōu)秀的人才不斷涌現，到現在我們優(yōu)秀的運動員也不缺少，每個運動健兒都在積極的訓練，為2020的冬奧會做出相應。
每個奧運健兒都在忍受十年如一日的反復訓練，訓練內容枯燥乏味，反復單一，只為十年磨一劍，在明年的奧運賽場上展露風采。運動健兒在運動會上奪得獎項，為之驕傲的不僅是我們人民，更有國家為之驕傲。
迎接冬奧會不僅是運動員的職責，更有廣大的建設人員，建造滑雪場，溜冰場，更是考驗一個國家的建設實力，一個國家的發(fā)展水平，在其建筑中就能體現出來。為了能讓更多的外國友人，華裔華僑見識到我們國家的繁榮昌盛，建筑工作者不能懈怠。
奧運會是一場盛大的和平戰(zhàn)爭，是運動員展示自我展示國家體育水平的舞臺，更是世界和平的表演。運動會代替了戰(zhàn)爭，給世界帶來了和平，給了每個國家展示自我的機會，也給了每個平民運動的機會。
奧運也是健兒們的舞臺。健兒們在舞臺上表演著堅強的意志、優(yōu)美的姿態(tài)和靈活的技巧。用汗水和淚水展現生命的價值，每一聲吶喊，都是生命的再一次精彩。數以萬計的觀眾為他們喝彩。勝利讓人們歡欣，失敗讓人們遺憾。每一次挑戰(zhàn)自己的極限，每一次與成功失之交臂，不服輸都使健兒們站起來，投入到更辛苦的訓練中。每一次全力以赴，都使我們感到深深的自豪。奧運會的.每一塊獎牌，其價值都遠遠超過世間所有金銀財寶。
奧運會不僅是一場盛大的比賽，更是精神的傳遞，更是各國之間靈魂的交互，生命不息，運動不止。各國人民都在為生命而奮斗。從古至今，亙古不變的是各國人民都向往和平幸福的生活。
參加奧運的意義不僅僅是為了奪冠，而是對運動員心理，實力的考察，在比賽的過程中不斷進步，學習他人的動作要領，超越自我。雖然在奪冠之前會經歷種種磨煉和挫折但運動健兒的精神和毅力堅忍不拔，每一次的全力以赴，都是對對手的尊敬，每一次的沖刺都是在挑戰(zhàn)自己和人類的極限。無論是否獲獎，其中的奧運精神都是值得令人敬畏和尊重的。
奧運會是一次和平的偉大盛會，而我也十分有信心，中國人也一定能成功將奧運會舉辦的紅紅火火!奧運精神在奧林匹克的賽場上發(fā)揮得淋漓盡致，也緊緊刻著我們的心弦。我希望奧運精神能常駐人間，讓奧運精神在每個人的心中生根發(fā)芽!
2020北京冬奧會，加油!
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)5
2008年北京奧運會的成功舉辦，贏得了國際社會的普遍贊譽，向全世界展示了中國良好形象。而此次北京冬奧會的籌備和舉辦，更是推動中國文化傳播和塑造國家形象的契機。
彰顯創(chuàng)新大國形象。全球第一條360度回旋的雪車雪橇賽道、幫助運動員備戰(zhàn)的風洞實驗室、首都體育館聲光電技術打造的“最美的冰”......著眼科技創(chuàng)新，中國用更高的標準為冬奧皇冠鑲上一顆顆璀璨的明珠。從冬奧會所有競賽場館完工，到京張高鐵、京禮高速全線通車;從眾多冰雪項目從無到有，到部分項目從有到強，一系列科技創(chuàng)新成果成為中國最閃亮的名片，向世界展現著中國科技的魅力。
凸顯中國文化形象。2008年北京奧運會的獎牌“金鑲玉”，生動詮釋了“以玉比德”的價值觀點。俗話說“不出正月都是年”，2022年北京冬奧會正好在正月里舉辦，這是中國在邀請世界各地的朋友們來“家里”過年，感受一場中國元素的文化盛宴。從會徽“冬夢”到吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”，從國家速滑館“冰絲帶”到國家跳臺滑雪中心“雪如意”，一幕幕具有中國文化特色的形象景觀，講述著中國發(fā)展故事，傳遞著中國價值。
展現文明友好形象?！坝卸Y儀之大，故稱夏;有服章之美，謂之華”，中國素來有禮儀之邦的美譽。作為東道主，冬奧會的成功舉辦離不開中國人民的參與和支持，北京冬奧會計劃招募志愿者2.7萬名，61.6萬人積極報名，各省市包括海外青年學生占到了81%，他們將以質的服務詮釋“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿者精神，以最飽滿的熱情展現中國文明友好形象。在冬奧會籌辦期間，還廣泛開展“最美微笑”文明引導、“冬奧有我”窗口文明服務等活動，通過全方位開展精神文明建設，營造了全社會的文明辦奧氛圍，讓世界看到一個更加文明、包容、友愛的中國。
“三億人上冰雪”的愿景正在走向現實，讓我們攜手走進冬奧會的“北京時間”，講好中國故事，塑好中國形象，一起擁抱美好未來。
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)6
如果你不是一個體育迷，那么你可能會問：“冬奧會與我們有什么關系?”“我們?yōu)槭裁捶且e辦冬奧會?”其實，冬奧會與我們普通人也息息相關。
當今世界上，各國間經濟交流、文化交流非常普遍。中國作為世界上的重要力量，必須加強中國的國際影響力，讓世界各國認識中國，了解中國。而一些國際賽事的成功舉辦，可以加強中國與外國之間的聯系，從而為國家創(chuàng)造出更多的GDP;也可以向外輸出中國的一些信念，使世界各國在更多位置上達到一致。而這些，最終惠及的，還是我們普通人。
冬奧會既是國家的冬奧會，也是我們平凡人的冬奧會。當我們看到運動健兒們在運動場上努力拼搏、為國爭光的時候，心里便油然而生一股自豪感。在冬奧會上勝利既是運動員們的夢想，也是我們億萬中華兒女的夢想。雖然我們無法在賽場上拼搏，但我們也有自己的報效祖國的方式。在自己的崗位上認真工作，對自己的事情認真負責，遵守國家的法律法規(guī)，也是一種愛國的表現。
中華民族既是歷史文化淵源的民族，也是敢于創(chuàng)造未來的民族。在如今這個時代，中國人對未來有著無比的信心。中國愿意同世界各國人們一起，迎接未來的挑戰(zhàn)，正如北京冬奧會的主題一起向未來。
我相信北京冬奧會可以取得圓滿成功，也期待中華民族的未來可以越來越好。從某種意義上講，我們已經進入了賽場，這是各國競技的賽場，而中國，毫無疑問的在賽場的第一梯隊。我們需要做的，是不斷向前進，走一步，再走一步，我們一定會到達勝利的終點。我們腳下的是現在，我們面前的，是未來，是我們的夢想。
向著未來前進，追尋黑暗中的光芒，勝利的終點就在前方。我們不應該迷茫于過去，應該跟進時代的步伐，做新時代的開拓者、奮發(fā)者。
現在正值中華民族偉大復興時刻，我們的目標，就是實現中華民族偉大復興。我相信，站在前人肩膀上的我們，一定會再續(xù)輝煌，再次取得偉大成就，中國的未來一定是光明的。
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)7
奧運精神是什么?奧運精神不僅是將身體與精神完美結合后呈現給世界的面貌，更是人們的生活態(tài)度，是一種和諧、自由、健康、積極的向上力量。奧運精神難能可貴之處不僅在于它的廣泛性，更在于它的公平性。正如我們耳熟能詳的格言所講——更高、更快、更強、更團結。這不僅是一句經典流傳的格言，更是我們生活中超越自己的方向。
只要穿上帶有中國的球衣，就是代表祖國出征。每一次比賽，我們的目標都是升國旗，奏國歌。——郎平。誠如斯言，每一次只要穿上帶有中國的球衣，就是代表祖國出征，把個人榮譽感完美融入國家榮譽感之中，上升到國家之高度，代表中國與世界各國同臺競技，展示的不僅僅是個人實力，更深層次的代表了一個國家的綜合國力?；赝?932年劉長春孤軍奮戰(zhàn)于美國洛杉磯的田徑賽道，到如今全世界各國選手爭先參加在中國舉辦的冬奧會，對世界而言，這難道不是一種實力的證明嗎?是的，這的的確確證明了一切，因為事實勝于雄辯。正如乒乓冠軍馬龍所言‘不問終點，全力以赴’，我們的運動健兒們每一次競技懷以全力拼搏的決心，每一次訓練抱以不累趴下不罷休的態(tài)度，每一次的目標都是突破自己，這就是運動健兒的努力，同時這也是運動健兒的魅力。
山和山不相遇，人和人會相逢。
女排精神不是勝利時才有，而是一直存在。——朱婷。誠如斯言，女排精神是什么?郎平曾說：“女排精神不是贏得冠軍，而是有時候明知道不會贏，也竭盡全力。是你一路即使走得搖搖晃晃，但依然堅持站起來抖抖身上的塵土，眼中充滿堅定?！迸啪袷侵袊?a href='http://www.zbfsgm.com/yundong/paiqiu/' target='_blank'>排球隊頑強戰(zhàn)斗、勇敢拼搏精神、是敢打敢拼的無畏態(tài)度、是為中華而崛起而拼搏的態(tài)度，1981年，在第三屆女排世界杯上，中國女排獲得第一個世界冠軍，之后創(chuàng)造了“五連冠”的輝煌成績，成為世界排球史上第一支連續(xù)5次奪冠的隊伍。
史無前例的“五連冠”，向全世界展示了團結拼搏、銳意進取的中國國家形象，空前激發(fā)了中華兒女的自豪感，極大鼓舞著全國人民團結一心、振興中華的信心和決心。這就是女排精神的意義真正所在，一次次振奮人心，一次次吶喊，從女排健兒們胸腔肺腑里發(fā)出的聲音傳播至每一位國民心中，傳播到每一寸土地之上，我們聽到、我們看到，聽到你們的吶喊，看見你們的汗水，也正是因為如此，我們才讓世界看到，看到我們的新面貌，看到我們的中國精神。
寄意寒星荃不察，我以我血薦軒轅。
迎金路上，每一位健兒為弘揚中國奧運精神而流汗流血，而每一位健兒身后都站著一位乃至多位教練，他們流出的汗水不比健兒少，是為何?長征途中，每一個人都深知阻且長，可，又如何?因為這就是我們的中國精神，我們的奧運精神——揚國威、振中華。
沒有播種，何來收獲;沒有辛勞，何來成功;沒有磨難，何來榮耀;沒有挫折;何來輝煌，健兒們，加油!我們共奮斗。
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