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科學(xué)防控近視共筑光明未來心得啟迪5篇

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人看東西,無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。眼睛對于我們每個人而言都甚是重要,所以都要好好保護,預(yù)防近視!下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)科學(xué)防控近視共筑光明未來心得啟迪5篇,希望大家喜歡!

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇1】

眾所周知,眼睛是心靈的窗戶,白天打開看奇妙的世界,晚上關(guān)上進入甜美夢鄉(xiāng),之所以這么說是因為只有眼睛可以讓我們更直觀地了解世界萬物。我的身邊有許多人因為近視或遠視,變成了“小眼鏡”,給他們的生活、學(xué)習(xí)或工作帶來許多麻煩。接下來我給大家分享一個戴眼鏡朋友的麻煩事,一定讓你捧腹大笑。

珍珍姐姐是一位品學(xué)兼優(yōu)的女生,而且特別喜歡看書,陰暗的房間里、床上、走廊里、上學(xué)路上……經(jīng)常能看見她捧著書的身影,前段時間,她發(fā)現(xiàn)偶爾看不清老師黑板上的字,她覺得可能是自己沒休息好,就沒在意。周末,她給她心愛的布娃娃洗澡,她像往常一樣倒了許多洗衣粉,但是她覺得今天的洗衣粉和平常有點不一樣,因為氣味很香甜,還不起泡,聞起來還有一股熟悉的味道,有點像牛奶的味道。難道洗衣粉新出牛奶香味了?她滿心歡喜地洗著娃娃,可是娃娃身上的污漬怎么也洗不干凈,于是她起身“研究”她的新型香味洗衣粉,誰知這才讓她大跌眼鏡,她竟然把牛奶粉當(dāng)成洗衣粉了。后來她在視力檢測的時候被發(fā)現(xiàn)近視,變成了小眼鏡。

變成小眼鏡的珍珍姐姐,對于我這愛看書的弟弟,經(jīng)常語重心長地和我說:“喜歡看書是一個很好的習(xí)慣,但是看書要注意周邊環(huán)境,要在光線充足的地方;看書要保持良好坐姿,不要躺在床上或沙發(fā)上;看書要控制時間,隔一段時間要起身看看窗外的綠色……”

其實除了珍珍姐姐,我身邊還有兩個由小眼鏡變成大眼鏡的人,他們就是我的父母。我的爸爸因為看書不注意用眼造成了近視,年輕時錯失了他夢寐已久的參軍志向,而我的媽媽因為上班長時間面對電腦造成了近視,現(xiàn)在的她連掃地拖地都要戴上她的“放大鏡”,因為媽媽說沒有她的“放大鏡”,她連地上的飯粒都看不見,所以愛護眼睛也是我們家的一個重要話題。

在我看來,遠視或近視會給我們的生活帶來諸多不便,為了讓自己不要變成小眼鏡,請大家和我一起愛護雙眼,打贏這場沒有硝煙的護眼戰(zhàn)爭吧!

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇2】

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛,見了我的人總說:“凱凱,你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是,他們的第二句話說錯了,其實我的眼睛從三年級開始就近視了。

那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正,還看電視、玩電腦,結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來,視力漸漸下降,直到媽媽帶我去驗光。這時,我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降,便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡,可真不舒服呀!剛開始戴眼鏡時我不太習(xí)慣,頭暈乎乎的,像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣,鼻梁上好像壓著一塊石頭。吃飯時,菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上,像蒙上了一層薄紗,讓我分不清東南西北;我上體育課時,一不小心,被一個籃球砸中了,眼鏡的架子被撞壞了;還有些時候,調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上,讓鏡片模糊不清,要用布擦……

媽媽看我那么小就戴著眼鏡,十分心疼,飯吃不下,覺睡不著,想盡辦法到處找治近視的偏方。后來,她到眼鏡按摩店為我治療,花費了幾千元錢,可卻無濟于事。她還給我配了漸進片,我的視力下降才平緩了下來,媽媽才放下了心來。可是一年后,我的視力又控制不住了,繼續(xù)下降,當(dāng)我再次驗光時,我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡,因為這是最后的希望了。媽媽對我說,這是她最后一次幫我矯正視力了,希望我能保護好自己的眼睛。我點頭同意了。于是,媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類似于隱形眼鏡,是一種有色透明的眼鏡,在晚上配戴,可以壓迫眼球,使視力上升。

從此以后,我時時刻刻愛護自己的眼睛,還天天堅持晚上戴OK鏡,說來也怪,我的視力從0·4一下子升到了1·0,我摘掉了那副笨重的眼鏡,和平常人一樣生活了起來。

雖然配戴OK鏡十分麻煩,但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以,大家一定要愛護眼睛,保護視力。

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇3】

人們常說,眼睛是心靈的窗口??墒?,你是否明白愛眼護眼有多么重要嗎?

別人不說,就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0,可最近迷上了一部好玩的電腦游戲——植物大戰(zhàn)僵尸2。我每一天寫完作業(yè),就沖到電腦旁邊,打開電腦,玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要,我就是不聽,可是到了第二次視力檢查的時候,我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8。我既悲痛又郁悶,為什么只比以前多玩半小時的植物大戰(zhàn)僵尸2,卻會導(dǎo)致雙眼總共下降04。爸爸和我一齊算,一天多玩半小時,366天共多玩0.5乘366=183小時,相當(dāng)于7天多,所以才會導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后,我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別,并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來,這樣使我的學(xué)習(xí)成績堅持前列,受到了教師的一致好評。

再舉一個關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)當(dāng)明白喬布斯,雖然他此刻死了,但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每一天寫完作業(yè),就全神貫注地拿出她心愛的ipad2,興高采烈地玩起點泡泡,一玩就過十五關(guān),可是關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次,可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候,她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5,以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說,戴上眼鏡就摘不下來了,所以她此刻十分后悔,也就不玩點泡泡這個游戲了。

還有一次,我們學(xué)校組織了關(guān)于愛眼護眼的活動。教師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物,還告訴了我們激光對眼睛的危害,然后教師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害,之后和我們玩了一個小游戲,把乒乓球彈到玻璃杯里,雖然我沒有親自參與體驗,但看到同學(xué)門玩得很高興,我也很歡樂。最終,教師帶著我們做了一套眼保健操。活動結(jié)束后,發(fā)了一個小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺得這次活動異常有意義,因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇4】

世界愛眼日,是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。

要想不近視,就得按以下幾方面做:

食物對保持好的視力起著重要的作用,多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品,能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,應(yīng)適當(dāng)控制甜食,經(jīng)常吃堿性食品,如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼:要避免視力衰退,就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實,這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物,特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離,不要太近了,但也別太遠了。

看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息,如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。

看書、寫字、打電腦一段時間后,除要讓眼睛休息一下,還應(yīng)該讓眼多看看遠處的景致,如遠處的樹,遠處的云,最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。

在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。在晚上,光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以在白天讀書寫字時,最好不要使用人造光源。

不要在運動的物體上看書。長期這樣做,你的眼一定是一個近視眼,再繼續(xù)這樣做,就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>

當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時,不要急于做眼保健操,而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。

我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!

科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇5】

新學(xué)期開始了,王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌——趙莉。下課了,王磊故意擠了趙莉一下說:“特大新聞,我班有了一個‘四眼魚’喲。”說完,自己就捂著嘴,在一旁偷偷地笑。

趙莉和顏悅色地說:“你不要嘲笑我,你不好好保護眼睛,你也會帶眼鏡的。”王磊滿不在乎地說:“呵,我的眼睛特別好,樂意怎么看書,就怎么看,一點問題也沒有,還能象你?真是的?!?/p>

第三節(jié)課后,趙莉放下筆,隨著美妙悅耳的音樂聲,做起了眼保健操。而王磊呢,也不做操,正在那哼哼歌呢!

趙莉好心地說:“王磊,你快點做眼保健操呀?!蓖趵趹醒笱蟮卣f:“我的眼睛好,用不著做。不象你這個‘四眼魚’,還得做操?!闭f完,嘿嘿一笑。趙莉很生氣,不再理睬他了。

上自習(xí)時,趙莉按老師的要求寫作業(yè),她眼睛離書一尺左右,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠。而王磊呢,貓著腰,偏著頭,寫一會,玩一會,沒有一個正確姿勢。日復(fù)一日,一晃,三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣,而王磊呢,過去的那些壞習(xí)慣一點也沒有改。慢慢地,趙莉眼睛不花了,而王磊卻漸漸感到看不清東西了。

這一天上自習(xí),趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭,躲著自己。趙莉很納悶兒,便向王磊那邊湊了湊,想看個究竟。這時王磊猛地抬起了頭,沒好氣地說:“看什么看,我和你一樣了,也戴上了眼鏡了?!边€沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”

王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當(dāng)時不聽你的話,才落得了這樣的后果?!壁w莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會矯正過來的?!?/p>

從此,王磊改掉了過去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢,過了一段時間,終于也摘掉了眼鏡。

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