學(xué)校保護視力的演講稿大全
學(xué)校保護視力的演講稿大全5篇
演講者把演講的主要內(nèi)容和層次結(jié)構(gòu),按照提綱形式寫出來,借助它進行演講,而不必一字一句寫成演講。下面小編給大家整理學(xué)校保護視力的演講稿大全,希望大家喜歡!
學(xué)校保護視力的演講稿大全1
親愛的老師、同學(xué)們:
大家好:
今天我演講的題目是:保護眼睛。
如今社會上有很多未成年學(xué)生的視力下降,紛紛戴上眼鏡,而戴眼鏡既不美觀又不方便,同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),所以,我們應(yīng)該加強措施,好好保護我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定一個時間,沒完沒了的盯著屏幕,時間長了,眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清,看不見。電腦動畫游戲色彩鮮艷,變化快,更容易傷眼睛,盡量不要玩。
寫作業(yè)時,注意姿勢,背要挺直,眼睛和書本要有一英尺的距離,頭一定不要埋在書里。讀、寫的時間不要太長,半個小時讓眼睛放松一下,閉上眼睛休息一會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門,接觸大自然,看看青山綠水,對眼睛更有益。
現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外,有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè),不僅讓我們的精神不能放松,而且還使我們的眼睛受傷。
試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,坐姿也不知不覺不直了,因為搶著完成任務(wù),誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點。雖然父母也不希望我們近視,而且也在積極思考方法,比如滴眼藥水,矯正視力,但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們身體的重要器官,眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的,也會給我們的生活帶來極大的不便,所以,讓我們一起保護自己的眼睛吧。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
學(xué)校保護視力的演講稿大全2
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的主題是:讓視界更精彩。由此我擬定的題目是保護視力,從我做起。
正所謂眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩,有了眼睛我們才能感受世界的美好。
可是,如今戴上眼鏡的人越來越多,甚至有的人很小就戴上了眼鏡,很多人近視的原因大多是是坐姿不端正、長期使用電子產(chǎn)品等等。我們應(yīng)盡力避免戴眼鏡。因為,如果近視戴眼鏡是會帶來很多麻煩的,就我而言,冬天,走進溫暖的屋子,眼鏡上就會有一層水蒸汽擋住視線讓我看不清前面的一切;平時運動時,我不得不把眼鏡摘下,可是,摘下眼鏡后就看不清東西。眼鏡帶來的麻煩還有很多,那么我們怎么預(yù)防近視呢?我為大家列出如下幾條建議:
1、使用電子產(chǎn)品應(yīng)注意休息,最好每30分鐘就休息一會兒。
2、保證充足的睡眠,積極參加戶外運動、每天堅持做眼保健操。
3、寫作業(yè)時要坐姿端正。如,眼離紙一尺,胸離桌一拳,手指離筆尖一寸等。
4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)近視后,盡快矯正或佩戴眼鏡。
5、合理安排飲食,補充足夠的維生素A、B族維生素和維生素C等
做到以上五點,相信你就能大大降低近視的概率,母親給了我們一雙。明亮的眼睛,我們一定要好好珍惜,因為,有了眼睛我們才能看到那片蔚藍的天空,有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因為有一雙明亮的眼睛才能觀天下之大,察秋毫之末。所以,保護好眼睛吧!從我做起,從現(xiàn)在做起,讓我們的`視界更加精彩!
學(xué)校保護視力的演講稿大全2
親愛的老師們、同學(xué)們:
大家好!
“眼睛是心靈的窗戶”,但在我們之中,有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來,以至于不得不戴上眼鏡,保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,視力也是我們生活中非常重要的信息!
相信大家都嘗試過,當(dāng)我們閉上自己的眼睛后,哪怕是在我們最熟悉的座位上,我們都不敢像過去一樣大步行走,更別提在不熟悉的地方了!如今,隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進步,網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應(yīng)該是為我們增長見識,以及茶余飯后的樂趣。但是,有些同學(xué)卻自制力不足,無法在正事和娛樂上分清主次,每天將大量的時間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到,有些同學(xué)在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前!當(dāng)時聽到這個消息的時候,我感到十分的震驚!
是啊,游戲確實有趣,電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。但是,沉迷于這些,不僅虛度了我們太多的光陰,甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害!如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期,每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞,我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕,那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害!
同學(xué)們,沒有視力的生活很麻煩,我們才不過在學(xué)習(xí)的階段,今后還有很長的人生道路,我們必須行動起來,保護我們的視力!為此,我建議大家:
1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時間,加強自我的管理
減少不是不用,畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助,也可以放松自己。但我們必須學(xué)會管理,適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長,而不是傷害。
2. 多增加戶外的活動時間
戶外活動是在陽光下的運動,不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力,還能鍛煉身體,增加免疫力,這是必須保持的良好習(xí)慣!
3. 堅持做好眼保健操
每天的眼保健操是我們必須堅持的保護,這不僅僅是對眼睛的保護,還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習(xí)慣。
4. 改進生活中的不良習(xí)慣
對于我們最脆弱的眼睛,很多同學(xué)都沒有細心保護,常有一些壞習(xí)慣。如:用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識,讓自己的眼睛不受傷害。
同學(xué)們,視力是我們無比重要的東西,我們一定要珍惜、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛護眼睛,保護視力”,讓我們眼睛越來越明亮!
謝謝大家!
學(xué)校保護視力的演講稿大全4
親愛的老師、同學(xué)們:
大家好!
現(xiàn)在的我們,因為物質(zhì)的繁榮。社會的發(fā)展等等一系列的原因。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了。
俗話說:“眼睛是心靈的窗戶”。一點也沒錯,有一雙明亮的眼睛,你可以享受世界上所有美麗的東西,你可以看到很多很多美好的東西。
我知道現(xiàn)在的我們,努力學(xué)習(xí),考試不間斷,整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而,我們也應(yīng)該保護自己的眼睛,照顧好自己的眼睛,有時間看看窗外的大樹小草。
我知道有些人會無所謂地說,大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎?當(dāng)你不戴眼鏡時,人們在不遠處來跟你打招呼,你能分辨嗎?
當(dāng)你在黑暗中不戴眼鏡走路時,恐怕也會摔倒吧。此外,眼鏡戴的時間長了會是頭昏,眼脹。也容易摔碎,大霧天氣戴上后還是一樣看不清。
所以我們必須照顧好自己,保護好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應(yīng)該是天空高云淡,流光溢彩的。
愛護好自己的眼睛我們可以做到:
1、多看看綠色,如青草、大樹。
2、每天按時做眼保健操并認(rèn)真完成
3、玩電腦的時間不要太長,2個小時左右,就應(yīng)該休息。
4、讀書時,不要把頭低得太小,或躺在床上看。
5、除了睡覺,每天花點時間閉上眼睛,你的眼睛需要休息。
6、不偏食,多吃乳制品、魚卵、肉類,少吃糖果和高糖食品,合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。
做到以上幾點并不難,只要同學(xué)們自覺貫徹,只要老師隨時提醒,相信同學(xué)們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛,一定會有更廣闊、更晴朗的天空,讓我們一起為美好的明天而努力!
學(xué)校保護視力的演講稿大全5
親愛的老師、同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是:保護眼睛。
如今社會上有很多未成年學(xué)生的視力下降,紛紛戴上眼鏡,而戴眼鏡既不美觀又不方便,同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),所以,我們應(yīng)該加強措施,好好保護我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定一個時間,沒完沒了的盯著屏幕,時間長了,眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清,看不見。電腦動畫游戲色彩鮮艷,變化快,更容易傷眼睛,盡量不要玩。
寫作業(yè)時,注意姿勢,背要挺直,眼睛和書本要有一英尺的距離,頭一定不要埋在書里。讀、寫的時間不要太長,半個小時讓眼睛放松一下,閉上眼睛休息一會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門,接觸大自然,看看青山綠水,對眼睛更有益。
現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外,有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè),不僅讓我們的精神不能放松,而且還使我們的眼睛受傷。
試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,坐姿也不知不覺不直了,因為搶著完成任務(wù),誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點。雖然父母也不希望我們近視,而且也在積極思考方法,比如滴眼藥水,矯正視力,但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們身體的重要器官,眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的,也會給我們的生活帶來極大的不便,所以,讓我們一起保護自己的眼睛吧。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!