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科學(xué)防控近視共筑光明未來心得體會精選5篇

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眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛就是保護(hù)自己。如果失去了一雙眼睛,也就失去了光明。下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)科學(xué)防控近視共筑光明未來心得體會精選5篇,希望大家喜歡!

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇1】

我想,大家對海倫凱勒這個人一定不陌生吧。如果知道海倫的人,一定知道她的自傳---《假如給我三天光明》。我早已聽說過這本書,只是沒有完整的讀過而已。今天,我特地從同學(xué)那兒借來一本,準(zhǔn)備細(xì)細(xì)的讀??戳诉@本書,我深受啟發(fā)。

每個人都擁有一雙明亮而善于發(fā)現(xiàn)的大眼睛,可海倫與眾不同,她自從小時候生過那場大病后,就變成了盲、聾、啞的殘疾人。可想而知,生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海倫卻仍在安妮莎莉文老師的幫助下完成了學(xué)業(yè),堅強(qiáng)的生活。如果換做是我,我可能早就放棄了。我一直懷著激動的心情讀完了這本書。直到書的最后幾頁---講述了海倫究竟如何要來利用這僅僅三天的時光,我的心仍然不能平靜。三天,只有三天!怎么可能讓已失明很長時間的海倫看到她所希望看到的一切事物?我們每個人的眼睛都能看得到物體,從未嘗試過長久失明的感覺。如果想體驗的話,可以用黑布把眼睛蒙上,試著去做一些事情。突然失去視覺,看不見任何東西,一切都處在黑暗之中,這是你就會發(fā)現(xiàn)眼睛的重要。我不知道,到底有多少讀者看到過書中所描繪的博物館或其它景色。當(dāng)然,許多人沒有這個機(jī)會。但我相信,許多有機(jī)會的人卻沒有去利用它。在哪些地方確實(shí)是使用你眼睛的好地方。有視覺的人可以在那里度過受益不淺的日子。然而有些人卻不好好珍惜光明。就拿我來說吧。小時候,我不愛護(hù)眼睛,讓眼睛嚴(yán)重近視。可這樣,我更不愛惜它。現(xiàn)在我知道要愛護(hù)眼睛了。通過這本書對我的啟發(fā),我明白了一個深刻的道理:

充分利用每一個感官,通過自然給予你的幾種接觸手段,為世界想你現(xiàn)實(shí)的所有愉快而美好的細(xì)節(jié)而自豪吧!不過,在所有感官中,我相信,視覺一定是最令人賞心悅目的。好好愛護(hù)你的眼睛,珍愛光明吧!總有一天你會發(fā)現(xiàn),光明是多么的重要!

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇2】

現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué),他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視。

根據(jù)科學(xué)研究,近視的形成一般是遺傳,營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?

1、堅持每天認(rèn)真做二次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長時間玩電腦,不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。

5、多鍛煉身體,多吃含有維生素A,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6、保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

根據(jù)以上幾點(diǎn),我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶?!氨Wo(hù)視力很重要,不良習(xí)慣需改掉。臺燈放在左前方,室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確,一尺距離為最好。乘車走路勿讀書,趴著躺著不看書。青山綠水常親近,睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽,寬廣世界多美妙。”

近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓我們擁有一雙明亮的眼睛,使我們的生活更加絢麗多彩。

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇3】

白日依山盡,黃河入海流。

欲窮千里目,更上一層樓。

如果王之渙少了雙眼,想必就寫不出這千古傳頌的詩了,眼睛是我們的靈魂之窗,眼睛帶我們看盡了人世間的,喜、怒、哀、樂。如果沒有了眼睛,人生就陷入了一片黑暗。我認(rèn)為小學(xué)生要愛護(hù)視力要從三力做起,那就是控制力、忍耐力、行動力。

首先是控制力?,F(xiàn)在的小學(xué)生愛看電視,愛上網(wǎng)打游戲,眼睛可以說是超時工作,當(dāng)然,近視就不知不覺得找上門,所以我認(rèn)為小學(xué)生要學(xué)會控制時間,控制時間,控制看電視的時間,控制打游戲的時間,讓眼睛得到充分的休息,遠(yuǎn)離近視的威脅。

第二是忍耐力。有句話說:“行得正,坐得端?!焙芏嗳丝磿鴷r彎腰駝背,沒有保持眼睛與書本的距離─30到35厘米,導(dǎo)致愈看愈近,甚至看電視時,東倒西歪的躺在椅子上,最后近視就找上門。所以我認(rèn)為小學(xué)生不要貪圖一時的舒適,要忍耐不變,時時提醒自己,要求自己,所謂習(xí)慣成自然,學(xué)會忍耐一時的不便,就可以遠(yuǎn)離近視。

第三就是行動力。每次用眼超過30到40分鐘就起來走一走,讓眼睛得到充分的休息,假日時多到郊外走走,多看綠色植物,甚至多吃對眼睛有意的蔬菜水果,例如:紅蘿卜、綠花菜,所謂坐而言不如起而行,就是這個道理。

最近我從書上看到中美洲的薩爾瓦多,當(dāng)?shù)厣钬毨В陨倭穗娨?、電腦,當(dāng)?shù)氐暮⒆诱諏W(xué)自然為伍,所以當(dāng)然少了近視族,可見是生活習(xí)慣造成了近視,所以我認(rèn)為,小學(xué)生要愛護(hù)視力,要從控制力、忍耐力、行動力,這三個基本動作做起。

假如蒼鷹沒有翅膀,就不能搏擊長空;假如船檢沒有羅盤,就不能破浪遠(yuǎn)洋;假如生命中沒有眼睛,就不能綻放生命之花。

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇4】

一雙眼睛,心與心交流的窗口,通過它可以看到很多美好。世界多么繽紛,光環(huán)多么耀眼,笑容多么甜美……這一切我們都要通過眼睛的感觸才能看到。所以,讓我們愛護(hù)我們的眼睛吧!

這幾年,青少年近視加劇。每天學(xué)習(xí)用眼,不是挑燈夜戰(zhàn),就是抓緊一切時間走路學(xué)習(xí)等,再者,就是因為當(dāng)今的科技太發(fā)達(dá)了,同學(xué)們太“熱愛”上網(wǎng)了,成為真正的網(wǎng)民了。其實(shí),我就是其中的受害者。“呀,我家有電腦了!我一定要痛痛快快的玩一場?!?/p>

記得,這是我家剛有電腦的時候,我別提多激動了。每天,只要一寫完作業(yè),就開始上網(wǎng),打打游戲,看看歌詞,瀏覽網(wǎng)頁……真是快活極了。日復(fù)一日,時間久了,我的視線漸漸模糊了,這可不是像電視劇上演的那樣,感動的哭了,我是看不清東西了!不過,我也不像廣告上說的,得白內(nèi)障了,朋友們放心吧,沒那么嚴(yán)重。呵呵,我混上了眼鏡,成為同學(xué)眼中的四眼妹了,以前是我經(jīng)常嘲笑別人,現(xiàn)在換成別人嘲笑我了,哎,老天真是公平啊。

我真是懊惱死了,為什么當(dāng)時不聽家人的勸告呢?哎,我又能怪得上誰呢?照照鏡子,仔細(xì)瞧瞧,真是難看死了。媽媽看到我的表情,故意說:“呀,這是誰呀,這么漂亮,早知如此,何必當(dāng)初呢。”“老媽,你就不要損我了嘛,我已經(jīng)知道錯了,你以為我現(xiàn)在心里高興啊?!”我立即反駁媽媽。現(xiàn)在,我看到電腦,就氣的這跺腳,真是害死人不償命啊!雖然說得有點(diǎn)過了,但也解不了我的心頭之恨呀。

有時,老師布置的作業(yè)不得不用上電腦,我才勉為其難的'輕蔑的‘掃描’它幾眼,心里頭暗下決心,絕不多看!如果“工作量”大的話,我看半個小時就會沖可愛的小草微笑一下,愣上一愣。

嘻嘻……現(xiàn)在我可愛護(hù)我的眼睛了,它可是我的心靈小窗口哦!同學(xué)們,下課要按時做眼保健操,多看看綠色的東西,像樹啊、草啊有利于我們眼的放松,多眺望遠(yuǎn)處也可以緩解眼疲勞。

我們正處于生長發(fā)育的階段,除了多吃一些蛋白質(zhì)、脂肪多的食物之外,還要多吃含維生素多的食物,特別是維生素C,多吃蔬菜是一個很好的選擇哦!當(dāng)然,還有很多很多預(yù)防方法,我在此說上一說,只是想提醒一下廣大朋友們。

明亮的眼睛,閃亮閃亮的,像天上的星星,眨巴眨巴的;美麗的眼睛,七彩繽紛,像天邊的彩虹,靜觀生活的酸甜苦辣;溫柔的眼睛,暖人心房,像春天的細(xì)雨,潤物無聲;有一雙眼睛,是生命給予你的禮物,像揮著翅膀的天使,向未來致敬,向未來招手!擁有一雙好眼睛,是你人生最大的財富,珍惜吧!

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇5】

視力表上,黑色的“E”,或坐,或躺,或臥……像一個個叉子,又像一把把梳子,還像一只只黑色的螞蟻。

醫(yī)生阿姨手中的小棒跳到了倒數(shù)第三排一個“E”上。我捂著左眼,右眼目不轉(zhuǎn)睛地看著。這哪是“E”啊,分明是一滴黑色的墨汁,根本看不清。我使勁地眨了眨眼,把眼睛瞇成一條縫,踮起腳尖,身子往前傾斜??梢廊徊荒芊直?。看久了,那滴墨汁竟然動了起來,就像一只黑螞蟻在爬來爬去。

“看這么大的‘E’都費(fèi)勁,這孩子視力真差!”醫(yī)生阿姨對旁邊的同事說。

我聽了,心里很不是滋味。

“快點(diǎn)!”醫(yī)生阿姨向我投來冷冷的目光,似一根冰錐似的,讓我感到全身都冷冷的,仿佛被一層冰包著。屋頂?shù)娜展鉄舨恢趺吹?,變暗了,仿佛在表達(dá)對我的不滿。視力表上的“E”, 好像變成了一個個黑色的眼珠子瞪著我。

我的懷里猶如揣了只兔子一樣跳個不停,額頭上往下掛著汗,流在睫毛上,癢癢的,十分難受。

一位視力好的同學(xué)跑過來起哄:“瞧,小居連這個“E”都看不清,她要配眼鏡了?!?/p>

我無奈地朝她瞪了一眼,繼續(xù)仔細(xì)觀察起來。此刻,我恨不得在眼睛后面裝一個彈簧,把眼珠子彈到視力表上去看個究竟。

哎,以前總是笑別人戴眼鏡不好看,馬上我也要成“四眼妹”了。要是媽媽知道了,肯定會大發(fā)雷霆,剝奪我看電視、玩手機(jī)的權(quán)利。想到這里,我覺得都不能呼吸了。

醫(yī)生阿姨見我還在磨磨蹭蹭高,不耐煩了,催促道:“分不清,就看下一個!”

哎,看來現(xiàn)在只能蒙了,我把手指往上舉了舉。

醫(yī)生點(diǎn)了點(diǎn)頭,目光里有些疑惑,但沒說什么。

雖然這次蒙對了,但我卻怎么也高興不起來,因為我知道自己近視了。

真后悔平時放任自己,糟蹋眼睛,今后,得戒掉電子產(chǎn)品,科學(xué)用眼,不能讓近視再加深了。

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