2023深圳開學(xué)第一課觀后感心得體會8篇

眼睛是人們身體上重要的器官，是大自然賜予我們的那神圣的禮物。那么為了方便大家，下面給大家分享關(guān)于2023深圳開學(xué)第一課觀后感心得體會，歡迎閱讀!

深圳開學(xué)第一課觀后感心得篇1

11月8日是個好日子。我有幸參加了“靈動兒童陽光少年健康行動”――茂名市20____年青少年近視預(yù)防與保健宣傳活動啟動儀式暨小記者健康知識專題課。

9點，本次活動正式開始。先由小記者代表梁茹彥宣讀《預(yù)防近視倡議書》，“……面對近視，我們可以防控，對近視說No!呵護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視，我的眼睛我愛護(hù)!”面對近視的預(yù)防與保健問題，茂名愛瞳眼科醫(yī)院小兒眼科主任、副主任醫(yī)師、副教授柳七霞為大家做了一場精彩的健康知識專題課，科學(xué)防控近視，擁有光明未來。

聽了劉教授的專題課以后，我茅塞頓開。要預(yù)防近視，要做到以下幾點：一是要保持正確的讀寫姿勢;二是保持充足的睡眠和合理的營養(yǎng);三是堅持充足的白天戶外活動;四是控制使用電子產(chǎn)品的時間;五是視力檢查要及時，視力糾正需科學(xué)。

眼睛是心靈的窗戶，我沒有意識到眼睛的重要性，經(jīng)常躺著看書、看手機。所以造成了今天的近視，我一直以為如果眼睛近視，只要戴上一副眼鏡就完事了，后來發(fā)現(xiàn)根本不是這么一回事。

在生活和學(xué)習(xí)中，戴上眼鏡有著諸多不便，比如流汗時眼鏡往下滑、吃飯時老起霧、洗澡睡覺時得摘下。記得剛戴眼鏡的時候，在學(xué)校休息課間我去上廁所，因為第一次戴眼鏡，掛條繩子在脖子上，眼鏡什么時候掉了也不知道，甚是苦惱。從那以后，我的煩惱越來越多，沒戴眼鏡，眼睛度數(shù)又高了，這些都是家常便飯。

通過這次學(xué)習(xí)，我懂得了如何防控近視，保護(hù)眼睛，同學(xué)們好好的保護(hù)你們的心靈之窗吧，不要糟蹋了它，等到你近視時，后悔就來不及了。

深圳開學(xué)第一課觀后感心得篇2

眼睛如一盞明燈，讓人找到方向，眼睛如一顆夜明珠，明亮又潔凈，眼睛如一個稀世珍寶，寶貴又脆弱。

今天下午，我高興的來到班，學(xué)習(xí)寫。在游戲前，老師宣布游戲規(guī)則，當(dāng)時教室里有人躍躍欲試，但我非常害怕，因為我怕我畫的連臉都不像，但教室里的氣氛還是比較活潑的。雖然沒做動作，但表情上可以看出來他們都想去試一試。

游戲開始了，我偏偏的成為了蒙眼畫畫的人，另一位”有幸”的同學(xué)先一步上去畫了臉譜，他畫完了，我看了一眼，我就要笑死了，他自己也看了一眼，就笑到不行了，原來他畫的只能看出來一個圓里面有兩個點，旁邊像一堆字符一樣的五官，七上八下的擺了一堆。到我畫了，我蒙上布之后，我就像個可笑的瞎子一樣，到處亂摸，老師把筆送到我的手里，我顫巍巍地在黑板上畫了一個圓，兩只眼睛一個鼻子和一張嘴，之后我就把布條摘了下來，我一看長舒了一口氣，因為我畫的只是臉胖了一點，其他的五官還都在臉上。之后，老師讓另兩名同學(xué)不蒙臉畫臉譜，他們兩個上去沒有絲毫猶豫，刷刷兩下，畫出了兩張臉，還畫了一個動作，相比起來，反差真是大呀，之后他們胸有成竹的回到了座位。

這個游戲讓我明白了眼睛只有一雙，而且不可缺少，我們要愛護(hù)眼睛。

深圳開學(xué)第一課觀后感心得篇3

我簡直不敢相信，簡直不敢相信，我居然，居然近視了，從此和眼鏡打上了交道。

星期四下午要去體檢，我懷著忐忑不安的心情來到一樓體檢室。有時我連上課黑板都看不清楚了，上次去人民醫(yī)院測出來只有4.5、4.6。這次測出來的結(jié)果會是否會更差?來到體檢室，看見測視力的地方,我不禁打了個寒顫,要是很差了,該怎么辦呢?爸媽的神情又會怎樣?一個個問題把我的腦袋都快想脹了。

時間過得很快，只剩下測視力的這一欄了，我望著體檢單，呆呆地站著，我沒有勇氣去測。這時，麻岑聰把我拉過去說：“要面對現(xiàn)實，即使近視了，也要勇敢地去面對?！薄罢f得對，我要正視現(xiàn)實!”我鼓起勇氣，不管三七二十一，拿起一只杯子蓋住了一只眼睛，指了起來。確實，事情在我的意料之中——近視了!而且只有0。3，我急得差點哭了。

回到家，我對媽媽說出了真相，媽媽無可奈何地說：“星期六，叫老爸帶你去配眼鏡好了!”我呆住了，然后沖進(jìn)房間面對鏡子，呆呆地看著自己的雙眼，好一會兒才回過神來，

早上，我很不情愿地和爸爸來到了眼科，醫(yī)生聽了爸爸的講述，便給我測起視力來，用機器一查，我又一次呆住了，“275度”。我不相信，使勁地敲自己的腦袋，但事實總是事實，是避不了的。我內(nèi)心充滿了悔恨，當(dāng)初怎么不好好珍惜自己的眼睛，現(xiàn)在呢?傍晚，爸爸給我配了眼鏡，我和眼鏡打上了交道，什么也無法挽回了。

唉，現(xiàn)在的我終于嘗到了戴眼鏡的滋味了，我只想說：我已經(jīng)近視了，我不希望大家和我一樣，我只希望世界上的眼鏡店全部關(guān)閉!

深圳開學(xué)第一課觀后感心得篇4

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不期望自我有雙好眼睛，誰不期望自我心靈的窗戶更加明亮呢今日咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時，教師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在0以下!這對教師來說是個不小的震驚!經(jīng)過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或趣味的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，構(gòu)成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，構(gòu)成真性近視。

明白了近視的構(gòu)成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。

首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。

另外，看書時不要了舒服而躺在床上看，因躺著看，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不一樣，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會構(gòu)成程度不一樣的近視狀態(tài)。

看書時，眼離書本的距離應(yīng)堅持一市尺，不要離得過近。這是十分重要的。

控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

如果已經(jīng)得了近視，那要看情景，若是假性近視，要進(jìn)取治療，視力還大有期望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

深圳開學(xué)第一課觀后感心得篇5

愛護(hù)我們的眼睛五年級作文

我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美好。

為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!

我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)啊!

我把手帕摘了下來，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的`事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。

通過體驗盲人生活這件事，讓我深受觸動。作為一個健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個美好的世界!同時，我們更需要愛護(hù)自己的眼睛。

深圳開學(xué)第一課觀后感心得篇6

(一)部署開展全面普查和摸底。各地要針對疫情發(fā)生以來中小學(xué)生長期居家學(xué)習(xí)和參與在線教育教學(xué)可能對視力健康產(chǎn)生的影響，部署學(xué)校和幼兒園組織開展覆蓋全體中小學(xué)生和在園幼兒的視力健康狀況全面普查和摸底，推進(jìn)建檔工作，做到早篩查、早預(yù)警、早干預(yù)，精準(zhǔn)掌握中小學(xué)生和在園幼兒視力健康狀況和視力變化情況。引導(dǎo)已發(fā)生近視的中小學(xué)生和在園幼兒盡快在家長陪護(hù)下到醫(yī)療機構(gòu)檢查和矯正，對近視進(jìn)展過快的中小學(xué)生進(jìn)行特殊干預(yù)，預(yù)防發(fā)生高度近視。

(二)堅持行之有效的措施和辦法。各地要向?qū)W校大力宣傳常態(tài)化疫情防控下減輕中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、增加戶外活動、改善教學(xué)條件等對預(yù)防近視的重要性。學(xué)校要強化體育課和課外鍛煉，嚴(yán)格落實減負(fù)政策，將近視防控知識融入課堂教學(xué)、校園文化和中小學(xué)生日常行為規(guī)范。為中小學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境，堅持眼保健操等護(hù)眼措施，引導(dǎo)科學(xué)合理使用電子產(chǎn)品。

(三)切實提高愛眼護(hù)眼意識和能力。各地和學(xué)校要通過課堂、校園電視和廣播、班會、班團(tuán)隊日等渠道和形式，向中小學(xué)生和幼兒大力宣傳眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，增強愛眼護(hù)眼意識，養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣。引導(dǎo)中小學(xué)生積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和老師，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療，做到對近視的早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。

(四)推動家庭共同參與。各地和學(xué)校要通過家長信、家長學(xué)校、家長課堂、家長微信群等多種形式，向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視知識。指導(dǎo)和督促家長為中小學(xué)生和幼兒提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好家庭體育運動氛圍，配合學(xué)校切實減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)?？刂浦行W(xué)生和幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長，注重培養(yǎng)良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不斷提高視力健康自我保健水平。

深圳開學(xué)第一課觀后感心得篇7

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

眼睛，心靈之水，人生道路上的掃描器，為你洞察事物，排除障礙，如果沒有眼睛就見不到光明，那就好像大海里沒有航標(biāo)的船兒迷失方向，永遠(yuǎn)都不能到達(dá)指定的彼岸給自己、給別人帶來不便與傷害。

就像我家的姐姐吧，她平時就不注意愛護(hù)重視眼睛，今年才十八歲，已經(jīng)接近千度的近視，眼鏡每年一副，甚至是兩副，費用花了幾百乃至上千元，平時不戴眼鏡，樣子更是難看，真是沒有少年人的模樣，有失大雅，自己痛苦、別人負(fù)累。

我呢!就不同了，平時我無論讀書寫字、看電視、玩電腦，累了，眼睛稍有疲倦，我都會用雙手揉揉眼睛，還是走出屋外，見見綠色的東西，活動一下筋骨，這樣對眼睛有很大的幫助，現(xiàn)在我初一了，也沒有近視，眼睛非常正常。

因此我提醒同學(xué)們：大家平時要多鍛煉身體，愛護(hù)眼睛，以免對家人，對自己帶來不必要的傷害。

深圳開學(xué)第一課觀后感心得篇8

誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。

那么怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛，預(yù)防近視呢?

首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛了調(diào)節(jié)適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要堅持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!

其次要注意適宜的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過。還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1，堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養(yǎng)均衡。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。