幼兒教師的跟崗心得體會7篇

為了可以將自己的幼兒園教學工作內(nèi)容記錄下來，教師可以書寫心得體會進行詳細的回顧與分析。相信,很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編精心整理的幼兒教師的跟崗心得體會7篇，希望對大家有所幫助。

幼兒教師的跟崗心得體會精選篇1

今天我們的晨間活動是玩踩高蹺，小朋友們興致勃勃的來到塑膠場上，拿起高蹺一展自己高超技藝，有的小朋友走的非常好，穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)淖吡撕荛L一段，有的小朋友由原來的踩不上去，現(xiàn)在也能走上幾步，在走走停停中玩的很起勁。

順順是一個非?？蓯鄣男∧泻ⅲ粥洁降哪樀皟?，胖嘟嘟的身體，他也拿著自己的高蹺玩著，樣子顯得更加的可愛。我在一旁看著他玩，他呢，擺弄著走了起來，可沒走幾部就摔倒了。這次他快速的站起來，我正想過去問他，就聽到他說，“哎呀，衣服都弄臟了，我不玩了。”說著丟下走掉了。

記得上次玩高蹺后，請小朋友把自己的高蹺上的繩子繞起來，他卻說：這個我從小到大都不會做。我聽了之后笑出聲來，并對他說：“你很小的時候也不會自己吃飯，現(xiàn)在呢，不但會自己吃，還會自己收拾，所以有些都是自己練出來的，你說對嗎?”他聽了后說：“對，是我自己練出來的。”也非常贊同的樣子。

今天為了自己的新衣丟掉了高蹺，讓我看到他那可愛的樣子，也不難看出他身上有那么點懶惰。希望自己對他有那么點小小幫助，使這點慢慢改進吧。

幼兒教師的跟崗心得體會精選篇2

作為一名幼兒教師，踏上這天的工作崗位，有這樣的學習機會，是十分有利于今后的工作。在學習中，我對幼兒教育有了更多的了解：首先，自我要有高尚的道德情操，才能以德治人，以德育人，才能成為一名合格的教育工作者。

第一，我認為幼師首先要熱愛孩子，務必對每一個孩子一視同仁，不能偏愛孩子，更不能冷淡或歧視孩子，其次要為人師表，注重身教，重于言教。孩子總是把老師看做學習模仿的對象。因此，作為老師必須要時刻注意自我的一言一行，以高尚的人格感染人，以整齊的儀表去影響人，以和藹的態(tài)度去對待人，以豐富的學識去引導人，以博大的胸懷去愛護人，只有這樣，才能保證教書育人的實效。

第二，要有用心的工作熱情……

第三，我覺得幼兒教師要有無私奉獻的精神，關心每一位孩子，熱愛孩子，尊重孩子，理解孩子以人為本。

第四，要養(yǎng)成終身學習的習慣，教師就應活到老，學到老，才能勝任這一富有挑戰(zhàn)性的職業(yè)。

讓我們用慈愛的純真，用希翼放飛理想，我將用自我的雙手和大家一道默默耕耘，共同托起明天的太陽！

幼兒教師的跟崗心得體會精選篇3

光陰似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一個學期就很快就過去了，又迎來了新的一年，新的學期，又有新的工作等著我們來學，等我們來消化，去理解。

在上個學期，我沒有好好去學習，去理解，所以在上個學期的考試才會考得那么糟糕，那么差。但是，此刻又是新的一年，新的學期，我要整裝待發(fā)，要以一個全新的我去迎接這個學期的起點站，奮發(fā)圖強，永不停步。

在這個學期里，我不能像上個學期一樣浪費時間，不懂得珍惜時間，所以，我要在這個學期里自己反思，要珍惜此刻的時間，不會再浪費時間了。如果老師講的課我沒有聽懂或者是沒有聽清楚，下課后，我要立刻跑去問老師，直到弄懂為止。在家里，先把老師講過的課溫習一遍，再講給爸爸聽沒，要是我將得很流利，很舒暢的把老師講過的重點說一遍，證明我把這一天老師上課所講的我全都注意聽了，沒有將小話，

這是一種很好的學習方法。

上課時，要專心聽講，不能夠跟前后左右講小話，要勤做筆記，把老師講過的重點記下來。回到家里，把這天老師講過的課文復習一遍，

再做老師布置的作業(yè)。做完了作業(yè)，找一些有關這天的資料看一看，做一做，這樣就不會忘記這天老師所講過的課，還能夠順便預習明天老師所要講的課，做好一個預習的準備。

在作業(yè)上，我要用認真的態(tài)度去對待作業(yè)。要把作業(yè)寫得工工整整，先把算是或者是把答案寫在草稿紙上，確定對了以后才抄到作業(yè)本上。要是作業(yè)有弄不明白的地方能夠問同學老師，也能夠恩爸爸媽媽。

我會在這個學期里好好學習，爭取用優(yōu)秀的成績匯報爸爸媽媽。

幼兒教師的跟崗心得體會精選篇4

武術教學經(jīng)驗，基層武術課安排是階段性，很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”所以要合理安排武術動作來進行課堂教學。首先依據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃，其次要充分利用課堂的預備部分。第三，在武術教學時，要依據(jù)武術的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術套路。第四，在武術教學時，要選擇適合于武術教學特點的教法：(1)對初學者采用分解教學法。(2)在授課時，口令與運動相結合。(3)練習和吶喊相結合。(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定。(5)靈活多樣的教法。

基層教學不同于高校教學，基層體育課堂的教學時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節(jié)體育課，一般需要安排兩個不同的教學內(nèi)容，這就使得在課堂教學過程中，一定要充分利用時間，把課時計劃好、完成好，達到預期的目標。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術教學。人們都知道武術內(nèi)容多種多樣，其套路錯綜復雜，要求內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洌袑W體育教學大綱要求武術教學課時比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術課堂教學很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”。

1、依據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃

對初學者來說，首先應知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學會手形變換、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學習套路。例如，初級長拳的教學，其動作表面看似簡單，但實質(zhì)上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運動特點。所以必須先教武術基本功以及相關的組合動作練習。然后教學生五步拳。因為五步拳包括了武術的主要步型和手法、動作少而簡單、方向變化少，初學者易掌握，也有利用培養(yǎng)學生學習的積極性。最后進行初級長拳的完整教學。只有對基本功有針對性地進行強化練習，才能清理在套路練習中的“絆足石”，學生也會輕而易舉地掌握長拳等武術套路。

2、充分利用課堂的預備部分

要合理安排好武術課的預備部分，改單一的徒手操為武術操，同時做一些武術基本功的練習，如：彈腿沖拳、弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳的轉換、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍、正、側壓腿等。這樣做會使預備活動和基本練習銜接得緊密而充分，使學生建立初步的動作概念，具備良好的武術基本功，便于今后進一步學好套路。

3、依據(jù)武術特點，歸類記憶

武術套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中，因此在講解時可以進行模擬示范，這樣使學生既提升了學習效率，又增強了記憶。為使動作教學簡單化，應首先幫學生尋出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應一致且位置相同，一般練初級拳時，拳在腰間、拳心向上，沖拳時拳心向下等。

在套路教學中為了鞏固所學套路，在復習課上，教師應采用啟發(fā)和提問式來提升學生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學生能夠理解和記憶套路，使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循，同時也提升了學生的抽象思維能力，實現(xiàn)教學的真正目的。

4、選擇適合于武術教學特點的教法

(1)對初學者采用分解教學法在武術課堂教學中，一般先采用分解教學，如學初步拳時，先一招一式學會，再串聯(lián)在一起，使每個運動銜接起來，最后達到“形神兼?zhèn)洹?。在學套路前可先學會基本功，如在學長拳時，可先練一練跳躍練習，再學大躍步前穿、擊步騰空飛足等時就容易多了。

(2)在授課時，口令與運動相結合使學生既能掌握動作節(jié)湊，又能記住動作和名稱。例如弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳……。在復習時，教師可只喊口令，讓學生邊練習邊說出動作名稱，使學生進一步掌握所學動作。

(3)練習和吶喊相結合在練習初拳過程中，學生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢，達到以氣推動，以聲助勢的效果。

(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定否則容易使學生動作路線產(chǎn)生錯誤，示范面是背面示范，這樣容易使學生看清方向、路線，以免產(chǎn)生站位和方向錯誤。

(5)靈活多樣的教法武術種類繁多，結構復雜，但有它自身的規(guī)律性、系統(tǒng)性和科學性。只要抓住其固有的特點，因勢利教，就不難完成教學任務，如針對它結構上的特點，就可以把有難度的單個動作分散來教，實施“各個擊破”的戰(zhàn)術，還可以把武術動作的名稱，術語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應了動作結構和方法，如“躍步?jīng)_拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領，再結合生動的比喻和恰當?shù)目鋸?，教學氣氛就更活躍了。

幼兒教師的跟崗心得體會精選篇5

這兩天在歡樂中度過學習生活，還未來得及品味完張靖雯老師精彩的演講內(nèi)容及各園同仁們玩中學的快樂瞬間，就要和她們說再見了。

我想無論是新幼師還是資深幼師，對這次的培訓都應該有不同程度的認識，對于以后的工作都應該有一個新的臺階和目標。尤其是作為新手的我們，要在培訓過后上一個新的臺階，因為我們不像有教學經(jīng)驗的老教師，她們或許都有了一個相對固定的教學模式，一時很難從那種固有狀態(tài)走出來，進入到新的模式里面。而我們新老師對于任何一種關于幼兒教育內(nèi)容的融入，都會是一種新鮮血液的灌輸。因為我們沒有經(jīng)驗，不會受已有條條框框的約束，每一次的演講、每一次的培訓、每一次給小朋友上課都是一次不小的提升，這是利于我們的一面，同樣因為沒有經(jīng)驗，遇到事情時難免會手忙腳亂、不知所措，特別在專業(yè)技能及與家長溝通方面。對于從未真實操作過的我們，更是一次不小的挑戰(zhàn)。

這兩天很忙碌但是卻很充實，這是園里所有老師的體會，雖然張老師教的專業(yè)技能，我們在目前也只吸收一點皮毛，可我還是要寫下來，讓自己加深記憶，這樣我就可以在不斷練習和觀察的過程中取得進步了。幼師是一個特殊的服務行業(yè)，注定了我們是一個特殊的群體，我們既要面對小朋友，又要面對家長，還有我們的頂頭上司——園長。所以這之中的工作真是馬虎不得，不過要想做好還真不是一件容易的事情！所以我們要時刻記住作為幼師的我們一定要具備一套專業(yè)、系統(tǒng)、全面的教學技能，以此做為后盾，從課前準備（如備課、教具）、課程實施過程（常規(guī)培養(yǎng)、課堂知識教學）到結束這堂課時對小朋友的評價、，我們都要細致到位，對于其他時間段的安全、衛(wèi)生、常規(guī)等更要細化。

教學過程中教學方法的運用也很重要。就如一個故事中講到：是給一個饑餓者魚竿呢？還是把一條活蹦亂跳的魚擺在他的面前？答案肯定是前者。我們是教給孩子一個終生受用的方法呢？還是直接給出一個正確答案呢？我們心里也有了一個答案。再者，我們要用最簡潔、明了的話語說出我們想要表達的意思，不要過多的演繹，那樣也許真的會適得其反的……

對于這次培訓，我最后的目標只有一個：讓家長、孩子和老師三者實現(xiàn)共贏，真正成為合作者！

在春暖花開的四月，我非常榮幸參加了幼兒園組織的“上海幼教名師有效教學”現(xiàn)場交流會。這次學習感觸頗深，收獲頗多。

這次學習活動安排非常嚴謹，學習內(nèi)容非常緊湊、豐富，早上是以聽評課的形式對他們的主題案例進行討論，上午是集體教學活動展示活動，顧偉毅老師園向大家展示了中班的音樂活動《旅行舞》，簡單的教具，嚴謹?shù)脑O計，有效的遞進不斷激發(fā)著孩子們的探索熱情，老師的簡約、理性的設計思路，輕松詼諧的教學風格充分展示了作為一名學前專業(yè)的青年教師良好的專業(yè)素質(zhì)和發(fā)展勢頭。吳佳瑛老師讓孩子們親切的成為佳佳老師，我喜歡聽佳佳老師的課，《哈哈小人》《數(shù)字寶寶》富有激情的師幼互動，很崇拜她的上課時提問語句的精煉與小結語氣的到位。上課思維開闊，語言抑揚頓挫，很受鼓舞！應彩云老師的《一步一步走啊走》《小威向前沖》以及精彩紛呈的點評、妙趣橫生的講座贏來了在場教師們陣陣的歡笑與掌聲。在教學活動中我驚喜的發(fā)現(xiàn)她與每個孩子的互動是那么的真實、真切、自然、幽默！應老師用其獨特的個人魅力詮釋著教育的快樂，讓在場的每一位老師都為之贊嘆！

觀摩課例和聽講座相結合，我感覺一點都不疲勞，在名師效應的.感染下，我靜靜的品位著、感受著、學習著、快樂著！發(fā)現(xiàn)身邊有那么多可愛的老師們用心的工作著、科研著，用她們自身的良好素質(zhì)和明睿的智慧，全心全意的服務于幼教事業(yè)！在她們的身上，我學到了很多、很多。

我在以后的工作中將盡可能的做到有一顆追求精致追求美的決心。不管是創(chuàng)設環(huán)境還是布置一個區(qū)域，我們都要追求美，追求精致。力求做到更好。在公共區(qū)游戲這一塊，我們將繼續(xù)創(chuàng)設濃厚的游戲氛圍，豐富游戲材料，在如何指導幼兒游戲方面下一翻功夫，力求讓孩子盡快將游戲玩出水平，玩出質(zhì)量。在主題墻飾這一塊，我們將學習他們的勤于動腦的精神和勤于動手的精神，把我們的主題墻裝飾的內(nèi)容豐富，教學活動中讓幼兒在游戲中獲得知識，要“教的有效，學得輕松”。

學習后我一直在思考：我應該向像名師們學什么？我學到了什么？在不斷課改的今天，她們用細膩、睿智的目光傳遞給我的是一種快樂！應老師在講座時回應提問老師時所說的：“安靜下來，靜下心來的做自己的事情，享受教育的過程，享受教育的快樂！”是呀，做為一教師的我，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，抓牢當前的教學狀態(tài)，根據(jù)孩子的年齡特點有效的教學策略，進行快樂教學，把自己的快樂帶給孩子，使孩子在快樂的教學氛圍中，快樂的成長！

幼兒教師的跟崗心得體會精選篇6

今天上午我執(zhí)教了大班語言活動——《我們的祖國真大》在課的開始，我就帶領大家看了祖國風光的圖片，孩子們都紛紛說出了自己的感受，感受到了"祖國真美""祖國真漂亮。"也感受到了南北方的四季特征，了解了南北方的氣候差異，從而理解了兒歌的內(nèi)容。同時我感到電腦帶來的方便，自己可以根據(jù)孩子的活動情況適時播放圖片。在觀看南北方景色的時候，我就讓孩子們看了好幾遍，讓幼兒充分感受南北方景色的差異。

我以游戲"我是小導游"的方式，和大家觀看大屏幕上的中國地圖，激發(fā)孩子的探索欲望。因為在詩歌中有一句是：啊，祖國媽媽，您的孩子在同一個時間里，有的滑雪，有的游泳，有的圍著火爐吃西瓜的詩句。讓孩子們在了解祖國人們在同一時間里的不同活動，從而激發(fā)孩子去探索世界上人們在同一時間里的不同活動，孩子們說出了很多其他國家的名字，積極性很高。

在整個活動的組織過程中，幼兒初步理解了中國的最南方、最北方的在地圖上的位置，知道了南、北方的不同氣候情況及人們的活動。兒歌的內(nèi)容比較簡煉，應該比較容易掌握，但在活動中，我發(fā)現(xiàn)幼兒的學習熱情還不夠高漲，可能有的提問設計不是太合理，導致幼兒回答問題出現(xiàn)針對性不夠。有的兒歌的內(nèi)容教師的解釋不夠到位，幼兒理解不夠。例如：圍著火爐吃西瓜——可以明確告訴孩子是祖國的哪里？為什么要圍著火爐吃西瓜？在以后的區(qū)角活

班上很多孩子還沒有養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，而患蛀牙的情況又比較的嚴重，再加上家長也不是很重視幼兒刷牙，沒有督促孩子刷牙或根本就沒有為孩子準備刷牙的工具。很多的家長就算為孩子準備了刷牙的工具，但也不符合要求。所以，我覺得準備一節(jié)課讓幼兒自己能主動養(yǎng)成正確刷牙的習慣迫在眉睫。

這節(jié)課的目標是：

1、知道酸會腐蝕牙齒，能說出蛀牙三種以上的危害；（知識）

2、學習牙防五步曲，知道正確的護牙常識。（能力）

3、有保護自己牙齒的意愿，能主動養(yǎng)成良好的護牙習慣。（情感）

為了很好的把握難點，突破重點，我為這節(jié)課設計了四個環(huán)節(jié)。

第一環(huán)節(jié)是情境導入，引出牙齒上有黑洞洞所以牙齒疼。

第二個環(huán)節(jié)一起通過實驗，親眼目睹這一實際操作，感知雞蛋殼變軟變黑的過程。從而了解牙齒長蛀牙的原因。

第三個環(huán)節(jié)，通過配合圖片，讓幼兒直接感知蛀牙的危害，并產(chǎn)生保護牙齒的欲望。完成這節(jié)課的重點內(nèi)容，讓幼兒了解酸會腐蝕牙齒，并能說出蛀牙三種以上的危害。

第四個環(huán)節(jié)，通過看動畫，讓幼兒跟保健專家佳佳一起學習保護牙齒的方法。在輕松、并富有童趣的情境中來完成這節(jié)課的難點突破。

整個活動我采用了實驗觀察法、推理法、遷移法，并通過直觀的圖片和動畫讓幼兒直接感知，并能有效的引導幼兒總結自己已有的經(jīng)驗，來完成教學。

幼兒教師的跟崗心得體會精選篇7

武術作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學生的各項身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學生反應能力、協(xié)調(diào)能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。

武術具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現(xiàn)。武術套路在技術上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：

首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。

第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。

第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。

第四，注重循序漸進，不要過于急躁。

不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現(xiàn)在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。

這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。

后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。

進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。

年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長得這么快。

回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。

大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找?guī)熜謱W習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發(fā)力順序就OK了！

大三以來，剛到學校就把踝關節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質(zhì)，技術水平下降了不少！

總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!