有了一些收獲以后，心得體會是很好的記錄方式，這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編為大家整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字，僅供參考，大家一起來看看吧。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇1

初秋烈日炎炎，榮升為高一的理想園學(xué)子格外興奮地迎來了三年唯一的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

清晨，泥土的松香伴著初陽的橙紅為我們帶來了忙碌的一天，初升的朝陽將它新生的陽光散在稚嫩的我們身上，陽光充斥我們的歡笑，訓(xùn)練的第一天開始了！

一排排一列列的石磚路上，站著一排排身穿迷影服的我們，初升的陽光猛烈的照著我們，宛如大家的心情一樣激烈。大家的汗仿佛是下了一場大雨一樣，從脖子上流下了一串串晶瑩的汗珠，象征著大家努力的結(jié)果，但是，這樣狼狽的我們卻像是軍人一般一動不動，手指緊貼著褲縫，身體站得筆挺，衣服濕透了，我們不動，汗水沿著指間流下，像是螞蟻撕咬的我們，我們還是不動，當(dāng)蟲子飛到我們身旁，頂著畏懼，我們依舊一動不動，這就是我們，這就是東方理想的學(xué)子們！

一項項訓(xùn)練，一位位老師，一陣陣微風(fēng)，充斥著我們的身心，我們不放棄，因為我們是理想園的學(xué)子。

我們努力，因為這場訓(xùn)練是一項改變我們素質(zhì)的運動，汗水是對我們努力的認證，陽光是我們努力克服并超越的對手，微風(fēng)則是在我們勞累時的一股清泉，一份甜蜜，就這樣，我們努力著，我們吶喊著，也就這樣，訓(xùn)練的一天結(jié)束了……

素質(zhì)拓展是為了培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣，使我們在以后的學(xué)習(xí)之路上越走越遠。努力，不放棄則是自古以來不爭的事實，也使我們變的更好，努力的我們真美！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇2

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇3

為了培養(yǎng)企業(yè)新員工的團隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進人員交流精神，拓展訓(xùn)練成了各大企業(yè)的培養(yǎng)新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大比賽，展開一場聲勢浩大的`野外拓展訓(xùn)練。

如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目！

通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結(jié)協(xié)作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一；磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。

短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實的自我！正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇4

今天我們5個班一起去了黃埔的笑翻天樂園。早上八點在學(xué)校集中，很快到達目的地，教官帶領(lǐng)我們先進行了熱身游戲，然后分組進行了競技比賽的，我們組17個人，游戲都是集體來的，有陸地和水上的。都是很常見的一些設(shè)施，但可能我沒有玩過，所以覺得很害怕！晃晃的粗繩子，那么多的人，要用力抓住繩子才不會掉下去。我們有玩爬繩子，一塊板上，一條繩子垂下來，然后大家抓住繩子往上爬。輪到我的時候，我是很害怕的，因為我覺得自己不會。而且我也跟同組的人說，我不會?？墒钱?dāng)我抓住繩子的時候，我很快的爬上去了。

中午吃完飯后我和小蓮去了楊四廟里參觀，不過不知不覺就到了下午集合的時間了，下午是水上項目。蕩悠臺很刺激！一個是吊著繩子，擋在到水中的一塊孤島上，全部人都要擠到那塊孤島中央。我看著別人做，手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時候，就更加不用說了，因為擔(dān)心會掉進水里，所以很怕很怕?？墒且矝]有想象中的那么難，抓住繩子，一撐，就過去了，穩(wěn)穩(wěn)的站在島嶼上。

此外，還有一個項目是s橋，那條橋是S形的，給人感覺一下子就會掉下去！我沒有試，因為實在太恐怖，沒有勇氣挑戰(zhàn)。而且沒有帶衣服，萬一掉下水，沒有衣服換。這樣的天氣很容易著涼的！之后我們又自己玩了其他的游戲。整體下來都挺累的，不過我覺得挺開心！

以前我是不會參加這樣的活動的，這次因為全部人都要參加，硬著頭皮上。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，其實很多都是很容易的！而且，團體協(xié)作很重要！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇5

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身！

笑翻天樂園拓展訓(xùn)練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇6

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動，它可以幫助我們提高身體素質(zhì)，增強團隊協(xié)作能力，增強自信心和增強自我認知。在最近的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我收獲了很多，以下是我的心得體會。

首先，素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我更加注重身體健康。在訓(xùn)練中，我們需要完成各種各樣的體能測試，例如攀巖、繩網(wǎng)、長跑等等。這些測試不僅需要我們具備一定的體能基礎(chǔ)，還需要我們不斷地鍛煉和提升自己的身體素質(zhì)。通過這些測試，我意識到身體健康的重要性，也更加珍惜自己的身體。

其次，素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我更加注重團隊協(xié)作。在訓(xùn)練中，我們需要與隊友們一起完成一些困難的任務(wù)，例如在攀巖時需要有人指揮和協(xié)助，在繩網(wǎng)中需要有人穩(wěn)定和支持。這些任務(wù)需要我們不斷地溝通和協(xié)調(diào)，相互支持和鼓勵，只有這樣才能夠順利完成。通過這些經(jīng)歷，我意識到了團隊協(xié)作的重要性，也更加懂得注重和享受和團隊的每一個成員密切合作、共同成長的過程。

此外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我更加自信和勇敢。在訓(xùn)練中，我們需要挑戰(zhàn)自己的極限，例如在攀巖時需要克服恐懼和困難，在繩網(wǎng)中需要勇敢地跳下去。這些挑戰(zhàn)需要我們不斷地鼓勵自己，勇敢地面對困難和挑戰(zhàn)。通過這些經(jīng)歷，我意識到自信和勇氣的重要性，也更加珍惜自己的機會和勇氣。

最后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我更加注重自我認知。在訓(xùn)練中，我們需要不斷地反思自己的表現(xiàn)和表現(xiàn)方式，例如在攀巖時需要反思自己的動作和技巧，在繩網(wǎng)中需要反思自己的決策和反應(yīng)。通過這些反思，我意識到自我認知的重要性，也更加珍惜自己的成長和進步。

總之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動，它可以幫助我們提高身體素質(zhì)、增強團隊協(xié)作能力、增強自信心和增強自我認知。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)努力鍛煉自己的身體和意志力。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇7

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動，它可以幫助我們提高團隊合作能力、增強自信心、提升個人素質(zhì)。下面是我對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的一些心得體會。

首先，素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我深刻認識到了團隊合作的重要性。很多任務(wù)需要團隊成員之間的協(xié)作才能完成，這不僅需要我們善于溝通、協(xié)調(diào)，還需要我們互相理解、互相支持。在拓展訓(xùn)練中，我們共同解決問題、共同面對挑戰(zhàn)，讓我感受到了團隊的力量和團結(jié)的重要性。

其次，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我更加自信。很多拓展項目都是需要我們挑戰(zhàn)自己的極限，尤其是那些需要勇氣和信心的項目，比如攀巖、跳水等。通過這些挑戰(zhàn)，我意識到自己的潛力是無限的，只要敢于嘗試，就能夠克服內(nèi)心的恐懼，完成任務(wù)。這種自信不僅在拓展訓(xùn)練中有所體現(xiàn)，也在我的日常生活和工作中發(fā)揮著積極的作用。

最后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我學(xué)會了不斷地挑戰(zhàn)自己。在拓展訓(xùn)練中，我們不斷地接受挑戰(zhàn)，不斷地超越自我，這種精神不僅在訓(xùn)練中有所體現(xiàn)，也應(yīng)該貫穿我們的一生。只有不斷地挑戰(zhàn)自己，才能夠不斷地進步，不斷地成長。

總之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動，它不僅讓我認識到了團隊合作的重要性，也讓我更加自信和勇敢。我相信這種精神將在我的未來生活中發(fā)揮重要的作用，也會讓我在工作中更加出色。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇8

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動，它可以幫助我們提高團隊合作能力、增強自信心、提升領(lǐng)導(dǎo)力、培養(yǎng)創(chuàng)造力等。在這個周末，我參加了一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，以下是我的心得體會：

首先，素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我更加明白了團隊合作的重要性。在訓(xùn)練中，我們參與了各種團隊合作的游戲和活動，如接力賽、拔河、繩索挑戰(zhàn)等。這些活動讓我們意識到，只有團結(jié)協(xié)作才能取得成功。在工作中，我們也應(yīng)該時刻牢記團隊合作的重要性，積極與他人合作，共同完成任務(wù)。

其次，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我更加自信。在活動中，我們完成了許多看似不可能的任務(wù)，如用有限的時間攀登高峰、跳過寬闊的溝壑等。這些經(jīng)歷讓我們認識到，自己的潛力和能力是無限的。在未來的工作和生活中，我們應(yīng)該繼續(xù)相信自己，勇敢地面對各種挑戰(zhàn)。

此外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我更加善于領(lǐng)導(dǎo)他人。在活動中，我被選為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，負責(zé)組織小組完成各種任務(wù)。這個經(jīng)歷讓我意識到，一個好的領(lǐng)導(dǎo)者需要具備堅定的決策力、清晰的溝通能力、敏銳的洞察力和細致的指導(dǎo)能力。在未來的工作和生活中，我們應(yīng)該努力成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)團隊取得更多的成就。

最后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我更加具有創(chuàng)造力。在活動中，我們需要在各種限制條件下完成任務(wù)。為了完成任務(wù)，我們需要不斷地思考和嘗試新的方法和策略。這個過程讓我意識到，在面對困難和挑戰(zhàn)時，我們需要發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，尋找新的解決方案。在未來的工作和生活中，我們應(yīng)該不斷地培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力，積極尋找新的思路和方法解決問題。

總之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動。通過參與活動，我們可以更加深入地認識到團隊合作的重要性、提高自信心、提升領(lǐng)導(dǎo)力和培養(yǎng)創(chuàng)造力。在未來的工作和生活中，我們應(yīng)該積極地參與這樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不斷提高自己的綜合素質(zhì)和能力。同時，我們也可以將拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗和技能應(yīng)用到實際工作和生活中，更好地發(fā)揮自己的作用，為個人和組織的發(fā)展做出貢獻。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇9

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動，它可以幫助我們提高團隊合作能力、增強自信心、提升自我管理能力等。下面是我對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的一些心得體會。

首先，素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我更加深刻地認識到了團隊合作的重要性。在訓(xùn)練中，我們需要相互配合、相互協(xié)作，才能完成各種各樣的任務(wù)。通過這些經(jīng)歷，我意識到一個團隊中的每個人都有自己的長處和短處，我們需要尊重彼此的不同，相互理解和支持，才能達成共同的目標。

其次，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我變得更加自信。在訓(xùn)練中，我們需要面對各種挑戰(zhàn)和困難，例如攀巖、繩網(wǎng)等。這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的潛力和能力是無限的，只要敢于嘗試就一定能夠克服困難。通過這些經(jīng)歷，我變得更加自信，也更加勇敢地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

最后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練還幫助我提升了自我管理能力。在訓(xùn)練中，我們需要自己安排時間、管理任務(wù)，這讓我意識到了自己的不足之處。通過這些經(jīng)歷，我學(xué)會了更好地管理自己的時間和情緒，更加自律地完成任務(wù)和達成目標。

總之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動，它不僅可以幫助我們提高團隊合作能力、增強自信心、提升自我管理能力等，還可以讓我們更加深刻地認識到自己的潛力和能力是無限的。我相信這些經(jīng)歷將會對我未來的生活和工作產(chǎn)生積極的影響，讓我更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得500字篇10

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動，它可以幫助我們提高團隊合作能力、增強自信心、提升自我管理能力等。在這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多，以下是我的心得體會：

首先，素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我更加深刻地認識到了團隊合作的重要性。在訓(xùn)練中，我們不斷地被分成不同的小組，每個小組都需要共同完成任務(wù)。在這個過程中，我們需要互相溝通、互相配合，共同解決問題。通過這些活動，我意識到團隊中的每個人都有自己的優(yōu)點和特長，只有充分發(fā)揮這些優(yōu)點和特長，才能讓整個團隊更加出色地完成任務(wù)。

其次，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我更加自信。在活動中，我們需要完成一些比較挑戰(zhàn)性的任務(wù)，比如攀巖、繩網(wǎng)等。這些任務(wù)對于我來說一開始是非常困難的，但是通過不斷地嘗試和努力，我最終都能夠順利完成。這個過程讓我明白了一個道理：只要我們相信自己，不斷地挑戰(zhàn)自己，就一定能夠取得成功。

最后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我更加善于自我管理。在活動中，我們需要自己安排時間、安排任務(wù)，并且要時刻保持積極的心態(tài)。這些都需要我們具備一定的自我管理能力。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我學(xué)會了如何更好地管理自己的時間和情緒，讓自己在任何情況下都能夠保持冷靜、從容。

總之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動。通過這次訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了很多東西，更重要的是讓我認識到了自己的不足之處并且加以改進。我相信在未來的學(xué)習(xí)和工作中，這些經(jīng)驗和教訓(xùn)都將會對我產(chǎn)生很大的幫助。