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心理健康班會(huì)的心得體會(huì)總結(jié)

時(shí)間: 吳巧0 分享

心理健康在學(xué)生中非常重要,作為老師,要定期開(kāi)展心理健康班會(huì),引導(dǎo)學(xué)生保持健康的心理。下面是學(xué)習(xí)啦帶來(lái)的心理健康班會(huì)心得,希望可以幫到大家。

心理健康班會(huì)心得篇1

星期五的下午,我們?cè)诓賵?chǎng)上舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心的心理健康活動(dòng),我們班分別參加三項(xiàng)活動(dòng),它們是同舟共濟(jì)、巧翻帆布和長(zhǎng)龍競(jìng)賽。

我們先進(jìn)行第一場(chǎng)比賽是同舟共濟(jì),一些軟墊擺成一個(gè)大的正方形,要求我們都站在這些軟墊的上面,然后這個(gè)墊子的面積越來(lái)越小,不能有一個(gè)人出方框。我們剛剛踩在上面的時(shí)候很輕松,可是到了后面墊子越來(lái)越小,大家也越來(lái)越緊張。到最小的時(shí)候,我有點(diǎn)慌張了,我們一踩上去,差一點(diǎn)就失敗了,最后我抱著馮子淇,踮著腳,其他同學(xué)也是這個(gè)樣子,大家同舟共濟(jì)相互幫助,踩在僅有的軟墊上。最后我們每人得了一張小票過(guò)了這一關(guān)。

下面我們進(jìn)行了第二個(gè)游戲:巧翻帆布。這是一個(gè)七人游戲,全班同學(xué)分成了四組。我們站在一塊大布上,要求是站在上面的同學(xué)不下地就能把布翻過(guò)來(lái)。我們擠到一個(gè)布的一個(gè)角落,然后賈秀琪把布的一角翻過(guò)來(lái),我們?cè)僖粋€(gè)個(gè)的到布的背面就通過(guò)了,雖然我們沒(méi)得第一名,但是我們得了一個(gè)第二名已經(jīng)很不錯(cuò)了。

我們要進(jìn)行第三項(xiàng)活動(dòng):長(zhǎng)龍競(jìng)賽了。規(guī)則是大家排成一條縱隊(duì),把一個(gè)橡膠球放在胸前,把手搭在前面人的肩膀上,聽(tīng)到一吹哨就走。我們女生分了兩隊(duì),本來(lái)我們是打平手,后來(lái)?yè)屜攘撕脦撞剑詈笪覀冴?duì)贏得了勝利。

我感覺(jué)這三個(gè)游戲都要做到團(tuán)結(jié)、友愛(ài)和相互幫助。幫助別人就是幫助自己,隊(duì)員也要服從隊(duì)長(zhǎng)的命令。我心里感到:“今天下午真愉快!”

心理健康班會(huì)心得篇2

通過(guò)此次班會(huì),貫徹了學(xué)校、學(xué)院精神,加強(qiáng)班級(jí)建設(shè),提高了本班同學(xué)心理健康知識(shí)水平,增強(qiáng)了心理保健意識(shí),進(jìn)一步增進(jìn)了他們對(duì)自我了解與探索,在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們的情緒,解決了他們?cè)诔砷L(zhǎng)、學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑,使他們形成了關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍,保障他們能度過(guò)愉快的大學(xué)生活,做好自己的人生規(guī)劃,樹(shù)立好奮斗目標(biāo),進(jìn)而為以后的生活、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過(guò)主持人介紹5?25大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容,同學(xué)們對(duì)于5?25大學(xué)生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且,通過(guò)主持人介紹學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病,同學(xué)們了解了自己的心理健康狀態(tài)。

情景劇帶大家進(jìn)入主題班會(huì);通過(guò)心理情景劇—雨過(guò)天會(huì)晴學(xué)會(huì)了同學(xué)之間應(yīng)友好相處、互相幫助。通過(guò)心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應(yīng)及時(shí)通過(guò)尋求老師或同學(xué)幫助來(lái)消除、而不是做出其他損害他人利益的事來(lái)消除壓力。

通過(guò)大學(xué)生心理健康測(cè)試以及心理測(cè)試快樂(lè)自己的快樂(lè)是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理。

通過(guò)小游戲口傳悄悄話了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長(zhǎng),失真就越大。所以與人交往是,如果想知道真情.一定不要道聽(tīng)途說(shuō);傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。通過(guò)小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團(tuán)體合作意識(shí)和合作精神。同時(shí)在游戲中的個(gè)人環(huán)節(jié),讓他們更深刻的認(rèn)識(shí)自我,了解自我。

總之,整個(gè)班會(huì)活動(dòng)加強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)的了解,增強(qiáng)了同學(xué)們的自我保護(hù)意識(shí),進(jìn)一步擴(kuò)展了大學(xué)生的心理素質(zhì),凝聚了我班的凝聚力,加強(qiáng)了我們的社交能力,增進(jìn)了同學(xué)之間的感情,幫助了同學(xué)們體驗(yàn)各種情緒,學(xué)會(huì)正確的處理生活中的消極情緒;正確感知他人的情緒,幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個(gè)快樂(lè)幸福的人,在大學(xué)的旅程上留下美好的記憶。

心理健康班會(huì)心得篇3

為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo),是使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,形成健康的心理品質(zhì),提高心理健康水平。2012年5月13日星期日,11級(jí)計(jì)算機(jī)1班于計(jì)算機(jī)樓101室召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì),與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康教育”為主題,對(duì)大學(xué)生心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了深入的討論。

此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡(jiǎn)單的心理小測(cè)試的方式進(jìn)行,形式新穎,主要針對(duì)大學(xué)生的一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題,根據(jù)不同的心理患者所提出的問(wèn)題,將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答,并推出代表對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析,幫助心理患者擺脫煩惱,樂(lè)觀積極的生活,更好地體味大學(xué)生活的樂(lè)趣。

班會(huì)上,同學(xué)們表現(xiàn)十分積極,其中在心理患者所提出的問(wèn)題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距,感到前途渺茫,困惑失望,有些失落。請(qǐng)心理醫(yī)生幫幫我,謝謝...”各組討論熱烈,搶答激烈,紛紛發(fā)言,表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是:“天無(wú)絕人之路,一切從小開(kāi)始,做人不要要求太大,不要怕被踩,對(duì)自己有信心的,有能力的話,絕對(duì)會(huì)出人頭地的。自己的路自己走,并不是給人指點(diǎn)的,一切都從零開(kāi)始,走自己的路,讓別人去說(shuō)吧?!苯獯鹧院?jiǎn)意賅,掌聲不斷。

此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外,在更大的方面是有利于同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的了解。現(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問(wèn)題,通過(guò)此次班會(huì),同學(xué)們深入了解了各種常見(jiàn)的心理問(wèn)題,并由班上同學(xué)給出一定的解決方案,不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助,展現(xiàn)了班級(jí)同學(xué)的朝氣和活力,也讓同學(xué)們重新審視自己,查找自身的不足以待改進(jìn),同時(shí),也在一定程度上增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。

當(dāng)然,此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員及心理測(cè)試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的,而非心理專業(yè)方面的人士,在解答過(guò)程中可能沒(méi)有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外,所提出的問(wèn)題還不夠全面,忽視了其他方面的問(wèn)題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問(wèn)題,說(shuō)透徹,道明白,并給以最好的解答。

各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄穑惨驗(yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起,一起經(jīng)歷風(fēng)雨,一起分享快樂(lè)。來(lái)到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系11級(jí)計(jì)1班這個(gè)新家庭,有人歡笑有人失落;面對(duì)嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此,我們希望通過(guò)此次班會(huì)讓我們的同學(xué)對(duì)我們的大學(xué)生活樹(shù)立信心,對(duì)我們的未來(lái)樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)。

通過(guò)這節(jié)班會(huì)課,大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪?,可以更好的學(xué)習(xí),厭學(xué)的情緒也越來(lái)越少。通過(guò)本次班會(huì),提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平,增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會(huì)上全班同學(xué)都積極參與,得到了大家的一致好評(píng)。這次班會(huì)對(duì)心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了提出并解答,不僅有利于大家了解其中的知識(shí),關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,更是通過(guò)采取自己的方式去解決,讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。通過(guò)本次班會(huì),解決了我班同學(xué)心理健康問(wèn)題,提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平,增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系,活躍了班級(jí)氣氛,增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。此次班會(huì)取得了圓滿成功。

心理健康班會(huì)心得篇4

一、活動(dòng)主題 :“關(guān)愛(ài)青春,呵護(hù)心理”

二、活動(dòng)主要目的:

幫助學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力,促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,正確認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)自信心,學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng),同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)興趣和樂(lè)群的心理品質(zhì),提高學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折,適應(yīng)社會(huì)的能力。

三、活動(dòng)時(shí)間:20__年__月__日

四、活動(dòng)地點(diǎn):二棟206教室

五、參加活動(dòng)人員:花藝1001班全體成員

六、活動(dòng)內(nèi)容:

1、主要展示方式—播放PPT,說(shuō)明健康的重要性,解釋心里健康并不等于身體健康;

2、大學(xué)生常見(jiàn)心理異常分析;

3、大學(xué)生常見(jiàn)的一般心理問(wèn)題,提出并討論;

4、心理測(cè)試試題,通過(guò)更科學(xué)、更有趣的方法了解同學(xué)們的心里,幫助他們更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)自己;

5、觀看“大學(xué)生里的百萬(wàn)富翁”視頻,觸發(fā)同學(xué)們心中最真實(shí)的自己,更確定自己的目標(biāo)。

七、開(kāi)展活動(dòng)如下:

1、通過(guò)各種心理測(cè)試互動(dòng)、激發(fā)同學(xué)們的興趣。

2、讓同學(xué)們?cè)诨?dòng)中去體會(huì)心理健康的真正含義。

3、思考與討論、同學(xué)們自主上臺(tái)發(fā)言,說(shuō)出自己的感受和一些想法。

4、通過(guò)看視頻讓同學(xué)們更加深入了解心理健康的重要性。

八、活動(dòng)總結(jié)

這次心理健康主題班會(huì)的展開(kāi)讓我們意識(shí)到面對(duì)豐富多彩的大學(xué)生活,我們要不斷增強(qiáng)自己的心理健康意識(shí),不斷促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪l(fā)展,正確認(rèn)識(shí)自己,同時(shí)提高我們應(yīng)對(duì)挫折,適應(yīng)社會(huì)的能力。這次班會(huì)也讓我們懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系的重要性。

心理的健康很重要,一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!我們只有保持一個(gè)健康的心態(tài),懂得自我調(diào)節(jié)和適應(yīng),我們明天會(huì)更加美好。

心理健康班會(huì)心得篇5

心理健康教育”是大學(xué)生德育的基矗同時(shí),社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問(wèn)題,也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生,面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng),有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn),我班開(kāi)展了系列心理健康教育活動(dòng),現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下:

一、主題明確,針對(duì)性強(qiáng)

我們緊抓裝從心開(kāi)始”這一主題,傳播心理健康知識(shí),根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律,注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格,增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識(shí)。我們主要介紹以下案例:

1、心理健康知識(shí)

2、新生,進(jìn)入大學(xué)的心情

3、你你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎

4、我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去對(duì)待大學(xué)生活

5、描繪3年大學(xué)后的藍(lán)圖

二、學(xué)生互動(dòng),形式多樣

在本次主題班會(huì)教育中,我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч?,我們采用學(xué)生互動(dòng)的模式,以游戲的形式表現(xiàn),在游戲的過(guò)程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級(jí)團(tuán)結(jié)意識(shí)。注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,活躍了班會(huì)氣氛,大家在娛樂(lè)的過(guò)程中無(wú)形的增強(qiáng)了自身素質(zhì),增漲了心理方面的知識(shí) 我們也注重發(fā)揮大家主觀能動(dòng)性,大家積極參與相關(guān)問(wèn)題,充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的潛力,大大提高我們班會(huì)的效果?;?dòng)的形式,給學(xué)生留下的印象更深刻,教育更直接。

三、準(zhǔn)備充分,效果明顯

班會(huì)前,主持人首先必須掌握有關(guān)知識(shí),預(yù)測(cè)班會(huì)開(kāi)展的基本情況,為班會(huì)成功的召開(kāi)做好充分的準(zhǔn)備。主要針對(duì)本次班會(huì)的新生的特點(diǎn),學(xué)習(xí)了關(guān)于大學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題、青年生存手冊(cè)和班會(huì)開(kāi)展應(yīng)注意的基本問(wèn)題。

通過(guò)班會(huì),同學(xué)們對(duì)于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會(huì)、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識(shí)。

總的來(lái)說(shuō),作為新上任的心理委員組織的第一次班級(jí)活動(dòng),結(jié)果我還是滿意的。雖然說(shuō)此次活動(dòng)還是有一些需要改進(jìn)的地方,不過(guò)這也激勵(lì)了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力,同時(shí)更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會(huì)的決心。

心理健康班會(huì)心得篇6

通過(guò)本次班會(huì),對(duì)于本班同學(xué)造就健康自我,陶冶情操,建立自信,提高人際交往,增加心理素質(zhì),奉獻(xiàn)社會(huì),關(guān)心他人起到了積極影響,推動(dòng)了同學(xué)們對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí),提高了學(xué)生的心理保障意識(shí)。會(huì)上學(xué)生響應(yīng)積極,踴躍發(fā)言,使本次班會(huì)取得圓滿成功,現(xiàn)將情況匯報(bào)如下:

班會(huì)上同學(xué)們認(rèn)真聽(tīng)取班長(zhǎng)和心理委員對(duì)大學(xué)生心理健康相關(guān)情況所作的演講,并對(duì)內(nèi)容進(jìn)行了評(píng)論和討論,在歡聲笑語(yǔ)的氣氛中,他們深刻體會(huì)到大學(xué)生心理健康的重要意義。在接下來(lái)的疑惑解答過(guò)在城中,同學(xué)們積極提問(wèn),踴躍發(fā)言,圍繞大學(xué)生心理健康問(wèn)題展開(kāi)討論,大家暢所欲言各抒己見(jiàn),表達(dá)出自己最真實(shí)的想法,把班會(huì)推向高潮。再后來(lái)的游戲階段,同學(xué)們認(rèn)真的投入到角色當(dāng)中,展現(xiàn)出最真實(shí)的自己,使自己的心理問(wèn)題得到了充分地解決,讓這次班會(huì)真正的為同學(xué)們解決了困擾已久的心理問(wèn)題。

會(huì)后,我認(rèn)真地分析了大家的情況,總結(jié)出以下幾點(diǎn),來(lái)確保大家的心理健康。具體做法如下:

第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹(shù)立科學(xué) 的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的 影響 已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律 、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。

第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心 內(nèi)容 包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?,?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而,在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì) 和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義 現(xiàn)代 化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康:

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往,使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的 社會(huì) 責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展 。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生 影響 和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí) 環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四,積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。

第五,求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的 理論 功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),對(duì)學(xué)生所面臨的心理 問(wèn)題 具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系,運(yùn)用心理學(xué) 方法 和技巧,幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。從心理咨詢具有 治療 功能的角度來(lái)說(shuō),心理咨詢屬于心理治療,作為一種治療方法和治療手段,心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo),針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題,幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí),為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加求詢者的心理自由度,幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常,最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能,通過(guò)心理咨詢,為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件,提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平,以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙,防止精神疾病,保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),掌握更多的 科學(xué)文化知識(shí),沒(méi)有意志,沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育 不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。


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